小學(xué)五年級體育全冊教案

第一課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：體育鍛煉與健康成長

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生了解經(jīng)常參加優(yōu)育鍛煉對健康成長的

作用和好處，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。

教學(xué)重點及難點：認(rèn)識人體，體育鍛煉如何促進身體機能和內(nèi)臟器

官的發(fā)育生長。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

二、體育鍛煉與健康成長

1、導(dǎo)語

經(jīng)常參加體育活動，如體育課，課間操，課外體育活動等，對

于促進身體的正常生長發(fā)育、健康成長，都具有特別重要的意義。

那么，體育鍛煉與健康成長有什么關(guān)系？參加鍛煉有什么作用和好

處呢？下面就讓我們共同研究，學(xué)習(xí)這一問題。

2、體育鍛煉與健康成長

（1）能有效地促進少年兒童的生長發(fā)育和身體機能的發(fā)展。

我們看到有些人長得很勻稱、結(jié)實、給人以健美的感覺，這些

人的學(xué)習(xí)、勞動效率也比較高；但有些人則是另一種情況，他們有

和長得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有個別人還有某種疾病，他們學(xué)習(xí)、

勞動效率也不高，這是什么原因呢？一個人從嬰兒到長大成人，身

高要增加好幾倍，就是因為骨骼長長了。骨骼所以能成長，是因為

骨骼的兩端都有一種能使骨骼生長的東西一一骨甑，骨髓由軟變

硬，又生出新的軟的組織，骨骼就這樣有斷加長，個子也因些而長

高。通過體育鍛煉，能加快血液循環(huán)，增加對骨骼的血液供應(yīng)，使

骨骼生長獲充分的營養(yǎng)，加快造骨速度。同時，體育鍛煉時，骨干

受到壓力和拉力也有利于骨骼的生長。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育鍛煉

的同學(xué)，要比一般同學(xué)高4厘米~8厘米。所以，少年兒童在骨骼

未停止生長之前，積極參加體育鍛煉，有利于生長發(fā)育。

一個人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱，骨骼粗壯、

結(jié)實外，還要肌肉發(fā)達。經(jīng)常堅持體育有鍛煉，肌纖維有斷伸縮，

促使肌肉血液大量增加，營養(yǎng)物質(zhì)就從血液中得到補充，肌束變粗，

肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得結(jié)實、有力、健康。至于那

些身體過于瘦弱或肥胖的人，只要經(jīng)常參加體育鍛煉，也可以變?nèi)?/p>

為強，變肥胖為結(jié)實。（然后讓同學(xué)們分組討論：對照自己的身體

狀況，談一談感想及今后的打算。）

（2）體育鍛煉，可以使內(nèi)臟器官的機能得到增強。

人體是一個完整的統(tǒng)一體，經(jīng)常參加鍛煉，從形態(tài)上看健壯，

而且內(nèi)臟器官也健康。比如經(jīng)常進行體育鍛煉可以使循環(huán)系統(tǒng)和呼

吸系統(tǒng)的機能得到很大改善。（提問：什么叫血液循環(huán)系統(tǒng)？學(xué)生

回答。）教師小結(jié)：心臟與它相連接的大血管組成了一個密閉的管

道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。在這個系統(tǒng)中，心臟是一個動力器官，

客觀存在有很強的收縮和舒張能力，正是它的收縮和舒張力量，推

動血液周流全身，維持著人體的正常生命活動。體育鍛煉對于少年

兒童心臟的發(fā)育和身體健康有著良好的促進作用，主要表現(xiàn)在事以

使心肌發(fā)達，心搏有力。體育鍛煉可以使全身血液循環(huán)加快，流入

心臟的血液比安靜時增加5倍多，可以使心肌纖維獲得更多和養(yǎng)料

和氧氣，使心壁厚實，體積增大，重量增加。所以，經(jīng)常從事體育

鍛煉的同學(xué)，運動耐力的學(xué)習(xí)效率比一般同學(xué)好，體育鍛煉還可以

使心動徐緩，工作持久，這樣，心臟就可以獲得較多人休息，心臟

也就有較大的工作潛能，有利于持久地學(xué)習(xí)和工作。由此看來，經(jīng)

常體育鍛煉，可以有效地使心臟逐漸強壯起來，身體也會健康起來。

大家都知道，人在生活中，一時一刻也離有開呼吸，人體吸入

空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然后呼出二氧化碳，這就是呼

吸活動。人體呼吸系統(tǒng)的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺

泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動，同時，膈

肌也收縮，使胸廓擴大，肺也隨著擴張，空氣便進入肺臟；呼氣時,

肋間肌和膈肌放松，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼

吸過程，就是氣體的交換過程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活

量是盡最大力吸氣后，再呼出的最大空氣量。經(jīng)常參加體育鍛煉的

少年運動員肺活量為3400毫升，而一般少年只有2800毫升。再者,

可以使呼吸深而緩慢，經(jīng)常鍛煉的少年運動員每次呼吸的空氣為

450毫升，每分鐘呼吸為16次左右，一般的少年兒童每次呼吸空氣

為350毫升，每分鐘為19次左右。（這時，教師可讓同學(xué)們回憶身

體檢查時，自己肺活量是多少，測一測自己一分鐘呼吸的次數(shù)，比

一比，看一看和體育鍛煉有什么關(guān)系。）

二、結(jié)束部分

總之，體育鍛煉與身體健康有很大關(guān)系，對身體健康好處多多。

一句話，就是能夠有效地增強體質(zhì)，增進健康。少年兒童處在長知

識，長身體的時期，為了德智體美勞等方面都得到發(fā)展，為了提高

全民族的身體素質(zhì)，為了將來擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國的神圣使

命，讓我們積極鍛煉身體吧！

板書設(shè)計：

體育鍛煉與健康成長

一、能有效地促進少年兒童的生長發(fā)育和身體機能的發(fā)展。

1、骨骼不斷由軟變硬，又生出新的軟組織，骨骼加長，個子

長高。2、骨干受到“壓力”和“拉力”有利于骨骼生長身高。體

格：1、結(jié)實、有力、健康。2、瘦弱變強，肥胖變結(jié)實。

二、體育鍛煉，可以使內(nèi)臟器官和機能得到增強。循環(huán)系統(tǒng)：

心肌發(fā)達，心搏有力，血液循環(huán)加快，心壁厚實，體積增大，重量

增加。呼吸系統(tǒng)：肺活量增大。

課后反思：

第二課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：體育常識：排球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解排球運動的概況，知道排球比賽的簡單規(guī)則，并能

對排球運動感興趣，能認(rèn)真地學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)重點：排球運動的簡單規(guī)則

學(xué)習(xí)過程：

一、故事導(dǎo)入，了解排球運動的概況

導(dǎo)入故事，介紹排球運動的起源：1895年美國人威廉.摩根從

海灘上漁民的架起漁網(wǎng)的拋球游戲設(shè)計出了最初的排球，最初的排

球是16人制，四人一排，故稱排球，后又改為9人制，直到五十

年代改為6人制。

二、師生互動，學(xué)習(xí)排球的簡單規(guī)則

學(xué)生知道的由學(xué)生介紹，學(xué)生不知道的由老師來補充，相互

的交

流來學(xué)習(xí)掌握排球的簡單規(guī)則。

場地：長18米，寬9米，網(wǎng)高男2、43米，女2、24米。

球在本方最多中能擊三次。一人不得連續(xù)擊球兩次。

每場比賽采用五局三勝或三局兩勝制，每局以25分制。

發(fā)球需站在端線后面，采用每球得分制。

三、明星介紹，了解中國女排的輝煌

通過幾位排壇明星的介紹讓學(xué)生了解我國女排輝煌的五連冠。

袁偉民：江蘇蘇州人，我國排球高級教練員，現(xiàn)為國家體育總局局

長，曾是我國優(yōu)秀男排運動員，后擔(dān)任我國女排主教練，并帶領(lǐng)我

國女排多次獲世界冠軍。

郎平：北京人，我國女排主扣手，被排壇譽為“世界三名強扣

手之一”，享有“鐵榔頭”稱號。后又擔(dān)任過我國國家隊女排主教

練。

孫晉芳：江蘇蘇州人，同是優(yōu)秀女排隊員，號稱“最佳二傳手”，

現(xiàn)任江蘇省體委副主任。

女排的輝煌：五連冠

1981年第三屆世界杯女子排球賽

1982年第九屆世界女子排球錦標(biāo)賽

1984年第二十三屆奧運會女子排球比賽

1985年第四屆世界杯女子排球比賽

1986年第十屆世界排球錦標(biāo)賽

板書設(shè)計：排球

長18米，寬9米袁偉民：

郎平

網(wǎng)高男2、43米，女2、24米孫晉芳

六人制、五局三勝三局兩勝、25制

課后隨記：學(xué)母對排球的場地及規(guī)則還有一點了解，而對我國女排

的輝煌歷史卻一玩所知，而對袁偉民、孫晉芳等人更是一無所知，

還是對郎平有一點了解，我為這些學(xué)生感到可惜。

課后反思：

第三課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩廣播操

學(xué)習(xí)目標(biāo)：主動參與廣播操的復(fù)習(xí)，并能做出示范。積極參與跳長

繩活動。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解廣播操的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性

學(xué)習(xí)步驟：

一、小組活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出分組練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生比賽展示。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行隊列練習(xí)，復(fù)習(xí)二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進行“8”字跳長

繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。

組織：六列橫隊、小組分散

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二、合作學(xué)練，提高質(zhì)量

教師活動：1、講述上節(jié)課廣播操練習(xí)情況，提出本節(jié)課復(fù)習(xí)要求：

對一、二、三節(jié)廣播操要做到精雕細鑿，把每一節(jié)動作

細細過關(guān)。

2、組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生分組過關(guān)。

學(xué)生活動：1、了解本課復(fù)習(xí)的要求。

2、在與同學(xué)的合作中不斷改進動作質(zhì)量，反復(fù)體會

各節(jié)動作的重難點。

3、分兩組（女生組、男生組）進行過關(guān)，男生過關(guān)時

女生作評委，女生過關(guān)時男生做評委，不僅能積極參

與評價，更要做到公正。

組織：

場地器材：操場、錄音機、長繩三根

課后小結(jié)：本課仍是恢復(fù)體力，在隊列練習(xí)后就開始分組練習(xí)跳

長繩，本課吸取第一課的教訓(xùn)，強調(diào)了小組的配合，三個班級的各

個小組練習(xí)都非常認(rèn)真，而且每個小組長都很盡職，積極地調(diào)動起

組員的積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽

了2分鐘8字跳，三班效果最好三個小組都過了百，一班二班好的

小組和差的小組距離很大。1+1跳長繩六1班表現(xiàn)最好。一節(jié)課學(xué)

生都表現(xiàn)得很積極，也很認(rèn)真，小組合作也較第一課有進步。

課后反思：

第四課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩廣播操

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)主動參與廣播操的復(fù)習(xí)，并能做出示范。積極參與

跳長繩活動。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解廣播操的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性

學(xué)習(xí)步驟：

一、小組活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出分組練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生比賽展示。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行隊列練習(xí)，復(fù)習(xí)二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進行“8”字跳長

繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。

組織：六列橫隊、小組分散

******

二、合作學(xué)練，提高質(zhì)量

教師活動：1、講述上節(jié)課廣播操練習(xí)情況，提出本節(jié)課復(fù)習(xí)要求：

對四、五、六節(jié)廣播操要做到精雕細鑿，把每一節(jié)動作

細細過關(guān)。

2、組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生分組過關(guān)。

學(xué)生活動：1、了解本課復(fù)習(xí)的要求。

2、在與同學(xué)的合作中不斷改進動作質(zhì)量，反復(fù)體會

各節(jié)動作的重難點。

3、分兩組（女生組、男生組）進行過關(guān)，男生過關(guān)時

女生作評委，女生過關(guān)時男生做評委，不僅能積極參

與評價，更要做到公正。

組織：

場地器材：操場、錄音機、長繩三根

課后小結(jié)：本課仍是恢復(fù)體力，在隊列練習(xí)后就開始分組練習(xí)跳

長繩，本課吸取第一課的教訓(xùn)，強調(diào)了小組的配合，三個班級的各

個小組練習(xí)都非常認(rèn)真，而且每個小組長都很盡職，積極地調(diào)動起

組員的積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽

了2分鐘8字跳，三班效果最好三個小組都過了百，一班二班好的

小組和差的小組距離很大。1+1跳長繩六1班表現(xiàn)最好。一節(jié)課學(xué)

生都表現(xiàn)得很積極，也很認(rèn)真，小組合作也較第一課有進步。

課后反思：

第五課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩廣播操

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)主動參與廣播操的復(fù)習(xí)，并能做出示范。積極參與

跳長繩活動。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解廣播操的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性

學(xué)習(xí)步驟：

一、小組活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出分組練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生比賽展示。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行隊列練習(xí)，復(fù)習(xí)二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進行“8”字跳長

繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。

組織：六列橫隊、小組分散

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二、合作學(xué)練，提高質(zhì)量

教師活動：1、講述上節(jié)課廣播操練習(xí)情況，提出本節(jié)課復(fù)習(xí)要求：

對七、八、九、十節(jié)廣播操要做到精雕細鑿，把每一節(jié)

動作細細過關(guān)。

2、組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生分組過關(guān)。

學(xué)生活動：1、了解本課復(fù)習(xí)的要求。

2、在與同學(xué)的合作中不斷改進動作質(zhì)量，反復(fù)體會

各節(jié)動作的重難點。

3、分兩組（女生組、男生組）進行過關(guān)，男生過關(guān)時

女生作評委，女生過關(guān)時男生做評委，不僅能積極參

與評價，更要做到公正。

組織：

場地器材：操場、錄音機、長繩三根

課后小結(jié)：本課仍是恢復(fù)體力，在隊列練習(xí)后就開始分組練習(xí)跳

長繩，本課吸取第一課的教訓(xùn)，強調(diào)了小組的配合，三個班級的各

個小組練習(xí)都非常認(rèn)真，而且每個小組長都很盡職，積極地調(diào)動起

組員的積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽

了2分鐘8字跳，三班效果最好三個小組都過了百，一班二班好的

小組和差的小組距離很大。1+1跳長繩六1班表現(xiàn)最好。一節(jié)課學(xué)

生都表現(xiàn)得很積極，也很認(rèn)真，小組合作也較第一課有進步。

課后反思：

第六課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲自然地形跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、和學(xué)生一起復(fù)習(xí)貼燒餅游戲規(guī)則。

3、組織學(xué)生圍成一個圈進行游戲，學(xué)生游戲時老師及

時提醒要求，鞏固學(xué)生對規(guī)則的理解。

4、提出分組要求，組織學(xué)生分組游戲。（由指定的學(xué)

生全權(quán)負(fù)責(zé)。）

5、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、深入熟悉游戲規(guī)則，知道游戲要求。

3、全班圍成一個圓，按規(guī)則進行游戲。

4、全班分成兩組，由指定的同學(xué)負(fù)責(zé)游戲，擴大活動

的比例。

5、在小組長的帶領(lǐng)下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿

三種柔韌練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

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二、自主選組、自主練習(xí)

教師活動：1、講解分組要求（按體能分組，3—6人一組；選好組

長；縱隊排好，組長在前。）組織學(xué)生分組。

2、提出自然地形跑的要求：（組員聽從組長，組長履行

職責(zé)；合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意

跑時紀(jì)律；注意呼吸，輕松自然；時間由老師控制。）

3、觀看和指導(dǎo)學(xué)生進行自然地形跑。

4、向小組長了解每一組的完成情況。

5、組織學(xué)生柔韌放松。

6、小結(jié)整節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

學(xué)生活動：1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排

好隊。

2、認(rèn)真了解自然地形跑的要求。

3、在小組長的帶領(lǐng)下進行自然地形跑，體驗不同地

形的跑步動作。

4、小組長交流自己一小組的跑步情況，管理感受。

5、聽口令進行柔韌放松。

6、認(rèn)真聽，積極參與講。

組織：小組分散、席地而坐、六列橫隊

場地器材：校園、操場

課后小結(jié)：本課的大部分活動是在組長的帶領(lǐng)下完成的，不過因為

本課是跑的練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)差別很大，所以本課中所有的組長都

不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調(diào)控的同學(xué)擔(dān)任，

柔韌練習(xí)時由常規(guī)組長擔(dān)任，自然地形跑時學(xué)生根據(jù)自己的體能選

擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的

骨干作用體現(xiàn)得非常好，而且最值得高興的是學(xué)生分組的要求很明

確，跑時也基本能聽從組長的帶領(lǐng)。

課后反思：

第七課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲自然地形跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：進一步積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、和學(xué)生一起復(fù)習(xí)貼燒餅游戲規(guī)則。

3、組織學(xué)生圍成一個圈進行游戲，學(xué)生游戲時老師及

時提醒要求，鞏固學(xué)生對規(guī)則的理解。

4、提出分組要求，組織學(xué)生分組游戲。（由指定的學(xué)

生全權(quán)負(fù)責(zé)。）

5、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、深入熟悉游戲規(guī)則，知道游戲要求。

3、全班圍成一個圓，按規(guī)則進行游戲。

4、全班分成兩組，由指定的同學(xué)負(fù)責(zé)游戲，擴大活動

的比例。

5、在小組長的帶領(lǐng)下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿

長；縱隊排好，組長在前。）組織學(xué)生分組。

2、提出自然地形跑的要求：（組員聽從組長，組長履行

職責(zé)；合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意

跑時紀(jì)律；注意呼吸，輕松自然；時間由老師控制。）

3、觀看和指導(dǎo)學(xué)生進行自然地形跑。

4、向小組長了解每一組的完成情況。

5、組織學(xué)生柔韌放松。

6、小結(jié)整節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

學(xué)生活動：1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排

好隊。

2、認(rèn)真了解自然地形跑的要求。

3、在小組長的帶領(lǐng)下進行自然地形跑，體驗不同地

形的跑步動作。

4、小組長交流自己小組的跑步情況，管理感受。

5、聽口令進行柔韌放松。

6、認(rèn)真聽，積極參與講。

組織：小組分散、席地而坐、六列橫隊

場地器材：校園、操場

課后小結(jié)：本課的大部分活動是在組長的帶領(lǐng)下完成的，不過因為

本課是跑的練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)差別很大，所以本課中所有的組長都

不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調(diào)控的同學(xué)擔(dān)任，

柔韌練習(xí)時由常規(guī)組長擔(dān)任，自然地形跑時學(xué)生根據(jù)自己的體能選

擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的

骨干作用體現(xiàn)得非常好，而且最值得高興的是學(xué)生分組的要求很明

確，跑時也基本能聽從組長的帶領(lǐng)。

課后反思：

第八課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力

學(xué)習(xí)重點及難點：積極參與游戲，體驗快速起動

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進行大漁網(wǎng)游戲。

3、提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進行練習(xí)，并巡回指

導(dǎo)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的

方法。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習(xí)，充分活動各關(guān)節(jié)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、黃河長江練反應(yīng)

教師活動：1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找

到自己所站的位置）組織學(xué)生分組。

2、講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。

3、組織學(xué)生進行游戲。

4、向?qū)W生闡述這個游戲的作用。

學(xué)生活動：1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認(rèn)真了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔谩?/p>

組織：二列橫隊

三、繞物接力，練奔跑

教師活動：1、啟發(fā)學(xué)生制定游戲規(guī)則。

2、組織學(xué)生嘗試游戲。

3、啟發(fā)學(xué)生合理安排小組力量，組織學(xué)生比賽。

學(xué)生活動：1、積極參與規(guī)則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽

勝利。

組織：

場地器材：校園、操場

課后小結(jié)：本課的大部分活動是在組長的帶領(lǐng)下完成的，不過因為

本課是跑的練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)差別很大，所以本課中所有的組長都

不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調(diào)控的同學(xué)擔(dān)任，

柔韌練習(xí)時由常規(guī)組長擔(dān)任，自然地形跑時學(xué)生根據(jù)自己的體能選

擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的

骨干作用體現(xiàn)得非常好，而且最值得高興的是學(xué)生分組的要求很明

確，跑時也基本能聽從組長的帶領(lǐng)。

課后反思：

第九課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)鼓勵學(xué)生積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力

學(xué)習(xí)重點及難點：積極參與游戲，體驗快速起動

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進行大漁網(wǎng)游戲。

3、提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進行練習(xí)，并巡回指

導(dǎo)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的

方法。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習(xí)，充分活動各關(guān)節(jié)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、黃河長江練反應(yīng)

教師活動：1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找

到自己所站的位置）組織學(xué)生分組。

2、講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。

3、組織學(xué)生進行游戲。

4、向?qū)W生闡述這個游戲的作用。

學(xué)生活動：1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認(rèn)真了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔谩?/p>

組織：二列橫隊

三、繞物接力練奔跑

教師活動：1、啟發(fā)學(xué)生制定游戲規(guī)則。

2、組織學(xué)生嘗試游戲。

3、啟發(fā)學(xué)生合理安排小組力量，組織學(xué)生比賽。

學(xué)生活動：1、積極參與規(guī)則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽

勝利。

組織：

場地器材：校園、操場

課后小結(jié)：本課的大部分活動是在組長的帶領(lǐng)下完成的，不過因為

本課是跑的練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)差別很大，所以本課中所有的組長都

不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調(diào)控的同學(xué)擔(dān)任，

柔韌練習(xí)時由常規(guī)組長擔(dān)任，自然地形跑時學(xué)生根據(jù)自己的體能選

擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的

骨干作用體現(xiàn)得非常好，而且最值得高興的是學(xué)生分組的要求很明

確，跑時也基本能聽從組長的帶領(lǐng)。

課后反思：

第十課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：障礙賽跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。

學(xué)習(xí)重點及難點：用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲

比賽。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生利用跳繩進行準(zhǔn)備活動。

3、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在小組長的帶領(lǐng)下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。

4、聽口令進行柔韌練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

******

二、嘗試練習(xí)，體驗成功

教師活動：1、布置學(xué)生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學(xué)生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學(xué)生調(diào)整障礙。

4、組織學(xué)生進行障礙游戲，并作好小結(jié)。

學(xué)生活動：1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習(xí)，

選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領(lǐng)下調(diào)整各個障礙間的距離，為游

戲比賽做準(zhǔn)備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比

賽。

5、總結(jié)自己小組過障礙跑的情況。

組織：分三大組進行

場地器材：體育館、跳箱、體操凳、墊子

課后小結(jié)：先讓學(xué)生去嘗試練習(xí)，想辦法把障礙過一下，做到心中

有底，然后組織學(xué)生比賽，為了使人員的安排比較公正，我把全班

的男女生均分成兩大組來進行比賽，比賽時學(xué)生的團隊精神、學(xué)生

的主人翁意識都體現(xiàn)得非常好，特別是當(dāng)我們的女生在跳上縱箱

時，自己小組的男生是最高興的，而且值得一提的是我們的女生在

困難面前表現(xiàn)出了超人的勇敢，這也許就是集體的力量。

課后反思：

第十一課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：障礙賽跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)訓(xùn)練學(xué)生積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。

學(xué)習(xí)重點及難點：用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲

比賽。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生利用跳繩進行準(zhǔn)備活動。

3、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在小組長的帶領(lǐng)下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。

4、聽口令進行柔韌練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

******

二、嘗試練習(xí)，體驗成功

教師活動：1、布置學(xué)生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學(xué)生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學(xué)生調(diào)整障礙。

4、組織學(xué)生進行障礙游戲，并作好小結(jié)。

學(xué)生活動：1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習(xí)，

選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領(lǐng)下調(diào)整各個障礙間的距離，為游

戲比賽做準(zhǔn)備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比

賽。

5、總結(jié)自己小組過障礙跑的情況。

組織：分三大組進行

場地器材：操場、小木樁、凳子、

課后小結(jié)：先讓學(xué)生去嘗試練習(xí)，想辦法把障礙過一下，做到心中

有底，然后組織學(xué)生比賽，為了使人員的安排比較公正，我把全班

的男女生均分成兩大組來進行比賽，比賽時學(xué)生的團隊精神、學(xué)生

的主人翁意識都體現(xiàn)得非常好，特別是當(dāng)我們的女生在跳上縱箱

時，自己小組的男生是最高興的，而且值得一提的是我們的女生在

困難面前表現(xiàn)出了超人的勇敢，這也許就是集體的力量。

課后反思：

第十二課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：接力跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中掌握“上挑式”和“下壓式”傳接棒中的

一種傳接棒方法。發(fā)展跑的能力。

學(xué)習(xí)重點及難點：讓學(xué)生明白傳接棒在接力跑中的重要性。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、帶領(lǐng)學(xué)生進行游戲。

3、提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進行練習(xí)，并巡回指

導(dǎo)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、小組長帶領(lǐng)自己小組進行裂隊和并隊的練習(xí)，做到

動作正確、有精神。

3、積極地跟著老師進行模仿活動，并按老師提示的信

號做動作，聽到停后立即靜止，聽到數(shù)字后立即找到

相應(yīng)的小伙伴。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習(xí)，進行踢腿和加速

跑練習(xí)。

組織：六列橫隊、集體圍圈、小組分散

******安（

******\

二、合作學(xué)習(xí)，掌握動作

教師活動：1、通過講解，讓學(xué)生明白傳接棒在接力跑中的重要性。

2、請一位學(xué)生配合講解示范“上挑式”和“下壓式”

傳接棒的方法，提示動作要點。

3、提出要求（想一想用哪只手、想一想怎樣才能使又

快又穩(wěn)地進行傳接棒，并指導(dǎo)小組長帶領(lǐng)學(xué)生進

行嘗試練習(xí)。

4、組織學(xué)生進行比賽，為學(xué)生作好裁判。

5、引導(dǎo)學(xué)生作好小結(jié)和點評，引導(dǎo)學(xué)生說一說自己一

小組在接力跑中的優(yōu)勢和不足。

學(xué)生活動：1、了解傳接棒的重要性，仔細觀察了解動作過程，認(rèn)

真聽明動作要求，初步建立動作印象。

2、帶著問題在小組長的帶領(lǐng)下進行傳接棒的嘗試練

習(xí)，提高動作的熟練性的同時能找到最適宜自己的

傳接棒方法。

3、積極參加比賽，為自己一小組爭得榮譽。

4、積極參與點評，說出自己一小組在比賽中的優(yōu)勢和

不足。

組織：小組均勻分配各人的站位

場地器材：操場、接力棒六根

課后小結(jié)：本課中比較令人滿意是準(zhǔn)備活動的游戲，這個游戲雖

說很簡單但學(xué)生游戲時的興趣卻是非常好，表現(xiàn)得積極而緊張，可

以在實踐中運用，作為準(zhǔn)備活動既可充分活動又能充分調(diào)動學(xué)生的

積極性。對于傳接棒的掌握各不相同，但總體還可以，傳接棒都比

較穩(wěn)，但有的同學(xué)的動作做得并不是很好，有的同學(xué)的速度也不是

很快，還有待進一步提高。以后上這樣的課，最好能有站位的圖示，

這樣也許會更利于學(xué)生布置位置，同時場地最好也能保證。

課后反思：

第十三課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲（小白船）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在小組合作學(xué)習(xí)中掌握游戲動作。提高學(xué)生表現(xiàn)美的能

力。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟，練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動：1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體舞

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作

教師活動：1、播放光碟，讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組，找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演，熟練動作，體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真觀看光碟，了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合

作要求。

3、聽音樂，跟光碟進行模仿練習(xí)，體驗各個動作，

熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織：兩人一組

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場地器材：教室、光碟等電教設(shè)備

課后反思：

第十四課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：校園集體舞練習(xí)（小白船）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：進一步在小組合作學(xué)習(xí)中掌握韻律舞蹈的基本動作。提

高學(xué)生表現(xiàn)美的能力。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟，練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動：1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體舞

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作

教師活動：1、播放光碟，讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組，找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演，熟練動作，體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真觀看光碟，了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合

作要求。

3、聽音樂，跟光碟進行模仿練習(xí)，體驗各個動作，

熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織：兩人一組

??。。。。??

????。。??

????。。OO

場地器材：教室、光碟等電教設(shè)備

課后反思：

第十五課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：校園集體舞練習(xí)（小白船）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：進一步在小組合作學(xué)習(xí)中掌握韻律舞蹈的基本動作。提

高學(xué)生表現(xiàn)美的能力。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟，練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動：1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體舞

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作

教師活動：1、播放光碟，讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組，找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演，熟練動作，體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真觀看光碟，了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合

作要求。

3、聽音樂，跟光碟進行模仿練習(xí)，體驗各個動作，

熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織：兩人一組

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??oo???0

場地器材：教室、光碟等電教設(shè)備

課后反思：

第十六課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：校園集體舞練習(xí)（小白船）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：進一步在小組合作學(xué)習(xí)中掌握韻律舞蹈的基本動作。提

高學(xué)生表現(xiàn)美的能力。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)興趣

教師活動：1、師生問好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、組織學(xué)生看光碟，練習(xí)手指操活躍情緒。

學(xué)生活動：1、師生問好。

2、了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體舞

3、跟光碟聽音樂進行手指操練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、模仿練習(xí)、學(xué)習(xí)動作

教師活動：1、播放光碟，讓學(xué)生了解整個動作過程。

2、組織學(xué)生分組，找到合作伙伴。

3、組織學(xué)生模仿練習(xí)，體驗基本動作。

4、組織學(xué)生分組表演，熟練動作，體驗音樂的節(jié)奏。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真觀看光碟，了解全套動作。

2、在老師的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合

作要求。

3、聽音樂，跟光碟進行模仿練習(xí)，體驗各個動作，

熟悉整套動作的過程。

4、分小組練習(xí)后再進行分組模仿表演。

組織：兩人一組

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場地器材：教室、光碟等電教設(shè)備

課后反思：

第十七課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在相互鼓勵中自信地完成考核任務(wù)。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解班級的整體考核情況

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出準(zhǔn)備活動的要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動

（自己選擇活動內(nèi)容，活動時間十分鐘，充分活動，

注意安全）。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、了解準(zhǔn)備活動的要求，自主地進行準(zhǔn)備活動，把上

下肢充分活動開，檢查好鞋子、服裝。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、了解標(biāo)準(zhǔn)，積極參考

教師活動：1、講解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生進行考核。

3、統(tǒng)計成績，做好記錄，并對考核做出評價，提出要

求。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真了解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)，樹立信心。

2、兩人一組進行考核，每人進行考核二次，努力跑

出自己的最好成績。

3、記錄成績，了解班級的整體考核情況。

組織：分組考核

場地器材：田徑場

課后反思：

第十八課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米跑（考核）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在相互鼓勵中自信地完成考核任務(wù)。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解班級的整體考核情況

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出準(zhǔn)備活動的要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動

（自己選擇活動內(nèi)容，活動時間十分鐘，充分活動，

注意安全）。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、了解準(zhǔn)備活動的要求，自主地進行準(zhǔn)備活動，把上

下肢充分活動開，檢查好鞋子、服裝。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、了解標(biāo)準(zhǔn)，積極參考

教師活動：1、講解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生進行考核。

3、統(tǒng)計成績，做好記錄，并對考核做出評價，提出要

求。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真了解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)，樹立信心。

2、兩人一組進行考核，每人進行考核二次，努力跑

出自己的最好成績。

3、記錄成績，了解班級的整體考核情況。

組織：分組考核

場地器材：田徑場

課后反思：

第十九課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米跑（考核）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在相互鼓勵中自信地完成考核任務(wù)。

學(xué)習(xí)重點及難點：了解班級的整體考核情況

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出準(zhǔn)備活動的要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生進行準(zhǔn)備活動

（自己選擇活動內(nèi)容，活動時間十分鐘，充分活動，

注意安全）。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、了解準(zhǔn)備活動的要求，自主地進行準(zhǔn)備活動，把上

下肢充分活動開，檢查好鞋子、服裝。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、了解標(biāo)準(zhǔn)，積極參考

教師活動：1、講解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)。

2、組織學(xué)生進行考核。

3、統(tǒng)計成績，做好記錄，并對考核做出評價，提出要

求。

學(xué)生活動：1、認(rèn)真了解50米跑的考核方法和考核標(biāo)準(zhǔn)，樹立信心。

2、兩人一組進行考核，每人進行考核二次，努力跑

出自己的最好成績。

3、記錄成績，了解班級的整體考核情況。

組織：分組考核

場地器材：田徑場

課后反思：

第二十課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：投擲：投擲沙包

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在復(fù)習(xí)中體驗出投擲沙包的快速揮臂動作。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)向投擲動作

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生游戲：老鷹和小雞

3、組織學(xué)生兩人一組活動關(guān)節(jié)韌帶。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、全班分成六個小組進行游戲，充分活動。

3、兩個人一組進行互推、壓肩、互背練習(xí)。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、了解標(biāo)準(zhǔn)，積極參考

教師活動：1、提出要求，組織學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)向投擲動作。

2、組織學(xué)生一個個過關(guān)。

3、示范上步投擲動作，提出要求后組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。

學(xué)生活動：1、按老師的要求和信號進行投擲練習(xí)。

2、一個個進行投擲，了解自己的投擲情況。

3、按老師提出的要求，進行上步投擲沙包。

組織：分組考核

***

o

nn

n

場地器材：田徑場、

課后反思：

第二十一課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：投擲：投擲沙包

學(xué)習(xí)目標(biāo)：進一步在復(fù)習(xí)中體驗出投擲沙包的快速揮臂動作。

學(xué)習(xí)重點及難點：組織學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)向投擲動作

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動，充分熱身

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生游戲：老鷹和小雞

3、組織學(xué)生兩人一組活動關(guān)節(jié)韌帶。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、全班分成六個小組進行游戲，充分活動。

3、兩個人一組進行互推、壓肩、互背練習(xí)。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、了解標(biāo)準(zhǔn)，積極參考

教師活動：1、提出要求，組織學(xué)生集體練習(xí)原地側(cè)向投擲動作。

2、組織學(xué)生一個個過關(guān)。

3、示范上步投擲動作，提出要求后組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。

學(xué)生活動：1、按老師的要求和信號進行投擲練習(xí)。

2、一個個進行投擲，了解自己的投擲情況。

3、按老師提出的要求，進行上步投擲沙包。

組織：分組考核

***

n

nn

n

場地器材：田徑場、

課后反思：

第二十二課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：墊球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進一步熟練墊球

動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自墊球練習(xí)，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生分成兩大組進行游戲比賽。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領(lǐng)下進行隊列練習(xí)，

在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一

組擊中的敵人多。

組織：六列橫隊、自主分散

二、合作學(xué)練，熟練動作

教師活動：1、提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。

2、組織學(xué)生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。

3、組織學(xué)生兩人一組對墊、六人一組互墊。

4、組織學(xué)生按小組進行墊球比賽，采用五分制，每邊

發(fā)五球，在寬松規(guī)則下進行。

5、總結(jié)比賽情況，及墊球中存在的問題。

學(xué)生活動：1、按老師的要求取球，進行自墊球練習(xí)，體驗正確的

連續(xù)的墊球動作。

2、認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。

3、找一個伙伴認(rèn)真地體驗對墊球動作。

4、六人一小組進行墊球練習(xí)，體驗相互間的配合，

為墊球比賽作好準(zhǔn)備。

5、積極參與墊球比賽，體驗相互間的配合及腳步的

移動。

6、通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。

組織：分組分散

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場地器材：小排球、橫繩

課后反思：

第二十三課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：墊球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進一步熟練

墊球動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自墊球練習(xí)，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生分成兩大組進行游戲比賽。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領(lǐng)下進行隊列練習(xí)，

在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一

組擊中的敵人多。

組織：六列橫隊、自主分散

******

******/

******\

******

二、合作學(xué)練，熟練動作

教師活動：1、提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。

2、組織學(xué)生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。

3、組織學(xué)生兩人一組對墊、六人一組互墊。

4、組織學(xué)生按小組進行墊球比賽，采用五分制，每邊

發(fā)五球，在寬松規(guī)則下進行。

5、總結(jié)比賽情況，及墊球中存在的問題。

學(xué)生活動：1、按老師的要求取球，進行自墊球練習(xí)，體驗正確的

連續(xù)的墊球動作。

2、認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。

3、找一個伙伴認(rèn)真地體驗對墊球動作。

4、六人一小組進行墊球練習(xí)，體驗相互間的配合，

為墊球比賽作好準(zhǔn)備。

5、積極參與墊球比賽，體驗相互間的配合及腳步的

移動。

6、通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。

組織：分組分散

?

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場地器材：小排球、橫繩

課后反思：

第二十四課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：傳球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進一步熟練墊球

動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自墊球練習(xí)，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生分成兩大組進行游戲比賽。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領(lǐng)下進行隊列練習(xí)，

在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、分成兩大組進行游戲,在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一

組擊中的敵人多。

組織：六列橫隊、自主分散

******

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*****

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******

******

二、合作學(xué)練，掌握動作

教師活動：1、提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。

2、組織學(xué)生墊球小比賽:看一看誰的球最晚停下來。

3、組織學(xué)生兩人一組對墊、六人一組互墊。

4、講解示范傳球動作，并組織學(xué)生練習(xí)傳球。

5、組織學(xué)生兩人一組對傳。

學(xué)生活動：1、按老師的要求取球，進行自墊球練習(xí)，體驗正確的

連續(xù)的墊球動作。

2、認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。

3、找一個伙伴認(rèn)真地體驗對墊球動作。

4、認(rèn)真觀看傳球動作，分散體驗傳球時手指的柔和

用力動作。

5、兩人一組練習(xí)互傳球，體驗傳球的角度和力度。

6、通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。

組織：分組分散

?

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?

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???

場地器材：、小排球、錄音機

課后反思：

第二十五課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：傳球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：繼續(xù)在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進一步熟練

墊球動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。

學(xué)習(xí)重點及難點：進行自墊球練習(xí)，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生分成兩大組進行游戲比賽。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領(lǐng)下進行隊列練習(xí)，

在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一

組擊中的敵人多。

組織：六列橫隊、自主分散

******

******/

******\

******

二、合作學(xué)練，掌握動作

教師活動：1、提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。

2、組織學(xué)生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。

3、組織學(xué)生兩人一組對墊、六人一組互墊。

4、講解示范傳球動作，并組織學(xué)生練習(xí)傳球。

5、組織學(xué)生兩人一組對傳。

學(xué)生活動：1、按老師的要求取球，進行自墊球練習(xí)，體驗正確的

連續(xù)的墊球動作。

2、認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。

3、找一個伙伴認(rèn)真地體驗對墊球動作。

4、認(rèn)真觀看傳球動作，分散體驗傳球時手指的柔和

用力動作。

5、兩人一組練習(xí)互傳球，體驗傳球的角度和力度。

6、通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。

組織：分組分散

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場地器材:、小排球、錄音機

課后反思：

第二十六課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：小比賽

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進一步熟練墊球

動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。

學(xué)習(xí)重點及難點：分組進行對墊或?qū)骶毩?xí)，盡力墊起對方的來球。

學(xué)習(xí)步驟：

一、快快躲閃，調(diào)動情緒

教師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進行跳短繩練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領(lǐng)下進行隊列練習(xí)，

在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。

3、各小組聽音樂過關(guān)練習(xí)。

4、按老師的要求，快速地進行跳短繩練習(xí)。

組織：六列橫隊、自主分散

******

二、合作學(xué)練，掌握動作

教師活動：1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)自墊球、自傳球，熟悉球性。

2、組織學(xué)生兩人一組對墊球。

3、組織學(xué)生分成六組，進行相