我和情緒做朋友 教學設計-2023-2024學年初中主題班會

我和情緒做朋友教學設計-2023-2024學年初中主題班會主備人備課成員設計思路同學們，今天我們要一起探索一個有趣的話題——“我和情緒做朋友”。這節(jié)課，我們將從認識情緒開始，了解情緒的類型，學習如何正確地表達和處理情緒。我會通過一系列互動環(huán)節(jié)，引導大家學會與情緒和諧相處，成為情緒的主人。讓我們一起走進這個奇妙的世界，感受情緒帶給我們的快樂與成長吧！????核心素養(yǎng)目標1.情緒感知與理解：培養(yǎng)學生識別和描述自己及他人情緒的能力。

2.情緒管理：提升學生調控情緒、解決情緒困擾的能力。

3.社會交往：通過情緒表達與溝通，增強學生的人際交往能力和團隊合作精神。

4.自我認知：引導學生認識情緒對個人成長的影響，促進自我認知和自我提升。教學難點與重點1.教學重點，

①理解情緒的多樣性及其對個體行為的影響；

②掌握基本的情緒調節(jié)策略，如深呼吸、積極思考等；

②學習如何通過有效的溝通技巧表達自己的情緒。

2.教學難點，

①深入理解情緒與生理、心理的相互作用；

②學會識別和區(qū)分復雜情緒，如憤怒、悲傷與羞愧等；

②在實際情境中靈活運用情緒管理策略，解決實際問題。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.采用講授法，結合生活案例，清晰闡述情緒的類型和影響。

2.引入小組討論，讓學生分享自己的情緒經歷，培養(yǎng)同理心。

3.設計角色扮演活動，讓學生模擬不同情緒情境下的應對方式。

4.使用情緒卡片，讓學生直觀感受情緒的變化。

5.利用多媒體展示，如情緒變化的動畫，增強教學趣味性和直觀性。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“大家有沒有遇到過情緒低落或者激動的時候？你們是如何應對這些情緒的呢？”

展示一些關于情緒管理的圖片或視頻片段，讓學生初步感受情緒管理的重要性。

簡短介紹情緒管理的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒管理基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒管理的定義、方法和重要性。

過程：

講解情緒管理的定義，包括情緒識別、情緒表達和情緒調節(jié)。

詳細介紹情緒管理的方法，如深呼吸、積極思考、尋求支持等。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒管理案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒管理的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對個人成長和人際交往的影響，以及如何應用情緒管理技巧。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個情緒管理主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒管理的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調情緒管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括情緒管理的定義、方法、案例分析等。

強調情緒管理在個人成長和人際交往中的價值和作用，鼓勵學生將所學知識應用到實際生活中。

7.課后作業(yè)布置（5分鐘）

目標：鞏固學習效果，促進學生將情緒管理知識應用于實踐。

過程：

布置課后作業(yè)：讓學生記錄自己一天中的情緒變化，并嘗試運用所學的方法進行情緒調節(jié)。

要求學生在下一節(jié)課分享自己的作業(yè)，以促進交流和反思。教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》、《非暴力溝通》等，這些書籍提供了豐富的情緒管理理論和方法。

-情緒管理視頻資源：如TED演講、心理教育視頻等，這些資源以生動的方式展示情緒管理的實際應用。

-情緒管理游戲和應用程序：如“情緒小怪獸”游戲，通過互動游戲幫助學生了解和表達情緒。

-情緒管理相關網站：如“心理咨詢服務網”、“情緒管理在線課程”等，提供專業(yè)的情緒管理知識和咨詢服務。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀相關書籍，通過閱讀了解情緒管理的深層理論。

-建議學生觀看心理教育視頻，通過視覺和聽覺的結合，加深對情緒管理的理解。

-推薦學生嘗試情緒管理游戲和應用程序，通過互動體驗學習情緒調節(jié)技巧。

-鼓勵學生參加線上或線下的心理咨詢服務，獲取專業(yè)的情緒管理指導。

-建議學生記錄自己的情緒日記，通過反思和記錄，更好地認識和管理自己的情緒。

-組織學生參與情緒管理主題的討論小組，通過小組討論，分享經驗和學習心得。

-鼓勵學生參與社區(qū)服務活動，通過幫助他人，提升自己的情緒管理能力和同理心。

-建議學生定期進行情緒管理訓練，如冥想、瑜伽等，以提升自我情緒調節(jié)能力。

-鼓勵學生與家人、朋友分享情緒管理的方法，共同學習，共同成長。

-推薦學生關注心理學相關的公眾號和社交媒體賬號，獲取最新的情緒管理資訊和技巧。課后作業(yè)1.情緒日記

請記錄下你今天遇到的三種不同情緒（如快樂、憤怒、悲傷），并簡要描述引發(fā)這些情緒的事件以及你的應對方式。

2.情緒管理策略實踐

選擇一種你之前從未嘗試過的情緒管理策略（如深呼吸、積極思考等），嘗試在接下來的三天中每天至少應用一次，并記錄下你的感受和效果。

3.情緒表達角色扮演

設計一個場景，其中包含一個引發(fā)情緒的事件，然后進行角色扮演，嘗試用不同的方式表達你的情緒，如直接表達、委婉表達或隱藏情緒。

4.情緒管理小組討論

與你的同學組成小組，討論以下問題：

-你認為在哪些情況下情緒管理尤為重要？

-你認為如何幫助他人更好地管理情緒？

-你在情緒管理方面有哪些成功的經驗或挑戰(zhàn)？

5.情緒管理案例分析

選擇一個你熟悉的情緒管理案例，分析以下問題：

-案例中的人物遇到了哪些情緒問題？

-他們是如何應對這些情緒問題的？

-你認為他們的應對方式是否有效？為什么？

答案示例：

1.情緒日記

-早上：快樂（收到朋友的禮物）

-中午：憤怒（與同學發(fā)生爭執(zhí)）

-晚上：悲傷（得知親人去世的消息）

2.情緒管理策略實踐

-深呼吸：在感到焦慮時，我嘗試進行深呼吸，感覺自己的心情逐漸平靜下來。

3.情緒表達角色扮演

-場景：在班級活動中，我因為自己的作品沒有被選中而感到失望。

-表達方式：直接表達：“我覺得我的作品也很不錯，為什么沒有被選中？”

4.情緒管理小組討論

-問題：你認為在公共演講或考試時情緒管理尤為重要，因為情緒波動可能會影響表現(xiàn)。

-建議：可以通過冥想、深呼吸等方式來放松自己，同時尋求他人的支持和鼓勵。

5.情緒管理案例分析

-案例人物：小明因為考試成績不理想而感到沮喪。

-應對方式：小明通過與老師溝通，了解到自己的不足之處，并制定了改進計劃。

-分析：小明的應對方式有效，因為他主動尋求幫助并采取了積極的行動來解決問題。板書設計1.情緒管理概覽

①情緒管理的定義

②情緒管理的目的

③情緒管理的重要性

2.情緒的類型

①基本情緒：快樂、憤怒、悲傷、恐懼

②復雜情緒：羞愧、內疚、驚訝、厭惡

3.情緒調節(jié)方法

①自我意識：識別和認識自己的情緒

②積極思考：改變負面思維模式

③放松技巧：深呼