山東省郯城第三中學(xué)高一體育 雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教學(xué)實(shí)錄 新人教版

山東省郯城第三中學(xué)高一體育雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教學(xué)實(shí)錄新人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教材分析山東省郯城第三中學(xué)高一體育雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教學(xué)實(shí)錄新人教版。本節(jié)課內(nèi)容為高中體育與健康課程中的雙杠技巧教學(xué)，旨在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。教學(xué)內(nèi)容與課本《高中體育與健康》中雙杠技巧部分緊密相連，符合教學(xué)實(shí)際，注重學(xué)生技能培養(yǎng)和身體素質(zhì)提升。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。通過雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體和坐杠等環(huán)節(jié)的連貫性和協(xié)調(diào)性。

②確保動(dòng)作的穩(wěn)定性，避免在空中失去平衡或觸杠，保證動(dòng)作的安全性和準(zhǔn)確性。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)，如何協(xié)調(diào)身體各部位的肌肉群，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的流暢性和穩(wěn)定性。

②如何在動(dòng)作過程中保持身體的平衡，特別是在轉(zhuǎn)體和坐杠的瞬間，避免因重心不穩(wěn)而導(dǎo)致的失誤。

③學(xué)生對(duì)動(dòng)作節(jié)奏的把握，如何在動(dòng)作的每個(gè)階段都能準(zhǔn)確控制力量和速度，以達(dá)到最佳效果。四、教學(xué)資源-雙杠器材：雙杠、杠鈴片、保護(hù)墊

-軟件資源：體育教學(xué)軟件、動(dòng)作分析軟件

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、比賽教學(xué)五、教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

-教師通過展示雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的圖片或視頻，引起學(xué)生的興趣和好奇心。

-提問：“同學(xué)們，你們知道這是什么動(dòng)作嗎？它有什么特點(diǎn)？”

-學(xué)生回答后，教師簡(jiǎn)要介紹該動(dòng)作的名稱和基本技巧。

2.新課講授（用時(shí)10分鐘）

-第一步：講解動(dòng)作要領(lǐng)

-教師詳細(xì)講解雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的動(dòng)作步驟和注意事項(xiàng)。

-例如，起跳時(shí)要注意腿部的擺動(dòng)幅度和速度，轉(zhuǎn)體時(shí)要保持身體平衡，坐杠時(shí)要迅速且穩(wěn)定。

-第二步：示范動(dòng)作

-教師在雙杠上完成動(dòng)作，同時(shí)邊做邊講解關(guān)鍵動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-例如，教師示范起跳時(shí)腿部擺動(dòng)的幅度和速度，以及轉(zhuǎn)體和坐杠時(shí)的身體協(xié)調(diào)性。

-第三步：動(dòng)作分解

-將整個(gè)動(dòng)作分解成若干個(gè)步驟，逐一講解和示范。

-例如，首先示范起跳動(dòng)作，然后是擺動(dòng)，接著是轉(zhuǎn)體，最后是坐杠。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)20分鐘）

-第一階段：分組練習(xí)

-學(xué)生分成小組，每組練習(xí)起跳、擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體和坐杠等動(dòng)作。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

-第二階段：合作練習(xí)

-學(xué)生兩人一組，一人做動(dòng)作，另一人輔助和保護(hù)。

-通過合作練習(xí)，學(xué)生可以更好地掌握動(dòng)作技巧和動(dòng)作間的協(xié)調(diào)性。

-第三階段：集體練習(xí)

-全班學(xué)生集體練習(xí)，教師觀察并給予整體評(píng)價(jià)。

-例如，教師可以提出改進(jìn)建議，如調(diào)整腿部擺動(dòng)幅度、提高轉(zhuǎn)體速度等。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)5分鐘）

-教師提出以下問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論：

-①如何提高起跳時(shí)的腿部擺動(dòng)幅度和速度？

-②如何在轉(zhuǎn)體時(shí)保持身體平衡？

-③如何在坐杠時(shí)迅速且穩(wěn)定地完成動(dòng)作？

-學(xué)生小組討論，并派代表回答問題。

-舉例回答：

-代表1：可以通過加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練和提高腿部擺動(dòng)速度來提高起跳時(shí)的腿部擺動(dòng)幅度和速度。

-代表2：在轉(zhuǎn)體時(shí)，可以通過收緊核心肌群來保持身體平衡。

-代表3：在坐杠時(shí)，可以通過提前預(yù)判和調(diào)整身體姿勢(shì)來確保動(dòng)作的穩(wěn)定性和速度。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-例如，教師總結(jié)起跳時(shí)的腿部擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體時(shí)的身體平衡和坐杠時(shí)的速度與穩(wěn)定性。

-教師提問：“同學(xué)們，你們認(rèn)為在學(xué)習(xí)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的過程中，最重要的是什么？”

-學(xué)生回答后，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)。

-例如，教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性是學(xué)習(xí)該動(dòng)作的關(guān)鍵。

總用時(shí)：45分鐘六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.動(dòng)作技能掌握

-學(xué)生能夠正確執(zhí)行雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的動(dòng)作，包括起跳、擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體和坐杠等環(huán)節(jié)。

-學(xué)生在練習(xí)中逐漸提高了動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性，減少了失誤和觸杠現(xiàn)象。

2.身體素質(zhì)提升

-通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生的上肢力量、核心力量和下肢力量得到了顯著提升。

-學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)，身體各部位的肌肉群得到了均衡的鍛煉，有助于提高整體身體素質(zhì)。

3.協(xié)調(diào)性與柔韌性增強(qiáng)

-學(xué)生在練習(xí)過程中，協(xié)調(diào)性和柔韌性得到了鍛煉和提升。

-通過轉(zhuǎn)體和坐杠等動(dòng)作，學(xué)生的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肌肉柔韌性增強(qiáng)。

4.安全意識(shí)提高

-學(xué)生在練習(xí)過程中，對(duì)動(dòng)作的安全性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了如何避免受傷。

-學(xué)生在保護(hù)自己和他人方面更加謹(jǐn)慎，提高了安全意識(shí)。

5.團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力

-在小組練習(xí)和合作練習(xí)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了與他人協(xié)作，共同完成動(dòng)作。

-學(xué)生在交流過程中，提高了溝通能力，學(xué)會(huì)了傾聽和表達(dá)。

6.學(xué)習(xí)興趣與自信心

-學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)雙杠技巧產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意主動(dòng)參與練習(xí)。

-學(xué)生在掌握動(dòng)作后，自信心得到提升，敢于在眾人面前展示自己的技能。

7.健康生活方式

-學(xué)生通過參與體育鍛煉，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，有助于身心健康。

-學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，平衡學(xué)習(xí)與生活。

8.社會(huì)適應(yīng)能力

-學(xué)生在體育活動(dòng)中，學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則、尊重他人，提高了社會(huì)適應(yīng)能力。

-學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)會(huì)了承擔(dān)責(zé)任、克服困難，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)。七、課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問與回答：通過提問學(xué)生關(guān)于雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。

-例如：“誰能告訴我，在進(jìn)行雙杠后擺轉(zhuǎn)體時(shí)，腿部應(yīng)該如何擺動(dòng)？”

-教師根據(jù)學(xué)生的回答，判斷其是否理解動(dòng)作的基本原理和技巧。

-觀察與反饋：教師在課堂上觀察學(xué)生的實(shí)際操作，記錄學(xué)生在動(dòng)作執(zhí)行過程中的表現(xiàn)。

-例如：觀察學(xué)生在起跳、擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體和坐杠等環(huán)節(jié)是否流暢，是否能夠保持身體平衡。

-實(shí)踐測(cè)試：通過實(shí)際操作測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握程度和改進(jìn)空間。

-例如：設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，要求學(xué)生在雙杠上完成規(guī)定的動(dòng)作次數(shù)，觀察其完成情況。

-學(xué)生互評(píng)：鼓勵(lì)學(xué)生之間互相觀察和評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)。

-例如：讓學(xué)生觀察同伴的動(dòng)作，指出可以改進(jìn)的地方，并給出建議。

-反思與總結(jié)：在課堂結(jié)束時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)收獲和不足。

-例如：“同學(xué)們，回顧一下今天的練習(xí)，你覺得自己在哪些方面做得好？哪些方面還需要改進(jìn)？”

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-教師對(duì)學(xué)生的家庭作業(yè)進(jìn)行詳細(xì)的批改，包括動(dòng)作視頻、書面筆記或練習(xí)記錄。

-例如：對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作視頻，教師會(huì)仔細(xì)觀察動(dòng)作的準(zhǔn)確性、流暢性和協(xié)調(diào)性。

-及時(shí)反饋：對(duì)學(xué)生的作業(yè)給予及時(shí)的反饋，指出錯(cuò)誤和不足，并提供改進(jìn)的建議。

-例如：“你在視頻中的轉(zhuǎn)體部分不夠穩(wěn)定，可以嘗試加強(qiáng)核心力量的訓(xùn)練。”

-鼓勵(lì)與激勵(lì)：對(duì)表現(xiàn)出色的學(xué)生給予表揚(yáng)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持，對(duì)進(jìn)步較大的學(xué)生給予特別的關(guān)注。

-例如：“你的動(dòng)作進(jìn)步很大，繼續(xù)保持，相信你能夠掌握這個(gè)動(dòng)作?！?/p>

-個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

-例如：對(duì)于動(dòng)作掌握較慢的學(xué)生，教師會(huì)提供額外的練習(xí)機(jī)會(huì)和詳細(xì)的動(dòng)作分解指導(dǎo)。八、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《雙杠技巧教程》：推薦學(xué)生閱讀與雙杠技巧相關(guān)的教程，了解不同雙杠動(dòng)作的技巧和練習(xí)方法。

-視頻資源：《雙杠運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程》：收集一些專業(yè)雙杠運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生了解高水平的雙杠技巧和訓(xùn)練過程。

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間自主學(xué)習(xí)和拓展，通過閱讀材料和觀看視頻，加深對(duì)雙杠技巧的理解和掌握。

-教師可以提供以下指導(dǎo)和幫助：

-推薦閱讀材料：《雙杠技巧教程》中包含的雙杠基本動(dòng)作解析、訓(xùn)練方法和技巧要點(diǎn)，有助于學(xué)生全面了解雙杠技巧。

-解答疑問：對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中遇到的問題，教師可以提供在線解答或課后輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決困惑。

-組織討論：鼓勵(lì)學(xué)生將閱讀材料和觀看視頻的內(nèi)容進(jìn)行分享，組織線上或線下的討論會(huì)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和學(xué)習(xí)。

-實(shí)踐機(jī)會(huì)：教師可以組織學(xué)生