高中主題班會(huì) 高一上學(xué)期《相信自己爭(zhēng)創(chuàng)未來(lái)》主題班會(huì)課件

相信自己，爭(zhēng)創(chuàng)未來(lái)故事一：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國(guó)總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競(jìng)選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然，所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過(guò)去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽(tīng)器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來(lái)穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

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小澤征爾，世界著名的交響樂(lè)指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂(lè)譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂(lè)隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來(lái)重新演奏，但還是不對(duì)。他覺(jué)得是樂(lè)譜有問(wèn)題。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說(shuō)樂(lè)譜絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一大批音樂(lè)大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說(shuō)："不！一定是樂(lè)譜錯(cuò)了！"話音剛落，評(píng)委席上的評(píng)委們立即站起來(lái)，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。自信心測(cè)驗(yàn)通過(guò)對(duì)20道題的選擇，測(cè)試自信心的水平，答案選擇“是”與“否”。1你認(rèn)為自己是個(gè)尋常人嗎？()2你經(jīng)常希望自己長(zhǎng)得像某某人嗎？()3你時(shí)常羨慕別人的成就嗎？()4你為了不使他人難過(guò)，而寧愿放棄自己喜歡做的事嗎？()5你會(huì)為了討好他人而打扮嗎？()6你是否經(jīng)常勉強(qiáng)自己做自己不愿做的事嗎？()7你任由他人來(lái)支配你的生活嗎？()8你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？()9你經(jīng)常對(duì)別人說(shuō)抱歉嗎？()10你在無(wú)意中，傷害了別人的心，你會(huì)難過(guò)嗎？()

11你希望自己具備更多的天賦和才能嗎？()12你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？()13你在聚會(huì)上，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？()14你每天照鏡子超過(guò)3次嗎？()15你有很強(qiáng)的個(gè)性嗎？()16你是個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者嗎？()17你的記性很好嗎？()18你對(duì)異性有吸引力嗎？()19你懂得理財(cái)嗎？()20買衣服前你聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？()自信心測(cè)驗(yàn)題答案題號(hào)是否題號(hào)是否10111012011201301130140114105011510601161070117108101810901191010012001測(cè)驗(yàn)結(jié)果評(píng)價(jià)：

13分以上：很有信心，敢說(shuō)敢做，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)。但如果得分接近20分，有可能過(guò)于自信，甚至自大和浮夸。

6～12分：較有信心，但有時(shí)候信心不足。

6分以下：沒(méi)有太多的信心，過(guò)于謙虛，容易形成自我壓抑

如何建立自信2、感受別人的欣賞游戲“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

A.每四人為一小組

B.先找一個(gè)人為“轟炸”對(duì)象，其他三個(gè)人輪流說(shuō)出這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)

C.態(tài)度認(rèn)真、真誠(chéng)問(wèn)一問(wèn)：1.同學(xué)們說(shuō)出哪些你自己從沒(méi)感受出自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處？2.得到別人的贊揚(yáng)對(duì)你的自信有什么影響呢？結(jié)論：別人肯定性的評(píng)價(jià)能增強(qiáng)我們的自信心根據(jù)結(jié)論，我們要幫助其他同學(xué)建立自信心應(yīng)該注意些什么呢？盡量幫助找出他人身上的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和特點(diǎn)，并真誠(chéng)地給予贊美但不要隨意地批評(píng)、責(zé)罵和嘲笑別人3、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。4、多嘗試成功的體驗(yàn)①多做自己最拿手，容易取得成功的事情②把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)5、練習(xí)正視別人?！屇愕难劬槟愎ぷ?，不但可以給你信心，也能為你贏得別人對(duì)你的信任。6、咧嘴大笑。——咧嘴大笑時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。7、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。——發(fā)言是信心的維生素。8.閱讀名人傳記很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。9.做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。10.回憶成功，想像成功經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。成績(jī)不理想的同學(xué)如