一年級上冊部分體育教案

第四十九課時

教學內容：迎面接力

教學目標：

1、熟悉游戲的名稱，記住游戲方法和要求。

2、能做出右手傳接棒的動作。

3、能養(yǎng)成遵守紀律的習慣，樂意按教師的指揮和要求行動

教學重難點：右手傳接棒動作

教學過程：

一、帶領學生做好跑的準備活動。

二、講解游戲方法和規(guī)則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的

方法及跑的規(guī)定路線，避免相互沖撞。

三、組織學生進行迎面右手傳接棒的練習，練習中不要求學生跑快，著重強

調傳接棒過程中兩人的動作配合。

四、請出傳接棒較好的一組示范表演，老師點評后，分組進行游戲比賽。

教學后記：

學生能夠興趣高昂的投入到學習中去，并能夠樂意按照老師的指揮和要求行

動。

第五十課時

教學內容：走的游戲一一各種姿勢的走

教學目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

教學過程：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節(jié)奏地模仿動作走，如：

①師：拍起手來?生：啪！啪！啪!

②師：吹起喇叭？生：噠！噠！噠!

③師：敲起鼓來?生：咚！咚！咚!

④師：打起槍來?生：叭！叭！叭！等

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節(jié)拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、

曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發(fā)學生大膽地思考“人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？”

的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表現(xiàn)

出“行如風”的姿勢？

③從“人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學生

懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不利的

影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優(yōu)缺點。

課后記載：通過各種形式的行走練習，可以糾正錯誤的行走姿勢，養(yǎng)成行走

的正確姿勢和習慣，從而在練習中提高學生的體能。

第五十一課時

教學內容：律動組合一一學做解放軍

教學目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現(xiàn)。

教學過程：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習廣播操。

二、合作創(chuàng)編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌山I“學做解放軍”（課前請音樂老師配合教唱）。

2、分散隊形，根據(jù)詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、

吹軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現(xiàn)。

4、分組邊唱邊集體創(chuàng)編“學做解放軍”律動組合動作，老師巡視指導給予

動作上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節(jié)拍，進行完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據(jù)創(chuàng)編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，

各組再選出一個“最佳表演組”給予“星”級獎勵。

3、老師評：老師對各組的創(chuàng)編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式一二三四五六七八

小組自評

組間互評

老師評

四、穩(wěn)定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

課后記載：通過自我模仿單個動作、合作創(chuàng)編組合動作，可以讓學生逐漸養(yǎng)

成用舞蹈動作表現(xiàn)情節(jié)的習慣，培養(yǎng)學生的觀察力和動作的模仿能力。

第五十二課時

教學內容：兒歌游戲一一辨方向

教學目標:

通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出相應的完

整動作。

教學過程：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養(yǎng)能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1:師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）功在哪里？牛：我的左（右）功在這里。動作：右［左）

手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩手

叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨股左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次.

游戲2:邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左：上下跳跳，右左后前；

上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發(fā)展能力階段：

游戲：“夜間”整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如：“向左轉”、“向前

走一步”、“向右轉一圈”等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整齊

程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發(fā)獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優(yōu)缺點：

課后記載：通過各種游戲，可以使學生在積極參與體育鍛煉和隊列練習的過

程中，正確、迅速地辨別各種運動方向，從而提高學生.的反應能力和方向判斷能

力。

第五十三課時

教學內容：1、投擲：多種姿勢的投擲2、韻律：小碎步

教學目標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法：能了解小碎步的動作方

法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象

的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

教學過程：

一、課堂常規(guī)：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③<游④開汽車⑤開飛機

3、啟發(fā)學生想象，自行組合小組，創(chuàng)編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

課后小結：通過各種游戲，可以使學生在積極參與體育鍛煉和隊列練習的過

程中，正確、迅速地辨別各種運動方向，從而提高學生的反應能力和方向判斷能

力。

第五十四課時

教學內容：自然地形跑

教學目標：

1、能說出自然地形跑的方法和要求。

2、能說出自然地形跑的動作,作到跑時輕松,動作與呼吸配合協(xié)調°

3、對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協(xié)調。：

教學過程：

一、課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。

二、組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協(xié)調配

合。

三、由教師或組長帶令頁跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，

在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。

學法提示：

一、分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

二、通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協(xié)調配合。

三、按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。

四、按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。

教學后記：

同學們通過對本節(jié)課的學習，絕大部分同學都能按老師的要求來完成。但是

有的同學掌握的還不是很好。特別是有的女同學擺臂的動作做的還不是很好，還

不是很規(guī)范。本節(jié)課四位組長做的都非常的好，都能很好的帶領其他的同學練習。

第五十五課時

教學內容：集體舞

教學目標：

1、能知道集體舞中已學過的舞步方法。

2、通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。

3、對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習

教學重難點：能跟著音樂的節(jié)奏自己做

教學過程：

一、播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節(jié)奏。

二、示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區(qū)別。

三、用口令節(jié)拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳

步時的對位動作。

四、在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。

學法提示：

一、邊唱邊拍手熟悉音樂節(jié)拍。

二、通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方

法。

三、成雙圈隊站立，旗教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作v

四、隨音樂節(jié)拍練習歌曲前半段舞蹈動作。

教學后記：

通過本節(jié)課的學習同學們對于集體舞的了解更加的深入了。通過觀察、

體驗也都能很好的掌握動作技巧，能跟著音樂的節(jié)拍自己完成一些舞蹈動作。

但是在男女生配合方面還有待于加強。還有的同學對音樂的理解還不夠透徹。

課后還得跟著音樂節(jié)拍多多練習。

第五十六課時

教學內容：一、集體舞：嘀哩嘀哩二、游戲：花兒朵朵

教學目標：

1、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢

教學過程：

一、導入

1、集中兒歌：來到校園里，跑跳做游戲。一、二、三，三、二、一?？?/p>

誰做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊

形由四路縱隊成四個圓。

3、全班按散點隊形集中學生邊唱兒歌，邊擊手，跑跳步集合站隊。

4、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。3、

預期目標：使學生聽、視感覺共同參與學習活動，激發(fā)學習興趣。

二、激發(fā)活動性小游戲

1、小兔尾巴2、跨小河3、藏手絹

4、練習隊形：散點

5、教與學的方法：教師引導，師生共練小游戲

6、預期目標：使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕c.小碎步d.自由表演

2、學習集體舞：“嘀哩嘀哩”

3、配樂練習要求：姿態(tài)優(yōu)美，表情自然

（1）練習隊形（2）、教與學的方法：教師引導，啟發(fā)學生共做游

戲。（3）、分節(jié)范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發(fā)

揮學生的表現(xiàn)力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發(fā)展游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵

2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓

球。b.教師講要領、規(guī)則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教

師啟發(fā)，學生動腦，大膽創(chuàng)新，看誰擺得像！

五、調整過渡性小游戲

1、練習隊形：散點兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法教師啟發(fā)，引導做游戲，并根據(jù)學生情況做示范；鼓勵

學生大膽創(chuàng)新。

3預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松1、配樂表情歌舞2小結、講評（表揚鼓勵）3、下課

第五十七課時

教學內容：雙手拋實心球

教學目標：

1、能知道向前摘實心球的動作方法和動作名稱。

2、能學會向前拋實心球的動作，并能協(xié)調運用手臂、腰腹力量和腿部力

量，用力拋出實心球。

3、能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協(xié)調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

教學過程：

教法提示：

一、組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好c組

織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

二、提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

三、組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規(guī)定。

學法提示：

一、知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。

二、在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分

配合用力的動作。

三、兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

第五十八課時

教學內容：游戲：30米障礙賽跑

教學目標：

1、積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。

2、能在快速中越過不同的障礙物。

教學過程：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

組織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障得。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。

學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過

障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。

第五十九課時

教學內容：單杠

教學目標：通過學習學生學會基本動作技能。

教學過程：

一、教師講解示范。

二、練習方法：

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

三、注意事項：

1、保護與幫助：一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直

部位時.加助力說明擺動.

2、教育學生注意安全。

四、游戲：圓圈接力跑

1、方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈

內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針

方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌

后跑出，排頭快速站到本隊排尾.各隊依次進行，以先跑完的隊為勝°

2、規(guī)則：1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的

人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側進行。

3、注意事項

(1)游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作(2)嚴格遵守規(guī)則、紀律。

五、結束部分

1、整理放松；

2、小結、講評：

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第六十課時

教學內容:

1.雙人跳鎰繩

2.游戲：運球傳球接力

教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。

教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：向左轉走。

3、準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

1.雙人跳短絹

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體

后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：“預備一跳”后，兩人

同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，

跳完交換位置。

(2)教師講解,

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩

并計數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法：參加游戲的人分成人數(shù)相等的兒隊，每隊再平分為甲、乙兩

組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，

持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳

球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，

直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規(guī)則：1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人抬起球從失誤地點繼續(xù)進行。3、

不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項：1、教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。2、課前在

場地上劃相距10—12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、

采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分：

1、整理放松；

2、小緒、講評；

3、宣布下次課內容：

4、下課。

教學后記：學生安全意識還要提高，練習密度還要增加。

第六十一課時

教學內容：1.后蹬跑2.游戲；互相幫助

教學目標：

1、掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量c

2、通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3、準備活動：慢跑兩圈；雙人操6節(jié)。

二、基本部分：

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的

作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向

前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練

習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地

要充分，動作要協(xié)調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動

腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左

右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送股。5、畫兩條20-30

米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項：要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送骸動作。

2.游戲：互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開

始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，

兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)則：背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項：1、在場地上畫10—15米長的兩條跑道，并設置兩個標

志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格

執(zhí)行規(guī)則。

三、結束部分：

1、整理放松：

2.小結。講評；

3、宣布下次課內容；

4?下課。

第六十二課時

教學內容：1、后滾翻一挺身跳2.行進間高抬腿跑

教學目標：

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發(fā)展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。

教學過程：

一、準備部分：

1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱

隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分：

1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當

滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上

方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚垢?，兩腿并攏，

腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：1、分組練習。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易

滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時準墊。3、向后滾動前，身體重

心先向前移，增加后倒的力量:。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項：1、學生在練習時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻

或團身不緊等動作。教師應加以指導。2、保護與幫助：單膝跪在學生體側。

后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2、行進間高抬腿跑

(1)動作：高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅

度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿

高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬

地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：1..先練習原地高抬腿。2、后練習行進間10-15米高抬

腿跑。3、再分組練習。

(4)注意事項：練習時速度由慢到快。

三、結束部分：

1.整理放松：

2.小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第六十三課時

教學內容：

1.前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻一挺身跳(一)2、游戲：行動一致

教學目標：

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發(fā)展身體靈巧

和柔韌索質。

2.通過行動一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽感。

教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：立正、看齊、稍息、報數(shù)。

3、準備活動：慢跑400米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

2、整理放松:

3、小結、講評；

4、宣布下次課內容；

4、下課。

第六十四課時

教學內容：1、復習全套廣播操2、投接過網(wǎng)球

教學目標：

1、增強