產婦可以吃梨嗎？產婦吃梨好嗎

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梨可以潤肺祛痰，助消化，但由于梨是涼性的水果，因此有人會問，產婦能吃梨嗎？產后女性的體質大多由懷孕時期大的熱性體質變?yōu)闆鲂泽w質，因此不宜吃太多涼性食物，產婦可以吃梨，但不能吃過多。

產婦可以吃梨嗎？產婦吃梨好嗎

產婦能吃梨嗎

產后媽媽的身體恢復需要很多營養(yǎng)，維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等，科學的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學地挑著吃。那么，產婦能吃梨嗎？梨屬涼性水果，產后媽媽應少吃，產后的幾天之內應避免食用。

梨性涼，而產后的婦女體質大多由孕中熱性體質變?yōu)闆鲂泽w質，不宜吃太多涼性食物。梨對于產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。

產婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

產婦吃梨有什么好處

梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

梨可為產婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質對產婦同樣重要。

梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。

梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，如果產婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，可每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

產婦吃梨的食用禁忌

產婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經用熱水溫燙過，或者是已經煮熟的梨。

1、不吃冰鎮(zhèn)的梨。產婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

3、吃梨時同時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

4、媽媽們吃梨時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響喂奶。

5、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過

產婦吃梨的制作方法

梨的營養(yǎng)很豐富，其味甘性寒，有生津止渴、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥、滋養(yǎng)腸胃等功能，適宜有內熱的人食用。因此當產婦上火時可以把梨入菜降火哦！

阿根廷桃梨燴牛肉

原料：牛肉1500克，土豆250克，鮮甜桃750克，甜梨750克(約5個)，葡萄干100克，鮮番茄500克，洋蔥250克，精鹽15克，胡椒粉1克，清雞湯750克，植物油適量。

做法：

1、將牛肉切成1.5厘米的方??；土豆去皮洗凈，切1厘米的方??；桃、梨去皮，豎切開去核；葡萄干去蒂洗凈；番茄去皮、籽，切碎；洋蔥去根、皮，切末。

2、鍋炙好，下入油燒至七成熱，下牛肉丁炸上色，下入漏勺；鍋回火上，入植物油，燒至五成熱，下入洋蔥末炒香(勿上色)，下入番茄碎炒透，下入牛肉丁，下入雞清湯燒開，蓋上蓋，改用文火燜至八成熟。

3、下入土豆丁、桃、梨、鹽、胡椒粉燜至牛肉丁熟透，下入葡萄干，將汁收濃。將菜盛入湯盤中，將桃、梨斜切成片排在牛肉丁上，淋入余汁即成。

友情提示：牛肉中富含鐵質，是產后補血的食材之一。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫產婦增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。

秋梨奶羹

原料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

做法：

1、秋梨去皮、去核并切成小塊，加少量清水煮軟，白糖調味；

2、兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。

友情提示：煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對產婦的脾胃刺激小。

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