太極拳考試試題及答案

太極拳考試試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）

1.太極拳起源于哪個朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.清朝

答案：D

2.太極拳的創(chuàng)始人是？

A.張三豐

B.李小龍

C.黃飛鴻

D.霍元甲

答案：A

3.太極拳的練習(xí)中，以下哪個不是基本動作？

A.攬雀尾

B.單鞭

C.雙峰貫耳

D.側(cè)手翻

答案：D

4.太極拳強(qiáng)調(diào)的是什么？

A.速度

B.力量

C.柔中帶剛

D.剛猛

答案：C

5.太極拳中“推手”的目的是什么？

A.攻擊對方

B.展示力量

C.練習(xí)聽勁和化勁

D.比賽勝負(fù)

答案：C

6.太極拳的練習(xí)中，以下哪個不是呼吸的要求？

A.深長

B.均勻

C.快速

D.自然

答案：C

7.太極拳的“八法”中不包括以下哪一項(xiàng)？

A.掤

B.捋

C.擠

D.沖

答案：D

8.太極拳的練習(xí)中，以下哪個不是步法？

A.弓步

B.馬步

C.虛步

D.跳躍步

答案：D

9.太極拳的練習(xí)中，以下哪個不是身法的要求？

A.含胸拔背

B.沉肩墜肘

C.挺胸抬頭

D.松腰落胯

答案：C

10.太極拳的練習(xí)中，以下哪個不是眼法的要求？

A.目隨手動

B.眼隨手轉(zhuǎn)

C.目不斜視

D.閉目養(yǎng)神

答案：D

二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）

1.以下哪些是太極拳的特點(diǎn)？

A.緩慢柔和

B.剛猛有力

C.內(nèi)外兼修

D.動靜結(jié)合

答案：ACD

2.太極拳的“五步”包括以下哪些？

A.進(jìn)

B.退

C.顧

D.盼

答案：ABCD

3.太極拳的“八門”包括以下哪些？

A.掤

B.捋

C.擠

D.按

答案：ABCD

4.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的呼吸方式？

A.深長

B.均勻

C.憋氣

D.自然

答案：ABD

5.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的身法要求？

A.含胸拔背

B.沉肩墜肘

C.挺胸抬頭

D.松腰落胯

答案：ABD

6.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的步法？

A.弓步

B.馬步

C.虛步

D.跳躍步

答案：ABC

7.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的眼法要求？

A.目隨手動

B.眼隨手轉(zhuǎn)

C.目不斜視

D.閉目養(yǎng)神

答案：ABC

8.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的手法？

A.掤

B.捋

C.擠

D.按

答案：ABCD

9.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的腿法？

A.踢

B.蹬

C.掃

D.踹

答案：ABCD

10.太極拳的練習(xí)中，以下哪些是正確的推手技巧？

A.聽勁

B.化勁

C.發(fā)勁

D.頂勁

答案：ABC

三、判斷題（每題2分，共20分）

1.太極拳是一種內(nèi)外兼修的拳術(shù)。（對）

答案：對

2.太極拳的練習(xí)中不需要注重呼吸。（錯）

答案：錯

3.太極拳的“八法”包括掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。（對）

答案：對

4.太極拳的練習(xí)中，步法包括弓步、馬步、虛步和跳躍步。（錯）

答案：錯

5.太極拳的練習(xí)中，身法要求包括含胸拔背、沉肩墜肘和挺胸抬頭。（錯）

答案：錯

6.太極拳的練習(xí)中，眼法要求目隨手動和眼隨手轉(zhuǎn)。（對）

答案：對

7.太極拳的練習(xí)中，手法包括掤、捋、擠、按。（對）

答案：對

8.太極拳的練習(xí)中，腿法包括踢、蹬、掃、踹。（對）

答案：對

9.太極拳的練習(xí)中，推手技巧包括聽勁、化勁和發(fā)勁。（對）

答案：對

10.太極拳的練習(xí)中，不需要注重推手技巧。（錯）

答案：錯

四、簡答題（每題5分，共20分）

1.簡述太極拳的練習(xí)對身心健康有哪些益處？

答案：

太極拳的練習(xí)對身心健康有多種益處，包括提高身體的柔韌性和平衡性，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，改善心血管健康，減輕壓力和焦慮，提高精神集中力，以及促進(jìn)心理健康和情緒穩(wěn)定。

2.太極拳的“八法”是什么，它們各自的特點(diǎn)是什么？

答案：

太極拳的“八法”包括掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。掤是向上托起，捋是向旁引帶，擠是向前推擠，按是向下按壓，采是向下采拿，挒是向旁挒帶，肘是使用肘部擊打，靠是使用身體靠擊。

3.太極拳的練習(xí)中，如何正確地進(jìn)行呼吸？

答案：

太極拳的練習(xí)中，正確的呼吸方式應(yīng)該是深長、均勻、自然的，與動作協(xié)調(diào)一致，通常在動作的開展時(shí)吸氣，在動作的收縮時(shí)呼氣，以保持內(nèi)外協(xié)調(diào)和氣血流通。

4.太極拳的練習(xí)中，如何做到“內(nèi)外兼修”？

答案：

太極拳的練習(xí)中，“內(nèi)外兼修”是指在練習(xí)拳術(shù)的同時(shí)，注重內(nèi)在精神和外在動作的和諧統(tǒng)一。內(nèi)在精神包括意念、呼吸和內(nèi)勁的培養(yǎng)，外在動作則是指拳術(shù)的形態(tài)和動作的準(zhǔn)確性。通過內(nèi)外的協(xié)調(diào)，達(dá)到身心合一的境界。

五、討論題（每題5分，共20分）

1.討論太極拳在現(xiàn)代社會中的意義和價(jià)值。

答案：

太極拳在現(xiàn)代社會中具有重要的意義和價(jià)值。它不僅是一種傳統(tǒng)的健身方式，也是一種文化傳承。太極拳的練習(xí)有助于提高人們的身心健康，減少壓力，增強(qiáng)社會和諧。同時(shí)，太極拳的推廣也有助于國際文化交流，增進(jìn)不同文化之間的理解和尊重。

2.討論太極拳的練習(xí)對老年人健康的影響。

答案：

太極拳的練習(xí)對老年人健康有積極的影響。它可以幫助老年人提高身體的柔韌性和平衡性，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。太極拳的緩慢和柔和的動作適合老年人的身體狀況，有助于改善心血管健康，增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，同時(shí)也有助于提高老年人的心理健康和情緒穩(wěn)定。

3.討論太極拳在青少年中的推廣意義。

答案：

太極拳在青少年中的推廣具有重要意義。它可以幫助青少年培養(yǎng)耐心和專注力，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)自信心。太極拳的練習(xí)也有助于青少年了解和傳承中國傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)文化認(rèn)同感和自豪感。