七年級(jí)體育與健康下冊(cè) 跳繩教學(xué)實(shí)錄

七年級(jí)體育與健康下冊(cè)跳繩教學(xué)實(shí)錄主備人備課成員教材分析七年級(jí)體育與健康下冊(cè)《跳繩》教學(xué)實(shí)錄，本章節(jié)教材內(nèi)容與課本《體育與健康》下冊(cè)第七單元“基本技能——跳躍”緊密關(guān)聯(lián)，旨在通過(guò)跳繩這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容包括跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)、跳繩技巧、花樣跳繩等，符合教學(xué)實(shí)際，有助于學(xué)生全面發(fā)展體能。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過(guò)跳繩教學(xué)，學(xué)生將學(xué)會(huì)正確的跳繩技巧，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成花樣跳繩，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作和公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，促進(jìn)其健康行為和體育品德的養(yǎng)成。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：七年級(jí)學(xué)生已具備一定的體育基礎(chǔ)，對(duì)跳躍類運(yùn)動(dòng)有一定的了解，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作。但在跳繩方面，學(xué)生可能僅限于簡(jiǎn)單的單腳跳或雙腳并攏跳，對(duì)花樣跳繩和跳繩技巧的了解有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍感興趣，尤其是對(duì)新穎、有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力參差不齊，部分學(xué)生可能具備較好的協(xié)調(diào)性和靈活性，而部分學(xué)生可能在這方面存在不足。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生既有獨(dú)立學(xué)習(xí)者，也有依賴同伴互助的學(xué)習(xí)者。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)跳繩時(shí)可能遇到的困難包括動(dòng)作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏掌握不準(zhǔn)確、花樣跳繩動(dòng)作復(fù)雜等。此外，部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w協(xié)調(diào)性較差而感到沮喪，需要教師給予更多的耐心和鼓勵(lì)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生擁有《體育與健康》下冊(cè)教材，以便跟隨教學(xué)進(jìn)度學(xué)習(xí)跳繩的基本知識(shí)和技巧。

2.輔助材料：準(zhǔn)備跳繩教學(xué)相關(guān)的圖片、圖表和教學(xué)視頻，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳繩、計(jì)時(shí)器等實(shí)驗(yàn)器材，確保器材的完好和安全性。

4.教室布置：設(shè)置分組練習(xí)區(qū)域，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行跳繩練習(xí)，并準(zhǔn)備一面鏡子，方便學(xué)生觀察和調(diào)整動(dòng)作。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

-教師通過(guò)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道跳繩有哪些好處嗎？”來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣。

-展示跳繩運(yùn)動(dòng)的視頻片段，讓學(xué)生直觀感受跳繩的魅力。

-引導(dǎo)學(xué)生思考：“今天我們將學(xué)習(xí)跳繩，你們準(zhǔn)備好了嗎？”從而自然導(dǎo)入新課。

2.新課講授（用時(shí)10分鐘）

-第一條：講解跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)，如站位、握繩、起跳等。

-教師示范動(dòng)作，并詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-第二條：教授跳繩的基本技巧，如腳尖著地、保持節(jié)奏等。

-教師通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生掌握跳繩技巧。

-學(xué)生分組練習(xí)，教師糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)技巧的重要性。

-第三條：介紹花樣跳繩的基本動(dòng)作，如交叉跳、穿梭跳等。

-教師展示花樣跳繩動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。

-學(xué)生模仿練習(xí)，教師逐一指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。

3.實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)15分鐘）

-第一條：學(xué)生分組進(jìn)行跳繩練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

-學(xué)生分組進(jìn)行跳繩練習(xí)，教師觀察并糾正學(xué)生的動(dòng)作。

-教師引導(dǎo)學(xué)生注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

-第二條：進(jìn)行跳繩比賽，提高學(xué)生的參與度和積極性。

-學(xué)生分為若干小組，進(jìn)行跳繩比賽，比賽時(shí)間設(shè)置為1分鐘。

-教師宣布比賽規(guī)則，學(xué)生積極參與，教師計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。

-第三條：學(xué)生嘗試進(jìn)行花樣跳繩，展示自己的創(chuàng)意和技巧。

-學(xué)生在掌握基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行花樣跳繩。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，展示自己的跳繩技巧。

4.學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

-第一方面：討論跳繩動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

-學(xué)生分組討論：“如何提高跳繩動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感？”

-學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧，教師總結(jié)并給予指導(dǎo)。

-第二方面：討論如何提高跳繩成績(jī)。

-學(xué)生分組討論：“如何提高跳繩成績(jī)？”

-學(xué)生提出自己的建議，如增加練習(xí)時(shí)間、調(diào)整呼吸等。

-第三方面：討論跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處。

-學(xué)生分組討論：“跳繩運(yùn)動(dòng)有哪些益處？”

-學(xué)生列舉跳繩對(duì)身心健康的益處，如增強(qiáng)體質(zhì)、提高協(xié)調(diào)性等。

5.總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和花樣跳繩。

-學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和體會(huì)。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)跳繩，提高自己的跳繩水平。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)

-站位：兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬，身體重心落在腳跟。

-握繩：雙手握住跳繩，掌心朝上，手指放松，手腕靈活。

-起跳：以腳尖為支點(diǎn)，用腳腕力量向上跳起。

2.跳繩的基本技巧

-腳尖著地：跳躍時(shí)腳尖著地，避免腳跟落地。

-保持節(jié)奏：跳躍過(guò)程中保持呼吸均勻，節(jié)奏穩(wěn)定。

-動(dòng)作協(xié)調(diào)：手臂、手腕、腳腕動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

3.花樣跳繩的基本動(dòng)作

-交叉跳：兩腳交叉跳躍，手臂配合動(dòng)作。

-穿梭跳：身體向左右穿梭跳躍，手臂配合動(dòng)作。

-翻轉(zhuǎn)跳：雙腳同時(shí)向上翻轉(zhuǎn)跳躍，手臂配合動(dòng)作。

4.跳繩比賽技巧

-提前熱身：比賽前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-熟悉場(chǎng)地：熟悉比賽場(chǎng)地，提高比賽成績(jī)。

-調(diào)整呼吸：保持呼吸均勻，避免過(guò)度緊張。

5.跳繩運(yùn)動(dòng)的益處

-增強(qiáng)體質(zhì)：提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

-增進(jìn)協(xié)調(diào)性：提高手腳協(xié)調(diào)能力，有利于其他運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展。

-促進(jìn)心理健康：減輕壓力，提高心情，有利于身心健康。

6.跳繩教學(xué)注意事項(xiàng)

-注意安全：學(xué)生在跳繩過(guò)程中要注意安全，避免碰撞。

-因材施教：針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)。

-逐步提高：根據(jù)學(xué)生的掌握程度，逐步提高難度和強(qiáng)度。

-培養(yǎng)興趣：通過(guò)多樣化的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

7.跳繩練習(xí)方法

-單腳跳：練習(xí)腳腕和腿部的力量。

-雙腳并攏跳：練習(xí)平衡能力和節(jié)奏感。

-花樣跳繩：提高動(dòng)作的靈活性和創(chuàng)造性。

8.跳繩教學(xué)評(píng)價(jià)

-觀察學(xué)生動(dòng)作：評(píng)價(jià)學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范、協(xié)調(diào)。

-記錄學(xué)生成績(jī)：評(píng)價(jià)學(xué)生的進(jìn)步情況和成績(jī)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與：評(píng)價(jià)學(xué)生的參與程度和積極性。課后作業(yè)1.實(shí)踐作業(yè)：請(qǐng)?jiān)诩揖毩?xí)跳繩，嘗試記錄自己連續(xù)跳繩的最長(zhǎng)時(shí)間，并填寫(xiě)在下面的表格中。通過(guò)幾天的練習(xí)，看看自己的進(jìn)步情況。

|日期|連續(xù)跳繩時(shí)間（秒）|

|------|------------------|

|第1天||

|第2天||

|第3天||

|第4天||

|第5天||

2.思考作業(yè)：閱讀教材中關(guān)于跳繩技巧的部分，思考以下問(wèn)題，并寫(xiě)下你的答案。

-跳繩時(shí)應(yīng)該如何保持節(jié)奏？

-腳尖著地有什么好處？

-如何通過(guò)練習(xí)提高跳繩的協(xié)調(diào)性？

3.創(chuàng)意作業(yè)：設(shè)計(jì)一個(gè)跳繩動(dòng)作，并用自己的語(yǔ)言描述動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、握繩、起跳等步驟。

4.小組作業(yè)：與同學(xué)組成小組，共同學(xué)習(xí)花樣跳繩中的一個(gè)動(dòng)作，如交叉跳。小組內(nèi)分工合作，一人負(fù)責(zé)示范，其他人記錄動(dòng)作要領(lǐng)，最后共同練習(xí)，并分享學(xué)習(xí)心得。

5.家長(zhǎng)參與作業(yè)：請(qǐng)家長(zhǎng)觀看孩子練習(xí)跳繩的過(guò)程，并寫(xiě)下對(duì)孩子的評(píng)價(jià)和建議，包括動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性以及孩子的努力程度等。

答案示例：

1.實(shí)踐作業(yè)：

-日期：2023年10月27日

-連續(xù)跳繩時(shí)間（秒）：120秒

-日期：2023年10月28日

-連續(xù)跳繩時(shí)間（秒）：150秒

-日期：2023年10月29日

-連續(xù)跳繩時(shí)間（秒）：180秒

-日期：2023年10月30日

-連續(xù)跳繩時(shí)間（秒）：200秒

2.思考作業(yè)：

-跳繩時(shí)應(yīng)該如何保持節(jié)奏？答：保持節(jié)奏的方法是跳躍時(shí)呼吸均勻，盡量讓每一次跳躍的力度和速度保持一致。

-腳尖著地有什么好處？答：腳尖著地可以減少對(duì)膝蓋和腳踝的沖擊，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。

-如何通過(guò)練習(xí)提高跳繩的協(xié)調(diào)性？答：可以通過(guò)多練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，如單腳跳、雙腳并攏跳，同時(shí)注意手臂、手腕和腳腕的動(dòng)作協(xié)調(diào)。

3.創(chuàng)意作業(yè)：

-動(dòng)作名稱：風(fēng)車(chē)跳

-動(dòng)作要領(lǐng)：站立，雙手握繩，以腰部為軸心，身體旋轉(zhuǎn)，手臂和跳繩同步旋轉(zhuǎn)，雙腳交替跳躍，模擬風(fēng)車(chē)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

4.小組作業(yè)：

-小組成員：張三、李四、王五

-學(xué)習(xí)動(dòng)作：交叉跳

-分工：張三示范，李四記錄，王五練習(xí)

-心得分享：我們小組通過(guò)分工合作，很快就掌握了交叉跳的動(dòng)作要領(lǐng)，大家在練習(xí)中互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

5.家長(zhǎng)參與作業(yè)：

-家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：孩子在家練習(xí)跳繩非常認(rèn)真，動(dòng)作越來(lái)越協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)性有了很大提高。建議繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，注意安全，避免過(guò)度疲勞。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思是我們教師成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)反思，我們可以不斷調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)質(zhì)量。以下是我對(duì)本次跳繩教學(xué)的反思與改進(jìn)計(jì)劃。

1.設(shè)計(jì)反思活動(dòng)

-課后與學(xué)生交流：在課后，我會(huì)與學(xué)生進(jìn)行交流，了解他們對(duì)跳繩教學(xué)的看法，包括他們覺(jué)得哪些部分容易理解，哪些部分存在困難，以及他們對(duì)課程的整體評(píng)價(jià)。

-觀察學(xué)生表現(xiàn)：在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)密切觀察學(xué)生的表現(xiàn)，記錄他們?cè)谔K技巧上的進(jìn)步，以及哪些學(xué)生需要更多的個(gè)別指導(dǎo)。

-教學(xué)日志記錄：我會(huì)堅(jiān)持寫(xiě)教學(xué)日志，記錄每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的反應(yīng)和我的教學(xué)策略，以便在課后進(jìn)行回顧和分析。

2.制定改進(jìn)措施

-針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異：在未來(lái)的教學(xué)中，我會(huì)更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同水平的學(xué)生提供不同的練習(xí)任務(wù)。對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，我會(huì)提供更多的個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們逐步掌握跳繩技巧。

-加強(qiáng)基礎(chǔ)練習(xí)：我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在跳繩時(shí)存在節(jié)奏感不強(qiáng)的問(wèn)題，因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加基礎(chǔ)練習(xí)的比重，如簡(jiǎn)單的單腳跳和雙腳并攏跳，以幫助學(xué)生建立良好的節(jié)奏感。

-創(chuàng)設(shè)互動(dòng)學(xué)習(xí)環(huán)境：為了提高學(xué)生的參與度和興趣，我計(jì)劃在課堂上增加更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組競(jìng)賽、跳繩接力等，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，在快樂(lè)中提高技能。

3.計(jì)劃實(shí)施

-在下一節(jié)課中，我會(huì)先進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的跳繩技巧回顧，然后讓學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組選擇一個(gè)難度適中的花樣跳繩進(jìn)行練習(xí)。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助，共同進(jìn)步。

-對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，我會(huì)安排他們?cè)谡n后進(jìn)行額外的練習(xí)，并提供一些視頻資源，讓他們?cè)诩抑幸材芾^續(xù)練習(xí)。

-我會(huì)定期檢查學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度，并在課堂上給予及時(shí)的反饋和鼓勵(lì)，讓學(xué)生感受到自己的進(jìn)步。板書(shū)設(shè)計(jì)①跳繩基本動(dòng)作要領(lǐng)

-站位：兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬

-握繩：雙手握住跳繩，掌心朝上

-起跳：以腳尖為支點(diǎn)，用腳腕力量向上跳起

②跳繩基本技巧

-腳尖著地：跳躍時(shí)腳尖著地

-保持節(jié)奏：跳躍過(guò)程中呼吸均勻，節(jié)奏穩(wěn)定

-動(dòng)作協(xié)調(diào)：手臂、手腕、腳腕動(dòng)作協(xié)調(diào)一致

③花樣跳繩基本動(dòng)作

-交叉跳：兩腳交叉跳躍，手臂配合動(dòng)作

-穿梭跳：身體向左右穿梭跳躍，手臂配合動(dòng)作

-翻轉(zhuǎn)跳：雙腳同時(shí)向上翻轉(zhuǎn)跳躍，手臂配合動(dòng)作

④跳繩比賽技巧

-提前熱身：比賽前進(jìn)行充分的熱身

-熟悉場(chǎng)地：熟悉比賽場(chǎng)地，提高比賽成績(jī)

-調(diào)整呼吸：保持呼吸均勻，避免過(guò)度緊張

⑤跳繩運(yùn)動(dòng)益處

-增強(qiáng)體質(zhì)：提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)

-增進(jìn)協(xié)調(diào)性：提高手腳協(xié)調(diào)能力

-促進(jìn)心理健康：減輕壓力，提高心情作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.實(shí)踐作業(yè)：請(qǐng)每位學(xué)生在課后練習(xí)跳繩，嘗試連續(xù)跳繩至少1分鐘，并記錄下自己的成績(jī)。第二天上課時(shí)，與同學(xué)們分享自己的練習(xí)成果，并討論如何提高跳繩成績(jī)。

2.思考作業(yè)：閱讀教材中關(guān)于跳繩技巧的部分，思考以下問(wèn)題，并寫(xiě)下自己的理解和答案。

-如何通過(guò)練習(xí)提高跳繩的節(jié)奏感？

-跳繩時(shí)如何保持身體的平衡？

-跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)身心有哪些益處？

3.創(chuàng)意作業(yè)：設(shè)計(jì)一個(gè)跳繩動(dòng)作，并用自己的語(yǔ)言描述動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、握繩、起跳等步驟。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改：在學(xué)生完成作業(yè)后，我會(huì)盡快進(jìn)行批改，確保每個(gè)學(xué)生的作業(yè)都能得到及時(shí)的反饋。

2.個(gè)性化反饋：在批改作業(yè)時(shí)，我會(huì)針對(duì)每個(gè)學(xué)生的具體情況給出個(gè)性化的反饋。對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于存在問(wèn)題的學(xué)生，我會(huì)指出具體錯(cuò)誤，并提供改進(jìn)建議。

3.集體反饋：在課堂上，我會(huì)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行集體反饋，讓學(xué)生了解自己的表現(xiàn)，并從他人的作業(yè)中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。

4.鼓勵(lì)學(xué)生自我反思：在作業(yè)反饋