2 情緒的管理 公開課一等獎創(chuàng)新教案

2情緒的管理公開課一等獎創(chuàng)新教案課

時

計

劃

主備教案

集體備課

課

題

4.2

情緒的管理

學(xué)習(xí)目標

1、認識情緒的感染性，明白情緒需要調(diào)控的道理。

2、逐步掌握一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)自我調(diào)適，自我控制的能力。

3、學(xué)會管理和調(diào)節(jié)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重、關(guān)注他人的感受，學(xué)會恰當(dāng)?shù)乇磉_情緒并安慰他人。

教材分析

重點

如何調(diào)節(jié)情緒

難點

如何調(diào)節(jié)情緒

教具

多媒體

教

學(xué)

過

程

一、情景導(dǎo)入生成問題

情景劇模擬

1.我懷疑甲、乙和丙說我壞話，我很憤怒。

2.這次考試我考的很出色，老師夸獎我了，我很開心。

二、自學(xué)互研生成能力

(一)自主預(yù)習(xí)

1.知道情緒會相互感染，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒

2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法

3.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人

(二)合作探究

知識模塊一

探究一：期中考試成績出來了，李四考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌張三考得不錯，她不禁喜形于色，對李四說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了。"說完，就高高興興地出去了。

1.你認為張三的做法可取嗎？說一說你的理由。

2.如何正確認識情緒的表達呢？

答案提示：

1.張三的做法不可取。因為他沒有照顧他人的情緒和感受，沒有做到合理的情緒表達。

2.（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。

（2）情緒表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

（3）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。

知識模塊二

探究二：播放視頻“健康心態(tài)，從調(diào)節(jié)情緒開始”

請問看完視頻有什么感想？

答案提示：合理調(diào)節(jié)情緒的重要性，負面情緒會影響我們的身心

健康，以善良、真誠的態(tài)度站在對方的角度思考問題，有助于我們改善情緒，養(yǎng)成健康的心態(tài)。

探究三：感悟名言

適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

—莎士比亞

（1）這句話告訴我們什么道理？

（2）面對負面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？

答案提示：

（1）這句話告訴我們適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

（2）學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，在生活中，找到調(diào)節(jié)情緒的方法。

探究四：實話實說

遇到下列情況時，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

答案提示：略。

探究五：在民間流傳著這樣一個小故事......

問題：（1）猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？

除此之外，還有哪些調(diào)節(jié)情緒的方法呢

運用調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些好處呢

答案提示：（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。

注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、放松訓(xùn)練法

有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。

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