高中體育耐久跑教學設計教案

耐久跑教學設計

教材簡析：

耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器

官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn)，也是人體質強弱的重要標志。根據(jù)2005年調查,

與2000年相比，我國中學生800米和1500米跑成績下降最明顯，城市學生尤為明

顯。專家們分析，耐力素質下降直接原因是學生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，

尤其是長跑活動減少；此外在學生中怕苦怕累思想嚴重。廣大教師在教學實踐中應

該深有體會。然而提高學生耐力素質的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學習耐久跑

技術是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。那該如何提高學生學習興趣與積極

性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學，設計成多種方式，引

起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技

術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動

技能為終身體育打下基礎。

一、本課的指導思想：

依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水

平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運

動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意

識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。

二、教學對象與教材：

對象高一學生，主教材為耐久跑技術。

三、教學方法與手段：

教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、自評互評，

自我監(jiān)督等方法引導學生進行練習，

四、教學程序設計思路：

課開始約3分鐘（課常規(guī)）；慢跑熱身操約7分鐘；基本部分以復習站立式起

跑和彎道跑技術開始，主教材為耐久跑，主輔教材之間銜接緊密，不用過多調動隊

形，練習全在一個場地上進行，學生實踐時間約30分鐘；課結束約5分伊。

五、預計運動負荷與目標：

預計學生通過本次課學習，85%以上學生懂得應用耐久跑技術進行體育鍛煉。

預計本次課學生的運動強度為最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，練

習密度為50%左右。

六、場地與器材：

學校田徑場；24個標志物、演示牌一塊。

高中體育健康課教案

授課班級：高二（2）人數(shù)：男生21女生21人授課教師：王振翌時間：2018?9?26

運動參與通過教學，使.學生主動參與耐久跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，提高健康水

平，養(yǎng)成良好?鍛煉的習慣和終生體育的意識。

教運動技能通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，了解耐久跑應該注意的問題，從而提

學高終身體育鍛煉的意識和能力.

目身體健康通過耐久跑教學，讓學生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導學

標生積極參與體育活動，形成良好的生活方式，增強其抵御自然變化的能力。

心理健康通過耐久跑教學，提高學生的自信心、意志品質和調節(jié)情緒的能力，促進學生心理健康

水平的提高。

教1.耐久跑技術器

2.站立式起跑及彎24個標志物、演示牌一塊。

材道跑技術（更習）材

本課重占通過耐久跑增強學生心肺功能

重難點難點熟練應用技術進行練習，以及克服“極點”的意志。

課教學內容目的要求教學實施步驟

序教師…導學生一學組織隊形

開1、課堂常規(guī)讓學生集宣布學學生快速列隊集1、隊形：6路縱隊

始2、隊列練習:中注意力，習任務、目合認真聽講，積極思

約教師根據(jù)學生要求：的引導學考集中精力投入練

掌握情況進行練快、靜、齊。生進入學習。

分習。習狀態(tài)。

1.間隔1.5米成雙通過慢走和教師學生主動參與1.慢跑隊形:

熱圓走，慢慢過度到跑活動肌體，帶領下進活動。

身慢跑，跟老師變換防止學生運行活動，指男生沿順時針方

約跑的方式！慢跑2動損傷，使全揮、觀察、向跑進.

8到3分鐘身各器官得參與、評價女生沿逆時針方

分到適應?？偨Y，向跑進。2.兔子舞時隊形

鐘2.學跳兔子舞培養(yǎng)學生身動作規(guī)范整齊，節(jié)奏

體協(xié)調能力領做感強

①雙腳跳要求：注意觀提示、示雙腳跳時動作幅度

察，枳極參范、參與、適中。

與、相互配評價。單腳跳時動作輕盈，

②單腳跳合。有節(jié)奏感！

課教學內容目的要求教學實施步驟

序教師---導學生__學組織隊形

1、練習隊形：站立式起跑

鞏固提高站立講解示范，認真聽講，仔細及彎道跑。

實一、學習站立式式起跑的動作及提示、巡視觀觀察，積極實踐體

踐起跑及彎道跑彎道跑技術。察、評價糾會動作。練習時體

、技術（復習）要求：積極參與，錯。會速度變化后身

探按要求路線跑。體姿態(tài)的不同。

索

、二、學習耐久跑通過小組合作教師講解課主動參與練2、1練習隊形：成1路縱

體技術。練習加強團隊合的知識點：跑習，小組長組織隊繞過標志物

會1、定距離變速作意識的教育，提的方式及應好本組員有序進

、跑。高學生自信心、自該注意的問行，保持齊出齊進

評方法：學生以主能力、協(xié)助能題；同時觀的團隊隊形。做到

價小組為單位，根力、分辨方向能力察、提示、糾有問題相互探討

約據(jù)要求，共同完及幫扶意識。正、評價學生解決、有困難相互

27成。要求：積極參與，練習情況。幫助、鼓勵、團結2、2變向間歇跑練習隊

分2、間歇變向跑聽從指揮，勇于克協(xié)作的意識。形:。

鐘練習（60（）米）。服“極點圖示見學習提示場地設

計。

結

束1、整理放松全心身的放提示、觀察學生主動參與，小練習隊形：圍圈隨意

約松，通過評價提高學生練習，提組長組織好本組

52、學生自評、學生自信心、自主問、總結、評員練習與評價，積

分互評、總結能力C價學生學習極回答教師提問0

鐘要求：學生積極參情況。以及向教師提問。辛

3、安排學生收與、誠信評價，踴O

拾器材躍提問與回答問

題。

課

后

反

思

學習提示

一、練習場地設計:

場地說明：

1