32做更好的自己-課件-3

做更好的自己tobebetterme接納與欣賞自己betterme

進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己了，她覺(jué)得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，對(duì)自認(rèn)為重要的事情會(huì)思前想后，對(duì)別人很關(guān)心，在音樂(lè)方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……閱讀教材P31~32你是否有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來(lái)了怎樣的影響？你又是如何處理的？接納與欣賞自己betterme有時(shí)候，曉蓉會(huì)為自己感到驕傲，但有時(shí)候，她又很羨慕別人：別人能把她認(rèn)為平淡無(wú)奇的事情神采飛揚(yáng)地講出來(lái)，并引來(lái)一群聽(tīng)眾和陣陣笑聲；別人對(duì)她認(rèn)為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時(shí)尚而自己太過(guò)保守；她甚至覺(jué)得自己的名字也有些土氣……有時(shí)，她會(huì)學(xué)著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺(jué)得很累。

如同世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，世界上也沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。P33探究與分享我的不完美自省吾身接納與欣賞自己betterme我們要學(xué)會(huì)接納自己。接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。接納自己需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。

接納自己就是客觀地認(rèn)識(shí)自己，正確地評(píng)價(jià)自己，完全地接受自己，喜歡自己的全部，把自己當(dāng)成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的朋友，不忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和成功，不夸大自己的缺點(diǎn)和失敗。接納自己意味著看到自己的不完美，對(duì)自己有信心、有耐心，珍重自己現(xiàn)有的，客觀看待和他人的差距，不斷努力。

小兔子是奔跑冠軍，可是不會(huì)游泳。于是，小兔子就去學(xué)游泳，結(jié)果小兔子耗費(fèi)了大半生的時(shí)間也沒(méi)學(xué)會(huì)。小兔子的故事說(shuō)明了正確認(rèn)識(shí)自己，要（

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）A.認(rèn)識(shí)自己的外在形象B.忽視他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)C.了解自己的長(zhǎng)處與短處D.給予自己暗示，提高信心活動(dòng)：欣賞你自己我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？我做出了哪些努力？我為班級(jí)和同學(xué)做出的貢獻(xiàn)有哪些？愛(ài)因斯坦和他的小板凳

世界聞名的大科學(xué)家愛(ài)因斯坦讀小學(xué)的時(shí)候，有一次上勞作課，同學(xué)們都交上了自己的作品：泥鴨、布娃娃等，唯獨(dú)愛(ài)因斯坦沒(méi)交。直到第二天，他才送來(lái)一只做得很粗陋的小板凳，老師看了很不滿意，回答說(shuō)：“我想，世界上不會(huì)有比這更壞的小板凳了……”

想象一下

如果你是愛(ài)因斯坦，自己的作品沒(méi)有受到老師的喜歡，而且被批評(píng)的一無(wú)是處，你會(huì)有什么樣的感受，你又會(huì)怎么回答老師呢？愛(ài)因斯坦和他的小板凳

愛(ài)因斯坦回答說(shuō)：“有的?！辈⒉换挪幻Φ貜恼n桌下面拿出兩只小板凳。他舉起左手的那只說(shuō)：“這是我第一次做的?！庇峙e起右手的那只說(shuō)：“這是我第二次做的，剛才交的是我第三次做的，然而它還不能使人滿意，但總比這兩只強(qiáng)一些。”接納與欣賞自己betterme我們要學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。

卡耐基說(shuō)：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒(méi)有和你一樣的人在這個(gè)世界上，你是獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪畫(huà)。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你?！睆纳厦孢@段話中，你得到的啟示有（

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）①我們要發(fā)現(xiàn)自己，正確認(rèn)識(shí)自己②我們要積極接納自己，只接納自己成功的部分③我們要坦然地做自己，燦爛地展現(xiàn)自己④為自己的獨(dú)特感到欣喜，對(duì)自己要肯定和珍惜

A.123B.234C.124D.134我完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？我不斷地努力，可總是達(dá)不到心中理想自我的要求。我該怎么辦呢？俗話說(shuō)：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？P34探究與分享你能為他們解答困惑嗎？做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。我要飛得更高betterme

著名的數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)，大學(xué)畢業(yè)分到一所中學(xué)教書(shū)。由于語(yǔ)言表達(dá)能力差，教書(shū)吃力，被評(píng)為不合格教師。后來(lái)他發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)于科研，并且自己比較喜歡數(shù)學(xué)，就專(zhuān)心致力于數(shù)學(xué)的研究，1966年發(fā)表《表達(dá)偶數(shù)為一個(gè)素?cái)?shù)及一個(gè)不超過(guò)兩個(gè)素?cái)?shù)的乘積之和》（簡(jiǎn)稱“1+2”），成為哥德巴赫猜想上的里程碑。做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。古人云：“役其所長(zhǎng)，則是無(wú)廢功；避其所短，則世無(wú)棄材矣?！币朴诶米约旱膬?yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。19世紀(jì)作家果戈理，有一次拿著自己的作品給一位自己討厭的人看，一心準(zhǔn)備接受批評(píng)。一位朋友問(wèn)他為什么要這么做，它回應(yīng)道：“正因?yàn)樗幌矚g我的作品，所以我才要拿給他看。他可能會(huì)提出一些嚴(yán)厲的批評(píng)，但是這些總比贊美的話要有益多了?！弊龈玫淖约?，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。01具體描述自己的缺點(diǎn)。改正缺點(diǎn)的方法02從最容易改正的缺點(diǎn)開(kāi)始。03及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力。04請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助。05在公開(kāi)場(chǎng)合做出改正缺點(diǎn)的承諾。06運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。美國(guó)心理學(xué)家霍華德加德納提出的多元智能理論做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。我要飛得更高betterme

更好的自己，是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。

“路也漫漫，遙遙其途，心向往之，雖遠(yuǎn)莫阻?！边@是中學(xué)時(shí)代的成長(zhǎng)課題，它值得我們用一生去探尋。筆記匯總

Betterme

§3-2做更好的自己接納與欣賞自己接納：全部欣賞：獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力、奉獻(xiàn)我要飛得更高揚(yáng)長(zhǎng)避短主動(dòng)改正缺點(diǎn)激發(fā)潛能是在不斷成長(zhǎng)中實(shí)現(xiàn)的1、字體安裝與設(shè)置如果您對(duì)PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁(yè)面字體。在“開(kāi)始”選項(xiàng)卡中，點(diǎn)擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點(diǎn)擊“替換”按鈕，完成。242、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁(yè)面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介