《健身舞蹈》課程教學(xué)大綱

《大學(xué)體育-健身舞蹈》課程教學(xué)大綱中文名稱(chēng)：大學(xué)體育-健身舞蹈英文名稱(chēng)：CollegeSportsandFitnessDance課程代碼：2301021K/2301019K適用專(zhuān)業(yè)：本專(zhuān)科所有專(zhuān)業(yè)開(kāi)課學(xué)院：體育部學(xué)系/教研室：休閑養(yǎng)生課程教研室2024年7月導(dǎo)言教學(xué)大綱是為教師實(shí)施課程教學(xué)活動(dòng)而專(zhuān)門(mén)編制的綱領(lǐng)性文件，教學(xué)大綱的核心是讓課程負(fù)責(zé)人和授課教師按照專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)進(jìn)一步明確課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法和過(guò)程，以及相應(yīng)的評(píng)價(jià)和考核要求。學(xué)生的學(xué)習(xí)責(zé)任1.課程學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主體責(zé)任。聽(tīng)課與讀書(shū)是“學(xué)”，參與各種教學(xué)活動(dòng)和作業(yè)，才是“習(xí)”，也才能真正培養(yǎng)自己的能力。因此，大學(xué)生除上課聽(tīng)講的被動(dòng)學(xué)習(xí)以外，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、積極參與主動(dòng)學(xué)習(xí)。2.學(xué)生應(yīng)當(dāng)認(rèn)真反復(fù)閱讀課程大綱，明確課程學(xué)習(xí)目標(biāo)要求和評(píng)價(jià)考核辦法。同時(shí)也可以依據(jù)大綱監(jiān)督教師的授課、各種教學(xué)活動(dòng)和評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng)，從而達(dá)到高質(zhì)量評(píng)教和持續(xù)提高教學(xué)質(zhì)量的目的。3.學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)（或通過(guò)學(xué)生教學(xué)信息員）向課程教師反映課程學(xué)習(xí)中的問(wèn)題并得到教師的指導(dǎo)。4.學(xué)生應(yīng)當(dāng)按照授課教師的要求并結(jié)合本人特點(diǎn)個(gè)性化學(xué)習(xí)和拓展學(xué)習(xí)。教師的導(dǎo)學(xué)責(zé)任1.教師應(yīng)當(dāng)以立德樹(shù)人為己任，修身立德，言傳身教，知行合一。2.教師應(yīng)當(dāng)明確課程學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)的重要性，把促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和課程學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成度作為自己的教學(xué)行為宗旨以及責(zé)任與使命。3.教師應(yīng)當(dāng)以學(xué)生學(xué)習(xí)、學(xué)生發(fā)展和學(xué)習(xí)效果為中心，圍繞課程學(xué)習(xí)目標(biāo)逆向設(shè)計(jì)課程，并依據(jù)課程教學(xué)大綱開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。4.教師應(yīng)當(dāng)承擔(dān)導(dǎo)學(xué)、助學(xué)、促學(xué)和評(píng)學(xué)的職責(zé)，按照教學(xué)大綱制定的目標(biāo)與內(nèi)容，通過(guò)激發(fā)引導(dǎo)、評(píng)價(jià)反饋等課內(nèi)、課外教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。5.教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生的課程學(xué)習(xí)創(chuàng)造各種有利條件，并支持學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)。第一部分課程一般情況一、課程基本信息課程屬性：線下理論課與實(shí)踐課（部分課程實(shí)行線上線下結(jié)合）課程性質(zhì)：必修課課程類(lèi)型：通識(shí)教育課考核方式：考試開(kāi)課學(xué)期：本科第一學(xué)期至第四學(xué)期，每學(xué)期36學(xué)時(shí)，其中理論4學(xué)時(shí)，實(shí)踐32學(xué)時(shí)。課程課時(shí)/學(xué)分：144學(xué)時(shí)/8學(xué)分（課堂講授/實(shí)驗(yàn)/自主學(xué)習(xí)）（16學(xué)時(shí)/104學(xué)時(shí)/24學(xué)時(shí)）開(kāi)課前后銜接：課程遵循循序漸進(jìn)的原則，從最基礎(chǔ)的技能開(kāi)始，逐步提升難度與要求。學(xué)情分析：大學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育緩慢時(shí)期，但是當(dāng)代大學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因不怎么運(yùn)動(dòng)，女同學(xué)普遍存在體質(zhì)較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象。但是一般具有依賴(lài)性強(qiáng)、模仿力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)的特征，對(duì)于相對(duì)直觀、易模仿的體育課興趣較高。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力差異很大，男同學(xué)活潑好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，但是學(xué)習(xí)技巧類(lèi)動(dòng)作時(shí)男生表現(xiàn)出柔韌性、協(xié)調(diào)性差，而女生文靜而不愿意多動(dòng)，卻在音樂(lè)節(jié)奏及動(dòng)作相結(jié)合方面表現(xiàn)出積極、愛(ài)美、好動(dòng)、瘋狂的一面。另大學(xué)生部分學(xué)生體質(zhì)不合格占比率較高，心理承受能力較差的問(wèn)題仍然比較突出；望通過(guò)體育課及課外活動(dòng)的體育鍛煉改變學(xué)生自身身體素質(zhì)提高以及集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理壓力的改變。一、課程性質(zhì)和任務(wù)：1.性質(zhì)：《健身舞蹈》是舞蹈的內(nèi)容融合體育健身的形式的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)形式.是在音樂(lè)的伴奏下,以健身為目的,運(yùn)用體操、舞蹈等不同類(lèi)型的身體練習(xí),通過(guò)藝術(shù)組合,以達(dá)到身體各部分全面活動(dòng),是一項(xiàng)健身、健心、自?shī)?、娛人的具有綜合藝術(shù)的體育運(yùn)動(dòng)。《健身舞蹈》非常適合各種年齡段的人群學(xué)習(xí),它可以根據(jù)我們自身的體質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)自身的難易程度,從而使我們的身體得到相應(yīng)的鍛煉.2.任務(wù)：在教師科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)生積極主動(dòng)參與下，使學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)《健身舞蹈》的基本理論知識(shí)、技術(shù)和技能；通過(guò)教學(xué)與實(shí)踐使學(xué)生掌握成套動(dòng)作的創(chuàng)編，提高健身的技術(shù)水平和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和綜合素質(zhì)能力。在這一過(guò)程中，學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，審美意識(shí)得到提高，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的思想品德。二、課程概述《健身舞蹈》的是源于當(dāng)代各階層群體自我保健意識(shí)的覺(jué)醒；源于改革開(kāi)放帶來(lái)的人們思想觀念的解放和個(gè)性張揚(yáng)與宣泄的心理生理需要；源于人們對(duì)健康與運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與舞蹈藝術(shù)的關(guān)系的認(rèn)識(shí)與追求；源于對(duì)民族文化的認(rèn)識(shí)與回歸?！督∩砦璧浮芬悦褡逦幕逃㈥?yáng)光健身教育，終身體育教育和審美教育為宗旨，從健身群體的實(shí)際需要出發(fā)，以實(shí)用性、藝術(shù)性、科學(xué)性為原則進(jìn)行教學(xué)，著重研究我國(guó)較為常見(jiàn)的民族民間健身舞蹈。通過(guò)《健身舞蹈》課程的教學(xué)，使學(xué)生明確《健身舞蹈》的基本概念，掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)，掌握《健身舞蹈》的基本技術(shù)及不同類(lèi)型的連貫動(dòng)作，掌握利用《健身舞蹈》鍛煉身體的手段與方法；增進(jìn)學(xué)生心理與生理的健康，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生正確的體態(tài)，提高審美能力、陶冶情操，提高學(xué)生的核心部位力量，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，增強(qiáng)綜合素質(zhì)能力；培養(yǎng)學(xué)生具有“健康第一”和“終身體育意識(shí)”的思想。三、課程理念確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。激發(fā)學(xué)生用音樂(lè)節(jié)奏帶動(dòng)鍛煉對(duì)健身的興趣，養(yǎng)成正確的體育運(yùn)動(dòng)方法，為終身體育奠定基礎(chǔ)，重視學(xué)生的主體地位，以學(xué)生發(fā)展為中心關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。四、課程具體實(shí)施措施在教學(xué)中堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用課堂講授、多媒體演示、自學(xué)輔導(dǎo)等多種方法，充分調(diào)動(dòng)教與學(xué)兩個(gè)方面積極性，切實(shí)提高教學(xué)效果。1、講解示范法：教師向?qū)W生講解示范每個(gè)動(dòng)作的名稱(chēng)、要領(lǐng)、功效、注意事項(xiàng)，了解每個(gè)動(dòng)作的鍛煉意義；突出重難點(diǎn)，注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)順序，使學(xué)生直觀的建立正確的動(dòng)作概念。2、指導(dǎo)法:教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并巡視指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、對(duì)比法：選出一名動(dòng)作準(zhǔn)確的學(xué)生和一名動(dòng)作較差的學(xué)生作對(duì)比，指出錯(cuò)誤動(dòng)作并詳細(xì)講解示范。4、重復(fù)練習(xí)法：根據(jù)任務(wù)的需要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。5、演示法：通過(guò)教師正面示范及視頻展示動(dòng)作，讓學(xué)生更直觀地認(rèn)識(shí)動(dòng)作要領(lǐng)。6、自主學(xué)習(xí)：依托網(wǎng)絡(luò)課程平臺(tái)，老師發(fā)布任務(wù)-學(xué)生自學(xué)-師生交流反饋的學(xué)習(xí)形式，具體見(jiàn)(海醫(yī)大教務(wù)〔2023〕90號(hào))海南醫(yī)醫(yī)科大學(xué)教務(wù)處關(guān)于印發(fā)《海南醫(yī)醫(yī)科大學(xué)自主學(xué)習(xí)實(shí)施與管理辦法（試行）》的通知。（一）教學(xué)活動(dòng)與方法：理論課注意布置討論思考題（體現(xiàn)一定的挑戰(zhàn)度），鼓勵(lì)學(xué)生線上討論，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力；實(shí)踐課主要布置學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)、頻率及強(qiáng)度，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的身體健康水平。同時(shí)將課外活動(dòng)納入體育教學(xué)，建立課堂教學(xué)、課外活動(dòng)、體育競(jìng)賽互動(dòng)的學(xué)習(xí)模式，給學(xué)生提供一個(gè)連續(xù)性的充滿色彩及節(jié)奏感的體育活動(dòng)空間和良好的體育活動(dòng)氛圍，使學(xué)生既能學(xué)習(xí)到相關(guān)的體育知識(shí)技能，又能豐富有節(jié)奏充滿激情的課余生活，陶冶品德情操，提高實(shí)踐能力。授課過(guò)程采取BOPPPS授課法，即引言、目標(biāo)、課前自測(cè)、課中討論思辨、課后自測(cè)與小結(jié)。首先引言（B），在老師批閱學(xué)生線上作業(yè)后，復(fù)習(xí)解讀線上自學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)和學(xué)生作業(yè)存在的問(wèn)題與難題；展示本次課程的學(xué)習(xí)（教學(xué)）目標(biāo)（O）;然后針對(duì)線上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行前測(cè)（P），再次了解學(xué)生觀線上學(xué)習(xí)的效果，并及時(shí)點(diǎn)評(píng)。其次，分組匯報(bào)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和創(chuàng)造性。老師再系統(tǒng)的講解重點(diǎn)知識(shí)（P），為同學(xué)解惑，切實(shí)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和綜合能力。最后是進(jìn)行課后測(cè)（P）和課程小結(jié)（S）。（二）教學(xué)過(guò)程1.自主學(xué)習(xí)利用慕課、微課等在線課程，同時(shí)依托超星、智慧樹(shù)等在線課程平臺(tái)，利于學(xué)生課前自學(xué)，同時(shí)與線下課程有效銜接，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。授課教師課前提前3-5天發(fā)布明確的教學(xué)任務(wù)導(dǎo)學(xué)，學(xué)生根據(jù)任務(wù)導(dǎo)學(xué)完成線上視頻學(xué)習(xí)等。學(xué)生記錄自學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題，線上或線下課堂和老師討論。該方法著力培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，以及獨(dú)立思考和綜合歸納能力。2.實(shí)踐課根據(jù)體育課程的特點(diǎn)：將實(shí)踐課程教學(xué)分為三大部分，具體如下：1、開(kāi)始及準(zhǔn)備部分：這部分老師會(huì)進(jìn)行集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，簡(jiǎn)要告知學(xué)生本次課的教學(xué)內(nèi)容；然后會(huì)進(jìn)行一個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容主要包括慢跑、熱身操或游戲等，主要是讓學(xué)生能夠盡快的進(jìn)入上課的一個(gè)狀態(tài)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2、基本部分：這部分是課程的主要部分，主要是進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和練習(xí)。首先老師會(huì)進(jìn)行動(dòng)作的示范和講解，然后學(xué)生進(jìn)行模范練習(xí)，老師進(jìn)行指導(dǎo)和糾錯(cuò)，一般是遵循無(wú)音樂(lè)徒手練習(xí)到有音樂(lè)節(jié)奏完成一個(gè)順序；學(xué)生基本掌握后會(huì)進(jìn)行分組練習(xí)進(jìn)一步鞏固技術(shù)動(dòng)作及音樂(lè)節(jié)奏樂(lè)感。3、結(jié)束部分：這部分老師會(huì)進(jìn)行一個(gè)放松練習(xí)，并對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)，同學(xué)之間進(jìn)行一些自評(píng)、互評(píng)，布置課后作業(yè)，最后進(jìn)行器材的歸還等等。3.理論授課（可含討論匯報(bào)）授課過(guò)程采取BOPPPS授課法，即引言、目標(biāo)、課前自測(cè)、課中討論思辨、課后自測(cè)與小結(jié)。首先引言（B），在老師批閱學(xué)生線上作業(yè)后，復(fù)習(xí)解讀線上自學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)和學(xué)生作業(yè)存在的問(wèn)題與難題；展示本次課程的學(xué)習(xí)（教學(xué)）目標(biāo)（O）;然后針對(duì)線上學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行前測(cè)（P），再次了解學(xué)生觀線上學(xué)習(xí)的效果，并及時(shí)點(diǎn)評(píng)。其次，分組匯報(bào)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和創(chuàng)造性。老師再系統(tǒng)的講解重點(diǎn)知識(shí)（P），為同學(xué)解惑，切實(shí)提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和綜合能力。最后是進(jìn)行課后測(cè)（P）和課程小結(jié)（S）。4.課后教學(xué)活動(dòng)理論課注意布置討論思考題（體現(xiàn)一定的挑戰(zhàn)度），鼓勵(lì)學(xué)生線上討論，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力；實(shí)踐課主要布置學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)、頻率及強(qiáng)度，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的身體健康水平。同時(shí)將課外活動(dòng)納入體育教學(xué)，建立課堂教學(xué)、課外活動(dòng)、體育競(jìng)賽互動(dòng)的學(xué)習(xí)模式，給學(xué)生提供一個(gè)連續(xù)性的體育活動(dòng)空間和良好的體育活動(dòng)氛圍，使學(xué)生既能學(xué)習(xí)到相關(guān)的體育知識(shí)技能，又能豐富其課余生活，陶冶品德情操，提高實(shí)踐能力。（三）教學(xué)環(huán)境與資源線上平臺(tái)：藍(lán)墨云班課、智慧樹(shù)、雨課堂、騰訊會(huì)議、企業(yè)微信等等實(shí)踐課：可運(yùn)動(dòng)寬敞平坦場(chǎng)地。理論教學(xué)（含討論）：教室；使用線上線下混合式教學(xué)方式進(jìn)行五、評(píng)價(jià)及考核方式（一）過(guò)程性考核（30%）主要從學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)的程度、上課的態(tài)度以及課余活動(dòng)等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。具體見(jiàn)表1。表1體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表學(xué)生姓名學(xué)號(hào)班級(jí)平時(shí)測(cè)驗(yàn)與進(jìn)步幅度（20分）體育學(xué)習(xí)態(tài)度（40分）課余活動(dòng)（40分）得分平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度（1-20）出勤率（1-8）著裝（1-8）師生互動(dòng)（1-8）幫助他人（1-8）集體合作（1-8）參與體育社團(tuán)（1-5）參與第二課堂（1-5）參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演（1-30）注：過(guò)程性考核低于60分，無(wú)故曠課3次者，不得參加終結(jié)性考核。（二）終結(jié)性考核（70%）主要對(duì)學(xué)生的技術(shù)、技能水平以及堅(jiān)持鍛煉等方面進(jìn)行考核。表2健身舞蹈評(píng)分表分值技術(shù)動(dòng)作評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)80動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、優(yōu)美，節(jié)奏感好，核心力量好，呼吸得當(dāng)，能很好的控制身體。70動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確，節(jié)奏感好，核心力量一般，有2次以下細(xì)節(jié)錯(cuò)誤，呼吸得當(dāng)，能很好的控制身體。75動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確，節(jié)奏感一般，有4次以下細(xì)節(jié)錯(cuò)誤，呼吸得當(dāng)，能很好的控制身體60動(dòng)作基本完成。0不能獨(dú)立完成體位動(dòng)作。表3健康跑評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)男生（公里）<70(70－79)（80－89）（90－99）（100－109）≥110女生（公里）<60(60－69)（70－79）（80－89）（90－99）≥100分值060708090100（三）成績(jī)構(gòu)成（1）平時(shí)成績(jī)占24%，具體見(jiàn)體育課平時(shí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)表，表1.（過(guò)程性考核）（2）技術(shù)考試成績(jī)占56%。（終結(jié)性考核），具體見(jiàn)表2、4.（3）健康跑占20%。（終結(jié)性考核）具體見(jiàn)表3.表4《健身舞蹈》成績(jī)構(gòu)成表評(píng)價(jià)形式評(píng)價(jià)階段評(píng)價(jià)內(nèi)容占比評(píng)價(jià)達(dá)成目標(biāo)過(guò)程性評(píng)價(jià)（24%）課前（4.8分）平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)與進(jìn)步幅度4.8知識(shí)能力目標(biāo)課中（9.6）出勤率1.92知識(shí)目標(biāo)著裝1.92知識(shí)目標(biāo)師生互動(dòng)1.92能力素質(zhì)目標(biāo)幫助他人1.92能力素質(zhì)目標(biāo)集體合作1.92能力素質(zhì)目標(biāo)課后（9.6）參與體育社團(tuán)1.2知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參與第二課堂1.2知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)參加校內(nèi)外賽事及大型活動(dòng)表演7.2知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)終結(jié)性評(píng)價(jià)（76%）學(xué)期末（76）技術(shù)考核56知識(shí)動(dòng)作能力與素質(zhì)目標(biāo)健康跑20知識(shí)能力與素質(zhì)目標(biāo)六、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)分配本大綱供全日制本科學(xué)生所有專(zhuān)業(yè)教學(xué)使用，總學(xué)時(shí)：144學(xué)時(shí)，其中理論課教學(xué)時(shí)數(shù)16學(xué)時(shí)，自主學(xué)習(xí)24學(xué)時(shí)，實(shí)踐104學(xué)時(shí)。表5《大學(xué)體育-健身舞蹈》學(xué)時(shí)分配表內(nèi)容自主學(xué)習(xí)實(shí)踐/見(jiàn)習(xí)課課堂講授（含討論學(xué)時(shí)）合計(jì)理論健身舞蹈的概述22健身舞蹈的創(chuàng)編1010舞蹈的隊(duì)形編排22大型比賽和表演的欣賞22健身舞蹈技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)健身舞蹈初級(jí)組合動(dòng)作44健身舞蹈中級(jí)級(jí)組合動(dòng)作44健身舞蹈高級(jí)級(jí)組合動(dòng)作3434健身舞蹈提高套路組合3434腹肌力量1212健身舞蹈提高套路組合基本要領(lǐng)2424復(fù)習(xí)考試內(nèi)容88考核88合計(jì)144七、學(xué)習(xí)資料（一）主要教材《學(xué)校體育教程》劉海元等主編，北京體育大學(xué)出版社，2015年5月。（二）參考教材教材參考書(shū)：《健身舞蹈》曾慶濤等主編，國(guó)家行政學(xué)院出版社，2013年1月1日。八、推薦的教學(xué)網(wǎng)站和相關(guān)專(zhuān)業(yè)文獻(xiàn)網(wǎng)站抖音平臺(tái)毛智舞動(dòng)健身課程第二部分課程成果目標(biāo)一、課程總體成果學(xué)生修完本課程，應(yīng)該達(dá)到以下三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)：（一）知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)健身舞蹈課程的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。提高理論教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，讓學(xué)生學(xué)有所用。（二）能力目標(biāo)：通過(guò)健身舞蹈課程的教學(xué)，使學(xué)生較全面地掌握健身舞蹈的基本理論、基本技術(shù)和基本技能，掌握動(dòng)作編排的基本原則，培養(yǎng)學(xué)生的表演能力、和編排能力；能夠科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；掌握常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。（三）素質(zhì)（思政）目標(biāo)：1、通過(guò)健身舞蹈課程的教學(xué)，結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，享受集體榮譽(yù)的快樂(lè)。2、培養(yǎng)學(xué)生參與體育興趣和上進(jìn)心。3、培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德和合作精神，使學(xué)生能夠正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。4、通過(guò)展示健身舞蹈的方式，鍛煉學(xué)生的表現(xiàn)力，提高自信心，展現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生的朝氣與激情。5、通過(guò)鍛煉培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞與堅(jiān)持不懈的精神。表8課程思政目標(biāo)維度對(duì)應(yīng)表教學(xué)主題案例愛(ài)國(guó)精神文化自信團(tuán)結(jié)與合作堅(jiān)持與拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)規(guī)則意識(shí)社會(huì)責(zé)任感健身舞蹈理論通過(guò)世界健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史、中國(guó)健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史學(xué)習(xí)，增加學(xué)生的愛(ài)國(guó)精神、提升文化自信，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。PPP通過(guò)對(duì)概述、競(jìng)賽規(guī)則、組織與編排的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)等，PPP健身舞蹈初級(jí)中級(jí)高級(jí)與提高套路體育活動(dòng)通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)持與拼搏，游戲及比賽環(huán)節(jié)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神；以刺激學(xué)生多參加集體活動(dòng)贏得比賽。PPPPP腹肌力量性學(xué)習(xí)通過(guò)課上努力學(xué)習(xí)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累堅(jiān)持與拼搏，只要堅(jiān)持就勝利。PPPP考核通過(guò)考試公平公正的氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、社會(huì)責(zé)任感等等。PPPPP二、章節(jié)具體目標(biāo)與內(nèi)容第一章健身舞蹈理論學(xué)時(shí)構(gòu)成：理論課16學(xué)時(shí)。一、教學(xué)目的要求（一）知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解健身舞蹈的起源與發(fā)展，了解健身舞蹈的鍛煉價(jià)值。掌握舞蹈記錄概念、內(nèi)容、分類(lèi)和特點(diǎn)等基本知識(shí)。（二）能力目標(biāo)：（1）初步掌握健身舞蹈隊(duì)形創(chuàng)編的基本理論與方法，能夠分組完成規(guī)定套路的隊(duì)形創(chuàng)編。（2）讓學(xué)生了解健身舞蹈的鍛煉與醫(yī)務(wù)監(jiān)督，有利于提高健身舞蹈運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。（3）讓學(xué)生了解健身舞蹈教學(xué)意義，并初步掌握健身舞蹈的創(chuàng)編的基本理論與方法，能夠自己創(chuàng)編健身舞蹈基本動(dòng)作組合、設(shè)計(jì)隊(duì)形、選擇音樂(lè)。（4）通過(guò)欣賞大型比賽的表演，提高對(duì)自身的要求，更進(jìn)一步讓學(xué)生了解健身舞蹈的競(jìng)賽組織方法。（三）素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）通過(guò)世界健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史、中國(guó)健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史學(xué)習(xí)，增加學(xué)生的愛(ài)國(guó)精神、提升文化自信，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。（2）通過(guò)對(duì)概述、競(jìng)賽規(guī)則、組織與編排的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)等。（3）通過(guò)比賽的欣賞、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作，合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。（4）通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)健身舞蹈有個(gè)清晰的總體認(rèn)識(shí)，提高學(xué)生的身體健康水平和審美情趣，培養(yǎng)審美意識(shí)和能力，增進(jìn)創(chuàng)編?kù)`感，培養(yǎng)和提高學(xué)生的組織能力。二、教學(xué)內(nèi)容（1）健身舞蹈的起源與發(fā)展（2）健身舞蹈的鍛煉價(jià)值（3）舞蹈記錄概念、內(nèi)容、分類(lèi)和特點(diǎn)等基本知識(shí)。（4）掌握健身舞蹈隊(duì)形創(chuàng)編的基本理論與方法，能夠分組完成規(guī)定套路的隊(duì)形創(chuàng)編。（5）了解健身舞蹈教學(xué)意義，并初步掌握健身舞蹈的創(chuàng)編的基本理論與方法，能夠自己創(chuàng)編健身舞蹈基本動(dòng)作組合、設(shè)計(jì)隊(duì)形、選擇音樂(lè)。（6）通過(guò)欣賞大型比賽的表演，提高對(duì)自身的要求，更進(jìn)一步讓學(xué)生了解健身舞蹈的競(jìng)賽組織方法。三、課程思政案例（一）從某些同學(xué)對(duì)健身舞蹈素質(zhì)練習(xí)的畏懼情緒出發(fā)，結(jié)合當(dāng)下國(guó)情，體育教育一直強(qiáng)調(diào)幫助同學(xué)們實(shí)現(xiàn)終身體育，什么是終身體育，為什么要進(jìn)行終身體育？例如：鐘南山院士就是終身體育的成功踐行者。當(dāng)你們、當(dāng)代大學(xué)生們，大學(xué)畢業(yè)、碩士畢業(yè)甚至博士畢業(yè)之后，走入屬于自己的工作崗位上，發(fā)光發(fā)熱、奮勇拼搏、為祖國(guó)做貢獻(xiàn)的時(shí)候，什么才是這一切的保障呢？所以，不管是現(xiàn)在還是以后，希望大家以榜樣為力量，養(yǎng)成天天鍛煉的好習(xí)慣，把素質(zhì)練習(xí)和體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成像吃飯、睡覺(jué)一樣，成為你們生活必要的組成部分，當(dāng)有朝一日，祖國(guó)需要你們的時(shí)候，做新時(shí)代的“逆行者”，真的做到“為祖國(guó)健康工作五十年”。（二）引出在抗擊疫情的逆行者，共和國(guó)勛章的獲得者，84歲的鐘南山院士的體育經(jīng)歷。在疫情初始階段，關(guān)于鐘南山院士的一張健身照刷爆朋友圈，大家在關(guān)注病情的同時(shí)紛紛被鐘老健碩的體格圈粉，一時(shí)間鐘南山的運(yùn)動(dòng)健將家庭和他的健身話題再一次被提起。無(wú)論是電視鏡頭前的鐘南山，還是記者拍的在高鐵餐桌前閉目休息的照片中的他，84歲的鐘南山給人的第一印象就是：真年輕！一點(diǎn)也不像這個(gè)年齡的人，顛覆了人們對(duì)這個(gè)年齡人的常規(guī)印象。大家可知道，鐘老先生是一位運(yùn)動(dòng)健將。雖然沒(méi)有走專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員之路，但鐘老卻一直與體育有著不解之緣并且一直堅(jiān)持每周抽出三四天的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，網(wǎng)友稱(chēng)其為“硬核院士”。鐘院士說(shuō)他能在年紀(jì)增長(zhǎng)之后依然有精力投入工作，跟他幾十年堅(jiān)持鍛煉分不開(kāi)，03年抗擊非典時(shí)，連續(xù)工作38小時(shí)的鐘老依然抵抗住了SARS病毒的感染，只是得了普通的肺病，并且休息5天重新投入了戰(zhàn)斗。由此可見(jiàn)體育鍛煉對(duì)人的身體健康起到了至關(guān)重要的作用?！拔覟槭裁吹浆F(xiàn)在還喜歡體育活動(dòng)呢？”鐘南山說(shuō)，“因?yàn)樗芘囵B(yǎng)人的三種精神，一個(gè)是競(jìng)爭(zhēng)的精神，一定要力爭(zhēng)上游；第二是團(tuán)隊(duì)精神；第三是如何在一個(gè)單位時(shí)間里高效率地完成任務(wù)。把體育的這種競(jìng)技精神拿到工作、學(xué)習(xí)上來(lái)是極為可貴的?！彼摹⒔虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（一）重點(diǎn)：通過(guò)教學(xué)能夠自己創(chuàng)編健身舞蹈的基本動(dòng)作組合、設(shè)計(jì)隊(duì)形。（二）難點(diǎn)：掌握創(chuàng)編的基本理論與方法。五、采用的教學(xué)方法（一）講解法（二）演示法第二章健身舞蹈技術(shù)動(dòng)作學(xué)時(shí)構(gòu)成：實(shí)踐學(xué)時(shí)104學(xué)時(shí)。一、教學(xué)目的要求（一）知識(shí)目標(biāo)：（1）提高自我要求形成良好的體育鍛煉習(xí)慣；（2）能獨(dú)立制訂適用于自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方；（3）具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。（4）能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。（5）能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法；能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。（二）能力目標(biāo)（1）、掌握健身舞蹈基本手位，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健身舞蹈的興趣，為進(jìn)一步提高健身舞蹈運(yùn)動(dòng)水平奠定基礎(chǔ)。（2）、熟練掌握規(guī)定組合動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健身舞蹈的鑒賞能力，發(fā)展學(xué)生對(duì)身體的控制能力、支配能力、靈敏能力、速度耐力和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。（3）、熟練掌握規(guī)定組合動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我鍛煉意識(shí)，讓學(xué)生體會(huì)學(xué)習(xí)健身舞蹈的炫酷魅力，提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)。（4）、熟練掌握規(guī)定組合動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生自心，提高學(xué)生健身舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編能力以及審美；提高自我要求，不斷完善學(xué)生健身舞蹈的技術(shù)。（三）、素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）、根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺(jué)地通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)。（2）表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。二、教學(xué)內(nèi)容（1）健身舞蹈基本手位及初級(jí)組合。（2）熟練掌握規(guī)定組合動(dòng)作及中級(jí)組合。（3）健身舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)編能力以及審美及高級(jí)組合。三、課程思政案例現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)之父你知道是誰(shuí)嗎？本·韋德是國(guó)際健美運(yùn)動(dòng)的奠基人，是早期健身者，推動(dòng)健美事業(yè)早期的先行者。本·韋德（1923—2008），是國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)（IFBB）創(chuàng)始人兼終身名譽(yù)主席，現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)之父。熱愛(ài)健美運(yùn)動(dòng)的朋友無(wú)法想像，我們這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果沒(méi)有本·韋德先生現(xiàn)在會(huì)是什么樣，他的名字同健美運(yùn)動(dòng)同等重要，他傳奇的一生令每一位走入這一領(lǐng)域的人所敬仰。本·韋德的父親是波蘭移民到加拿大的，本·韋德出生在蒙特利爾，他的哥哥是被譽(yù)為“世界冠軍之父”的喬·韋德，比他大兩歲。由于家境貧寒，10歲時(shí)就和哥哥一起輟學(xué)打工，他在飯館里做服務(wù)生，由于哥倆身體瘦弱，常受人欺負(fù)，13歲開(kāi)始用杠鈴鍛煉身體，14歲成為一名拳擊手，并對(duì)健美產(chǎn)生濃厚的興趣。22歲時(shí)，在哥哥的帶動(dòng)下，哥倆在自己的臥室里辦起一份教授健美知識(shí)的油印雜志《您的體格》，在那時(shí)，健美鍛煉的資料十分匱乏，所以他們的雜志大受歡迎，并遠(yuǎn)銷(xiāo)歐洲，影響了一大批后來(lái)的優(yōu)秀的健美運(yùn)動(dòng)員。20世紀(jì)30年代后期，哥倆在蒙特利爾辦起了一所健美中心，吸引了很多青年人參加。

20世紀(jì)40年代后，哥倆為進(jìn)一步推動(dòng)健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，分別在加拿大和美國(guó)創(chuàng)辦了“韋德運(yùn)動(dòng)器材公司”，同時(shí)還積極研究和開(kāi)發(fā)健康食品及運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。本·韋德不但是國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)的終身主席，又是健康專(zhuān)家、法律博士、體育科學(xué)博士和研究拿破侖問(wèn)題的歷史專(zhuān)家，他還擔(dān)任國(guó)際拿破侖研究會(huì)主席，曾編著過(guò)4本關(guān)于拿破侖的書(shū)籍。

由于他的卓越成就，他受到了許多榮譽(yù)：加拿大政府授予他“加拿大杰出公民”的最高榮譽(yù)。由于他對(duì)全人類(lèi)的健康作出的偉大貢獻(xiàn)，英女皇授予他“銀質(zhì)獎(jiǎng)?wù)隆薄?984年他被提名為“諾貝爾和平獎(jiǎng)”的候選人。1984年美國(guó)運(yùn)動(dòng)大學(xué)授予他“杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。1987年美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)大學(xué)授予他“體育科學(xué)事業(yè)榮譽(yù)博士”。1988年法國(guó)巴黎市市長(zhǎng)授予他“巴黎市銀質(zhì)獎(jiǎng)?wù)隆?。美?guó)洛杉磯市市長(zhǎng)在1992年6月18日宣布，由于韋德哥倆對(duì)全國(guó)人民健康作出的巨大貢獻(xiàn)，宣布該日為“喬和本·韋德之日”。1995年美國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，由于喬和本·韋德對(duì)世界健美運(yùn)動(dòng)發(fā)展所作的杰出貢獻(xiàn)，授予他倆“終身成就獎(jiǎng)”等。四、重點(diǎn)、難點(diǎn)（1）重點(diǎn)：熟練掌握規(guī)定組合動(dòng)作以及動(dòng)作規(guī)范、路線及方向變化。（2）難點(diǎn)：動(dòng)作的力度、表現(xiàn)力、身體協(xié)調(diào)性與音樂(lè)節(jié)奏相配合的身體控制能力。五、主要教學(xué)方法：（1）講解法（2）示范法（3）練習(xí)分組法第三章自主學(xué)習(xí)學(xué)時(shí)構(gòu)成：實(shí)踐學(xué)時(shí)24學(xué)時(shí)一、教學(xué)目的要求（一）知識(shí)目標(biāo)：提高自我要求，不斷完善學(xué)生健身舞蹈的技術(shù)。能力目標(biāo)：（1）確定明確的目標(biāo)（2）考慮實(shí)際情況（3）制定可行的計(jì)劃（4）監(jiān)測(cè)進(jìn)展（5）獎(jiǎng)勵(lì)自己二、素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）、根據(jù)自主學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的能力，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)瘋狂刺激感受生活節(jié)奏的樂(lè)趣，提高心理健康水平。（2）、通過(guò)相互討論，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。三、教學(xué)內(nèi)容（1）徒手和器械（2）健身健美的基本理論知識(shí)（3）運(yùn)動(dòng)與飲食（4）健身健美運(yùn)動(dòng)的損傷