主題班會(huì)明亮眼睛我保護(hù)班會(huì)課課件

明亮的眼睛我保護(hù)資料卡教育部作了一個(gè)《全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告》，在此報(bào)告中，中國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22．78%，初中生為55．32%，高中生為70．34%，大學(xué)生77．95%。近視高發(fā)群體——學(xué)生近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，中國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而且隨著電視及電腦的普及，學(xué)生近視發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。

看了這份報(bào)告，你有什么想說(shuō)的呢？近視眼給我們帶來(lái)什么影響？遠(yuǎn)處的東西模糊看不清近視必須配戴眼鏡，常常給生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)不便眼睛容易干澀和疲勞近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人高度近視可造成視網(wǎng)膜脫落而導(dǎo)致失明近視眼影響升學(xué)、就業(yè)、參軍如果出現(xiàn)下列現(xiàn)象，注意了，這是近視眼的信號(hào)！喜歡瞇眼看東西，看黑板看書(shū)寫(xiě)字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯(cuò)黑板上的字，尤其是數(shù)字和英語(yǔ)看電視電腦喜歡靠近顯示屏說(shuō)一說(shuō)哪些習(xí)慣對(duì)我們眼睛不利？近距離，長(zhǎng)時(shí)間接觸電視電腦屏幕做眼保健操時(shí)不認(rèn)真經(jīng)常在強(qiáng)光或弱光下讀書(shū)寫(xiě)字書(shū)寫(xiě)閱讀時(shí)的姿勢(shì)不正確

長(zhǎng)時(shí)間用眼造成視疲勞,不注意休息應(yīng)該怎樣科學(xué)用眼，愛(ài)惜和呵護(hù)自己“心靈的窗戶”呢？一.讓眼睛及時(shí)休息。看電腦電視或閱讀時(shí)光線要適宜，每閱讀1小時(shí)讓眼睛休息10分鐘，如遠(yuǎn)眺、眨眼、做眼保健操等。二.正確用眼。正確的寫(xiě)字姿勢(shì)做到：1）身體坐正，書(shū)本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書(shū)本一尺，4）胸離桌邊一拳。另外要避免在走路、坐車(chē)及躺臥時(shí)讀書(shū)。三.增強(qiáng)體質(zhì)。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等對(duì)眼睛有益的食物四.衛(wèi)生用眼。青少年常見(jiàn)的眼病如近視外，還有青光眼、沙眼等，癥狀多表現(xiàn)為眼紅、眼癢、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)避免用手揉眼睛，要立即到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的眼藥水、眼膏等進(jìn)行治療，不要自行用藥。對(duì)眼睛有益的食物維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚(yú)、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類(lèi)、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類(lèi)、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類(lèi)；

菊花茶對(duì)提神、清肝、明目也有好處愛(ài)眼日世界愛(ài)眼日是每年6月6日全國(guó)愛(ài)眼日是每年5月5日

節(jié)日口號(hào)預(yù)防近視，珍愛(ài)光明加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí),提高民族健康素質(zhì)

動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛視力1.5不等于沒(méi)有視疲勞孩子總瞇眼，盡早去查眼看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)正，相距一尺要保證；光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。觀看電視應(yīng)注意