注意力測評量表(家庭版)

學(xué)生注意力測評量表注意力測評量表一、對以下自測題，符合自己情形的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。１、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）２、禮拜天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）３、想干的情形好多，卻不能靜下心來認(rèn)真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。（）４、做語文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，巴不得一下把作業(yè)做完。（）５、擔(dān)憂第二天上學(xué)遲到，有時整晚睡覺不踏實(shí)。（）６、總感覺上課時刻過得太慢。（）７、做作業(yè)時，常走神，想起作業(yè)之外的情形。（）８、始終忘記不了頭幾天被教師批評的情景。（）９、在看書學(xué)習(xí)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得專門清楚。（）１０、念書靜不下心來，不能持續(xù)３０分鐘以上。（）１１、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點(diǎn)終止。（）１２、對剛看完的漫畫書會從頭看好幾遍。（）１３、在等同窗時，感覺時刻長的專門難熬。（）１４、和朋友談天時，有時會無緣無端地說其其他無關(guān)的事。（）１５、學(xué)校集會時刻稍長一點(diǎn)，就會不耐煩，哈欠連天，也不明白主持人說什么。（）評估標(biāo)準(zhǔn)：“√”０分，“×”１分?？偡譃椋保捣?。得分越高，注意力越強(qiáng)。０－３分注意力差４－７分注意力稍差８－１１分注意力一樣１２－１３分注意力好１４－１５分注意力專門好二、世界聞名的“舒爾特方格”測試法。“舒爾特方格”不但能夠簡單測量注意力水平，而且是專門好的訓(xùn)練方式。如圖：４１１２５１７９１５２２７２０１３５１９２３２１４１８１１２２４３８１６６１０２１圖由1CM×1CM的25個方格組成，格子內(nèi)任意排列1——25的共25個數(shù)字。測量時，要求被測者用手指按1——25的順序依次指出其位置，同時朗誦作聲，施測者一旁記錄所歷時刻。數(shù)完25個數(shù)字所歷時刻越短，注意力水平越高。評估標(biāo)準(zhǔn)：以7——12歲年齡組為例，能達(dá)到26＂以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅，42＂屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下，50＂那么問題較大，考試會顯現(xiàn)不合格現(xiàn)象。18歲及以上成年人最好可達(dá)到8＂的水平，25＂為中等水平三、對以下測試題作答，符合自己情形的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。1、媽媽教誨我的時候，我常常會左耳進(jìn)，右耳出，不知她在說什么。（）2、做作業(yè)時，語文作業(yè)也未做完，我往往急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（）１、我常?？绰嫊?，很少看只有文字的書。（）２、一有擔(dān)憂的情形，我會成天憂心忡忡，干什么情形都提不起精神。（）３、我老愛穿那一兩套自己專門喜愛的衣服。（）４、上課時，我常常會想起其它情形，以致阻礙到聽教師講課。（）５、做作業(yè)時，我會感覺時刻過得專門慢。（）６、我的好朋友各方面都和自己很相似。（）７、哪怕很小的情形我都擔(dān)憂自己做不行。（）８、被教師批評后，我始終忘記不了那時的尷尬情景。（）９、我做情形喜愛拖拖沓拉。（）１０、期末溫習(xí)時，我喜愛一會兒溫習(xí)這科，一會兒溫習(xí)那科。（）１１、放假時，我會用幾天時刻把所有作業(yè)做完，其余時刻盡情地玩。（）１２、在等人時，我會感覺專門心煩。（）１３、念書時，20分鐘不到我準(zhǔn)會分心。（）１４、要我參加我自己不喜愛的活動我專門難受。（）１５、上課時，教室外不管發(fā)生什么情形都會引發(fā)我的注意。（）１６、和同窗談天時，我會不知不覺地提及話題外的情形。（）１７、我做情形沒有定打算的適應(yīng)。（）１８我的愛好愛好仿佛很長時刻都沒什么改變。（）評估標(biāo)準(zhǔn)：凡畫“√”的題目記０分，畫“×”的題目記１分。把得分相加即是自己的總分。得0—5分為注意力較差；得6—10分為注意力一樣；得11—15分為注意力較好；得16—20分為注意力專門好。四、在以下數(shù)列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對的數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對的下面畫上線。例如：2746119628此組題是測速度的，因此要盡快做完，不要超時，不然是得不到準(zhǔn)確成績的。時刻：10分鐘。A：793437B：943194C：567124D：190E：934F：G：H：561I：376J：019K：067L：738M：199N：972934O：P：321Q：R：S：682T：U：V：048W：122X：599Y：379評估標(biāo)準(zhǔn)：本組數(shù)列共有150對其和為10的鄰數(shù)。每答漏（答錯）一對數(shù)字，得1分。得0—26分者：你集中注意力的能力超級強(qiáng)，在學(xué)習(xí)工作中必然以效率高著稱。得27—37分者：你也較擅長集中注意力。若是能成心識地常常進(jìn)行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達(dá)到優(yōu)秀水準(zhǔn)的。得38—48分者：你方才達(dá)到合格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，通過盡力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，那么你成為一個漫不經(jīng)心者的日子就不遠(yuǎn)了。得49—143分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個注意力不集中的人。莫非你情愿永久做一個對學(xué)習(xí)生活缺乏激情、視而不見的人嗎？趕快抓緊時刻進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練吧！得27—37分者：你也較擅長集中注意力。若是能成心識地常常進(jìn)行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達(dá)到優(yōu)秀水準(zhǔn)的。得38—48分者：你方才達(dá)到合格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，通過盡力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，那么你成為一個漫不經(jīng)心者的日子就不遠(yuǎn)了。得49—143分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個注意力不集中的人。莫非你情愿永久做一個對學(xué)習(xí)生活缺乏激情、視而不見的人嗎？趕快抓緊時刻進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練吧！得27—37分者：你也較擅長集中注意力。若是能成心識地常常進(jìn)行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達(dá)到優(yōu)秀水準(zhǔn)的。得38—48分者：你方才達(dá)到合格線上，面臨兩種選擇。一是向前走，通過