立定跳遠 教學設計 初中體育課

立定跳遠教學設計初中體育課主備人備課成員教材分析本章節(jié)內(nèi)容為初中體育課《立定跳遠》教學設計。立定跳遠是初中體育課程標準中的一項基本技能，旨在培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。教材內(nèi)容緊密聯(lián)系實際，結(jié)合學生的身體發(fā)育特點和運動能力，旨在提高學生的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。教學過程中注重技能的教授和動作的規(guī)范性，旨在使學生掌握立定跳遠的基本技術(shù)，為今后學習更高級的跳躍技能打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生運動技能，提高立定跳遠成績。

2.增強學生身體素質(zhì)，提升爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學生團隊合作精神，通過集體練習提高團隊協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學生積極向上的體育精神，激發(fā)參與體育鍛煉的興趣。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

學生在進入本節(jié)課之前，可能已經(jīng)具備了一定的跳躍基礎，如簡單的跳躍動作和平衡能力。但對于立定跳遠這一具體技能，學生可能僅停留在基礎了解階段，對技術(shù)要領和動作細節(jié)掌握不足。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

初中生對體育課普遍持有較高的興趣，尤其是與運動技能相關的課程。學生的運動能力差異較大，部分學生可能具備較好的跳躍基礎，而部分學生則可能較為吃力。學習風格上，學生可能傾向于通過示范學習，模仿教師的動作，同時也需要一定的獨立思考和實踐能力。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學習立定跳遠的過程中，學生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：動作不規(guī)范，導致跳躍距離短；協(xié)調(diào)性不足，影響跳躍效果；心理壓力過大，影響發(fā)揮。此外，部分學生可能因為身體條件限制，難以達到教學目標。針對這些挑戰(zhàn)，教師需要通過個別輔導、分組練習等方式，幫助學生克服困難，逐步提高技能水平。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段1.教學方法：

-采用示范法，通過教師標準動作示范，引導學生模仿學習。

-實施分解法，將立定跳遠動作分解為幾個步驟，逐步教學。

-運用游戲法，設計跳躍游戲，激發(fā)學生興趣，提高練習積極性。

2.教學手段：

-利用視頻播放，展示優(yōu)秀運動員的立定跳遠動作，提供直觀參考。

-運用計時器，實時記錄學生跳躍成績，提供反饋。

-集成教學軟件，設計互動練習環(huán)節(jié)，增強學生參與度。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“你們認為跳得最遠的動物是什么？”來引導學生思考，激發(fā)學生對跳躍動作的興趣。

-回顧舊知：簡要回顧上節(jié)課學習的跳躍動作，如助跑跳躍等，幫助學生建立新舊知識的聯(lián)系。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細講解立定跳遠的基本動作要領，包括起跳、騰空和落地三個階段。

-舉例說明：通過展示優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，讓學生直觀地看到動作的完整過程。

-互動探究：組織學生分組討論，探討影響立定跳遠成績的因素，如力量、技巧、心理等。

3.技術(shù)示范（約10分鐘）

-教師示范：教師進行標準立定跳遠動作的示范，強調(diào)動作的規(guī)范性。

-學生模仿：學生跟隨教師示范，進行動作的模仿練習。

4.分步驟教學（約20分鐘）

-起跳階段：講解并示范起跳姿勢和力量運用，學生練習起跳動作。

-騰空階段：講解騰空時的身體姿態(tài)和平衡技巧，學生練習騰空動作。

-落地階段：講解落地時的緩沖動作和身體保護，學生練習落地動作。

5.練習與指導（約30分鐘）

-學生活動：學生分組進行立定跳遠的完整練習，嘗試將所學動作串聯(lián)起來。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，提供個性化反饋。

6.比賽與評價（約15分鐘）

-小組比賽：學生分組進行立定跳遠比賽，提高學生的競技意識和團隊精神。

-教師評價：教師對學生的表現(xiàn)進行評價，指出優(yōu)點和需要改進的地方。

7.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)立定跳遠動作的要點。

-反思：引導學生反思自己在學習過程中的收獲和不足，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。教學資源拓展1.拓展資源：

-立定跳遠的起源與發(fā)展：介紹立定跳遠的起源，以及它在不同歷史時期的發(fā)展變化，讓學生了解這項運動的歷史背景。

-不同類型跳躍動作的比較：介紹立定跳遠與其他跳躍動作（如跳遠、三級跳遠等）的區(qū)別，讓學生了解不同跳躍動作的技術(shù)特點。

-立定跳遠的生理學原理：講解立定跳遠對身體各部位的要求，如腿部力量、核心穩(wěn)定性等，幫助學生了解運動對身體的影響。

-立定跳遠的訓練方法：介紹立定跳遠的訓練方法，包括力量訓練、速度訓練、協(xié)調(diào)性訓練等，為學生提供科學的訓練指導。

2.拓展建議：

-鼓勵學生參加校內(nèi)外體育活動，如校運會、社區(qū)運動會等，提高學生的競技水平。

-建議學生觀看專業(yè)運動員的立定跳遠比賽視頻，學習優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-推薦學生閱讀相關書籍，如《田徑運動教程》、《跳躍技巧》等，豐富學生的理論知識。

-組織學生進行小組討論，分享各自在訓練中的心得體會，互相學習，共同進步。

-鼓勵學生參加田徑俱樂部或運動隊，在專業(yè)教練的指導下進行系統(tǒng)訓練。

-建議學生在日常生活中注重身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，為立定跳遠訓練打下堅實基礎。

-推薦學生參加體育講座或研討會，了解最新的運動科學研究成果，提高自己的運動水平。

-建議學生關注國內(nèi)外田徑比賽，了解立定跳遠的發(fā)展趨勢，激發(fā)自己的學習興趣。

-鼓勵學生參加體育競賽，鍛煉自己的心理素質(zhì)，提高比賽中的應變能力。典型例題講解1.例題：

一個學生立定跳遠的成績是2.5米，如果他的起跳點距離地面0.3米，那么他實際騰空的高度是多少？

答案：實際騰空高度=立定跳遠成績-起跳點高度=2.5米-0.3米=2.2米

2.例題：

一個運動員立定跳遠的最佳成績是3.2米，如果他的起跳腿伸直時腳跟離地面的高度是0.4米，那么他的起跳腿伸直時的身體重心高度大約是多少？

答案：身體重心高度=立定跳遠成績-起跳腿伸直時腳跟離地面的高度=3.2米-0.4米=2.8米

3.例題：

在一次立定跳遠比賽中，甲同學的成績是2.6米，乙同學的成績是2.4米。如果甲同學在比賽中多跳了0.1米，而乙同學少跳了0.1米，那么他們的新成績分別是多少？

答案：甲同學新成績=2.6米+0.1米=2.7米

乙同學新成績=2.4米-0.1米=2.3米

4.例題：

一個學生的立定跳遠成績是2.8米，如果他的起跳腿伸直時腳跟離地面的高度是0.35米，那么他的起跳腿伸直時的身體重心高度與起跳腿伸直時的腳跟離地面的高度之比是多少？

答案：高度之比=身體重心高度/腳跟離地面的高度=2.8米/0.35米≈8:1

5.例題：

在一次立定跳遠比賽中，甲同學的成績是2.9米，乙同學的成績是2.7米。如果甲同學的成績提高了5%，而乙同學的成績降低了3%，那么他們的新成績分別是多少？

答案：甲同學新成績=2.9米*(1+5%)=2.9米*1.05=3.045米

乙同學新成績=2.7米*(1-3%)=2.7米*0.97=2.619米反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設情境教學：在立定跳遠的教學中，可以通過模擬比賽場景，讓學生在真實的情境中感受跳躍的緊張和興奮，提高他們的競技意識和參與度。

2.多元化教學手段：結(jié)合多媒體教學，如使用動畫展示立定跳遠的技術(shù)動作，讓學生在視覺上更加直觀地理解動作要領。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織不夠靈活：在課堂組織上，部分學生可能因為動作掌握程度不同而感到不適，需要更細致的分組和個別輔導。

2.學生個體差異較大：學生的身體條件和運動能力差異明顯，單一的教學方法可能無法滿足所有學生的需求，需要更加個性化的教學策略。

3.評價體系單一：目前的評價體系主要側(cè)重于成績，缺乏對學生技能進步和努力過程的評價，需要建立更加全面的評價體系。

反思改進措施（三）

1.優(yōu)化教學組織：根據(jù)學生的個體差異，進行分組教學，針對不同小組設置不同的教學目標和練習難度，確保每個學生都能在適合自己的節(jié)奏中學習。

2.個性化教學策略：針對學生的不同特點，設計個性化的訓練計劃，如對于跳躍能力較強的學生，可以增加難度，對于較弱的學生則提供更多的基礎訓練。

3.完善評價體系：建立多元化的評價體系，不僅