朋友減肥合同協(xié)議書范本

朋友減肥合同協(xié)議書范本

減肥合同協(xié)議書甲方（監(jiān)督方）：姓名：__________身份證號：__________聯(lián)系電話：__________乙方（減肥方）：姓名：__________身份證號：__________聯(lián)系電話：__________鑒于乙方有減肥需求，甲方愿意為乙方提供監(jiān)督與支持，雙方經(jīng)友好協(xié)商，達成如下協(xié)議：一、減肥目標乙方設(shè)定在本合同有效期內(nèi)，將體重從初始體重______斤減至______斤，體脂率從初始體脂率______%降至______%。乙方應(yīng)在協(xié)議簽訂后[X]個工作日內(nèi)提供由專業(yè)機構(gòu)出具的包含初始體重、體脂率等數(shù)據(jù)的身體檢測報告作為依據(jù)。二、合同期限本合同自______年______月______日起生效，至______年______月______日終止。三、甲方權(quán)利與義務(wù)權(quán)利1.有權(quán)定期檢查乙方的減肥進展，包括但不限于體重、體脂率等數(shù)據(jù)。2.若乙方未按照約定執(zhí)行減肥計劃，甲方有權(quán)提出警告。義務(wù)1.鼓勵乙方堅持減肥計劃，為乙方提供精神支持和必要的減肥知識咨詢。2.協(xié)助乙方制定合理的減肥計劃，包括飲食和運動方面的建議。如甲方有相關(guān)專業(yè)知識，應(yīng)根據(jù)乙方身體狀況為其設(shè)計個性化的飲食方案和運動計劃；若甲方不具備專業(yè)能力，可協(xié)助乙方尋找專業(yè)的減肥顧問或教練提供幫助。3.定期與乙方溝通，了解其減肥過程中的困難和需求，并盡力提供幫助。四、乙方權(quán)利與義務(wù)權(quán)利1.有權(quán)要求甲方按照協(xié)議提供監(jiān)督和支持。2.在減肥過程中遇到困難時，有權(quán)向甲方尋求幫助和建議。義務(wù)1.嚴格按照雙方共同制定或?qū)I(yè)人士提供的減肥計劃執(zhí)行，包括但不限于合理飲食、規(guī)律運動。-飲食方面：乙方應(yīng)保持均衡飲食，控制每日熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取。具體要求為每日早餐應(yīng)包含蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維，午餐和晚餐應(yīng)保證適量的蛋白質(zhì)、蔬菜和適量的碳水化合物，避免晚餐后加餐。乙方需記錄每日飲食情況，并定期向甲方匯報。-運動方面：乙方每周應(yīng)保證至少[X]次運動，每次運動時間不少于[X]分鐘。運動類型應(yīng)包括有氧運動（如跑步、游泳、跳繩等）和力量訓(xùn)練（如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等）。乙方應(yīng)記錄每次運動的時間、強度和運動項目，并定期向甲方匯報。2.定期向甲方報告減肥進展，至少每周向甲方匯報一次體重、體脂率等數(shù)據(jù)，如有身體檢測報告，也應(yīng)及時提供給甲方。3.未經(jīng)甲方書面同意，不得擅自中斷減肥計劃。如因特殊原因需要暫?；蚪K止減肥計劃，應(yīng)提前[X]天告知甲方，并說明原因。五、獎勵與懲罰機制獎勵若乙方在合同期限內(nèi)成功達到減肥目標，甲方將給予乙方以下獎勵：1.[具體獎勵內(nèi)容1]，如為乙方購買一套價值______元的運動裝備。2.[具體獎勵內(nèi)容2]，如請乙方享受一次價值______元的健康美容護理服務(wù)。懲罰若乙方未達到減肥目標或未按照約定執(zhí)行減肥計劃，乙方需接受以下懲罰：1.若乙方體重未減至目標體重或體脂率未降至目標體脂率，乙方應(yīng)向甲方支付懲罰金______元，該懲罰金將捐贈給[指定公益機構(gòu)名稱]。2.若乙方未按照約定的飲食和運動計劃執(zhí)行，每違規(guī)一次，乙方需向甲方支付______元的罰款，罰款累積用于購買健康食品或運動器材供乙方使用，以支持乙方后續(xù)減肥。六、保密條款雙方應(yīng)對在履行本協(xié)議過程中知悉的對方隱私信息予以保密，未經(jīng)對方書面同意，不得向任何第三方披露。本條款的保密期限為自本協(xié)議生效之日起[X]年。七、不可抗力如因不可抗力事件（如自然災(zāi)害、重大疾病等）導(dǎo)致一方無法履行本協(xié)議，不承擔(dān)違約責(zé)任，但應(yīng)及時通知對方并提供相關(guān)證明。待不可抗力事件結(jié)束后，雙方應(yīng)協(xié)商恢復(fù)履行協(xié)議或調(diào)整協(xié)議內(nèi)容。八、爭議解決如雙方在本協(xié)議履行過程中發(fā)生爭議，應(yīng)首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。九、其他條款1.本協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。2.本協(xié)議自雙方簽字（或蓋章）之日起生效。甲