認知覺醒讀后感200字

認知覺醒讀后感200字認知覺醒讀后感200字篇一如果用一些詞來形容我讀完《認知覺醒》的一個感受的話，我覺得用受益匪淺，醍醐灌頂等都不足以完全表達我的一個感受，好久沒有這種被文字的力量震撼到的感覺了。之所以能夠引起我的共鳴，是因為它不像我之前讀到的一些心理、勵志的書籍一樣，一味的引經據典，一味的列舉名人事跡，每每讀完都會給人一種要想出類拔萃就得付出別人幾倍的努力，而那些有所作為的人都有著超越常人意志力的感覺。這些書在剛讀完時確實能給人以一劑強心針，于是我們開始制定一個“宏偉”的目標，想要確確實實作出一些改變。但是時間一長往往發(fā)現自己難以堅持下來，這個時候我們往往會把問題歸咎于自己意志力不夠，不夠勤奮等主觀原因，幾次三番以后，我們發(fā)現自己很難做成一件事，養(yǎng)成一個良好的習慣。甚至開始陷入自我否定，自責的漩渦。從此不敢制定什么計劃，或者在潛意識認為自己制定了也完不成。針對上述問題我在《認知覺醒》里找到的兩點啟示是：1、你面臨的問題是整個人類都會面臨的問題。首先我們要建立一個新的認知，即人的大腦由本能腦、情緒腦、理智腦組成，而在人類進化史中本能腦和情緒腦一直占據主導，畢竟人類真正解決生存問題到現在這個時間長度在整個人類進化長河中不值一提。所以理智腦目前進化的程度最弱。這也是我們時常做選擇時不夠理智的原因。避難趨易，降低無謂消耗是自然生存法則。所以不要再歸咎于自己意志力不夠或者不夠勤奮，你面臨的問題是整個人類都會面臨的問題。2、在“舒適區(qū)邊緣”提升自己。舒適區(qū)邊緣就是做一件事的難易程度剛好在超過我們感覺到舒適一點點的狀態(tài)。這個難易程度下，我們的本能腦和情緒腦才不會那么“排斥”，而當我們完成時情緒腦也會獲得一些正向反饋，慢慢的形成一種良性循環(huán)，當我們做一件事是由情緒腦驅動時，我們會感覺到輕松并且快樂，也更容易堅持下來。如果一開始無法找到自己的舒適區(qū)邊緣，這里有一個方法可以借鑒，設定一個超低的下限，而不設上限。切忌好高騖遠讓自己一下跳進困難區(qū)。在痛苦折磨里最后放棄，又進入一個惡性循環(huán)。另外我覺得書中提到的關于如何提高自己的專注力、學習力、行動力、情緒力上也給我很大啟發(fā)。說幾個感觸最深的點：1、做什么就在想什么。這看上去像是一句廢話。但我們可以回想幾個這樣的場景，一邊跑步一邊想著待會吃什么，而一邊吃飯一邊又在刷劇等等諸如此類的行為，我們看似具備了一種更強的能力可以雙管齊下更高效的做一些事，然而慢慢的我們卻開始丟失自己的專注力。所以吃飯時就全身心體會吃飯這個行為，跑步時就去感受自己的呼吸，感受迎面吹來的微風?；钤诋斚禄钤谏拿恳幻?。這將大大提升我們的專注力。2、不要陷入量化式滿足的誤區(qū)。如今社會競爭越來越激烈，人們都想著各種方式來提升自己，今日閱讀一小時，今日背了五十個單詞，今日跑步五公里……我們可能會時常滿足于自己給自己設定的種種“打卡”行為里不能自拔，不可以說這種方式不好，只是當我們設定了這些量化的指標時，我們的關注點會不自覺的由原本這項活動而轉移到那個量化的指標上。無形中相當于我們放棄了發(fā)掘這項活動原有的樂趣。甚至當我們有幾次完不成“打卡”時還會陷入自責之中。3、用積極反饋來應對焦慮。競爭激烈的環(huán)境下各個年齡段的人都會有自己的焦慮。面對焦慮我們不要讓它一直埋在自己潛意識里，而要360度刨根問底式的去尋找焦慮的點，以及可以影響焦慮的因素，當我們一點點解決掉這些因素時，我們也會一點點收獲正向反饋，當這些正向反饋足夠多時，我們會突然發(fā)現自己早已不再焦慮了。4、“從現在開始”。當我們想要發(fā)生改變，想要有所行動時，不妨用這句話提醒自己，不要糾結什么現在開始是不是太晚了之類的，因為現在不開始，你會把現在開始也錯過，可能十年二十年之后你還是老樣子。任何我們學到的動西如果沒有行動上的改變都等于零，讀了一波雞湯感觸滿滿，發(fā)個朋友圈配上自己見解。好像自己收獲了很多，然而時間一天天過去，突然發(fā)現自己生活還是沒有任何轉變。于是開始感慨，“讀了很多道理，依然過不好這一生”。所以任何改變最后都要落實到行動！“輸出”是提高學習力的一個好方法，它標識著你正在把這一塊東西內化成自己的東西，這也是我寫這篇文章的一個目的，我覺得《認知覺醒》這本書很適合那些想要改變卻總是堅持不下來或者找不到好方法的人。另外書中還提到關于反思和冥想的一些話題，推薦感興趣的朋友閱讀一下。認知覺醒讀后感200字篇二看完《認知覺醒》最后一頁，我閉上眼睛思考了很多。看這本書的過程，經常是每看一個觀點，掩卷陳思，然后在生活和工作中去盡快實踐。毫無疑問，這是一本適合所有處于迷茫、焦慮的人、甚至是我們每一個人去閱讀以致讓人覺醒的“工具書”。之所以用“工具書”來形容，是因為我們確實應該把這本書帶在身邊，放在包里，時常把自己的思考、行為方式與書中對比。作者總能從不同的角度、以通俗易懂的語言，把本來深奧、抽象的道理，解釋的非常容易理解。這使得本書的行文風格非常自然流暢，給人一種如沐春風、行云流水的感覺。從作者最開始提到的“大腦”“潛意識”“元認知”的相關概念，到“專注力”“學習力”“情緒力”“行動力”的關鍵概念，再到最后提及的幾大習慣――“早冥讀寫跑”，作者系統地闡述了非常獨到的觀點，啟發(fā)讀者各方面的“認知覺醒”。以“作品思維”看《認知覺醒》，作者通過這本書的創(chuàng)作，使他自己成為了暢銷書作家，本書中引用了幾十本對他帶來影響的書籍，作者這也是屬于以實際的個人實踐成果，詮釋了“讀書、寫作”帶給一個人巨大改變的可能性。認知覺醒讀后感200字篇三花了一周時間讀完了認知覺醒，書中很多內容有些能吸收，有些還在嘗試中。例如作者經常提到的，通過閱讀和高維度人群進行思維碰撞，通過寫作總結自己的認知。在當下快節(jié)奏的文化中，有時候慢才是快，少即是多，只有用自己的語言描述出來的才是能夠供給自身的養(yǎng)分。我也在看這部書后嘗試寫計劃清單雖然執(zhí)行的不咋地，但是畢竟還是有了個開頭，萬事開頭難，邁了第一步就堅持走下去吧。也開始嘗試每天的反思，讓心浮氣躁的自己每天晚上能夠總結總結自己。讓自己每天有哪怕一點點的進步都可以，最起碼不要原地踏步。今天的計劃清單只執(zhí)行了一半，還有一半未執(zhí)行，原因是自己對于想要輸出的內容過于急于求成，想輸出一篇供應鏈票據的文章，但是自己對于很多概念都沒搞清楚，在輸出的過程中又發(fā)現很多以前沒關注的知識點，重新開始掃盲，先把基本概念搞懂后再開始輸出內容吧。不然搞出來的不夠嚴謹，這樣給讀者的觀感也不好。想做的事情還是太多了，該給自己做一下減法，讓自己從最簡單的事情入手，先把習慣培養(yǎng)出來，再提高數量。人生不是要做加法，而是減法，只做必要做的事，非必要的沒做到也不用焦慮，把握住主方向即可。再立一個flag，1個月后在回頭看計劃清單還有沒有再執(zhí)行。人生不是要做加法，而是減法，只做必要做的事，非必要的沒做到也不用焦慮，把握住主方向即可。認知覺醒讀后感200字篇四認知覺醒是一本探討人類思維和意識的重要著作，第二章承接了第一章對于認知覺醒的基本概念的介紹，進一步深入探討了人類思維的產生和發(fā)展。通過閱讀第二章，我對于人類思維的本質和特點有了更加深刻的認識，同時也有了對于意識的一些新的思考。本文將從五個方面闡述我在閱讀過程中的心得體會。首先，第二章強調了人類思維的多樣性，并提出了思維的演化理論。在我看來，人類思維的多樣性是我們作為人類的獨特之處。通過觀察和思考，我們能夠解決問題、創(chuàng)造新的概念和理論。同時，思維的多樣性也帶來了許多挑戰(zhàn)。不同思維方式的人們往往會產生分歧和沖突，但正是通過討論和辯論，我們才能更好地理解和尊重彼此，并共同進步。其次，第二章討論了人類思維的產生和發(fā)展。通過對早期人類思維的研究，書中指出了思維的產生與人類的生存環(huán)境息息相關。在面對不同的生存挑戰(zhàn)時，人類開始發(fā)展出各種思維方式來適應環(huán)境。這一點使我想到了現代社會中的挑戰(zhàn)。隨著科技的發(fā)展和社會的變遷，我們也需要不斷更新自己的思維方式，以適應新的環(huán)境。只有不斷學習和創(chuàng)新，我們才能在競爭激烈的時代中保持競爭力。第三，第二章探討了意識的概念。作者將意識定義為“對外部和內部信息的感知和認知”。通過對意識的解釋，我意識到意識是我們理解和認知世界的關鍵。我們的意識使我們能夠思考、學習和感知自己和他人。正是通過對意識的研究，科學家們才能發(fā)現意識的腦部基礎，進一步推進神經科學領域的發(fā)展。第四，第二章還討論了思維與語言之間的關系。作者指出，語言是思維的一種表現形式。思維通過語言的工具進行表達和共享。這使我想到了語言的重要性。語言不僅是人類最重要的交流工具，也是我們思考和理解世界的方式。通過學習不同的語言和文化，我們能夠更好地了解和理解其他人的思維方式，從而培養(yǎng)全球化思維。最后，第二章還討論了人類思維的局限性。作者指出，人類思維受限于我們的感知和記憶，并易于走入思維定勢。這使我意識到我們在思考問題時往往存在的盲點和偏見。只有意識到我們的思維局限性，我們才能更好地進行思考和決策。在解決問題和推進科學發(fā)展的過程中，我們應該更加謙虛和開放，不斷質疑和探索，以求得更準確和全面的答案。在讀完認知覺醒第二章后，我對于人類思維和意識有了更深入的了解，并對于思維的多樣性和意識的作用有了新的認識。我將繼續(xù)深入學習和探索人類思維的奧秘，不斷提升自己的思維能力，并應用于實踐中，以推動個人和社會的發(fā)展。認知覺醒讀后感200字篇五第一段：引言?！墩J知覺醒》是一本引人深思的心理學著作，第二章“認知覺醒”的內容同樣揭示了我們對自身認知的重要性。在這一章中，作者提供了豐富的案例和理論，讓我們深刻認識到認知覺醒對個人成長和心理健康的影響。通過對這些內容的學習，我不僅對自己的認知有了更清晰的理解，也提升了對他人行為和思維的觀察力。第二段：自我認知的重要性。自我認知是我們對自己的了解和覺察，它對我們的心理健康和個人發(fā)展起著至關重要的作用?！墩J知覺醒》通過詳細的案例，讓我了解到當我們對自身意識模糊或存在盲點時，會導致種種不良后果，如壞習慣的養(yǎng)成、情緒的失控、人際關系的問題等。同時，作者還深入探討了自我認知與自我形象、自尊心、自我管理等方面的關系，使我意識到只有真正認識自己，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)和提升自己。第三段：他人認知的觀察。除了對自我認知的重視，觀察他人的行為和思維也是認知覺醒中的重要內容。通過對他人的觀察，可以更好地理解他人的心理狀態(tài)和動機，并更好地與他人進行溝通和相處。《認知覺醒》中的案例和理論提醒了我，要善于發(fā)現他人的言行中的細微信號和表情變化，從而洞察他們的內心想法和情感。這種觀察能力的提升，對于判斷他人的真實意圖和行為動機至關重要，不僅可以幫助我們保持較高的警覺性，還可以促進我們與他人的良好關系。第四段：認知覺醒的實踐方法?！墩J知覺醒》不僅提供了理論知識，還給出了一些實踐方法，幫助讀者從理論層面轉化為行動層面。作者建議我們進行思維自省并設立個人發(fā)展目標，同時還強調了內外視野的重要性。通過反思自己的思維方式和行為模式，我們可以發(fā)現自己片面或武斷的認知，從而輔助個人認知覺醒的實現。此外，內外視野的平衡也是提升認知覺醒的關鍵，只有既關注自身內在，又關注外部世界的變化，才能真正拓寬自己的認知邊界并獲得更廣闊的發(fā)展空間。第五段：認知覺醒的啟示。通過對《認知覺醒》第二章的學習，我認識到認知覺醒不僅是個人心理健康和個人發(fā)展的關鍵，也是與他人相處、影響他人的重要因素。只有通過自我認知和他人認知，我們才能更好地理解自己和他人，建立良好的人際關系。同時，我也意識到認知覺醒是一個長期而深入的過程，需要我們不斷學習和實踐。通過在日常生活中不斷思考和觀察，我們可以提升自己的認知覺醒水平，并在個人和社會層面取得更加積極的變化。總結。《認知覺醒》第二章的學習使我深受啟發(fā)，讓我認識到自我認知和他人認知對于個人發(fā)展和人際關系的重要性。我將繼續(xù)努力提升自己的觀察力和思考能力，并實踐《認知覺醒》中提出的方法。通過不斷的學習和實踐，我相信我可以在認知領域取得更大的進步，更好地實現自己的潛能和成長。認知覺醒讀后感200字篇六《認知覺醒》這本書，如同一盞明燈，照亮了我內心深處對于自我成長與認知升級的探索之路。它不僅是一部關于如何提升自我認知、優(yōu)化思維方式的實用指南，更是一次心靈的啟迪之旅，讓我深刻意識到，真正的覺醒始于對自我認知的深刻理解和不斷精進。一、認知的局限與突破書中首先揭示了人類認知的諸多局限，如舒適區(qū)的安逸陷阱、盲目從眾的心理慣性、以及面對復雜問題時的短視與膚淺思考。這些內容如同一面鏡子，讓我清晰地看到了自己在日常生活中的種種不足。更重要的是，它教會了我如何通過學習新知識、挑戰(zhàn)自我舒適區(qū)、培養(yǎng)批判性思維等方式，逐步突破這些認知壁壘，實現認知的覺醒與升級。二、專注力與高效學習在探討如何提升個人成長效率時，書中強調了專注力與高效學習的重要性。作者通過豐富的案例和科學的理論，闡述了如何設定清晰的目標、利用番茄工作法等時間管理工具提高學習效率、以及如何通過深度學習而非淺嘗輒止來真正掌握一項技能。這些內容對我啟發(fā)很大，讓我開始重新審視自己的學習方式，并嘗試將所學應用到實踐中，取得了顯著的成效。三、情緒與心態(tài)的調節(jié)《認知覺醒》還深入探討了情緒與心態(tài)對個人成長的影響。它告訴我們，良好的情緒狀態(tài)和積極的心態(tài)是認知覺醒的重要基石。通過正念冥想、情緒日記、感恩練習等方法，我們可以更好地管理自己的情緒，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，從而在面對困難和挑戰(zhàn)時保持堅韌不拔的精神狀態(tài)。這些技巧不僅幫助我在日常生活中更加平和與自信，也讓我在追求目標的道路上更加堅定與從容。四、行動與改變的力量最終，這本書強調了行動與改變的重要性。它告訴我們，認知覺醒不僅僅是一種理論上的認知升級，更是一種付諸實踐、不斷改變自我的過程。只有當我們將所學所悟真正轉化為實際行動時，才能實現真正的成長與蛻變。因此，我深受鼓舞，開始制定具體的行動計劃，并一步步地朝著自己的目標邁進?？傊墩J知覺醒》是一本值得反復品讀的好書。它不僅為我提供了豐富的認知升級工具和方法論指導，更讓我深刻認識到自我成長的重要性與緊迫性。我相信在未來的日子里，只要我持續(xù)學習、勇于實踐、不斷反思與調整自己的認知與行為方式，就一定能夠實現更加輝煌的人生篇章。認知覺醒讀后感200字篇七《認知覺醒》這本書，如同一盞明燈，照亮了我內心深處對于自我認知與成長的探索之路。作者以其深刻的洞察力和豐富的實踐經驗，引領讀者穿越認知的迷霧，逐步揭開個人潛能與幸福生活的秘密。讀罷此書，我深感啟發(fā)，以下是我?guī)c深刻的感悟。1.認識自我，喚醒潛能書中強調，真正的成長始于對自我的深刻認知。我們常常被外界的聲音和固有的思維模式所束縛，忽略了內心的聲音和真正的需求。通過反思與覺察，我們可以逐漸認識到自己的優(yōu)勢與不足，進而調整心態(tài)，激發(fā)內在潛能。這讓我意識到，自我認知不僅是成長的起點，更是持續(xù)進步的驅動力。2.學習力：從舒適區(qū)到拉伸區(qū)作者提到，有