籃球往返運(yùn)球

一、課的內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。

2、復(fù)習(xí)交叉步突破。

3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。

4、教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。

二、課的目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球及行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球技術(shù)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，達(dá)到初步運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。

2、通過復(fù)習(xí)交叉步技術(shù)，達(dá)到熟練運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。

3、通過各種練習(xí)，要求80%的學(xué)生能基本掌握技術(shù)動(dòng)作。

4、在比賽實(shí)踐中鞏固提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。

2、行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。

四、場地器材：

籃球場一個(gè)，籃球30個(gè)。課的教學(xué)組成

1.準(zhǔn)備部分

10′

1.1課前常規(guī)。

1.1.1體育委員集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。

1.1.2師生問好。

1.1.3檢查服裝，安排見習(xí)生；宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容和要求。

1.2熱身運(yùn)動(dòng)：全班成一路縱隊(duì)沿籃球場邊底線慢跑4圈。

1.3徒手操：

1.3.1頭頸運(yùn)動(dòng)（4×8）

♀♀♀♀♀♀♀♀

1.3.2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8）

♀♀♀♀♀♀♀♀

1.3.3體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8）

♀♀♀♀♀♀♀♀

1.3.4體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8）

♀♀♀♀♀♀♀♀

1.3.5踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8）

1.3.6腹背運(yùn)動(dòng)（4×8）

▲

1.3.7轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)（4×8）

圖1

1.3.8轉(zhuǎn)膝運(yùn)動(dòng)（4×8）

1.3.9轉(zhuǎn)手腕腳踝運(yùn)動(dòng)（4×8）

2.基本部分

60′

2.1學(xué)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。

15′

運(yùn)球轉(zhuǎn)身是運(yùn)球隊(duì)員被防守堵截運(yùn)球的一側(cè)并且距離較近時(shí)，運(yùn)用后轉(zhuǎn)身改變運(yùn)球方法，借以突破防守的一種方法。

2.1.1動(dòng)作要點(diǎn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，側(cè)對(duì)防守，左腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側(cè)，右手按球的右側(cè)上方，隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí)，右手將球拉向身體后側(cè)方落地反彈，即換左手運(yùn)球，從對(duì)手的右側(cè)突破。如圖2所示。

2.1.2易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身時(shí)身體重心不穩(wěn)，上下起伏或后仰，轉(zhuǎn)身角度不對(duì)（太大或太?。?；運(yùn)球時(shí)因高度不夠，不能一次把拉球動(dòng)作完成；轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)球離身體太遠(yuǎn)，不易控制球，轉(zhuǎn)身后，不換手，不加速。

2.1.3組織教法與要求：

組織：集中講解，先集體后分組練習(xí)。

教法：

①講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。

②徒手模仿練習(xí)。

③二人一組一球做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球練習(xí)，相互糾正動(dòng)作。

④全場做后轉(zhuǎn)身運(yùn)球過障礙練習(xí)，如圖3所示。⑤教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.2復(fù)習(xí)交叉步突破。

10′

2.2.1動(dòng)作要點(diǎn)：蹬跨、轉(zhuǎn)探、快速擺脫和超越對(duì)手。如圖4所示。2.2.2易犯錯(cuò)誤：第一步跨步太小，不能擺脫防守；突破時(shí)沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運(yùn)球；突破時(shí)重心過高；中樞腳移動(dòng)。

2.2.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習(xí)。

教法：

①講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，鞏固提高技術(shù)動(dòng)作。

②移動(dòng)接球急停突破練習(xí)：④傳球給固定助攻者◎后向籃下移動(dòng)，接◎的回傳球后突破上籃。如圖5所示。③教學(xué)巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.3學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球。

15′

2.3.1動(dòng)作要點(diǎn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，運(yùn)球人從對(duì)手的右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，然后向右側(cè)變向，變向時(shí)，右手拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時(shí)，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球然后換手運(yùn)球，加速前進(jìn)。如圖6所示。

2.3.2易犯錯(cuò)誤：過人前暴露意圖，沒有吸引動(dòng)作，換手變向運(yùn)球時(shí)的距離過遠(yuǎn)或過近，導(dǎo)致不能擺脫和運(yùn)球失誤；換手運(yùn)球時(shí)拍球的部位不正確；換手后沒有及時(shí)跨步側(cè)身保護(hù)球，造成失誤。

2.3.3組織教法與要求：

組織：集中講解，分組練習(xí)。

教法：

①講解示范，使學(xué)生建立完整的技術(shù)動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，初步掌握技術(shù)動(dòng)作。

②障礙物前做體前變向換手運(yùn)球練習(xí)：學(xué)生從中線處向罰球線運(yùn)球，在罰球線處遇障礙物做體前變向換手運(yùn)球過人上籃練習(xí)。如圖7所示。

③“蛇形”運(yùn)球做體前變向換手運(yùn)球練習(xí)：學(xué)生在底線梯形角處繞球場的三個(gè)圈做體前變向換手運(yùn)球上籃練習(xí)。要求跑動(dòng)路線正確，換手的時(shí)間正確，換手后側(cè)身加速。如圖8所示。

④教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.4教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。

20′

組織教法與要求

組織：集中講解，分組比賽。

教法：

①教師簡單介紹比賽規(guī)則與裁判要求。

②學(xué)生自由組隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，每節(jié)比賽分別換上不同的裁判進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。

③先得5分的隊(duì)為勝，失敗的隊(duì)下場，再換上另一個(gè)隊(duì)，繼續(xù)進(jìn)行比賽。

④教師巡視，給失敗的隊(duì)出謀劃策，增強(qiáng)學(xué)生的信心。

3.結(jié)束部分

10′

組織：四列橫隊(duì)如右圖。

教法：口令指揮，