《主要穴位講解》課件

主要穴位講解學(xué)習(xí)中醫(yī)，了解人體穴位，能夠幫助我們更好地調(diào)理身體健康。課程導(dǎo)言課程目標(biāo)學(xué)習(xí)了解人體主要穴位名稱，位置和功能，掌握常見(jiàn)穴位刺激方法。課程內(nèi)容包括常見(jiàn)穴位簡(jiǎn)介，功能介紹，刺激方法，注意事項(xiàng)等。課程價(jià)值幫助學(xué)員了解中醫(yī)穴位知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單易學(xué)的保健方法，提升自身健康水平。常見(jiàn)穴位名稱及功能簡(jiǎn)介11.百會(huì)穴位于頭頂正中，百會(huì)穴是督脈、任脈、陽(yáng)蹺脈、督脈和陽(yáng)維脈交匯之處，可治療頭痛、失眠、眩暈等癥狀。22.涌泉穴位于足底，涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)，可治療頭暈、失眠、心悸等癥狀，還有降血壓、安神等功效。33.足三里穴位于小腿外側(cè)，足三里穴是胃經(jīng)的重要穴位，可以治療胃腸疾病、消化不良、腹痛等癥狀，還有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等功效。44.合谷穴位于手拇指和食指之間，合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，可治療牙痛、頭痛、鼻塞、耳鳴、口歪眼斜等癥狀。百會(huì)穴百會(huì)穴位于頭頂正中，是人體頭部最主要的穴位之一，也是督脈與陽(yáng)蹺脈的交匯點(diǎn)，具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)止痛、清熱解毒的功效。百會(huì)穴可用于治療頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、鼻塞、精神不振等多種疾病，也有增強(qiáng)記憶力、提高智力的作用。督脈穴位置督脈穴位于人體后正中線上，后腦勺正中線上，發(fā)際正中直上約1寸凹陷處。功效督脈穴是人體陽(yáng)氣匯集之處，具有醒神益智、開(kāi)竅止痛、降逆止嘔、治療頭痛、眩暈、失眠、腦卒中等功效。膻中穴位于胸骨正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。膻中穴是人體重要的穴位之一，被譽(yù)為“氣海”，具有寬胸理氣、降逆止嘔、調(diào)理脾胃、寧心安神、益氣補(bǔ)虛等功效。氣海穴氣海穴位于人體下腹部，肚臍下1.5寸，是任脈上的重要穴位。氣海穴有溫補(bǔ)元?dú)狻⒁鏆夤堂?、調(diào)理脾胃等功效。常用于治療氣虛、體弱、脾胃虛弱、腹脹、腹痛、脫肛、子宮脫垂等病癥。關(guān)元穴關(guān)元穴位于人體下腹部，肚臍下三寸的位置，是任脈上的重要穴位。關(guān)元穴是人體氣海，有溫補(bǔ)元?dú)?、益腎壯陽(yáng)、調(diào)理脾胃、緩解痛經(jīng)等功效。經(jīng)常按揉關(guān)元穴，可以增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，提高免疫力。三陰交穴位置足內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，當(dāng)陰陵泉穴直上3寸處。按摩手法用拇指指腹按壓三陰交穴，以局部酸脹感為宜，每天堅(jiān)持按摩5-10分鐘。功能調(diào)理月經(jīng)，治療痛經(jīng)，改善睡眠，緩解壓力。足三里穴位置位于小腿前外側(cè)，膝蓋下三寸，脛骨前緣外側(cè)。作用增強(qiáng)免疫力緩解消化不良改善睡眠質(zhì)量方法可用指尖按壓或艾灸，每日?qǐng)?jiān)持刺激10分鐘。太沖穴太沖穴位于足背第一、二趾間，距趾端約一寸處，屬足厥陰肝經(jīng)，為肝經(jīng)的原穴，具有疏肝解郁、清熱解毒、調(diào)理月經(jīng)、降血壓、止痛等功效。太沖穴是人體重要的穴位之一，它與肝臟、膽囊、脾胃等臟器密切相關(guān)，是治療多種疾病的要穴。手三里穴手三里穴位于前臂背面，橈骨莖突下緣，當(dāng)陽(yáng)溪穴直上1寸處。手三里穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，具有理氣止痛、清熱解毒、健脾和胃的功效。常用針灸或艾灸治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、便秘、牙痛、口干、頭痛、肩臂疼痛等疾病。內(nèi)關(guān)穴位置內(nèi)關(guān)穴位于前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效內(nèi)關(guān)穴有理氣止痛、寧心安神、調(diào)和脾胃的功效。主治內(nèi)關(guān)穴常用于治療心痛、心悸、嘔吐、腹痛、腹脹、失眠、癲癇等疾病。合谷穴合谷穴，位于手背，第一、二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。合谷穴，又稱虎口穴，具有解表散寒，疏風(fēng)止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解毒之功效。常用于治療感冒發(fā)熱，頭痛鼻塞，牙痛，咽喉腫痛，耳鳴耳聾，目赤腫痛，面神經(jīng)麻痹，口眼歪斜，半身不遂，手指麻木，胃痛，腹痛，腸炎，便秘等。陽(yáng)池穴陽(yáng)池穴位于手腕背側(cè)，腕橫紋上，尺骨莖突與橈骨莖突連線中點(diǎn)處。陽(yáng)池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)、止痛鎮(zhèn)靜的功效。太溪穴太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的原穴，具有滋陰補(bǔ)腎、清熱降火、益氣生血、通經(jīng)活絡(luò)的功效，可用于治療頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、失眠多?mèng)、耳鳴耳聾、陽(yáng)痿早泄、月經(jīng)不調(diào)、小便不利等病癥。臨床常用太溪穴治療腎虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛、肝腎陰虛、心腎不交等多種疾病。在日常生活中，經(jīng)常按揉太溪穴可以起到養(yǎng)腎健脾、強(qiáng)身健體的功效。曲池穴位置曲池穴位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，肱骨外上髁與橈骨莖突連線的中點(diǎn)處，屈肘時(shí)，在肘橫紋外側(cè)端凹陷處。功效曲池穴具有清熱解毒、消腫止痛、利濕通絡(luò)的功效。主治主治上肢疼痛、肘臂酸痛、熱病發(fā)熱、咽喉腫痛、目赤腫痛、耳聾、牙痛、頭痛、痄腮、瘰疬、濕疹、皮膚病等癥。注意事項(xiàng)孕婦慎用，患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。肩井穴肩井穴位于肩部，是人體重要的穴位之一。它位于肩峰端與第七頸椎棘突連線的中點(diǎn)，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。肩井穴是治療肩背部疼痛、頸椎病、落枕、頭痛、頭暈、感冒、失眠等疾病的常用穴位。肩井穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、止痛消炎、清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)免疫功能等功效。肩井穴經(jīng)常按摩可以緩解肩部疼痛，改善頸椎病、落枕、頭痛、頭暈等癥狀。風(fēng)池穴風(fēng)池穴位于頸后部，枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是治療頭痛、頭暈、目眩、耳鳴、鼻塞、咽喉腫痛、頸項(xiàng)強(qiáng)直、肩背疼痛等常見(jiàn)病癥的有效穴位。按壓風(fēng)池穴時(shí)，可使用拇指或食指輕輕按壓，以有酸脹感為宜。按壓風(fēng)池穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，緩解頭痛、頭暈等癥狀。百勞穴百勞穴位置百勞穴位于人體足背部，第一、二趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。按摩方法可用拇指指腹按揉百勞穴，每次按揉5-10分鐘，每天早晚各一次。功效緩解疲勞改善失眠治療頭痛足心穴足心穴位于足底，涌泉穴前，足跟中央凹陷處。足心穴是人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，具有滋陰補(bǔ)腎、降火通便、益氣養(yǎng)血、緩解疲勞等功效。上巨虛穴上巨虛穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，位于人體小腿外側(cè)，膝蓋下方，脛骨前緣凹陷處，距脛骨前緣一橫指。上巨虛穴具有調(diào)理脾胃、健脾消食、止瀉、消腫止痛等功效，常用于治療腹脹、腹痛、泄瀉、消化不良、嘔吐等胃腸道疾病，還可用于治療膝關(guān)節(jié)疼痛、腿部腫脹等。涌泉穴涌泉穴位于足底，腳掌前部凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。涌泉穴是人體足部的重要穴位，有“腎之井”之稱，為腎經(jīng)之井穴，是腎經(jīng)氣血出入的門(mén)戶。涌泉穴具有滋陰補(bǔ)腎、清熱瀉火、安神定志、疏肝理氣、強(qiáng)壯筋骨、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效，可用于治療頭痛、眩暈、失眠、腰膝酸軟、足跟痛、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、陰虛火旺、心煩失眠、口干舌燥等疾病。太白穴太白穴位置太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一趾骨底的前下方凹陷處。太白穴的功能太白穴是脾經(jīng)的原穴，具有健脾益氣、降氣止瀉、利水消腫等功效。太白穴的應(yīng)用太白穴常用于治療脾胃虛弱、腹脹便溏、水腫、小便不利、月經(jīng)不調(diào)等病癥。行間穴行間穴，位于足背第一、二趾間，距趾端約1寸處，為足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴。行間穴具有疏肝解郁、理氣止痛、清熱涼血的功效，常用于治療頭痛、目赤腫痛、脅肋脹痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、小腹疼痛、疝氣、陰囊濕疹、足跟痛等。大陵穴位置腕掌側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與豌豆骨之間，掌長(zhǎng)肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱之間凹陷處。經(jīng)絡(luò)屬于手厥陰心包經(jīng)。功效寧心安神，理氣止痛。三陰交穴在中醫(yī)養(yǎng)生中的應(yīng)用促進(jìn)睡眠三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)交匯之處。經(jīng)常按摩三陰交穴可以改善睡眠質(zhì)量。調(diào)理月經(jīng)對(duì)于女性而言，三陰交穴可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期綜合癥。常見(jiàn)穴位刺激方法針灸針灸是中醫(yī)的主要治療方法之一，通過(guò)針刺穴位來(lái)調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，達(dá)到治療疾病的效果。按摩按摩是利用手指、手掌等部位，對(duì)穴位進(jìn)行按壓、揉捏、推拿等手法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，緩解疼痛。拔罐拔罐是利用負(fù)壓使皮膚和肌肉局部充血，可起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。艾灸艾灸是利用艾葉燃燒產(chǎn)生的熱量，對(duì)穴位進(jìn)行熏灸，可起到溫經(jīng)散寒、活血