第16章體育舞蹈與其他操舞

大學(xué)體育與健康人民郵電出版社（圖解示范+視頻指導(dǎo)）體育舞蹈與其他操舞本章要點(diǎn)體育舞蹈街舞排舞啦啦操123416.1體育舞蹈16.1.1 體育舞蹈概述1.體育舞蹈的發(fā)展概況體育舞蹈的開端在12世紀(jì)的歐洲，人們以宮廷文化為基礎(chǔ)，汲取民間舞蹈的精華并加以規(guī)范，形成了在宮廷之中廣為盛行的“宮廷舞”。經(jīng)歷了歲月的洗禮，體育舞蹈不斷汲取各類舞蹈的精華，逐漸形成了各種流派。其中，標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞、團(tuán)體舞被稱為“現(xiàn)代國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由于它們兼有文化娛樂的內(nèi)涵和體育競(jìng)技的雙重特點(diǎn)，再加上它們的表演性和技藝性，西方舞蹈界稱它們?yōu)椤绑w育舞蹈”，很多國(guó)家將它們納入了體育競(jìng)技范疇。16.1體育舞蹈16.1.1 體育舞蹈概述2.體育舞蹈的特點(diǎn)（1）規(guī)范性。（2）藝術(shù)性與觀賞性。（3）競(jìng)技性和健身性。（4）娛樂性。16.1體育舞蹈16.1.2 體育舞蹈的基本知識(shí)1.標(biāo)準(zhǔn)舞華爾茲舞您探戈舞快步舞維也納華爾茲舞狐步舞16.1體育舞蹈16.1.2 體育舞蹈的基本知識(shí)2.拉丁舞倫巴舞桑巴舞斗牛舞恰恰舞牛仔舞16.1體育舞蹈16.1.2 體育舞蹈的基本知識(shí)3．舞程線跳舞中為避免互相碰撞，規(guī)定跳舞者必須按逆時(shí)針方向前進(jìn)，這個(gè)行進(jìn)線路被稱為舞程線。4．方位以舞場(chǎng)正前方（多為樂隊(duì)演奏臺(tái)）為基點(diǎn)，定為“1點(diǎn)”，每順時(shí)針移動(dòng)45°則變動(dòng)一個(gè)方位，以此類推，分別稱為2～8號(hào)位。5．角度交誼舞中，舞者旋轉(zhuǎn)的方向有左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)的角度一般分為45°、90°、135°、180°、225°、270°、315°和360°。

16.1體育舞蹈16.1.3 標(biāo)準(zhǔn)舞的基本技術(shù)1.姿態(tài)與握持（1）男女單人基本姿勢(shì)。（2）雙人位置。①閉式位置（右對(duì)右）。②側(cè)行位置。③并退位置。16.1體育舞蹈16.1.3 標(biāo)準(zhǔn)舞的基本技術(shù)2.常用技術(shù)（1）升降。（2）擺蕩。擺蕩技巧產(chǎn)生的條件如下。①擺蕩要借助支撐腿的膝、踝、趾的屈伸所產(chǎn)生的身體升降過程實(shí)現(xiàn)身體橫軸在空間位置的移動(dòng)。②擺蕩要借助腰胯的推力和支撐腿向腳底方向用力，實(shí)現(xiàn)身體重心從一點(diǎn)到達(dá)另一點(diǎn)的弧線轉(zhuǎn)移過程。因此，腰胯及支撐腿的推動(dòng)力量將決定身體的擺蕩幅度。（3）傾斜。傾斜指身體的傾斜（側(cè)屈），可以被定義為是在朝向或離向動(dòng)作腿做出的動(dòng)作。它可以用于實(shí)現(xiàn)不同的目的，包括保持平衡、啟動(dòng)、加速、提升舞步的美感等。傾斜可分為3種類型，即技術(shù)傾斜、釋放傾斜（或斷位傾斜）、修飾傾斜（4）反身動(dòng)作。反身動(dòng)作是一種身體相對(duì)于移動(dòng)腿產(chǎn)生反向運(yùn)動(dòng)，以便引導(dǎo)旋轉(zhuǎn)的身體技術(shù)。也就是說，不論是前進(jìn)或后退，身體異側(cè)向移動(dòng)腿同方向移動(dòng)。16.1體育舞蹈16.1.4 拉丁舞的基本技術(shù)1.姿態(tài)與握持①倫巴舞和恰恰舞的基本姿勢(shì)②桑巴舞和牛仔舞的基本姿勢(shì)③斗牛舞的基本姿勢(shì)（1）基本姿勢(shì)（2）雙人位置①閉式位置②分式位置③扇形位置握手的方式會(huì)因接下來要跳的舞步而異，有下列3種握手方式：男左女右、男右女左、男右女右且男右女左（雙手互換）。16.1體育舞蹈2.常用技術(shù)（1）前進(jìn)抑制步16.1.4 拉丁舞的基本技術(shù)（2）延遲走步（3）前進(jìn)轉(zhuǎn)步（4）拉丁交叉步在跳拉丁舞時(shí)，一條腿從另一條腿的前方或后方交叉，所完成的腿部位置都是相同的。這種腿部的位置就是所謂的拉丁交叉步16.1體育舞蹈16.1.5 體育舞蹈的比賽規(guī)則1.體育舞蹈規(guī)則簡(jiǎn)介體育舞蹈的比賽場(chǎng)地一般為23米×15米，比賽場(chǎng)地的地面應(yīng)當(dāng)平整、光滑。體育舞蹈比賽主要分為錦標(biāo)賽、公開賽、邀請(qǐng)賽。2.競(jìng)技舞蹈評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)（1）基本規(guī)則①裁判工作自選手進(jìn)入比賽位置時(shí)開始，只有當(dāng)音樂停止時(shí)方告結(jié)束。在整個(gè)舞蹈表演過程中，裁判員必須不斷地給選手打分并在必要時(shí)修正分?jǐn)?shù)，但不得在舞蹈表演結(jié)束后修改分?jǐn)?shù)。②如果音樂尚未結(jié)束而選手停止表演，則其該項(xiàng)舞蹈的分?jǐn)?shù)列最后一位。如果在決賽中發(fā)生這種情況，處理同上。③必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)對(duì)選手的特定舞蹈表演進(jìn)行單獨(dú)評(píng)判。考慮任何其他因素，如選手的名氣，選手以往的表現(xiàn)，或選手在其他舞種中的表現(xiàn)，都是不允許的。④裁判員無須向選手解釋評(píng)分結(jié)果。在比賽過程中或兩輪比賽之間，不允許裁判員和任何人討論參賽選手或他們的表現(xiàn)。⑤對(duì)于所有舞種，選手的時(shí)值和基本節(jié)奏是裁判員打分的首要因素。因此，如果選手重復(fù)犯此錯(cuò)誤，那么其該項(xiàng)舞蹈的分?jǐn)?shù)列最后一位。（2）評(píng)判內(nèi)容①時(shí)值和基本節(jié)奏。裁判員必須確定選手是否按時(shí)值和基本節(jié)奏進(jìn)行表演?！皶r(shí)值”指每一舞步的時(shí)間值正好與音樂合拍，“基本節(jié)奏”指舞步在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成并且保持舞步之間正確的時(shí)間關(guān)系。②身體線條。身體線條指兩位選手作為一個(gè)整體，在運(yùn)動(dòng)中身體各部位構(gòu)成的整體效果，應(yīng)表現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿。③整體動(dòng)作。裁判員必須確定選手是否準(zhǔn)確掌握該舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，并且評(píng)估選手動(dòng)作的起伏、傾斜和平衡。④節(jié)奏表現(xiàn)力。裁判員必須評(píng)估選手的舞蹈節(jié)奏表現(xiàn)力。這揭示出選手對(duì)舞蹈節(jié)奏的感受、理解與適應(yīng)能力和在舞蹈中對(duì)音樂的理解與表現(xiàn)。⑤步法技巧。裁判員必須評(píng)估選手正確表現(xiàn)舞步的腳法，如每一步足著點(diǎn)是腳掌、腳跟或腳趾等，以及腳步移動(dòng)的控制和表達(dá)力。16.2街舞16.2.1 街舞概述1.街舞的起源街舞誕生于20世紀(jì)60年代末期，它經(jīng)歷了舊派嘻哈舞蹈和新派嘻哈舞蹈兩個(gè)階段。街舞以其動(dòng)感的節(jié)奏、漂亮的翻騰、極具個(gè)性的著裝，成為一種集音樂、舞蹈和娛樂于一體的新興運(yùn)動(dòng)，它具有極強(qiáng)的參與性、表演性和競(jìng)技性。2.街舞的發(fā)展隨著街舞運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及和發(fā)展，其文化價(jià)值與健身價(jià)值慢慢被越來越多的人認(rèn)可，街舞正朝著規(guī)范化、多元化、大眾化的方向發(fā)展。16.2街舞16.2.2 街舞的作用1.健身價(jià)值（1）街舞可提高運(yùn)動(dòng)能力。（2）街舞可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能。（3）街舞具有減脂功效。2.健心價(jià)值街舞對(duì)心理的調(diào)節(jié)和緩解作用主要體現(xiàn)在舞者對(duì)音樂的詮釋過程中。街舞具有趣味性、豐富性、隨意性和提高心肺功能的作用，可使受壓抑的神經(jīng)和身體同時(shí)得到充分放松。

16.2街舞16.2.3 街舞的基本技術(shù)1.街舞動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)（1）嘻哈舞。嘻哈舞舞步簡(jiǎn)單且幅度較大，其最大特點(diǎn)是舞者跟緊音樂節(jié)奏做出身體的上下律動(dòng)，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振等連貫組合來完成。（2）霹靂舞。霹靂舞是街舞中難度較大、挑戰(zhàn)較高的一種技巧性舞種。其技術(shù)特點(diǎn)是有大量手撐地的快速腳步移動(dòng)、各種倒立定格動(dòng)作，以及在地板上或空中進(jìn)行高難度的旋轉(zhuǎn)和空翻，這些使這種舞蹈充滿了視覺沖擊力。（3）機(jī)械舞。機(jī)械舞通過控制身體各部位肌肉的突然放松與收緊而產(chǎn)生“震動(dòng)、爆點(diǎn)”效果，并且用肢體運(yùn)動(dòng)與走位來表達(dá)音樂節(jié)奏。它的特征是結(jié)合機(jī)器人、電流、滑步等大量不同的風(fēng)格和技術(shù)進(jìn)行演繹。（4）鎖舞。鎖舞是街舞中最難表現(xiàn)的一種，它依賴快速、明顯的手臂及手部的旋轉(zhuǎn)與指向，動(dòng)作的突然定格，再伴以各種拍手、跳躍及劈叉等技術(shù)動(dòng)作來彰顯該舞種的多樣性。（5）爵士舞。爵士舞有很多種類，其動(dòng)作自由而純樸，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來，強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作。16.2街舞2.街舞動(dòng)作的學(xué)習(xí)步驟（1）樂感的練習(xí)。（2）身體律動(dòng)的練習(xí)。（3）簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作練習(xí)。16.2.3 街舞的基本技術(shù)16.3排舞16.3.1 排舞運(yùn)動(dòng)概述排舞是一項(xiàng)音樂和固定舞步融合在一起，一人或多人通過風(fēng)格各異的舞步循環(huán)，來愉悅身心的國(guó)際性體育運(yùn)動(dòng)。它以音樂為核心，通過風(fēng)格迥異的舞步組合循環(huán)，來展現(xiàn)世界各國(guó)民間舞蹈的多元素的文化魅力。它對(duì)培養(yǎng)音樂素養(yǎng)、提高身體素質(zhì)、了解世界文化、培養(yǎng)禮儀行為有著重要意義。16.3排舞16.3.2 排舞的起源與發(fā)展排舞最早萌芽于美國(guó)的民間社交舞，它包含了很多舞蹈元素的風(fēng)格特征。在此后的發(fā)展過程中，排舞又相繼吸收了不同時(shí)代的流行音樂和舞蹈元素，最終形成如今被廣泛認(rèn)可的現(xiàn)代舞蹈模式。16.3排舞16.3.3 排舞的分類及特點(diǎn)1.排舞的分類（1）按照舞步組合結(jié)構(gòu)分類①完整型排舞②組合型排舞③間奏型排舞④表演型排舞（2）按照舞步組合變化的方向分類①兩個(gè)方向變化的排舞②4個(gè)方向變化的排舞16.3排舞16.3.3 排舞的分類及特點(diǎn)2.排舞的特點(diǎn)（1）舞步的統(tǒng)一性與身體動(dòng)作的自由性。（2）舞蹈和音樂風(fēng)格的多樣化。（3）參與形式的靈活性。（4）創(chuàng)新性。16.3排舞16.3.4 排舞的基本技術(shù)排舞共有26種步法：平衡步、恰恰步、海岸步、藤步、爵士盒步、踢換腳、鎖步、曼波步、搖擺步、搖椅步、倫巴盒步、水手步、桑巴步、剪刀步、趾踵步、閃亮步、查爾斯頓步、桃樂茜、夜總會(huì)二步、紡織步、糖果步、開關(guān)步、蘋果杰克、定軸轉(zhuǎn)、蒙特利轉(zhuǎn)、三連步轉(zhuǎn)。16.3排舞16.3.5 排舞的比賽規(guī)則排舞比賽的分組排舞比賽的曲目排舞的比賽形式排舞的服裝規(guī)定排舞比賽的計(jì)分方法16.4啦啦操16.4.1 啦啦操概述16.4.2 啦啦操的起源與發(fā)展16.4.3 啦啦操的類型16.4啦啦操16.4.4 啦啦操的技術(shù)特點(diǎn)（1）啦啦操上肢的發(fā)力點(diǎn)在前臂，手臂的36個(gè)基本手位均在肩關(guān)節(jié)前制動(dòng)，發(fā)力速度快，制動(dòng)時(shí)間短，制動(dòng)之后沒有延伸，身體控制精確，位置準(zhǔn)確。（2）啦啦操動(dòng)作內(nèi)容豐富，所有的手臂動(dòng)作都必須嚴(yán)格按照36個(gè)基本手位的標(biāo)準(zhǔn)來完成，沒有固定的基本步法。（3）啦啦操動(dòng)作重心較低，在做動(dòng)作的過程中膝關(guān)節(jié)不完全伸直，保持微微彎曲的狀態(tài)，重心穩(wěn)定，移動(dòng)平穩(wěn)。（4）啦啦操動(dòng)作完成干凈利落，具有清晰的開始和結(jié)束，肢體運(yùn)動(dòng)中直線動(dòng)作曲直分明，弧線動(dòng)作蜿蜒流暢，具有較高的欣賞價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值。（5）啦啦操三維空間高低起伏突出，隊(duì)形變化多樣，能夠充分利用場(chǎng)地空間。（6）啦啦操音樂風(fēng)格多樣，旋律優(yōu)美，氣氛熱烈，節(jié)奏快慢有致，強(qiáng)弱有別。（7）啦啦操服裝款式各異，絢麗多姿。16.4啦