保護(hù)眼睛倡議書匯編15篇

保護(hù)眼睛倡議書匯編15篇在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們使用上倡議書的情況與日俱增，倡議書具有響應(yīng)者不確定性的特征。你所見過的倡議書是什么樣的呢？下面是小編收集整理的保護(hù)眼睛倡議書，希望對(duì)大家有所幫助。保護(hù)眼睛倡議書1各位老師，各位同學(xué)：大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。一、要做到科學(xué)用眼1、讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。2、讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。4、看電視時(shí)間不可過長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。二、要堅(jiān)持做眼保健操做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。三、要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。四、定期檢查視力定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。五、預(yù)防的偏方?jīng)Q明子：煎服，代茶飲，常服有效。同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。署名：xxx20xx年x月xx日保護(hù)眼睛倡議書2親愛的同學(xué)們：如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。署名年月日保護(hù)眼睛倡議書3親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至20xx年，全國(guó)青少年總體近視率為53。6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71。6%，高中生為81%。也就是說(shuō)，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。一直盯著屏幕，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬?。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。2、用眼姿勢(shì)要正確做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書，也不要在被子里偷偷看書。4、作息時(shí)間要規(guī)律。早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧！倡議人：xxxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書4保護(hù)眼睛倡議書一位青想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、激及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（6）認(rèn)真做眼保鍵操。（7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。保護(hù)眼睛倡議書5同學(xué)們：據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。（3）看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。（5）時(shí)常帶一些滴眼液。（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。倡議人：施趙羽20xx年11月23日保護(hù)眼睛倡議書6這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。孩子們是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí)，無(wú)可非議的。在社會(huì)發(fā)展過程中，壓力無(wú)處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注。俗話說(shuō)得好，眼睛是心靈的'窗戶。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力。可是，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂。就事論事，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望，也是最大的心愿所在。孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。現(xiàn)在，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說(shuō)話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。（這是普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育。）可是，老師，家長(zhǎng)們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過程，不堪重負(fù)，長(zhǎng)此以往的結(jié)果，可以說(shuō)是，欲速則不達(dá)，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。我們生活在社會(huì)上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的，通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí)，為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ)。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長(zhǎng)的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：“現(xiàn)在的孩子沒辦法，天天抱著手機(jī)玩，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片，一天一天的看?！边@是真實(shí)情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì)，家長(zhǎng)們，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國(guó)的花朵，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長(zhǎng)。這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí)，需要家長(zhǎng)以身作則，起表率作用，真誠(chéng)相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展，利國(guó)利民，造福子孫后代。眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù)，刻不容緩！愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，予以呵護(hù)，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái)。保護(hù)眼睛倡議書7親愛的同學(xué)們：眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！彼晕覀円煤脨巯?，保護(hù)它。但近日來(lái)，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識(shí)：在暗光下看書、玩手機(jī)、不注重寫作姿勢(shì)、過長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來(lái)越差。我們只有一雙眼睛，它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的。沒有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界，無(wú)法感受社會(huì)的美好，所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：1、在學(xué)習(xí)過程中，要端正姿勢(shì)，不能用眼時(shí)間過長(zhǎng)，注意休息。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí)，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機(jī)。4、長(zhǎng)時(shí)間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠(yuǎn)方，看一下花草樹木。5、不要經(jīng)常看電子產(chǎn)品，減少時(shí)間。看的時(shí)候，要保持一定的距離。6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì)，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛護(hù)。讓我們從自身做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的窗戶。倡議人：阮蕓熙日期：11月20日保護(hù)眼睛倡議書8各位學(xué)生：你們好！近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢？為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒?？磿?，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級(jí)學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！你的朋友：年月日保護(hù)眼睛倡議書9同學(xué)們：綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無(wú)窮的色彩和樂趣。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常常“另辟蹊徑”，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言?！安葧r(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無(wú)數(shù)理想和詩(shī)歌的草坪，是我們夢(mèng)想的象征，青春的見證！讓我們攜起手來(lái)，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢(mèng)想永駐！所以在此倡議大家愛護(hù)草坪愛護(hù)我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！保護(hù)眼睛倡議書10敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為xx％，中學(xué)生為xx％，高中生為xx％。近視正成為青少健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。6、讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。倡議班級(jí)：雙語(yǔ)小學(xué)二（x）班20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書11還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí)、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí)，你清澈明媚的眼眸嗎？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍(lán)的，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見到的一切，是清晰的，明朗的……而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi)，手機(jī)，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺。我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋，我們做了開眼角，我們眼部的外觀越來(lái)越美了?？墒牵覀兊难蹓涸絹?lái)越大了，我們的眼睛越來(lái)越干澀了，我們的視力越來(lái)越模糊了。急需眼部護(hù)理的十類人：(一)上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重。(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志。(三)懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做。(四)愛美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象。(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇。(六)失眠族：長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低。(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。(八)司機(jī)族，眼睛長(zhǎng)時(shí)間過度聚焦，極易視疲勞。(九)學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生。(十)寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。以下是保護(hù)眼睛的一些建議:(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(6)認(rèn)真做眼保鍵操。(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫！保護(hù)眼睛倡議書12親愛的老師們、同學(xué)們：大家好！當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛。我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?？墒牵捎谧x寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。所以，保護(hù)眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛！署名年月日保護(hù)眼睛倡議書13親愛的同學(xué)們：眼睛是我們心靈的窗戶，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪?？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書本要一尺，胸離書桌要一拳，手離筆尖要一寸。2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書、寫字，也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書，也不要躺在床上看書。4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!保護(hù)眼睛倡議書14親愛的同學(xué)們：大家好！眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。9%，右眼視力不良率72。8%，與1998年相