醫(yī)學(xué)資料 按摩推拿三伏灸、九毒日

三伏灸三伏灸是在三伏天時進行艾灸調(diào)理身體的方法，是中醫(yī)時間醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治相結(jié)合的一種療法。早在清朝初期張璐的《張氏醫(yī)通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘復(fù)發(fā)的記載。三伏灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，與現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)有異曲同工之處。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據(jù)所要預(yù)防的疾病，在對應(yīng)穴位施以艾灸，以達到冬病夏治的效果。三伏灸的時間有嚴格規(guī)定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三個農(nóng)歷節(jié)日。艾灸是一種純天然自然療法，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以說艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用，如果說艾灸有副作用，主要是錯誤的判斷了自己的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成了身體的不適。所以盡量要有專業(yè)人士指導(dǎo)施灸以保證效果。艾灸療法調(diào)理要有耐心，根據(jù)調(diào)理疾病不同，所需要的艾灸時間周期不同，千萬不能急于求成，按專業(yè)人士指導(dǎo)調(diào)理才能達到較好的效果。借三伏之勢，祛人體之寒～寒濕淤堵，久之成瘤，惡化成癌——治寒防癌，必用火；伏前灸·通經(jīng)絡(luò)——6月6日～6月17日，共12天1、經(jīng)絡(luò)不通，寒濕沒出路2、氣血不足，寒濕行不動初伏·搜濕——2019年7月16日～2019年7月25日，共10天在伏前灸的基礎(chǔ)上，承前啟后，整理臟腑濕氣，為后續(xù)化濕、排濕做準(zhǔn)備；中伏·化濕——2019年7月26日～2019年8月14日，共20天陽氣不升，則濕氣不化；末伏·排濕——2019年8月15日～2019年8月24日，共10天集中排濕氣，祛寒氣；伏后·固本——經(jīng)歷搜濕、化濕、排濕的過程，身體需要適當(dāng)調(diào)整，所以伏后灸一定要鞏固一個月。作用原理利用“三伏”天炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經(jīng)藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力，預(yù)防這些疾病的發(fā)生。所以，中醫(yī)認為：“邪之所湊，其氣必虛”。因此，要有耐心堅持調(diào)理。適應(yīng)證三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。三伏灸主要適用于兩類疾病：一、過敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染（咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；二、寒濕、氣郁、血瘀、肥胖等體質(zhì)虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。艾灸方法溫和灸：調(diào)理常見虛寒性慢性疾病，距離穴位2-3CM,以皮膚充血紅暈為度雀啄灸：調(diào)理常見急性病艾灸時間1、突發(fā)性、偶發(fā)性疾病:只需要艾灸一兩次即可，不用限制時間和次數(shù)，以情況好轉(zhuǎn)為宜。2、慢性病、頑固性疾病:前三天每天灸一次，之后隔一天灸一次可持續(xù)半年。3、養(yǎng)生灸:每月灸三次或者五次，可以長期使用。注意事項在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，忌生冷、寒涼、辛辣等刺激性食物。實熱癥、陰虛發(fā)熱者不適宜艾灸。顏面五官部位和有大量血管部位不艾灸?？崭埂⑦^飽、極度疲勞者不宜艾灸。5、艾灸前最好喝一杯溫水，60度左右為宜，艾灸后做好補充一杯熱水60度左右。6、艾灸后如果先馬上洗手，用熱水，高于體溫的，40～50度左右即可。風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，艾灸后4個小時之內(nèi)不不要接觸冷水7、艾灸時需要我們保持情緒穩(wěn)定，太過于高興或悲傷都不利于艾灸，在這種情況下施灸，效果會大打折扣。8、灸后保養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，唯食素凈最適宜。艾灸后出現(xiàn)反應(yīng)代表什么1、有麻感、穴位冒寒氣灸后膝蓋處有向外冒風(fēng)感或發(fā)麻感；艾灸命門穴或肚臍或涌泉穴時發(fā)涼，屬風(fēng)邪外排或寒濕氣外排現(xiàn)象。2、紅白相間斑點如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點，有的甚至白色多紅色少！這是由于局部經(jīng)脈不通、氣血運行不暢所致，提示要繼續(xù)進行艾灸治療。3、皮膚成片潮紅、有水汽在艾灸過程中，穴位周圍皮膚還會出現(xiàn)成片的潮紅，甚至有水汽，手摸起來有潮潤的感覺（一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現(xiàn)這種現(xiàn)象，艾灸懸灸較少出現(xiàn)這種反應(yīng)），這種反應(yīng)多是表明一次的灸量已經(jīng)相對足夠，可以停止本次施灸。4、出現(xiàn)皮疹，發(fā)癢如體內(nèi)濕氣較重，灸治過程中面部或身體上會出現(xiàn)小皮疹，并且發(fā)癢，這是體內(nèi)濕氣外排的表現(xiàn)。此種情況可繼續(xù)施灸以觀察，如皮疹自行消退則罷，不退或加重則可加灸曲池、合谷。艾灸后出現(xiàn)水泡水泡是透明無色的，說明是體內(nèi)寒濕重水泡是黃色的，說明體內(nèi)是郁熱水泡是血水樣的，說明體內(nèi)濕毒很盛出現(xiàn)水泡后不用擔(dān)心，小水泡可以自行吸收，大的可以用針刺破，然后用罐將里面的膿水盡量排出。九毒日不管你愿不愿意，進入農(nóng)歷五月，全國都將迎來一年中最熱的季節(jié)，全國各地“氣壓低、濕度大、氣溫高、變化大”這種情況成為家常便飯。終日溫?zé)岫嘤?，成為百病泛濫、人體最易生病的時間，堪稱名副其實的“五毒月”！中國民俗認為農(nóng)歷五月為毒月，關(guān)于“毒五月”之說，至少在先秦時代就開始流行。人們認為這個月毒蟲肆虐、瘴氣流行、瘟疫爆發(fā)、邪靈傷身，在古代自然科學(xué)不是很發(fā)達，醫(yī)療條件很落后的前提下，這個月因為蟲咬、中邪、感染瘟疫、精神煩躁等導(dǎo)致生病、死亡、意外的人特別多，古人對這個月特別恐懼，故將這個月稱之為“毒月”。而五月中的九天被稱為九毒日，端午之日為九毒日之首。因此在這一天會有很多風(fēng)俗習(xí)慣，這一天有喝雄黃酒、帶香囊、帶五色線手環(huán)、腳環(huán)、插艾草……等避邪驅(qū)毒的儀式，無論是哪一種都代表了人們想要驅(qū)趕病邪，保持健康的心愿，同時也都寓有古代人民智慧經(jīng)驗的傳承。五毒月”指的是農(nóng)歷五月，也叫午月，因為此時屬于五行中的火，此時的陽氣達到最旺，火氣最盛，雨水逐漸增多，除了時間在農(nóng)歷五月，更重要是因為五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民間盛傳的“五大毒物”（簡稱五毒）出沒的時期，所以有民謠說：“端午節(jié)，天氣熱，‘五毒’醒，不安寧?！庇捎跉夂虻奶攸c同時五月也是寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒為害人體的季節(jié)，所以我們一定要在五月多做養(yǎng)生調(diào)理，從而使身體更加免受邪氣侵擾引發(fā)疾病。2020年九毒日：前3天：農(nóng)歷五月初五～初七連續(xù)三天（6月25～27日)中3天：農(nóng)歷五月十五～十七連續(xù)三天(7月5～7日)后3天：農(nóng)歷五月二十五～二十七連續(xù)三天(7月15～17日)“毒五月”究竟“毒”在哪？1）第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞解毒之道：常靜心多飲水農(nóng)歷五月常常包含夏至，夏至是一年中最熱的一個時節(jié)，高溫的天氣不僅會導(dǎo)致人們心情煩躁，還會導(dǎo)致人體因大量出汗水液的流失，如果不及時補充水分，時間一久可能會形成中醫(yī)所講的津液虧損，很容易使氣血運行瘀滯致使心梗，腦梗的多發(fā)，尤其是一直有高血脂和高血壓的人群非常容易中招要格外注意。人們一般會認為心梗、腦梗多發(fā)于冬季，而夏季天氣炎熱，血管擴張，不會發(fā)生腦梗塞。其實不然，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約七成心梗猝死病人與天氣有關(guān)，夏季心梗猝死患者要比其他季節(jié)至少多出一倍以上。夏季天氣炎熱，人的體溫調(diào)節(jié)主要靠汗的蒸發(fā)來達到散熱目的，每天出汗多，而中老年人體內(nèi)的水分本來就相對少，所以容易體內(nèi)缺水，同時又因為補水不及時等情況，很容易出現(xiàn)血容量不足，血黏度增高，血流趨緩，出現(xiàn)凝血，血壓隨之升高，導(dǎo)致輸向大腦的血液受阻，從而誘發(fā)腦梗塞。另外，夏季人們愛開空調(diào)，室內(nèi)外溫差太大，也會使老年人特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)產(chǎn)生障礙而發(fā)生腦梗塞。心梗、腦梗越來越年輕化，我們平時不可掉以輕心，要注意飲食和作息習(xí)慣，盡量避免人體津液的散失。首先，有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前，喝兩杯溫開水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉解毒之道：吃溫?zé)?，不碰涼脾胃虛弱是人們在五月里的普遍狀態(tài)，夏至前后人體陽氣在體表，人體的血液也在大都在體表運行，這就造成人體內(nèi)里的虛寒，加之天氣炎熱，人們會采用吃一些生冷食物或是冰凍食物降溫祛火，這就容易造成人體脾胃的虛寒從而引發(fā)多種有于中焦脾胃虛寒或者著涼引起的腹瀉問題。脾胃一旦虛弱還會引起消化不良，腸胃感冒，沒有食欲等多種問題。所以在毒五月，我們一定要多加重視脾胃的養(yǎng)護和照顧，其中飲食非常重要，盡量避免過于生冷的食物直接食用，或者飲用過多的冷飲。脾胃將涼食冷飲溫煦后才能更好的消化和轉(zhuǎn)化，而這個過程就是耗傷陽氣的過程。除此大家還需要注意的是，在五月由于溫度較高，食物如果放置不當(dāng)非常容易變質(zhì)腐敗，所以我們也盡量避免食用剩菜剩飯。3）第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘解毒之道：多吃菜少吃肉毒五月的時候很多人還會面臨了另外一個問題就是容易上火和便秘的問題。這種情況多半是由于腸道積熱所引起的便秘。一到夏季很多人喜歡在夜晚吃燒烤或者烤肉以及火鍋等一些容易上火的食物，過量的熱性的肥膩的食物在夜間存于腸道內(nèi)，腸道不能夠很好地消化排出，運化無力久而久之會形成便秘的情況，就像有一部分人一到五月就會有上火和便秘的情況，同時還會伴有長痘痘，口腔潰瘍，有口氣，口苦，失眠等。這些都是由于腸道積熱導(dǎo)致，在飲食上除了避免飲食過量過于熱性的辛辣的食物，還要多吃一些蔬菜和含水分較多的瓜果如西瓜，黃瓜，梨等水果，補充水分，濡潤腸道，以防便秘。4）第四毒：縱欲無度耗傷精元解毒之道：節(jié)欲望，免消耗由于天氣炎熱，人體自身的消耗就很大，除了正常的工作外，應(yīng)該避免額外的消耗。因此農(nóng)歷五月，尤其是在夏至前后，要盡量節(jié)制房事，而且是非常有必要的，尤其是對一些心臟功能不好的會引發(fā)一些心血管事件，多半是在房事的時候使心臟的壓力增大導(dǎo)致的。古語云：“服藥百顆，不如一宵獨臥”。因此在古代，古人主張妻子在農(nóng)歷五月回家，現(xiàn)在看來是有一定的科學(xué)道理的。但是凡事也要因人而異，因體質(zhì)而異，但是對年齡偏大的人群，以及有心臟問題的要多加注意。5）第五毒：濕熱過度損傷肝膽九毒日排毒方式以及話術(shù)：九毒日用泡浴和艾灸相結(jié)合，可以排寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒。①通過泡浴打開皮膚汗毛孔借助陽氣蒸騰的作用，使藥物快速滲透至體內(nèi)臟腑，將積滯于五臟六腑的濕寒化解成水氣通過汗液排出體外，寒濕排出了，身體的陽氣就會升騰起來，所以泡藥浴能起到補充陽氣，祛濕排毒的功效。②通過艾灸可以振奮全身陽氣，以達到驅(qū)邪扶陽、改變體質(zhì)的功效。艾灸能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，暖子宮，調(diào)百病，能通十二經(jīng)氣血。強壯元陽，溫經(jīng)通脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，\t"/item/%E8%89%BE%E7%81%B8%E7%96%97%E6%B3%95/_blank"回陽救逆五毒月解毒方法一、泡浴方法初五:6排肌酸+6排濕寒+6增強免疫力初六初七：3排肌酸+3排濕寒+3增強免疫力十五—十七：3排肌酸+6排濕寒+3增強免疫力二十五-二十七:3排肌酸+6排濕寒+3增強免疫力艾灸1、排水毒、痰毒之穴陰陵泉（具有排滲水濕、消水腫之效）三陰交（可調(diào)補肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)三高均有一定效果）豐?。烧{(diào)理咳嗽痰多等痰飲之癥，祛濕化痰，按摩可消除胃脹）復(fù)溜（補腎滋陰，利水消腫，改善整個腎的功能，當(dāng)人體的某一個部分腫了，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系，當(dāng)水液痰濕停滯，按摩復(fù)溜穴可以讓水液再次循環(huán)起來）2、排血毒、淤毒之穴血海（運化脾血，排出血毒之效）委中穴（去除膀胱經(jīng)之水濕，清血涼血之效）升陽氣排寒毒大椎命門至陽（是督脈的腧穴之一，具有溫陽扶正之功，并且通達全身上下，使得正氣充足，抵抗力強，適應(yīng)能力靈敏，自然不懼“流感”外邪?。┌囊部稍谖葑又悬c燃，艾煙有很好地祛濕，除蟲的作用嗎，也可將整束艾葉懸掛在門前，防蚊蟲