《增強(qiáng)生命的韌性》參考課件3

9.2增強(qiáng)生命的韌性第九課珍視生命1.了解什么是挫折，生活中遇到挫折是難免的2.知道面對(duì)挫折反應(yīng)不同的原因3.理解挫折對(duì)人生的不同影響4.知道戰(zhàn)勝挫折的方法學(xué)習(xí)目標(biāo)1、挫折的內(nèi)涵。2、挫折的消極影響。3、挫折的積極影響。4、增強(qiáng)生命韌性的方法？5、如何增強(qiáng)生命韌性，發(fā)掘生命的力量，應(yīng)對(duì)挫折？自學(xué)指導(dǎo)：在這些情境中：O你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？O說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折，在其他同學(xué)眼里是否也是挫折。探究與分享生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知1挫折的內(nèi)涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知2對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)

面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。O請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折時(shí)的感受（可以多選）。O面對(duì)挫折時(shí)，你會(huì)采取哪些行動(dòng)？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔(dān)憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O(jiān)……生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知挫折的消極影響

面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｎ覀冃枰皶r(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。愛迪生發(fā)明燈泡時(shí)，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時(shí)候，助手對(duì)他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯(cuò)，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實(shí)驗(yàn)，他終于成功了。探究與分享從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知挫折的積極影響：生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。探究與分享學(xué)習(xí)新知1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會(huì)長出新芽，斷尾的壁虎會(huì)長出新的尾巴，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。2培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志“天行健，君子以自強(qiáng)不息。”面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。發(fā)掘生命的力量增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？

欣賞、培養(yǎng)幽默感，可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。

和自己信任的人談一談。和信任的人談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。

考慮并接受最糟糕的結(jié)果。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。④關(guān)心、幫助他人。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。⑤培養(yǎng)某方面的興趣。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項(xiàng)專長，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。發(fā)掘生命的力量學(xué)習(xí)新知3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。如何增強(qiáng)生命韌性，發(fā)掘生命的力量，應(yīng)對(duì)挫折①每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。P107②培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。P109③向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。P109拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選擇地學(xué)習(xí)并整理至少一種應(yīng)對(duì)挫折的有效方法。

O在歷史上，你知道哪些面對(duì)挫折而自強(qiáng)不息的感人故事？你從中收獲了什么？與同學(xué)一起分享。感人故事收獲（1）臥薪嘗膽、司馬遷寫《史記》（2）收獲：我認(rèn)識(shí)到了面對(duì)挫折，我們要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折，要有勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝挫折，發(fā)掘自己生命的力量。（1）“失敗乃成功之母”說明挫折對(duì)每個(gè)人都能產(chǎn)生積極的動(dòng)力。這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)椴煌娜藢?duì)于挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，所產(chǎn)生的情緒感受和行為反應(yīng)便不相同。只有正確地看待挫折，才可能將挫折變?yōu)樽约荷砷L的機(jī)會(huì)和動(dòng)力。（2）面對(duì)挫折，我們只能靠發(fā)掘自身力量，做一個(gè)孤獨(dú)的英雄。這種想法是錯(cuò)誤的。發(fā)掘自身的力量并不意味著孤立。在堅(jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，我們可以向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)。誤區(qū)警示典型例題1.下列對(duì)挫折的理解中，正確的是（）A．青少年學(xué)生遇到的挫折會(huì)比成年人少些B．同樣的挫折，對(duì)不同的人可能會(huì)產(chǎn)生不同的影響C．導(dǎo)致挫折的因素通常都能控制D．挫折的存在具有普遍性，每個(gè)人都會(huì)遇到同樣的挫折

生活的道路并不總是平坦的，我們每個(gè)人所遇到的挫折的多少不會(huì)因年齡不同而產(chǎn)生差異，A說法錯(cuò)誤。造成挫折的因素有時(shí)是不可抗拒的，如地震等，故C錯(cuò)誤。每個(gè)人的經(jīng)歷不同，挫折自然也不相同，況且還受其他因素的制約，故D錯(cuò)誤。故本題選B。B

美國著名盲聾女作家海倫·凱勒，從小雙目失明，但她不甘沉淪，在老師安妮·莎莉文的幫助下，以常人難以想象的毅力努力學(xué)習(xí)，拼搏進(jìn)取，終于成為聞名世界的作家和演說家。在海倫·凱勒的事跡中可以看到的生命力量有（）①自身的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力；②面對(duì)困難的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的意志；③他人的幫助、支持和鼓勵(lì)；④失落、遺憾、難過、不滿、盲目樂觀等A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

本題主要考查學(xué)生對(duì)生命力量的理解與判斷。只有④是負(fù)面的力量，排除，故本題選A。A課后小結(jié)

增強(qiáng)生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的內(nèi)涵2對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)3挫折的消極影響4正確認(rèn)識(shí)挫折，挫折也有積極影響1我們