2024年大學體育課心得體會

2024年大學體育課心得體會精選

體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生駕馭體育與保健基礎學問，基本技術、

技能，實現(xiàn)學生思想品德教化，提高運動技術水平。接下來是我為大家整理的高校體育課心得體

會精選，希望大家喜愛！

高校體育課，3導體會精選一

高校的體育課已經(jīng)上了近一年了，從中學到高校，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了變更，學習環(huán)

境和學習方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對體育課更是深有

體會。

上中學時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一

些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;

上到高校，唯必需量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們

一個很好的調整身心的機會，發(fā)覺了中學體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指

定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實

在，簡潔，而且體育課的學習還占了必需的學分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個

機會，并且在體育課的學習中，學會了許多專項體育的學問，真正懂得了熬煉身體的科學方法。

在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了

更深的相識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務必理解的

文化教化。這學期，老師經(jīng)常教育我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產物，既有著老莊

的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的"禪"學思維。每一次的練習，我們都是在

重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚

著柔軟，遵循著平緩;我們對自然充溢敬畏，對人生充溢愿景。太極拳不是一份簡潔的拳法或是

技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳好像

已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，起先學

習和探討太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊，我

們倍感親切。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事，不就應事事焦急，要學會放松內心，用冷靜的

姿態(tài)來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中"心無一物"，就是要放松內心，不去想任

何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言

道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也未嘗

不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，驚慌和惆悵又能有什么用，這時候就應做的就是放松自我,

用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和造，講究因人而

異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)覺生活的完

備，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調。根據(jù)老師的

說法，這便是“太極拳”的哲學了。在生活中，我們或許就應"按部就班”的做好每一件事，不

留下缺憾，不留下苦惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教

會我們"不以物喜，不以己悲"，坦誠直率的應對生活中的任何苦惱。太極拳講究調和沖突，抓

住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公允的，

每個人在他的成長過程中，必定會遭遇到必需的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解

決和應對他們。太極拳是“人向自然界"學習的結果，也同樣是人"戰(zhàn)勝"自然，挑戰(zhàn)"自我"

的產物。從這一點來說，練習太極拳，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳

的學習里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬簌。

很幸運，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份珍貴的財寶。或許說，在

以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳"里思索，解

決這f個難題。學習太極拳，是T分精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。”仿照、熬煉、

感悟、自成一體"這是老師告知我們，太極拳的學習境界?；蛟S我們還僅僅只是停留在“仿照"

或是"熬煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的"太極"文化時，我們就能夠

簡潔地感悟到"太極"文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中，我

學到了很多，收獲了很多。

高校體育課，/導體會精選二

高校兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受

就是：在快樂中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

在快樂中運動

每學期最激烈人心的就是體育課的第一堂課一選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，

讓我們學到我們真正感愛好和寵愛的運動項目，特性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是

做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項目。經(jīng)過大家細心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同

學都選到了自己最為稱心如意的體育項目.因此大部分同學在上體育課時都有一個開心的心情.

每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒！

在運動中流汗

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課

程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，

每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的

身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為

了自己的身體好，同學們對這些訓練依舊是全力以赴，仔細練習。

一個半小時過后，汗流光了,身體忽然也感覺簡潔不少！

在流汗中健身

進入的高校的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必需時定量的運動就是每周

一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調整身心的機會。幾乎

全部人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大部分同

學都持續(xù)著成果上升的趨勢這說明白體育課上的熬煉的確在一點點提高著同學們的身體素養(yǎng)，

到達了健身的目的！

即將告辭體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是熬煉身體的科學的方法。每學

期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的學問。到了大三，這些學

問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上

學到的學問，進行科學的熬煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在！"歡樂的

體育”是我的體育理念.快歡樂樂地體育，健健康康地成長.

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績！

高校體育課心守導體會精選三

身體乃革命的本錢，生命在于運動。"每一天熬煉一小時，健康工作五十年，華蜜生活

一輩子"。運動能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機

體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想

而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個

穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當

然運動務必是適當，否則只會是適得其反，猛烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體

疲憊，產生一系列不正常的反應。因此，運動必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的范圍

之內。

乒乓球是一種具有消遣性和運動性的運動項目，能夠從多方面來說明。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮

自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高興奮

興的玩，拋開一切苦惱。而對于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且

也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會。

運動性

在許多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種

方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也

一樣，乒乓球從預備姿態(tài)起先到結束一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，確定球的

旋轉以及也許落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大

家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說.在竟賽時，我們務必用眼睛視察

球的旋轉、力氣、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則

會用到腰力，并且攻球之后務必快速復原打算姿態(tài),時刻打算對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球

是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在

老師的教育之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的

水平從降｛氐再到回升的趨勢。因為競賽時，你將會受到新方法的干擾，有點遲疑不決，導致失去

接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你

才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己專心去體會方法，而不是老師一昧的教育，方法都是一個時

代的，不存在恒久的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更歡樂。

運動，讓你更健康。

高校體育課心q導體會精選四

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探究中總結，一邊學習一邊教

學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完

善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個人認為，新課改應是在圍圍著體育課未進行的，我

們應在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課

要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重

點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否

對教材有愛好如何調動學生的學習主動性，如何針對學生的愛好愛好來調整教法以及訓練手段.

二、上課

上好一節(jié)課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務

而完成彳王務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生聽從

指揮到自覺行動。在體育課中，培育學生對體育熬煉的愛好，使學生相識到體育熬煉對學習，對

生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同

時間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應變更指揮者的角色,

參加到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探究,

使學生體會到同等、民-主的師生關系,在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。

應當說，體育課不僅是培育學生身體健康的課堂，更重要的是培育學生的心理健康，讓他們有主

動向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅毅的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合

作精神等等。

三、課后反思

課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到特長

及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應當反

思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有主動參加，老師有沒有主動

參加;學生的身心有沒有都得到熬煉。而不應當只是反思。你的講解是否清楚易懂，學生是否學

會了動作技術。課程改革才剛剛起先,我們的探究是任重而道遠，特殊是中學體育的改革,更是

一路坎坷，體育課是一門特別的學科，更有著沉重的任務和特殊的意義，作為體育老師，更應當

主動地探究，不斷地積累閱歷，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西

和收獲的學問都不少.通過一學期合球的學習，我發(fā)覺自己不僅相識了可親可敬的老師，還結識

了很多兄弟院系的同學，合球帶給了我們許多好的心情,也給我們送來了健康和友情.對于合球，

起先我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來

看，希望可以了解更多的合球學問，以免在起點就落后別人.平常我也用一些課余時間了解合球

的競賽的規(guī)則，動作要領等相關內容，而且每節(jié)課我都主動參加到競賽中，一學期下來我自己參

加了課堂上的每一節(jié)競賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學習，我懂得了這類球類運動的基本學問.合球

最大特點是男女同場競技，但競賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地，器材，規(guī)則

與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉換也更快，須要我們有敏捷的應變實力.

高校體育課心q導體會精選五

在這次的體育課上，老師給我們講了很多，也讓我明白了高校的體育課和中學體育課有

著怎么樣的差別?；蛟S在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自

由活動依舊是自由活動。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并

且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的

目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學習到太極拳

對我們這樣的學生來說也是一種機遇，否則我想現(xiàn)在也沒有什么人會特地去學習這樣的東西了，

大家每天都沉醉在手機和電腦的網(wǎng)絡世界里，人們的身體素養(yǎng)也是越來越差。不說哪些中年人，

光說是像我們這樣的高校生，現(xiàn)在的身體也沒有幾個是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前

就有這樣的一個概念，叫做亞健康，這也是的確存在的?，F(xiàn)在的