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專業(yè)照護(hù)實(shí)務(wù)培訓(xùn)中醫(yī)養(yǎng)生與食療常用的按摩手法——搓法天津城市職業(yè)學(xué)院教育與社會(huì)事業(yè)系制作人:劉園園21延時(shí)符用雙手挾住被按摩的部位,相對(duì)用力,方向相反,做來回快速地搓動(dòng)的手法為搓法。具有疏經(jīng)通絡(luò),調(diào)和氣血,松弛組織,緩解痙攣,加速疲勞消除,提高肌肉工作能力等作用。適用于腰背、脅肋及四肢部,以上肢部和肩、膝關(guān)節(jié)處最為常用,常在每次按摩的后階段使用。(四)搓法22延時(shí)符1、方法與步驟(1)雙手呈抱物形著力于肢體部位,挾住被按摩的部位。(2)相對(duì)用力、方向相反,做來回快速地搓動(dòng),同時(shí)做上下往返移動(dòng)。搓法23延時(shí)符2、動(dòng)作要領(lǐng)(1)操作時(shí)兩手用力要對(duì)稱,動(dòng)作柔和而均勻,搓動(dòng)要快,移動(dòng)要慢。(2)運(yùn)動(dòng)前,若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng),能提高肌肉的工作能力;運(yùn)動(dòng)后,若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時(shí)間較長的搓動(dòng),能加速消除肌肉的疲勞。感謝觀看
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