教案設(shè)計：和學習倦怠說Bye bye

抗挫班會--和學習倦怠說ByeBye海壓竹枝低復(fù)舉，風吹山角晦還明。【班會教案設(shè)計】抗挫課例教案姓名青島高中班級高二題目、背景、目標、準備課程題目和學習倦怠說ByeBye背景分析：《中小學心理健康綱要》提出，中學生應(yīng)適應(yīng)中學階段的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念。高中時期是學生人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是增長知識的黃金階段。高中生面臨沉重的課業(yè)任務(wù)和巨大的升學壓力，以及生理、心理的急劇發(fā)展給他們的諸多問題，其中學習倦怠問題表現(xiàn)較為突出。這對學生學業(yè)發(fā)展和身心健康都會產(chǎn)生負面影響，因此亟待尋求適合的心理健康教育模式，預(yù)防、緩解高中生的學習倦怠倦怠，提高他們的心理健康水平，使學生具備有效應(yīng)對學習倦怠的能力，形成良好的心理素質(zhì)。高二是學生高中的關(guān)鍵階段，但是在與學生相處的過程中，我們發(fā)現(xiàn)，不少高二的學生在升入高二后出現(xiàn)成績下滑、課堂效率低、不完成作業(yè)、學習熱情度降低、沒有計劃性、缺乏自信、學習動機不強，出現(xiàn)嚴重偏科或?qū)W習無能為力的現(xiàn)象，嚴重的甚至出現(xiàn)厭學的傾向。而學生卻無法察覺學習倦怠和克服學習倦怠的問題，這種現(xiàn)象也在不同程度地影響著學生的身心健康成長。為此，通過此次班會活動，旨在讓學生認識學習倦怠，了解學習倦怠的表現(xiàn)，能夠分析出學習倦怠出現(xiàn)的原因，并在此基礎(chǔ)上思考探討、掌握有效應(yīng)對學習倦怠的方法，指導(dǎo)學生明確目標，釋放壓力，穩(wěn)定心態(tài)，提升學習效能感，減少學習倦怠的現(xiàn)象，從而達到積極促進身心健康成長的目的。教學目標：認知目標：認識學習倦怠、學習倦怠的常見表現(xiàn)，以及導(dǎo)致學習倦怠出現(xiàn)的原因，認識到學習倦怠是一種正常的心理波動狀態(tài)，可以積極應(yīng)對；技能目標：通過借鑒寶貴經(jīng)驗，運用豐富資源，學會從目標、心態(tài)和壓力三個核心維度找到并掌握應(yīng)對學習倦怠的方法，擺脫學習倦怠；情感目標：能夠形成積極地心態(tài)提高學習興趣，釋放學習壓力，明確目確目標，提升學習效能感，積極從容的應(yīng)對學習挫折，走出學習倦怠。教學準備：（1）調(diào)查問卷問卷1.填寫青少年挫折問卷問卷2.測測我的學習狀態(tài)--完成青少年學習倦怠量表大號卡紙、A4紙、彩筆等，讓學生提前在白板上設(shè)計板書裝飾錄制情境視頻，榜樣視頻，朗誦音頻，并完成配樂和剪輯導(dǎo)入：課前熱身活動小測試活動規(guī)則：在大家面前有三種不同顏色的卡紙，請同學們閱讀測試內(nèi)容，如若你有相同或者類似感受，請選擇對應(yīng)顏色的卡紙放在手上。教師指導(dǎo)：測試結(jié)束，現(xiàn)在大家手上是不是多了幾種不同顏色的卡紙??？如果是這樣的話，那我要提醒你們，你們可能已經(jīng)學習倦怠或者出現(xiàn)學習倦怠的傾向了。因為這這三種顏色分別代表了身心損耗、學業(yè)疏離和低成就感。而這些問題則是在提示我們要警惕學習倦怠。學生提出疑問教師過渡引入本次班會課主題——和學習倦怠說ByeBye【設(shè)計意圖：通過課前熱身小測驗，引起學生對學習倦怠的興趣和思考，提前預(yù)熱，讓學生明確課堂主題，提高學生的課堂積極性?！空n堂活動環(huán)節(jié)一：愁云密布情境展示，認識學習倦怠教師引導(dǎo)：作為高中生，在我們學習生活中總會遇到一些大大小小的挫折，小優(yōu)也不例外，她最近就感到很煩惱，我們一起來觀看視頻，看看小優(yōu)遇到了什么煩惱吧？學生活動1：情境視頻展示主人公小優(yōu)的境遇，思考小優(yōu)遇到了什么煩惱？情境展示（1）：自習課上，小優(yōu)唉聲嘆氣的坐在教室里一會翻翻英語，一會翻翻數(shù)學，一會發(fā)呆，好不容易又做起了題，結(jié)果做到一個數(shù)學題做了半天還是不會。小優(yōu)說：這個數(shù)學怎么這么難，不寫了，然后扔了卷子，然后趴在桌子上睡覺。情境展示（2）：好不容易熬到了放學，小優(yōu)拖著疲憊的身軀回到家，剛進門，小優(yōu)就扔了書包對媽媽說：媽媽，我太累了，我怎么學也學不會，數(shù)學不會，英語也不會，什么都不會，我也不知道該干什么！一進學校我就覺得壓力很大，覺得渾身不舒服，媽媽，我不想上學了！看完視頻，大家一起來想一想：情境中的小優(yōu)遇到了什么煩惱?。繉W生回答：疲憊、消沉、壓力大、不想上學、消極等教師總結(jié):小優(yōu)的這些煩惱，其實是她在學習上出現(xiàn)了什么現(xiàn)象？從而引出小優(yōu)在學習上出現(xiàn)了學習倦怠?；脽羝故荆航處煄ьI(lǐng)學生認識學習倦怠，了解一下學習倦怠的定義以及常見的表現(xiàn)。教師引導(dǎo)：剛才我們了解了學習倦怠的定義和表現(xiàn)，那現(xiàn)在請問同學們：你出現(xiàn)過學習倦怠嗎？是在什么樣的情境下出現(xiàn)了學習倦怠？學生回答：學習壓力大的時候，心情不好的時候、感到孤獨或者容易暴躁的時候、那個數(shù)學題做不出來的時候、英語聽寫單詞不會的時候、目標定的太高了，從來都完不成、學不會就想放棄等教師串詞：非常真實，聽到大家的回答，我們會發(fā)現(xiàn)很多同學都曾經(jīng)歷過類似的狀態(tài)，所以學習倦怠其實也是我們學習生活中一個正常的心理波動情況?？墒俏覀?yōu)槭裁磿a(chǎn)生學習倦怠呢？接下來我們進入今天的第二個環(huán)節(jié)：撥云見日--走近學習倦怠，找到學習倦怠出現(xiàn)的原因?！驹O(shè)計意圖：通過情境展示，引發(fā)共情，讓學生認識學習倦怠，了解學習倦怠的常見表現(xiàn)，引導(dǎo)學生思考自己有沒有出現(xiàn)過學習倦怠，在何種情境中出現(xiàn)過學習倦怠，從而使學生認識到學習倦怠是一種普遍的正常的心理波動狀態(tài)，是可以積極應(yīng)對的。】環(huán)節(jié)二：撥云見日--走近學習倦怠，找到學習倦怠出現(xiàn)的原因。學生活動2：再次觀情境視頻，反思情境情境中的小優(yōu)特別迫切的想知道自己為什么會陷入學習倦怠中，請同學們再看情境視頻并結(jié)合自己的感受和經(jīng)驗，想一想：情境中的小優(yōu)為什么會出現(xiàn)學習倦?。繉W生回答：壓力太大、學習時間太久、缺少陪伴、心態(tài)不好、期望值過高等教師總結(jié)：根據(jù)大家的分析，我們發(fā)現(xiàn)，造成學習倦怠的原因可能是復(fù)雜的，多種多樣的，那么我們現(xiàn)在簡單總結(jié)提煉一下，導(dǎo)致學習倦怠出現(xiàn)的原因內(nèi)核可能是目標、壓力和心態(tài)。目標缺失，壓力過大，心態(tài)消極都會導(dǎo)致學業(yè)倦怠。（板書：將標有心態(tài)消極、目標缺失和壓力過大狀態(tài)的彩色卡紙粘貼在倦怠山上）【設(shè)計意圖：創(chuàng)設(shè)情境氛圍，培養(yǎng)學生從剛認識問題到發(fā)現(xiàn)問題的能力，指導(dǎo)學生找到導(dǎo)致學習倦怠出現(xiàn)的原因內(nèi)核，從而引出下一環(huán)節(jié)】教師串詞：如果不能有效的解決這幾個問題可能就會出現(xiàn)惡性循環(huán)。那我們應(yīng)該怎樣走出學習倦怠呢？環(huán)節(jié)三：錦囊妙計--走出學習倦怠學生活動3:請同學們小組思考討論3分鐘，制作智慧錦囊,并分享你們的錦囊妙計學生分享：勞逸結(jié)合吃好睡足，保持身體健康、積極的樂觀的心態(tài)，笑對一切、熱愛生活，可以記錄幸福小事兒、適當參加運動休閑娛樂活動、制定切實可行的學習計劃，還可以設(shè)置階段性成果小獎勵，獎勵自己、不苛求自己，不怨天尤人、樹立明確可行的學習目標，目標是前進的動力、求助師長、找到夢想，為夢想而努力奮斗等教師引導(dǎo)：董宇輝曾經(jīng)說黎明前的黑暗是最黑的，但是只要熬過那么一會會，天就亮了。他說面對生活，悲觀是遠見，樂觀是智慧。如果說名人的太高深，名人離我們太遙遠，那就讓我們感受身邊榜樣的力量我們青島為明學校的優(yōu)秀畢業(yè)生段曉萱同學，今天她也給我們帶來了一份智慧錦囊，讓我們一起來看看我們身邊的榜樣帶來了怎樣的分享。教師總結(jié)：我們現(xiàn)在靜下來，想一想：原來面對學習倦怠，我們可以有這么多錦囊妙計?，F(xiàn)在請兩位同學把大家手中的錦囊妙計收集起來粘貼在倦怠山上?，F(xiàn)在我們的倦怠山變了顏色，所以是什么原因讓倦怠山發(fā)生了變化？學生反饋：從壓力、目標、心態(tài)等方面回答對，適當?shù)尼寜?，明確的目標和積極的心態(tài)就可以幫助我們走出惡性循環(huán)，告別學習倦怠。教師引導(dǎo)：我非常喜歡肖申克的救贖中的依據(jù)經(jīng)典臺詞：“每個人都是自己的上帝，任何時候，能夠真正把你從深淵拉上來的，只有你自己”所以身處低谷之時，雖然錦囊會有很多，但我不會忘記唯有自救，方能得救！所以現(xiàn)在請大家欣賞朗誦小組的同學為大家準備的特別節(jié)目：當你倦怠時，請告訴自己：送給小優(yōu)以及與小優(yōu)一樣有著類似煩惱的你：學生活動4：配樂朗誦：當你倦怠時，請告訴自己教師升華：親愛的同學們，你要努力，要成為那種不聲不響，卻什么都做得好的人，要早睡早起，要積極樂觀，你要沉下心來學習，要相信點滴的努力都有意義，親愛的同學們，你要懷揣夢想，堅定信念，腳踏實地，你要相信自己，相信你一定能夠追上那個曾經(jīng)被寄予厚望的自己！【設(shè)計意圖：應(yīng)用小優(yōu)的案例，指導(dǎo)學生深入情境，結(jié)合自身感悟，幫助小優(yōu)找到走出學習倦怠的方法。本環(huán)節(jié)設(shè)置了小組合作探討制作智慧錦囊，身邊榜樣力量引領(lǐng)、情境配樂演講等活動，通過多種形式的活動，讓學生形成積極的情緒體驗，總結(jié)并找到走出學習倦怠的方法?！空n堂小結(jié)教師課堂小結(jié)：那這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，請大家告訴我你學到了什么？學生回答教師總結(jié)展示本課小結(jié)：什么是學習倦怠。學習倦怠產(chǎn)生的原因。走出學習倦怠的方法。教師總結(jié)升華：相信小優(yōu)在大家的幫助之下一定可以快速的走出學習倦怠，站在最高的山峰，欣賞最美的景色，遇見那個閃閃發(fā)光的，最好的自己。現(xiàn)在也讓我們一起動起來和學習倦怠說byebye吧學生活動5：倦怠ByeBye集體舞歡樂起舞，和倦怠說byebye！本節(jié)班會課到此結(jié)束，感謝大家，祝大家遠離倦怠，心情愉快。板書設(shè)計：【設(shè)計意圖：作為本節(jié)課的最后一個環(huán)節(jié)，設(shè)計并組織學生齊跳倦怠ByeBye集體舞，讓學生在歡快的舞蹈氛圍中釋放壓力，以積極樂觀的心態(tài)和倦怠說ByeBye，本身也是檢驗學生是否能夠積極應(yīng)對學習倦怠的方式。通過這一環(huán)節(jié)讓學生在不知不覺中融入小優(yōu)走出學習倦怠的情境之中，在齊舞中感染自我，也能想象著自己此時就像小優(yōu)一樣，向著閃閃發(fā)光的自己出發(fā)，成為最好的自己。從而形成積極愉悅地身心體驗，在歡快的氛圍中結(jié)束本堂班會課。】【課后反思】本節(jié)課主要通過情境展示，針對學生存在的學習倦怠現(xiàn)象進行分析，認識學習倦怠的定義及表現(xiàn)，讓學生通過自身體驗和身邊的案例中，找到走出學習倦怠的方法。本節(jié)班會課的亮點有：課堂中呈現(xiàn)的情境劇視頻、朗誦配樂音頻以及榜樣力量視頻制作精良，由本班同學組織錄制參演、剪輯制作，PPT和板報設(shè)計精致美觀，課堂呈現(xiàn)視覺效果和學生體驗感較好，能夠引起學生的高度共情和心理共鳴。本課環(huán)節(jié)設(shè)置緊湊，思路清晰，按照愁云密布、認識學習倦怠——撥云見日、走近學習倦怠——錦囊妙計、走出學習倦怠的思路，引導(dǎo)學生步步深入，發(fā)現(xiàn)問題，找到問題，從而解決問題，這一思路方法也可在以后的課堂和生活中進行有效引用。本課設(shè)計的學生活動比較多樣精彩，尤其是配樂朗誦和倦怠ByeBye集體舞環(huán)節(jié)，學生參與度較高，將本節(jié)課學生學到的走出學習倦地的方法落實到實處，學生在活動中獲得的情緒體驗和情緒價值較高，可在班級沿用并推廣。本節(jié)班會課還可精進完善的地方：學生思考討論環(huán)節(jié)中學生的展示可以更豐富，更具體化、形象化、多元化的呈現(xiàn)。延伸教育活動高中學生正處于青春時期，他們青春肆意，卻又常對未來充滿茫然。他們的身心處于急劇變化之中，而步入高二的學生，沒有了高一的新鮮感，也沒有高三的緊迫感，因此有部分學生很多學生在學習中呈現(xiàn)出個人目標不明確，動力不足，上進心不強等學習