體育運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)考核試卷

體育運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)考核試卷考生姓名：答題日期：得分：判卷人：

本次考核旨在評(píng)估考生在體育運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)和技能，包括運(yùn)動(dòng)心理理論、心理評(píng)估技巧、干預(yù)策略以及實(shí)際案例分析等方面，以檢驗(yàn)考生能否勝任相關(guān)教學(xué)與研究工作。

一、單項(xiàng)選擇題（本題共30小題，每小題0.5分，共15分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的主要目的是什么？

A.提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

B.幫助運(yùn)動(dòng)員建立良好的心理狀態(tài)

C.提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平

D.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)交往能力

2.以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)焦慮的常見癥狀？

A.緊張不安

B.疲勞感

C.恐懼情緒

D.注意力集中

3.在進(jìn)行心理評(píng)估時(shí)，以下哪種方法是屬于結(jié)構(gòu)化訪談？

A.自我報(bào)告量表

B.言語(yǔ)聯(lián)想測(cè)試

C.主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)

D.角色扮演

4.運(yùn)動(dòng)員的自信心可以通過(guò)以下哪種方法進(jìn)行提升？

A.強(qiáng)化訓(xùn)練

B.心理暗示

C.自我暗示

D.以上都是

5.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理干預(yù)的目標(biāo)？

A.增強(qiáng)自我效能感

B.提高情緒調(diào)節(jié)能力

C.降低生理喚醒水平

D.增加社交技能

6.以下哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中常用的認(rèn)知行為療法技術(shù)？

A.冥想

B.深呼吸

C.曝露療法

D.正念訓(xùn)練

7.在運(yùn)動(dòng)員的備戰(zhàn)過(guò)程中，以下哪種心理狀態(tài)對(duì)比賽表現(xiàn)最有利？

A.焦慮

B.輕松

C.恐懼

D.壓力

8.以下哪項(xiàng)不是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)的倫理原則？

A.尊重隱私

B.保密原則

C.利益最大化

D.知情同意

9.運(yùn)動(dòng)員在比賽中遇到挫折時(shí)，以下哪種應(yīng)對(duì)策略最為有效？

A.放棄比賽

B.指責(zé)他人

C.轉(zhuǎn)移注意力

D.自我指責(zé)

10.以下哪種心理干預(yù)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員克服比賽恐懼？

A.模擬訓(xùn)練

B.肌肉放松

C.正念訓(xùn)練

D.認(rèn)知重構(gòu)

11.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理評(píng)估的內(nèi)容？

A.認(rèn)知評(píng)估

B.情緒評(píng)估

C.行為評(píng)估

D.生物評(píng)估

12.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員提高自我效能感？

A.認(rèn)知行為療法

B.心理動(dòng)力學(xué)療法

C.人本主義療法

D.認(rèn)知療法

13.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中遇到困難時(shí)，以下哪種心理輔導(dǎo)策略最為適宜？

A.強(qiáng)化正面反饋

B.降低期望值

C.增加訓(xùn)練強(qiáng)度

D.減少訓(xùn)練時(shí)間

14.以下哪種心理干預(yù)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)比賽壓力？

A.生物反饋

B.冥想

C.深呼吸

D.認(rèn)知行為療法

15.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理干預(yù)的目標(biāo)？

A.增強(qiáng)心理韌性

B.提高情緒調(diào)節(jié)能力

C.增強(qiáng)社交技能

D.降低生理喚醒水平

16.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員建立積極的心態(tài)？

A.認(rèn)知行為療法

B.人本主義療法

C.心理動(dòng)力學(xué)療法

D.認(rèn)知療法

17.運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，以下哪種方法最為有效？

A.休息

B.交流

C.飲食調(diào)整

D.藥物治療

18.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員提高競(jìng)技狀態(tài)？

A.認(rèn)知重構(gòu)

B.生物反饋

C.肌肉放松

D.深呼吸

19.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理評(píng)估的內(nèi)容？

A.認(rèn)知評(píng)估

B.情緒評(píng)估

C.行為評(píng)估

D.精神評(píng)估

20.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)比賽焦慮？

A.認(rèn)知行為療法

B.人本主義療法

C.心理動(dòng)力學(xué)療法

D.認(rèn)知療法

21.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中遇到挫折時(shí)，以下哪種心理輔導(dǎo)策略最為適宜？

A.強(qiáng)化正面反饋

B.降低期望值

C.增加訓(xùn)練強(qiáng)度

D.減少訓(xùn)練時(shí)間

22.以下哪種心理干預(yù)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員提高自我效能感？

A.認(rèn)知行為療法

B.心理動(dòng)力學(xué)療法

C.人本主義療法

D.認(rèn)知療法

23.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理干預(yù)的目標(biāo)？

A.增強(qiáng)心理韌性

B.提高情緒調(diào)節(jié)能力

C.增強(qiáng)社交技能

D.降低生理喚醒水平

24.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員建立積極的心態(tài)？

A.認(rèn)知行為療法

B.人本主義療法

C.心理動(dòng)力學(xué)療法

D.認(rèn)知療法

25.運(yùn)動(dòng)員在比賽中出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，以下哪種方法最為有效？

A.休息

B.交流

C.飲食調(diào)整

D.藥物治療

26.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員提高競(jìng)技狀態(tài)？

A.認(rèn)知重構(gòu)

B.生物反饋

C.肌肉放松

D.深呼吸

27.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪項(xiàng)不是心理評(píng)估的內(nèi)容？

A.認(rèn)知評(píng)估

B.情緒評(píng)估

C.行為評(píng)估

D.精神評(píng)估

28.以下哪種心理輔導(dǎo)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)比賽焦慮？

A.認(rèn)知行為療法

B.人本主義療法

C.心理動(dòng)力學(xué)療法

D.認(rèn)知療法

29.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中遇到挫折時(shí)，以下哪種心理輔導(dǎo)策略最為適宜？

A.強(qiáng)化正面反饋

B.降低期望值

C.增加訓(xùn)練強(qiáng)度

D.減少訓(xùn)練時(shí)間

30.以下哪種心理干預(yù)方法適用于幫助運(yùn)動(dòng)員提高自我效能感？

A.認(rèn)知行為療法

B.心理動(dòng)力學(xué)療法

C.人本主義療法

D.認(rèn)知療法

二、多選題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的目的是什么？

A.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理健康

B.提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平

C.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)適應(yīng)能力

D.減少運(yùn)動(dòng)員的傷病風(fēng)險(xiǎn)

2.以下哪些屬于運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的常見方法？

A.認(rèn)知行為療法

B.人本主義療法

C.心理動(dòng)力學(xué)療法

D.生物反饋療法

3.運(yùn)動(dòng)員在比賽中可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題包括：

A.焦慮

B.抑郁

C.恐懼

D.過(guò)度自信

4.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，以下哪些是心理評(píng)估的重要步驟？

A.收集歷史數(shù)據(jù)

B.觀察運(yùn)動(dòng)員行為

C.進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)

D.家長(zhǎng)和教練訪談

5.以下哪些因素可能影響運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)？

A.訓(xùn)練環(huán)境

B.比賽壓力

C.社交關(guān)系

D.個(gè)人目標(biāo)

6.以下哪些是運(yùn)動(dòng)焦慮的應(yīng)對(duì)策略？

A.正念訓(xùn)練

B.肌肉放松

C.認(rèn)知重構(gòu)

D.避免訓(xùn)練

7.運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中，以下哪些是心理干預(yù)的目標(biāo)？

A.增強(qiáng)心理韌性

B.提高情緒調(diào)節(jié)能力

C.增強(qiáng)社交技能

D.減少生理喚醒水平

8.以下哪些是心理動(dòng)力學(xué)療法的特點(diǎn)？

A.關(guān)注潛意識(shí)過(guò)程

B.強(qiáng)調(diào)心理沖突的解決

C.注重個(gè)體成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)

D.使用自由聯(lián)想和夢(mèng)的分析

9.以下哪些是認(rèn)知行為療法的基本原理？

A.認(rèn)知模式與情緒和行為之間的關(guān)系

B.通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)改變行為和情緒

C.關(guān)注具體的心理問題而不是心理沖突

D.強(qiáng)調(diào)自我效能感和應(yīng)對(duì)策略

10.以下哪些是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的倫理原則？

A.尊重隱私

B.知情同意

C.專業(yè)能力

D.公平對(duì)待

11.以下哪些方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高自我效能感？

A.強(qiáng)化訓(xùn)練

B.正面反饋

C.目標(biāo)設(shè)定

D.成就體驗(yàn)

12.以下哪些是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理健康問題？

A.焦慮癥

B.抑郁癥

C.酒精濫用

D.藥物濫用

13.以下哪些是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中可能使用的評(píng)估工具？

A.自我報(bào)告量表

B.角色扮演

C.心理測(cè)驗(yàn)

D.訪談

14.以下哪些是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中可能遇到的文化差異？

A.比賽風(fēng)格

B.訓(xùn)練習(xí)慣

C.心理健康觀念

D.社會(huì)支持系統(tǒng)

15.以下哪些是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理干預(yù)技術(shù)？

A.冥想

B.正念訓(xùn)練

C.生物反饋

D.認(rèn)知行為療法

16.以下哪些是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理評(píng)估內(nèi)容？

A.認(rèn)知功能

B.情緒狀態(tài)

C.行為模式

D.社交能力

17.以下哪些是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理干預(yù)目標(biāo)？

A.提高情緒調(diào)節(jié)能力

B.增強(qiáng)心理韌性

C.提升自我效能感

D.改善人際關(guān)系

18.以下哪些是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理健康問題？

A.焦慮癥

B.抑郁癥

C.酒精濫用

D.藥物濫用

19.以下哪些是運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)中可能使用的評(píng)估工具？

A.自我報(bào)告量表

B.角色扮演

C.心理測(cè)驗(yàn)

D.訪談

20.以下哪些是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中可能涉及的心理干預(yù)技術(shù)？

A.冥想

B.正念訓(xùn)練

C.生物反饋

D.認(rèn)知行為療法

三、填空題（本題共25小題，每小題1分，共25分，請(qǐng)將正確答案填到題目空白處）

1.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的首要目標(biāo)是______。

2.心理韌性是指?jìng)€(gè)體面對(duì)______時(shí)的適應(yīng)能力和恢復(fù)能力。

3.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中常用的心理評(píng)估方法，用于評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。

4.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員建立積極心態(tài)的重要策略。

5.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于降低運(yùn)動(dòng)員焦慮水平的技術(shù)。

6.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的______旨在幫助運(yùn)動(dòng)員識(shí)別和改變消極的思維方式。

7.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于提高運(yùn)動(dòng)員自我效能感的方法之一。

8.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員建立團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑。

9.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于提升運(yùn)動(dòng)員情緒調(diào)節(jié)能力的技巧。

10.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的______旨在幫助運(yùn)動(dòng)員克服比賽恐懼。

11.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于改善運(yùn)動(dòng)員睡眠質(zhì)量的方法。

12.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)挫折的有效策略。

13.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理韌性的訓(xùn)練方法。

14.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的______旨在幫助運(yùn)動(dòng)員建立正確的比賽觀。

15.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于提高運(yùn)動(dòng)員專注力的技巧。

16.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)壓力的有效手段。

17.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于提升運(yùn)動(dòng)員溝通能力的訓(xùn)練方法。

18.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的______旨在幫助運(yùn)動(dòng)員建立積極的自我形象。

19.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理健康的干預(yù)措施。

20.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員處理人際關(guān)系沖突的方法。

21.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于提高運(yùn)動(dòng)員心理適應(yīng)能力的技術(shù)。

22.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的______旨在幫助運(yùn)動(dòng)員建立正確的目標(biāo)導(dǎo)向。

23.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。

24.在運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中，______是幫助運(yùn)動(dòng)員提升心理承受力的策略。

25.______是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理成長(zhǎng)的重要途徑。

四、判斷題（本題共20小題，每題0.5分，共10分，正確的請(qǐng)?jiān)诖痤}括號(hào)中畫√，錯(cuò)誤的畫×）

1.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的主要目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。（）

2.心理韌性是指運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。（）

3.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的認(rèn)知行為療法主要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的生理反應(yīng)。（）

4.心理評(píng)估是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。（）

5.運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)完全不受外界環(huán)境的影響。（）

6.運(yùn)動(dòng)焦慮是運(yùn)動(dòng)員在比賽前普遍存在的心理現(xiàn)象。（）

7.心理輔導(dǎo)中的保密原則要求輔導(dǎo)師對(duì)所有信息保密，包括對(duì)教練和家長(zhǎng)的反饋。（）

8.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的目標(biāo)設(shè)定應(yīng)與運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人目標(biāo)一致。（）

9.認(rèn)知重構(gòu)是幫助運(yùn)動(dòng)員改變消極思維模式的技術(shù)。（）

10.運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)可以通過(guò)模擬訓(xùn)練來(lái)有效提升。（）

11.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的倫理原則要求輔導(dǎo)師對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員一視同仁。（）

12.生物反饋療法是運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中用于治療焦慮和抑郁的方法。（）

13.運(yùn)動(dòng)員的心理健康問題可以通過(guò)增加訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)解決。（）

14.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的正念訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高專注力。（）

15.運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞可以通過(guò)增加休息時(shí)間來(lái)完全恢復(fù)。（）

16.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的社會(huì)支持系統(tǒng)主要指運(yùn)動(dòng)員的家人和朋友。（）

17.運(yùn)動(dòng)員的心理韌性可以通過(guò)心理輔導(dǎo)和訓(xùn)練來(lái)逐步提升。（）

18.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的認(rèn)知行為療法主要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的情緒問題。（）

19.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的目標(biāo)設(shè)定應(yīng)避免過(guò)于理想化，以免增加運(yùn)動(dòng)員的壓力。（）

20.運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的心理干預(yù)應(yīng)遵循個(gè)體化原則，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.請(qǐng)闡述體育運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中的重要性，并結(jié)合實(shí)際案例說(shuō)明其具體作用。

2.論述運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中認(rèn)知行為療法的原理及其在運(yùn)動(dòng)員心理干預(yù)中的應(yīng)用。

3.設(shè)計(jì)一套針對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽焦慮的心理干預(yù)方案，包括干預(yù)目標(biāo)、具體方法和實(shí)施步驟。

4.分析體育運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)中的倫理問題，并提出相應(yīng)的解決策略。

六、案例題（本題共2小題，每題5分，共10分）

1.案例題：

小王是一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，但在關(guān)鍵比賽中經(jīng)常出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致球隊(duì)輸?shù)舯荣悺Ｔ谟?xùn)練和比賽中，小王表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，影響了他的表現(xiàn)。請(qǐng)根據(jù)以下信息，分析小王的情況，并設(shè)計(jì)一個(gè)心理輔導(dǎo)方案。

案例信息：

-小王在平時(shí)訓(xùn)練中表現(xiàn)穩(wěn)定，但在比賽中失誤率較高。

-小王在比賽前會(huì)出現(xiàn)緊張和擔(dān)憂的情緒。

-小王的自我效能感較低，認(rèn)為自己的表現(xiàn)不足以幫助球隊(duì)獲勝。

-小王的教練和隊(duì)友對(duì)小王的期望值很高。

2.案例題：

李女士是一名田徑教練，她發(fā)現(xiàn)自己的隊(duì)員小張?jiān)谟?xùn)練中表現(xiàn)出明顯的抑郁情緒，影響了訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)。小張?jiān)谟?xùn)練中缺乏動(dòng)力，對(duì)比賽感到恐懼，甚至出現(xiàn)了逃避訓(xùn)練的行為。請(qǐng)根據(jù)以下信息，分析小張的情況，并設(shè)計(jì)一個(gè)心理輔導(dǎo)方案。

案例信息：

-小張?jiān)诒荣愔性?jīng)取得過(guò)好成績(jī)，但近期的表現(xiàn)明顯下滑。

-小張?jiān)谟?xùn)練后經(jīng)常表現(xiàn)出情緒低落，不愿與他人交流。

-小張的父母表示，小張?jiān)诩抑幸步?jīng)?？奁瑢?duì)生活失去興趣。

-小張的教練觀察到小張?jiān)谟?xùn)練中的注意力不集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.B

2.C

3.A

4.D

5.D

6.A

7.B

8.D

9.C

10.D

11.D

12.A

13.A

14.D

15.B

16.A

17.B

18.D

19.A

20.C

21.A

22.A

23.B

24.A

25.D

二、多選題

1.A,B,C

2.A,B,C,D

3.A,B,C

4.A,B,C,D

5.A,B,C

6.A,B,C

7.A,B,C,D

8.A,B,C,D

9.A,B,C,D

10.A,B,C,D

11.A,B,C,D

12.A,B,C,D

13.A,B,C,D

14.A,B,C

15.A,B,C,D

16.A,B,C,D

17.A,B,C,D

18.A,B,C,D

19.A,B,C,D

20.A,B,C,D

三、填空題

1.增強(qiáng)心理健康

2.壓力或挑戰(zhàn)

3.心理測(cè)驗(yàn)

4.正面肯定

5.肌肉放松

6.認(rèn)知重構(gòu)

7.強(qiáng)化訓(xùn)練

8.團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)

9.情緒調(diào)節(jié)技巧

10.暴露療法

11.睡眠管理

12.挫折應(yīng)對(duì)

13.心理韌性訓(xùn)練

14.正確的比賽觀

15.專注力訓(xùn)練

16.壓力管理

17.溝通技巧訓(xùn)練

18.積極的自我對(duì)話

19.心理健康教育

20.人際關(guān)系處理

21.心理適應(yīng)能