民勤五中學(xué)生心理健康教育材料

民勤五中學(xué)生心理健康教育材料政教處編寫近些年，素質(zhì)教育、應(yīng)試教育在我國占據(jù)教育重要地位。長期以來，關(guān)心中學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個(gè)中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對(duì)時(shí)下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題。中學(xué)生隨著年齡的增長，升學(xué)和就業(yè)競爭的加劇，以學(xué)習(xí)壓力為中心的人際關(guān)系與敏感、憂慮等心理問題嚴(yán)重困擾著中學(xué)生，使他們背著沉重的包袱行路?！熬染群⒆印币呀?jīng)成為教育工作者的當(dāng)務(wù)之急。心病還需心藥醫(yī)！開展心理健康教育，成了我們德育工作的一個(gè)重要內(nèi)容。做一個(gè)心理健康的人世界衛(wèi)生組織把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！辈⑶疫€提出了10條健康標(biāo)準(zhǔn)，其中前5條是：“有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)；自我控制能力強(qiáng)，善于排除各種干擾?！卑阎苯雨P(guān)系到一個(gè)人的健康與否的心理健康放到很重要的位置。什么是心理健康？世界衛(wèi)生組織明確其含義是：不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個(gè)體以良好的生理和心理狀態(tài)適應(yīng)社會(huì)，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)。這個(gè)定義中最重要的一條標(biāo)準(zhǔn)，是良好的心理狀態(tài)和良好的適應(yīng)能力。也就是說如果同學(xué)們不能適應(yīng)目前的中學(xué)生生活，那就說明你這個(gè)人的心理健康有問題。中學(xué)生存在的主要心理問題一、學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大，對(duì)挫折承受力越來越差。表現(xiàn)為焦慮、失意、郁悶、煩惱、憂愁、恐懼、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。二、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。現(xiàn)在由于多為獨(dú)生子女家庭，學(xué)生在家多為“太子”“千金”，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。因處理不好同學(xué)朋友之間的關(guān)系而苦惱，孤獨(dú)，寂寞，尤其是不能正確處理同學(xué)之間矛盾糾紛而和周圍同學(xué)的關(guān)系不和諧；師生缺少溝通，不理解老師，產(chǎn)生逆反心理；父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈創(chuàng)傷。三、自信心不足。由于家長、老師對(duì)學(xué)生的期望值過高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評(píng)價(jià)多于積極評(píng)價(jià)，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學(xué)肯定沒有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺茫”，失去自信心四、同學(xué)之間的交往過于密切，受同齡人感情糾葛的困擾。中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問題”，甚至走進(jìn)戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。中學(xué)生不健康心理的成因分析一、教育者對(duì)學(xué)生心理健康關(guān)注不夠。青年學(xué)生對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。教育者在施教的全過程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識(shí)，于是一概地以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對(duì)那些欲脫離自己設(shè)計(jì)的模式而另僻思路的學(xué)生則視為“差生”“調(diào)皮”“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以此為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。使學(xué)生社會(huì)情況出現(xiàn)障礙，學(xué)生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育者用心如何，學(xué)生均以抗衡的心理對(duì)待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。學(xué)生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學(xué)生之間的情感交流，則會(huì)使學(xué)生覺得非常寂寞，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。教育者往往不能正確理解和認(rèn)識(shí)學(xué)生的這種需要，在實(shí)際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實(shí)際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。中學(xué)生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因?yàn)闆]有切身的體會(huì)，可能對(duì)此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強(qiáng)加給學(xué)生，所以必然會(huì)形成學(xué)生與教育者之間的這種差距，從而造成學(xué)生的“反抗的萌芽”。那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)而不能適應(yīng)社會(huì)多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會(huì)中的學(xué)生心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。二、家長對(duì)學(xué)生心理健康教育普遍是盲點(diǎn)。家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初的重要場所，是家長把品質(zhì)行為傳給下一代的地方。家長的品質(zhì)行為是影響學(xué)生在學(xué)生乃至社會(huì)能否成功的重要因素。學(xué)生們知道的許多知識(shí)不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發(fā)財(cái)致富，放松了對(duì)孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對(duì)孩子起了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對(duì)獨(dú)生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，受不得半點(diǎn)艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。即使對(duì)小孩嚴(yán)格要求的家長也有不少總想把自己的期待強(qiáng)加給子女，而對(duì)于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理。其結(jié)果是，中學(xué)生階段不少學(xué)生對(duì)家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結(jié)果受害的是學(xué)生，心靈情感必然不健康。三、社會(huì)環(huán)境污染。由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落，人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致教育的誤導(dǎo)，使少年兒童對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生；其次社會(huì)上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是電子游戲廳里實(shí)際消費(fèi)的群體，尤為嚴(yán)重是社會(huì)上的一些影視公共場所，為了追求票房價(jià)值，經(jīng)常播放兇殺，淫穢等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。教育和指導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面入手。一、善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒情緒指的是人對(duì)客觀事物認(rèn)識(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)的內(nèi)在反映。人的情感世界，外在與內(nèi)在是基本保持一致的，也就是說內(nèi)心的喜怒哀樂，可以通過一定形式表現(xiàn)出來。一個(gè)人樂觀，豁達(dá)，老是樂哈哈、笑嘻嘻，他過的一定很輕松、愉快，一個(gè)人整天斤斤計(jì)較，愁眉苦臉，就會(huì)覺得事事不如意，活著很累。所以要經(jīng)常調(diào)節(jié)情緒，使自己處于輕松、愉樂的狀態(tài)。3.幻想：某學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)很好，考試失敗后看到其他同學(xué)高興的樣子，生氣地想：“你美什么美，等高考的時(shí)候我比你們都考得好！”他幻想著能克服困難，取得好成績，但不付之行動(dòng)，一味只是沉湎于幻想，結(jié)果就會(huì)養(yǎng)成一種“空想”的壞習(xí)慣，這對(duì)于將來的學(xué)習(xí)是非常不利的。逃避是指當(dāng)個(gè)體受到挫折后陷入一種幻想之中，在想象中尋求滿足的一種對(duì)待挫折的方式。不要用空想對(duì)待挫折。另外，挫折還有很多表現(xiàn)形式，如否認(rèn)，推諉，仿同，反向，抵消，隔離等等，在此不一一列舉。預(yù)防和應(yīng)對(duì)挫折的方法：1.了解自身對(duì)挫折的反映，反映的程度，影響的因素。簡單地說就是要認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)別人是我們心理課的重要任務(wù)。只有認(rèn)識(shí)自己，才能控制自己。你說這人好發(fā)脾氣，那就要先認(rèn)識(shí)導(dǎo)致自己發(fā)脾氣的因素有哪些，程度有多大。2.提高對(duì)挫折的耐受能力。主要包括：（1）提高生理的應(yīng)激能力。（2）增加生活經(jīng)歷，見多了，也就無所謂了，特別是我們中學(xué)生要主動(dòng)接觸社會(huì)，增加社會(huì)閱歷，要充分認(rèn)識(shí)到幻想與現(xiàn)實(shí)的差距，思考問題不能太單純，要多方面地去想想。任何社會(huì)都有陽光燦爛的一面，也有陰暗的一面，（3）調(diào)整思維方法。（4）盡可能地調(diào)整心理防御機(jī)制，學(xué)會(huì)幽默和自嘲。3.對(duì)挫折的調(diào)節(jié)。自己要學(xué)會(huì)對(duì)挫折進(jìn)行調(diào)節(jié)。這個(gè)調(diào)節(jié)是互動(dòng)的，不僅要降低標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)還應(yīng)努力進(jìn)取，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，掌握新的方法。4.積極尋求社會(huì)支持。遇到挫折，要積極主動(dòng)地尋求社會(huì)支持。比如在學(xué)習(xí)中遇到某個(gè)問題，怎么辦？找人問嘛，同學(xué)，老師，家長都能幫你。5.知識(shí)的積累。知識(shí)積累的越多，知識(shí)面越寬，解決問題的能力越強(qiáng)。一般我們認(rèn)為挫折給人帶來災(zāi)難、失意和無情地打擊，但事實(shí)上，挫折對(duì)個(gè)人來說具有“利”和“弊”的兩重性。它能夠引導(dǎo)我們不斷提高認(rèn)識(shí)能力，增長才干。法國大文豪巴爾扎克曾經(jīng)說過：“世界上的事永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵?！濒斞敢苍?jīng)說過：“偉