糖尿病護(hù)理健康科普

糖尿病護(hù)理健康科普演講人：日期:目

錄CATALOGUE02飲食管理核心原則01糖尿病基礎(chǔ)認(rèn)知03運(yùn)動干預(yù)實(shí)施方案04血糖監(jiān)測與評估05并發(fā)癥預(yù)防管理06藥物與胰島素管理糖尿病基礎(chǔ)認(rèn)知01疾病定義與病理機(jī)制并發(fā)癥長期血糖升高可導(dǎo)致心、腦、腎、眼、神經(jīng)等多器官慢性損害和功能障礙。03胰島素分泌不足或（和）作用缺陷導(dǎo)致碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等代謝紊亂，引起血糖升高。02病理機(jī)制糖尿病定義糖尿病是一種由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。01主要類型與臨床表現(xiàn)1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病、妊娠期糖尿病。主要類型多飲、多食、多尿、體重下降（“三多一少”）；視力模糊；皮膚瘙癢；肢體麻木等。臨床表現(xiàn)酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征、乳酸酸中毒等。急性并發(fā)癥高危人群與早期篩查高危人群有糖尿病家族史、肥胖、高血壓、血脂異常、妊娠糖尿病史、長期高熱量飲食、缺乏運(yùn)動等。01早期篩查建議高危人群每年至少進(jìn)行1次空腹血糖或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）篩查。02篩查意義早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，早期干預(yù)，可延緩病情進(jìn)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。03飲食管理核心原則02每日熱量分配標(biāo)準(zhǔn)碳水化合物攝入占總熱量的50%-60%，選擇低糖、高纖維的碳水化合物，如全谷類、豆類和蔬菜。蛋白質(zhì)攝入脂肪攝入占總熱量的15%-20%，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如瘦肉、魚、禽類、蛋類、豆類及奶制品。占總熱量的20%-30%，選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果等，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。123推薦食物與禁忌清單推薦食物綠葉蔬菜、豆類、全谷類、瘦肉、魚類、低脂奶制品、堅(jiān)果、水果（如蘋果、藍(lán)莓、柑橘等）。01禁忌食物高糖食物（如糖果、甜飲料、甜點(diǎn)等）、高鹽食物（如腌制、熏制食品）、高脂肪食物（如油炸、快餐、肥肉等）。02早餐均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和蔬菜，控制主食攝入量，增加蔬菜攝入，避免過量攝入油脂和糖分。午餐和晚餐加餐策略選擇健康的小食，如堅(jiān)果、水果、酸奶等，避免饑餓導(dǎo)致暴飲暴食，同時(shí)控制總熱量攝入。選擇高蛋白、高纖維的早餐，如全麥面包、雞蛋、牛奶等，避免高糖、高脂肪的食物。三餐配比與加餐策略運(yùn)動干預(yù)實(shí)施方案03適宜運(yùn)動類型選擇如步行、慢跑、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能，促進(jìn)血糖降低。有氧運(yùn)動如舉重、啞鈴鍛煉、引體向上等，有助于增強(qiáng)肌肉力量，提高基礎(chǔ)代謝率。力量練習(xí)如瑜伽、太極等，有助于改善身體平衡和柔韌性，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。平衡和柔韌性練習(xí)強(qiáng)度與頻率控制標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)度適中根據(jù)個(gè)人身體狀況和醫(yī)生建議，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度，一般以達(dá)到輕微出汗、略感氣喘為宜。01頻率合理每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，或等量的力量練習(xí)。02循序漸進(jìn)從低強(qiáng)度、低頻率開始，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和頻率，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致身體損傷。03低血糖預(yù)防處理措施6px6px6px在運(yùn)動前后監(jiān)測血糖水平，確保血糖處于安全范圍。血糖監(jiān)測如糖果、巧克力等，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀可迅速食用。隨身攜帶急救食品在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)食富含碳水化合物的食物，如糖果、餅干等，以預(yù)防低血糖發(fā)生。預(yù)防性進(jìn)食010302如出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖癥狀，如意識模糊、抽搐等，應(yīng)立即就醫(yī)。及時(shí)就醫(yī)04血糖監(jiān)測與評估04空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等，保持血糖在理想范圍內(nèi)，避免低血糖或高血糖?？偰懝檀?、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇等，血脂異常會增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。保持正常血壓，降低糖尿病心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。合理控制體重，避免肥胖和超重，有利于血糖控制。自我監(jiān)測指標(biāo)要求血糖血脂血壓體重血糖儀規(guī)范操作流程選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確可靠的血糖儀，并定期校準(zhǔn)。血糖儀的選擇洗手并擦干，將血糖儀調(diào)至正確模式，插入試紙，取適量血樣，等待結(jié)果。操作步驟避免試紙過期、受潮或污染，避免在極端溫度環(huán)境下使用血糖儀。注意事項(xiàng)監(jiān)測數(shù)據(jù)記錄分析記錄每次監(jiān)測數(shù)據(jù)，包括血糖值、時(shí)間、飲食、運(yùn)動等信息。01.分析數(shù)據(jù)，找出血糖波動規(guī)律，調(diào)整飲食、運(yùn)動和治療方案。02.將監(jiān)測結(jié)果與醫(yī)生分享，獲得專業(yè)建議和指導(dǎo)，優(yōu)化糖尿病管理。03.并發(fā)癥預(yù)防管理05心血管疾病心跳過快、心律不齊、血壓升高等癥狀。01視網(wǎng)膜病變視力模糊、視野有黑影或空白區(qū)域、眼球疼痛等癥狀。02神經(jīng)病變感覺異常如刺痛、麻木、灼熱感，以及運(yùn)動功能受損等。03腎臟病變蛋白尿、腎功能異常、尿毒癥等。04常見并發(fā)癥預(yù)警信號足部護(hù)理專業(yè)方法每日檢查仔細(xì)檢查雙腳，特別是腳趾間和足底，及時(shí)發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷、紅腫和感染跡象。01保持清潔用溫水和肥皂清洗雙腳，確保趾間干燥，避免細(xì)菌和真菌感染。02舒適鞋襪選擇透氣性好、合腳、軟底的鞋襪，避免磨損和受壓。03專業(yè)修剪定期修剪趾甲，避免過短或過長，以免引發(fā)甲溝炎等問題。04定期體檢項(xiàng)目清單包括血壓、心電圖等，評估心血管系統(tǒng)健康狀態(tài)。心血管檢查通過血尿素氮、肌酐等指標(biāo)了解腎臟功能，至少每年一次。腎功能檢查至少每季度進(jìn)行一次糖化血紅蛋白檢測，了解近期血糖控制情況。血糖監(jiān)測每年進(jìn)行眼底檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜檢查每次體檢都應(yīng)包括足部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理足部問題。足部檢查藥物與胰島素管理06遵醫(yī)囑用藥必須嚴(yán)格按照醫(yī)生開具的處方和劑量進(jìn)行用藥，不得隨意更改。服藥時(shí)間按照醫(yī)生指定的時(shí)間服藥，有的藥物需要在餐前、餐后或睡前服用，以保證藥效。避免漏服盡可能避免漏服藥物，可以設(shè)置提醒或者將藥物放在顯眼的位置。注意藥物相互作用同時(shí)服用多種藥物時(shí)，需注意藥物之間的相互作用，避免影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)?？诜幏米⒁馐马?xiàng)胰島素注射規(guī)范步驟注射部位選擇正確的注射技巧注射前準(zhǔn)備注射后處理選擇適合注射的部位，如腹部、大腿、臀部等，每次注射應(yīng)更換部位，避免在同一部位重復(fù)注射。先洗手并確保注射部位清潔，使用酒精消毒。采用正確的注射技巧，包括捏起皮膚、以45度角注入針頭、緩慢注射等，確保胰島素注射到皮下組織。拔出針頭后，用消毒棉球輕壓注射部位，避免藥液外溢或出血，同時(shí)妥善處理使用過的針頭和注射器。了解藥物不良反應(yīng)了解所服用藥物可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，以便在出現(xiàn)時(shí)及時(shí)處理。藥物不良反應(yīng)應(yīng)對01觀察身體反應(yīng)在服用藥物或注射胰島素后，密切觀察身體反應(yīng)，