河北省2024七年級道德與法治上冊第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心降背記新人教版_第1頁
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文檔簡介

第三單元珍愛我們的生命第十課保持身心健康1.身體健康的重要意義(1)身體是生命存在的_________。(2)身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。(3)愛護自己的身體，是一種對生命_________的態(tài)度。2.愛護身體的具體要求★(1)關注自己的_________。(2)養(yǎng)成_________的生活方式。(3)積極、主動、_________地鍛煉身體，強健體魄。3.健康的生活方式自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕_________嗜好。4.積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄的方法參加_________的體育鍛煉，選擇_________的運動負荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。5.滋養(yǎng)心靈的要求★(1)保持_________健康。(2)磨煉意志，增強生命_________。(3)不斷豐富自己的_________世界。6.磨煉意志，增強生命韌性的做法★(1)對自己的行為和目標有清醒的認識，以_________的精神、_________的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。(2)說服自己_________挫折；培養(yǎng)幽默感；積極尋求幫助；培養(yǎng)興趣愛好；眼光放長遠；關心幫助他人。7.如何豐富自己的精神世界(1)要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力。(2)要在生活實踐中擴展________，提升_________，讓生命充滿色彩與活力。

答案1.(1)根本(3)負責任2.(1)身體狀況(2)健康(3)科學3.不良4.適合合理5.(1)心理(2)韌性(3

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