24式簡化太極拳太極拳教案

24式簡化太極拳簡介和動作要領(lǐng)2.讓學生知道練習太極拳時注意事項3.培養(yǎng)學生學習太極拳的意識 教學難點：練習太極拳的注意要點 教學用具：多媒體教學課件 教學步驟：24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委(現(xiàn)為國家體育總局)于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來一、心靜體松。所謂“心靜”,就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”,可不是全身松懈疲塌是衡量一個人功夫深淺的主要依據(jù)。太極拳練習所要求的肢體的連貫，即所謂的“節(jié)節(jié)貫穿”。肢體的連貫是以腰為樞紐要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。其二是動作與動作之間的銜接，即“三、虛實分明。要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”,首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩(wěn)定的現(xiàn)象。若不能維持平衡穩(wěn)定如貓行”了。一般來說，下肢以主要支撐體重的腿為實，肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛?？傊搶嵅坏ハ酀B透，還需在意識指導下變化靈活。四、呼吸自然。太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。24式太極拳是國家本著弘揚國粹，發(fā)揚傳統(tǒng)武術(shù)的指導思想，而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統(tǒng)太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品!動作及口訣：①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。A.①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手。B.①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。C.①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。四、摟膝拗步A.①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。B.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C.①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂。①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯手，④后坐推掌。(重復三次)七、左攬雀尾①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。①跟步后坐展手，②虛步推掌。①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步劃弧，④合抱提膝，⑤分手蹬腳。①后坐扣腳，②左轉(zhuǎn)展于，③回體重合抱提膝，④分手蹬腳。①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑①落腳左轉(zhuǎn)勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提①落步落手，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，⑨弓步推架。①后坐落手，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步推架。①跟步落手，②后坐提手，⑦虛步插掌①收腳舉臂，②出步翻掌，③弓步推架。①后坐扣腳右轉(zhuǎn)擺掌，②收腳握拳，③墊步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳攔⑥下落收勢。教學內(nèi)容1.初步掌握正確的運動方法與要領(lǐng)2.發(fā)展上下肢力量，提高身體綜合素質(zhì)3.培養(yǎng)學生對太極拳的興趣重難點教學重點：重心的前后移動教學難點：身體重心起伏不能太大教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織備部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1、集合整隊，清點人數(shù)2、師生問好4、安排見習生，檢查服裝教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同決問題的能力(4).以小組為單位輪換演(5).按口令集體復習▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分2.野馬分鬃步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓3.起式——野馬分鬃(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同決問題的能力(4).以小組為單位輪換演(5).按口令集體復習(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同決問題的能力(4).以小組為單位輪換演(5).按口令集體復習教師領(lǐng)做，學生跟做成四列橫隊(同圖二)成四列橫隊(同圖二)成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：第2次課教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃2.新授：白鶴亮翅、摟膝拗步1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學難點：虛步不穩(wěn)或重心偏前教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織練習時間練習次數(shù)準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分鬃1、集合整隊，清點人數(shù)2、師生問好4、安排見習生，檢查服裝教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、(教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指導。▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分步舉臂，③出步屈肘，④弓臂，③出步屈肘，④弓步摟3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別學生進行模仿練習2.學生聽口令提示集體復習相互觀摩，并指出對方錯誤動的能力4.以小組為單位輪換演示動5.按口令集體復習同上1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指教師領(lǐng)做，學生跟做組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步2.新授：手揮琵琶倒卷肱1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織本部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分1、集合整隊，清點人數(shù)2、師生問好4、安排見習生，檢查服裝教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指導?！?圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分2.新授：a.手揮琵琶動作要點：①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟倒卷肱(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習同上1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下教師領(lǐng)做，學生跟做組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：按的時候要由下向前上方推出教學難點：重心的前后移動教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織本部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分1、集合整隊，清點人數(shù)2、師生問好3、宣布本次課任務，4、安排見習生，檢查服裝教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指導。▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求2.上課著裝要求運動服與運3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步弓步按掌。出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓掌，⑩弓步推掌3.復習：起式——野馬分鬃(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習同上1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回教師領(lǐng)做，學生跟做組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾院2.新授：單鞭云手單鞭1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：手的移動路線教學難點：手與腳的移動要協(xié)調(diào)教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織本部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾1、集合整隊，清點人數(shù)2、師生問好4、安排見習生，檢查服裝教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指導?！?圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)腳展臂，③出步勾手，④弓b.云手③并步按掌，④右轉(zhuǎn)云手、3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟倒卷肱——左攬雀尾——(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下教師領(lǐng)做，學生跟做組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：第6次課教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭云手單鞭2.新授：高探馬右蹬腳雙峰貫耳1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學難點：蹬腳的時候要保持身體正直教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織練習時間練習次數(shù)準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分手揮琵琶倒卷肱左攬雀云手單鞭1、集合整隊，清點人數(shù)1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)2.新授：a.高探馬①收腳收手，②左轉(zhuǎn)出3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟倒卷肱——左攬雀尾——右攬雀尾——高探馬一(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回教師領(lǐng)做，學生跟做小結(jié)：提出表揚，指出不組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：轉(zhuǎn)身左蹬腳時右腳內(nèi)扣教學難點：蹬腳的時候要保持身體正直教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織練習時間基基本部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分手揮琵琶倒卷肱左攬雀云手單鞭高探馬1、集合整隊，清點人數(shù)1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開▲(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分2.新授：a.轉(zhuǎn)身左蹬腳①收腳勾手，②蹲身仆步，③穿掌下勢，④撇腳弓腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑥提膝挑3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟右攬雀尾——高探馬一——轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨立(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下教師領(lǐng)做，學生跟做組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：第8次課教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：獨立時要保持重心穩(wěn)定起伏不大教學難點：弓步推架教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織練習時間基基部準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿1.復習：起式、野馬分手揮琵琶倒卷肱左攬雀云手單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左1、集合整隊，清點人數(shù)1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習1.動作舒展，用力適度2.充分活動開各部位的關(guān)節(jié)、1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習3.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回▲(圖一)1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開▲(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分2.新授：a.右下勢獨立球，③右轉(zhuǎn)出步，⑨弓步推c.左玉女穿梭球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步推架3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟倒卷肱——左攬雀尾————轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨立——右下勢獨立——右玉女穿梭——左(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習進行自主練習，教師進行巡回教師領(lǐng)做，學生跟做各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止教學任務的順利完成。組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：第9次課教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭云手單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢獨立右下勢獨立右玉女穿梭左玉女穿梭2.新授：海底針閃通臂1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：虛步時重心在后腿，不能偏前教學難點：手的行走路線教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織練習時間練習次數(shù)本部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動9.弓步壓腿10.仆步壓腿手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭云手單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢獨立右下勢獨立右玉女穿梭左玉女穿梭1、集合整隊，清點人數(shù)3、宣布本次課任務，教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度教法：1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習▲(圖一)要求：1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開▲(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)束部分5’提手，⑦虛步插掌①收腳舉臂，②出步翻3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟右攬雀尾——高探馬一——轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨立——右下勢獨立——右玉女穿梭——左——閃通臂(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體復習(3).分組復習，練習時同組學生相互觀摩，并指出析、解決問題的能力(4).以小組為單位輪(5).按口令集體復習1.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習2.在教師的口令引導下進行自主練習，教師進行巡回指教師領(lǐng)做，學生跟做各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止教學任務的順利完成。小結(jié)：提出表揚，指出不組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)動負荷練習密度：練習強度：教學內(nèi)容1.復習：起式、野馬分鬃白鶴亮翅、摟膝拗步手揮琵琶倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭云手單鞭高探馬右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢獨立右下勢獨立右玉女穿梭左玉女穿梭海底針閃通臂2.新授：搬攔捶如封似閉1.通過復習讓95%以上的同學能夠熟練的掌握已學動作2.能讓大部分學生初步掌握新授動作3.通過練習培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神重難點教學重點：虛步時重心在后腿，不能偏前教學準備安全結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容師生活動教學組織基基本(部分準備操1.頭部運動2.肩部饒環(huán)3.擴胸運動4.體轉(zhuǎn)運動5.體側(cè)運動6.體前屈7.下蹲運動8.踢腿運動腿手揮琵琶倒卷肱左攬雀右蹬腳雙峰貫耳轉(zhuǎn)身左蹬腳左下勢獨立右下勢獨立右玉女穿梭左玉女穿梭海底針閃通臂1、集合整隊，清點人數(shù)3、宣布本次課任務，教法：1.教師先示范后領(lǐng)做2.學生按節(jié)拍進行練習要求：1.動作舒展，用力適度教法：1.讓學生閉眼冥想一分 (教師口令引導)2.在教師的帶領(lǐng)下進行1—2次回憶性練習▲(圖一)要求：1.嚴格遵守課堂紀律和要求3.見習生認真觀摩，進行適當活動四列橫隊成體操隊形散開▲(圖二)組織：成四列橫隊(同圖二)結(jié)束部分2.新授：掌，②收腳握拳，③墊步搬拳攔掌，⑥弓步打拳。3.復習：起式——野馬分鬃——白鶴亮翅——摟——轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨立——右下勢獨立——右玉女穿梭——左(1)技術(shù)學習情況；(2)課堂紀律情況3、師生道別(1).教師示范講解、帶領(lǐng)學生進行模仿練習(2).學生聽口令提示集體