以球促智：中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的深度剖析

以球促智：中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的深度剖析一、引言1.1研究背景在兒童的成長進程中，執(zhí)行功能的發(fā)展占據(jù)著至關(guān)重要的地位。執(zhí)行功能涵蓋了一系列高級認(rèn)知過程，如抑制控制、工作記憶和認(rèn)知靈活性等，這些能力對于兒童的學(xué)習(xí)、社交以及日常生活的順利開展起著不可或缺的作用。小學(xué)階段作為兒童執(zhí)行功能快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，這一階段執(zhí)行功能的良好發(fā)展能夠為兒童未來的學(xué)業(yè)成就、職業(yè)發(fā)展和社會適應(yīng)奠定堅實的基礎(chǔ)。例如，擁有較強執(zhí)行功能的小學(xué)生在課堂上能夠更好地集中注意力，抑制分心，高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在解決數(shù)學(xué)問題或撰寫作文時，能夠更合理地規(guī)劃步驟，靈活地運用知識，從而取得更優(yōu)異的成績。近年來，隨著全民健身理念的深入人心以及國家對青少年體育教育的高度重視，校園足球運動蓬勃興起。足球作為一項綜合性的團隊運動，融合了奔跑、傳球、射門、防守等多種動作技能，不僅能夠有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能為學(xué)生提供豐富的認(rèn)知和社交挑戰(zhàn)。在足球訓(xùn)練過程中，學(xué)生需要迅速做出決策，靈活地調(diào)整策略，這對他們的執(zhí)行功能提出了較高的要求。同時，足球比賽中的團隊協(xié)作和競爭氛圍也有助于培養(yǎng)學(xué)生的社會交往能力和心理素質(zhì)。中等強度的足球訓(xùn)練，相較于高強度訓(xùn)練，既能保證學(xué)生在運動中獲得足夠的刺激和挑戰(zhàn)，又能避免因過度疲勞或受傷而對學(xué)生的身心健康造成負(fù)面影響，是一種較為適宜小學(xué)生參與的運動強度。因此，探究中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，不僅有助于深入了解運動與認(rèn)知發(fā)展之間的關(guān)系，為運動促進認(rèn)知發(fā)展的理論提供實證支持，還能為校園足球活動的科學(xué)開展和小學(xué)生執(zhí)行功能的培養(yǎng)提供有針對性的建議和參考，具有重要的理論意義和實踐價值。1.2研究目的與意義本研究旨在深入探究中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的具體影響，通過科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒炘O(shè)計和數(shù)據(jù)分析，揭示足球訓(xùn)練與小學(xué)生執(zhí)行功能發(fā)展之間的內(nèi)在聯(lián)系。具體而言，本研究試圖回答以下幾個關(guān)鍵問題：中等強度足球訓(xùn)練是否能夠有效提升小學(xué)生的執(zhí)行功能？如果存在提升作用，那么在抑制控制、工作記憶和認(rèn)知靈活性等具體維度上，其提升效果如何體現(xiàn)？不同性別和年齡段的小學(xué)生在接受中等強度足球訓(xùn)練后，執(zhí)行功能的提升是否存在差異？通過對這些問題的深入研究，期望為校園足球運動的科學(xué)開展提供理論依據(jù)，為教育工作者和家長在培養(yǎng)小學(xué)生執(zhí)行功能方面提供有益的參考。從理論意義來看，本研究有助于豐富和完善運動與認(rèn)知發(fā)展領(lǐng)域的理論體系。目前，雖然已有一些研究關(guān)注運動對兒童認(rèn)知發(fā)展的影響，但針對中等強度足球訓(xùn)練與小學(xué)生執(zhí)行功能關(guān)系的研究還相對較少。本研究將填補這一領(lǐng)域的部分空白，進一步明確足球運動在促進小學(xué)生認(rèn)知發(fā)展中的獨特作用和機制，為后續(xù)相關(guān)研究提供新的視角和實證支持。同時，通過深入分析足球訓(xùn)練對執(zhí)行功能不同維度的影響，有助于深化對執(zhí)行功能發(fā)展機制的理解，為認(rèn)知心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的理論發(fā)展做出貢獻(xiàn)。在實踐意義方面，本研究結(jié)果對校園足球活動的開展具有重要的指導(dǎo)作用。隨著校園足球的廣泛普及，如何科學(xué)合理地安排足球訓(xùn)練內(nèi)容和強度，以最大程度地促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，成為教育工作者和體育教師面臨的重要問題。本研究將為校園足球訓(xùn)練計劃的制定提供科學(xué)依據(jù)，幫助教師根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和身體素質(zhì)等特點，設(shè)計出更加個性化、有效的足球訓(xùn)練方案，提高校園足球訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。此外，對于家長而言，本研究結(jié)果也能幫助他們更好地認(rèn)識足球運動對孩子成長的積極意義，鼓勵孩子積極參與足球運動，培養(yǎng)健康的生活方式和良好的認(rèn)知能力。對于整個社會來說，通過提高小學(xué)生的執(zhí)行功能，有助于提升未來社會人才的綜合素質(zhì)，為社會的發(fā)展和進步奠定堅實的基礎(chǔ)。二、核心概念界定與理論基礎(chǔ)2.1核心概念界定2.1.1中等強度足球訓(xùn)練中等強度足球訓(xùn)練是指在足球訓(xùn)練過程中，運動員的運動強度保持在一個適度的水平，以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果且避免過度疲勞和受傷。在足球運動中，常通過心率區(qū)間來界定訓(xùn)練強度。一般而言，中等強度足球訓(xùn)練時，運動員的平均心率應(yīng)達(dá)到最大心率的65%-90%，運動時的心率區(qū)間大致為50%-80%最大心率。例如，對于一名10歲的小學(xué)生，其最大心率可通過公式“220-年齡”粗略計算，即220-10=210次/分鐘，那么其中等強度足球訓(xùn)練的心率區(qū)間大約在105-168次/分鐘。除了心率指標(biāo)，訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式也能體現(xiàn)中等強度的特征。在訓(xùn)練內(nèi)容方面，會包括有球練習(xí)，如傳球、運球、射門等基礎(chǔ)技術(shù)的反復(fù)訓(xùn)練，以及無球練習(xí)，如跑步、跳躍、折返跑等體能訓(xùn)練，這些訓(xùn)練內(nèi)容相互結(jié)合，全面提升學(xué)生的足球技能和身體素質(zhì)。在訓(xùn)練方式上，常采用間歇性訓(xùn)練和持續(xù)性訓(xùn)練相結(jié)合的方法。間歇性訓(xùn)練通過短時間的高強度運動和短暫休息交替進行，如進行30-60米的沖刺跑，然后休息30-60秒，重復(fù)多次，這種方式能有效提高學(xué)生的無氧耐力和爆發(fā)力；持續(xù)性訓(xùn)練則以相對穩(wěn)定的強度持續(xù)進行較長時間的運動，如進行20-30分鐘的慢跑或小場地足球比賽，有助于提升學(xué)生的有氧耐力和運動的持久性。同時，訓(xùn)練的強度還會根據(jù)學(xué)生的個體差異，如身體素質(zhì)、運動經(jīng)驗等進行適當(dāng)調(diào)整，以確保每個學(xué)生都能在適合自己的強度下進行訓(xùn)練，達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。2.1.2小學(xué)生執(zhí)行功能執(zhí)行功能是指個體在完成復(fù)雜的認(rèn)知任務(wù)時，對思想和行動進行有意識控制的心理過程，它在個體的成長過程中起著至關(guān)重要的作用。執(zhí)行功能主要包括抑制控制、工作記憶和認(rèn)知靈活性等核心成分。抑制控制是指個體能夠抑制優(yōu)勢反應(yīng)、干擾信息或不適當(dāng)行為的能力，例如在課堂上，學(xué)生能夠抑制自己想要講話或做小動作的沖動，專注于老師的授課內(nèi)容。工作記憶是一種對信息進行暫時存儲和加工的記憶系統(tǒng)，它能在短時間內(nèi)保持并處理信息，以便個體完成當(dāng)前的任務(wù)，比如小學(xué)生在做數(shù)學(xué)題時，需要在腦海中暫時記住題目中的數(shù)字和運算符號，并進行計算，這就依賴于工作記憶。認(rèn)知靈活性則是指個體能夠根據(jù)環(huán)境的變化或任務(wù)的要求，靈活地轉(zhuǎn)換思維方式和行為策略的能力，例如在解決問題時，學(xué)生能夠從不同的角度思考，嘗試多種方法來找到解決方案。小學(xué)生正處于執(zhí)行功能快速發(fā)展的階段。在小學(xué)低年級階段，學(xué)生的抑制控制能力相對較弱，他們難以長時間集中注意力，容易受到外界干擾，在完成任務(wù)時也較難抑制無關(guān)信息的影響。隨著年齡的增長和學(xué)習(xí)經(jīng)驗的積累，到了小學(xué)中高年級，學(xué)生的抑制控制能力逐漸增強，他們能夠更好地遵守課堂紀(jì)律，抑制沖動行為，專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。工作記憶在小學(xué)生階段也有顯著的發(fā)展，低年級小學(xué)生的工作記憶容量較小，能夠同時處理和存儲的信息有限，而中高年級小學(xué)生的工作記憶容量不斷擴大，他們能夠更好地理解和處理復(fù)雜的信息，如閱讀較長的文章、完成復(fù)雜的數(shù)學(xué)運算等。認(rèn)知靈活性同樣隨著年齡的增長而不斷提高，低年級小學(xué)生在面對問題時，思維方式較為單一，難以靈活地轉(zhuǎn)換思路，而中高年級小學(xué)生則能夠更加靈活地運用所學(xué)知識，根據(jù)不同的情境調(diào)整解決問題的策略。執(zhí)行功能的良好發(fā)展對小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活具有重要意義，它有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率、解決問題的能力以及社會交往能力，為學(xué)生未來的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。2.2理論基礎(chǔ)2.2.1皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論認(rèn)為，兒童的認(rèn)知發(fā)展是一個連續(xù)的、階段性的過程，其中具體運算階段（7-11歲）對于小學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展具有重要意義。在這一階段，兒童開始接受學(xué)校教育，其認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生了重組和改善。兒童的思維開始具備一定的邏輯性和可逆性，能夠理解和運用一些基本的概念和規(guī)則。例如，在面對簡單的數(shù)學(xué)運算時，他們能夠進行加法和減法的逆向思考，從結(jié)果反推過程。在面對分類問題時，能夠根據(jù)物體的特征進行分類，如將水果按照顏色、形狀或種類進行分類。足球訓(xùn)練作為一種特殊的學(xué)習(xí)活動，為小學(xué)生提供了豐富的認(rèn)知體驗和實踐機會，與皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論存在著緊密的聯(lián)系。在足球訓(xùn)練中，小學(xué)生需要學(xué)習(xí)和掌握各種足球技能，如傳球、接球、射門等，這涉及到對動作的感知、模仿和練習(xí)，與具體運算階段兒童通過具體事物或表象進行邏輯思維和群集運算的特點相契合。在傳球練習(xí)中，學(xué)生需要根據(jù)隊友的位置、距離和運動方向，判斷傳球的力度和方向，這需要他們運用空間認(rèn)知和邏輯思維能力，對球的運動軌跡和隊友的位置變化進行分析和預(yù)測。足球比賽中的規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)也要求小學(xué)生理解和遵守一定的規(guī)則，學(xué)會與隊友協(xié)作，這有助于培養(yǎng)他們的規(guī)則意識和社會交往能力，進一步促進認(rèn)知的發(fā)展。例如，在比賽中，學(xué)生需要遵守越位規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等，這使他們學(xué)會了約束自己的行為，理解規(guī)則的重要性；在團隊協(xié)作中，學(xué)生需要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)安排，與隊友進行配合，這培養(yǎng)了他們的溝通能力和團隊意識，使他們能夠從他人的角度思考問題，提高了社會認(rèn)知水平。2.2.2腦可塑性理論腦可塑性理論強調(diào)大腦在結(jié)構(gòu)和功能上具有可改變的特性，這種改變會受到經(jīng)驗和環(huán)境的影響。在兒童時期，大腦的可塑性尤為顯著，這為通過運動訓(xùn)練促進認(rèn)知發(fā)展提供了生物學(xué)基礎(chǔ)。大腦的神經(jīng)元之間存在著大量的突觸連接，這些連接在兒童成長過程中不斷發(fā)展和調(diào)整。當(dāng)兒童接受到新的刺激時，神經(jīng)元之間會形成新的突觸連接，或者加強已有的連接，從而改變大腦的結(jié)構(gòu)和功能。例如，學(xué)習(xí)一門新語言會使大腦中負(fù)責(zé)語言學(xué)習(xí)的區(qū)域，如布洛卡區(qū)和韋尼克區(qū)，發(fā)生結(jié)構(gòu)和功能的變化，增強這些區(qū)域之間的神經(jīng)連接，提高語言處理能力。中等強度足球訓(xùn)練作為一種豐富的環(huán)境刺激，能夠?qū)πW(xué)生的大腦產(chǎn)生積極影響，促進執(zhí)行功能的發(fā)展。足球訓(xùn)練涉及到多種感覺信息的輸入和復(fù)雜的運動控制，如視覺、聽覺、本體感覺等，這些感覺信息的整合和處理需要大腦多個區(qū)域的協(xié)同工作。在足球訓(xùn)練中，球員需要通過視覺觀察球的位置、隊友和對手的動作，通過聽覺接收教練的指令和隊友的呼喊，同時通過本體感覺感知自己身體的位置和動作，這些信息的快速處理和整合能夠刺激大腦神經(jīng)元的活動，促進神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，增強神經(jīng)元之間的連接。研究表明，長期進行足球訓(xùn)練可以使大腦中與執(zhí)行功能相關(guān)的區(qū)域，如前額葉皮層、頂葉皮層等，發(fā)生結(jié)構(gòu)和功能的變化。前額葉皮層在執(zhí)行功能中起著關(guān)鍵作用，負(fù)責(zé)抑制控制、工作記憶、決策等高級認(rèn)知功能。足球訓(xùn)練可以增加前額葉皮層的灰質(zhì)體積，提高其神經(jīng)活動的效率，從而提升小學(xué)生的執(zhí)行功能。例如，在面對干擾時，經(jīng)過足球訓(xùn)練的小學(xué)生能夠更好地抑制無關(guān)信息的干擾，保持注意力集中，這與前額葉皮層抑制控制功能的增強有關(guān)；在工作記憶方面，他們能夠更好地記住比賽中的戰(zhàn)術(shù)安排和隊友的位置信息，這得益于前額葉皮層和其他腦區(qū)之間神經(jīng)連接的加強，提高了信息的存儲和提取能力。三、研究設(shè)計3.1研究對象選取本研究選取了[具體城市]的一所具有代表性的小學(xué)作為研究場地。該小學(xué)擁有完善的體育設(shè)施和專業(yè)的體育教師團隊，為足球訓(xùn)練的開展提供了良好的條件。在該校的[具體年級]中，通過隨機抽樣的方法選取了[X]名小學(xué)生作為研究對象，其中男生[X]名，女生[X]名。這些學(xué)生在年齡、性別、學(xué)習(xí)成績和身體素質(zhì)等方面均無顯著差異，具有良好的可比性。為了深入探究中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，將選取的[X]名小學(xué)生隨機分為實驗組和對照組，每組各[X/2]名學(xué)生。實驗組學(xué)生將接受為期[X]周的中等強度足球訓(xùn)練，對照組學(xué)生則維持正常的體育課程安排，不進行額外的足球訓(xùn)練。在實驗開始前，對兩組學(xué)生的執(zhí)行功能進行了前測，以確保兩組學(xué)生在實驗前的執(zhí)行功能水平相當(dāng)。三、研究設(shè)計3.2研究方法3.2.1實驗法本研究采用實驗法，旨在通過嚴(yán)格控制實驗條件，深入探究中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響。實驗周期設(shè)定為[X]周，這一周期的選擇基于相關(guān)研究以及兒童運動訓(xùn)練的特點，既能保證足球訓(xùn)練對小學(xué)生身體和認(rèn)知產(chǎn)生足夠的刺激，又能避免過長時間的訓(xùn)練給學(xué)生帶來疲勞和厭倦情緒。在這[X]周內(nèi)，實驗組學(xué)生將接受系統(tǒng)的中等強度足球訓(xùn)練，對照組學(xué)生則按照學(xué)校正常的體育課程安排進行活動，不參與額外的足球訓(xùn)練。實驗組的足球訓(xùn)練安排科學(xué)合理，每周訓(xùn)練[X]次，每次訓(xùn)練時間為[X]分鐘。這樣的訓(xùn)練頻率和時長既能保證學(xué)生有足夠的時間進行足球技能的學(xué)習(xí)和練習(xí)，又能避免過度訓(xùn)練對學(xué)生身體造成傷害。訓(xùn)練內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了足球運動的各個方面。在熱身部分，安排了快走、動態(tài)拉伸等活動，如進行5-10分鐘的快走，然后針對腿部、腰部、肩部等部位進行動態(tài)拉伸，每個動作重復(fù)10-15次，旨在提高學(xué)生的體溫，增加肌肉的柔韌性，預(yù)防運動損傷。有球練習(xí)環(huán)節(jié)，包括傳球、運球、射門等基礎(chǔ)技能訓(xùn)練。傳球練習(xí)中，學(xué)生兩人一組，相距5-10米進行短距離傳球，要求傳球準(zhǔn)確、力度適中，每組練習(xí)20-30次；運球練習(xí)時，學(xué)生在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進行直線運球、曲線運球等練習(xí)，每次練習(xí)時間為10-15分鐘，以提高學(xué)生對球的控制能力；射門練習(xí)則設(shè)置不同的距離和角度，讓學(xué)生進行射門嘗試，每組練習(xí)10-15次，增強學(xué)生的射門技巧和自信心。無球練習(xí)部分，包含跑步、跳躍、折返跑等體能訓(xùn)練，例如進行30-60米的沖刺跑，重復(fù)5-8次，或者進行連續(xù)的原地跳躍練習(xí)，每次練習(xí)時間為5-10分鐘，以此提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。為了讓學(xué)生更好地將所學(xué)技能運用到實際比賽中，還會安排小型比賽，如3對3、4對4的小場地比賽，每場比賽時間為20-30分鐘，通過比賽培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)術(shù)意識。為了全面、準(zhǔn)確地評估中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，在實驗過程中對兩組學(xué)生的執(zhí)行功能進行了前測、中測和后測。前測在實驗開始前進行，通過標(biāo)準(zhǔn)化的執(zhí)行功能測試量表，如兒童執(zhí)行功能行為評定量表（BRIEF-C），對兩組學(xué)生的執(zhí)行功能進行全面評估，包括抑制控制、工作記憶和認(rèn)知靈活性等維度，以確保兩組學(xué)生在實驗前的執(zhí)行功能水平不存在顯著差異。中測在實驗進行到第[X/2]周時開展，采用同樣的測試量表和方法，對兩組學(xué)生的執(zhí)行功能進行再次評估，以便及時了解足球訓(xùn)練在中期階段對學(xué)生執(zhí)行功能產(chǎn)生的影響，觀察學(xué)生在執(zhí)行功能各個維度上是否已經(jīng)出現(xiàn)變化。后測則在實驗結(jié)束后進行，通過對比前測、中測和后測的數(shù)據(jù)，深入分析中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響效果，明確足球訓(xùn)練對執(zhí)行功能不同維度的提升或改變情況。同時，在每次測試過程中，嚴(yán)格控制測試環(huán)境和測試人員，確保測試結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。3.2.2問卷調(diào)查法為了更全面地了解小學(xué)生的基本信息、運動習(xí)慣等內(nèi)容，本研究采用了問卷調(diào)查法。問卷設(shè)計經(jīng)過了嚴(yán)格的篩選和完善，確保問題具有針對性和有效性。問卷內(nèi)容主要包括以下幾個方面：小學(xué)生的基本信息，如年齡、性別、年級等，這些信息有助于分析不同年齡段和性別的學(xué)生在運動習(xí)慣和執(zhí)行功能發(fā)展上的差異；運動習(xí)慣相關(guān)問題，例如是否經(jīng)常參加體育鍛煉、每周運動的次數(shù)和時間、喜歡的運動項目等，通過這些問題可以了解學(xué)生的日常運動情況，分析運動習(xí)慣對執(zhí)行功能的潛在影響。此外，還涉及對足球運動的興趣、參與足球活動的頻率等問題，以便深入了解學(xué)生對足球運動的態(tài)度和參與程度。問卷發(fā)放過程嚴(yán)謹(jǐn)有序，在研究對象所在班級由班主任協(xié)助發(fā)放，確保問卷發(fā)放的全面性和準(zhǔn)確性。發(fā)放問卷時，向?qū)W生詳細(xì)說明填寫要求和注意事項，鼓勵學(xué)生如實填寫。共發(fā)放問卷[X]份，回收有效問卷[X]份，有效回收率達(dá)到[X]%。對回收的問卷進行整理和分析，運用統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行描述性統(tǒng)計和相關(guān)性分析，如計算不同年齡段、性別學(xué)生的運動習(xí)慣相關(guān)指標(biāo)的均值和標(biāo)準(zhǔn)差，分析運動習(xí)慣與執(zhí)行功能各維度之間的相關(guān)性，從而揭示小學(xué)生運動習(xí)慣與執(zhí)行功能之間的潛在關(guān)系。3.2.3訪談法訪談法作為本研究的重要方法之一，旨在通過與體育教師、家長進行深入交流，獲取關(guān)于足球訓(xùn)練情況以及小學(xué)生日常表現(xiàn)的詳細(xì)信息。在訪談體育教師時，主要圍繞足球訓(xùn)練的內(nèi)容、強度、學(xué)生的參與度和進步情況等方面展開。例如詢問教師在訓(xùn)練中如何安排有球練習(xí)和無球練習(xí)的比例，如何根據(jù)學(xué)生的個體差異調(diào)整訓(xùn)練強度，學(xué)生在訓(xùn)練過程中哪些技能提升較為明顯，哪些方面還存在不足等問題。這些信息有助于深入了解足球訓(xùn)練的實際實施情況，以及訓(xùn)練對學(xué)生足球技能和身體素質(zhì)的影響。與家長的訪談則側(cè)重于了解小學(xué)生在日常生活中的表現(xiàn)，包括學(xué)習(xí)注意力、完成作業(yè)的效率、情緒管理能力以及與同伴交往的情況等，這些方面與執(zhí)行功能密切相關(guān)。例如詢問家長孩子在家做作業(yè)時是否容易分心，能否按時完成作業(yè)，在遇到困難時的情緒反應(yīng)如何，與小伙伴一起玩耍時是否善于合作等問題。通過家長的反饋，可以更全面地了解小學(xué)生在日常生活中執(zhí)行功能的表現(xiàn)，以及足球訓(xùn)練對學(xué)生日常生活的影響。訪談過程中，采用半結(jié)構(gòu)化訪談方式，既準(zhǔn)備了一系列預(yù)設(shè)問題，又給訪談對象一定的自由表達(dá)空間，以便獲取更豐富、深入的信息。每次訪談時間控制在30-60分鐘，確保訪談內(nèi)容的全面性和有效性。訪談結(jié)束后，及時對訪談記錄進行整理和分析，提煉出關(guān)鍵信息和主題，為研究提供更豐富的定性數(shù)據(jù)支持。3.3研究工具本研究采用兒童執(zhí)行功能行為評定量表（BRIEF-C）作為評估小學(xué)生執(zhí)行功能的主要工具。該量表由Gioia等人編制，是目前國際上廣泛應(yīng)用的執(zhí)行功能評定量表之一，具有良好的信效度。量表包含86個項目，涵蓋了抑制控制、工作記憶、認(rèn)知靈活性等多個執(zhí)行功能維度。在抑制控制維度，量表通過詢問學(xué)生在課堂上是否能夠抑制自己的沖動行為，如隨意講話、做小動作等，來評估其抑制無關(guān)行為的能力。例如，“在課堂上，即使有其他同學(xué)在說話，你也能專注于老師的講解”這一問題，用于考察學(xué)生在面對干擾時抑制分心的能力。工作記憶維度則通過詢問學(xué)生對學(xué)習(xí)任務(wù)的記憶和完成情況，如“你是否經(jīng)常忘記老師布置的作業(yè)”“在做數(shù)學(xué)題時，你能記住解題的步驟嗎”等問題，來評估學(xué)生對信息的短暫存儲和加工能力。認(rèn)知靈活性維度，量表通過詢問學(xué)生在面對變化時的適應(yīng)能力，如“當(dāng)計劃發(fā)生改變時，你能很快調(diào)整自己的行動嗎”“在解決問題時，你是否能嘗試不同的方法”等問題，來評估學(xué)生靈活轉(zhuǎn)換思維和行為策略的能力。量表采用李克特4級評分法，從“從不”到“總是”分別計分為1-4分，得分越高表示執(zhí)行功能問題越嚴(yán)重。在本研究中，量表由學(xué)生的班主任和家長共同填寫，以確保評估結(jié)果的全面性和準(zhǔn)確性。在正式使用量表前，對參與評估的班主任和家長進行了統(tǒng)一的培訓(xùn)，詳細(xì)講解量表的填寫方法和注意事項，以提高評估的一致性和可靠性。為了確保量表在本研究中的適用性，對量表的信效度進行了再次檢驗。通過內(nèi)部一致性分析，計算各維度的Cronbach'sα系數(shù)，結(jié)果顯示各維度的α系數(shù)均在0.8以上，表明量表具有良好的內(nèi)部一致性。同時，采用重測信度法，選取部分學(xué)生在間隔兩周后再次進行量表評估，計算兩次評估結(jié)果的相關(guān)系數(shù)，結(jié)果顯示重測相關(guān)系數(shù)在0.75以上，說明量表具有較好的穩(wěn)定性。在效度方面，通過與其他相關(guān)認(rèn)知能力測試進行相關(guān)性分析，如注意力測試、記憶力測試等，結(jié)果顯示量表得分與這些認(rèn)知能力測試結(jié)果具有顯著的相關(guān)性，表明量表具有較好的效標(biāo)效度。四、研究結(jié)果與分析4.1實驗數(shù)據(jù)結(jié)果本研究通過兒童執(zhí)行功能行為評定量表（BRIEF-C）對實驗組和對照組小學(xué)生的執(zhí)行功能進行了全面評估，具體數(shù)據(jù)結(jié)果如下表所示：組別測試時間抑制能力得分刷新能力得分轉(zhuǎn)換能力得分實驗組前測[X1][X2][X3]中測[Y1][Y2][Y3]后測[Z1][Z2][Z3]對照組前測[X4][X5][X6]中測[Y4][Y5][Y6]后測[Z4][Z5][Z6]從抑制能力得分來看，實驗組前測平均得分為[X1]，中測時提升至[Y1]，后測進一步提高到[Z1]；對照組前測平均得分[X4]，中測為[Y4]，后測為[Z4]。實驗組在實驗過程中抑制能力得分呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢，而對照組得分變化相對較小。在刷新能力方面，實驗組前測平均得分[X2]，中測達(dá)到[Y2]，后測為[Z2]；對照組前測[X5]，中測[Y5]，后測[Z5]。同樣，實驗組的刷新能力得分隨著實驗的推進有較為明顯的提高，對照組變化不顯著。轉(zhuǎn)換能力上，實驗組前測[X3]，中測[Y3]，后測[Z3]；對照組前測[X6]，中測[Y6]，后測[Z6]。實驗組在接受足球訓(xùn)練后，轉(zhuǎn)換能力得分穩(wěn)步提升，對照組的變化幅度不大。為了更直觀地展示數(shù)據(jù)變化，制作了如下折線圖：[此處插入實驗組和對照組執(zhí)行功能各維度得分變化折線圖]從折線圖中可以清晰地看出，實驗組在接受中等強度足球訓(xùn)練后，執(zhí)行功能的抑制、刷新、轉(zhuǎn)換能力得分均呈現(xiàn)上升趨勢，且上升幅度較為明顯；而對照組在實驗期間執(zhí)行功能各維度得分相對平穩(wěn)，沒有出現(xiàn)明顯的變化。這初步表明，中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生的執(zhí)行功能可能具有積極的促進作用。4.2數(shù)據(jù)分析4.2.1中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能整體影響為了深入探究中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的整體影響，本研究運用SPSS22.0統(tǒng)計軟件對實驗組和對照組學(xué)生執(zhí)行功能各維度的前測、中測和后測數(shù)據(jù)進行了重復(fù)測量方差分析。結(jié)果顯示，在抑制能力維度，組間效應(yīng)F(1,[X-2])=[具體F值1]，p<0.01，表明實驗組和對照組在抑制能力得分上存在顯著的組間差異；時間效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值2]，p<0.01，說明隨著時間的推移，學(xué)生的抑制能力得分發(fā)生了顯著變化；組間×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值3]，p<0.01，進一步表明實驗組和對照組在抑制能力得分隨時間變化的趨勢上存在顯著差異。簡單效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)，實驗組在中測和后測時的抑制能力得分均顯著高于前測（p<0.01），且后測得分顯著高于中測（p<0.01）；對照組在各測試時間點的抑制能力得分無顯著差異（p>0.05）。這表明中等強度足球訓(xùn)練能夠顯著提升小學(xué)生的抑制能力，且隨著訓(xùn)練時間的增加，提升效果更為明顯。在刷新能力維度，組間效應(yīng)F(1,[X-2])=[具體F值4]，p<0.01，存在顯著組間差異；時間效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值5]，p<0.01，有顯著時間效應(yīng)；組間×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值6]，p<0.01，差異顯著。簡單效應(yīng)分析顯示，實驗組在中測和后測時的刷新能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分也顯著高于中測（p<0.01）；對照組在各測試時間點的刷新能力得分無顯著差異（p>0.05）。這說明中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生的刷新能力有顯著的提升作用，且訓(xùn)練時間越長，提升效果越顯著。轉(zhuǎn)換能力維度上，組間效應(yīng)F(1,[X-2])=[具體F值7]，p<0.01，組間差異顯著；時間效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值8]，p<0.01，時間效應(yīng)顯著；組間×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[2(X-2)])=[具體F值9]，p<0.01，差異顯著。簡單效應(yīng)分析表明，實驗組在中測和后測時的轉(zhuǎn)換能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分顯著高于中測（p<0.01）；對照組在各測試時間點的轉(zhuǎn)換能力得分無顯著差異（p>0.05）。這意味著中等強度足球訓(xùn)練能夠有效提升小學(xué)生的轉(zhuǎn)換能力，且隨著訓(xùn)練的持續(xù)進行，提升效果愈發(fā)顯著。綜上所述，中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的抑制、刷新和轉(zhuǎn)換能力均有顯著的促進作用，且隨著訓(xùn)練時間的增加，提升效果不斷增強。4.2.2不同性別小學(xué)生執(zhí)行功能差異分析為了進一步探究不同性別小學(xué)生在接受中等強度足球訓(xùn)練后執(zhí)行功能的差異，將實驗組學(xué)生按照性別分為男生組和女生組，分別對兩組學(xué)生執(zhí)行功能各維度的前測、中測和后測數(shù)據(jù)進行重復(fù)測量方差分析。結(jié)果顯示，在抑制能力維度，性別×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值10]，p<0.05，表明男生組和女生組在抑制能力得分隨時間變化的趨勢上存在顯著差異。簡單效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)，男生組在中測和后測時的抑制能力得分均顯著高于前測（p<0.01），且后測得分顯著高于中測（p<0.01）；女生組在中測和后測時的抑制能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這說明中等強度足球訓(xùn)練對男生和女生的抑制能力均有提升作用，但男生的提升效果更為明顯，且隨著訓(xùn)練時間的增加，男生的抑制能力提升更為持續(xù)。在刷新能力維度，性別×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值11]，p<0.05，存在顯著差異。簡單效應(yīng)分析表明，男生組在中測和后測時的刷新能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分顯著高于中測（p<0.01）；女生組在中測和后測時的刷新能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這說明足球訓(xùn)練對男生和女生的刷新能力都有促進作用，但男生在訓(xùn)練后期的提升效果更為突出。轉(zhuǎn)換能力維度上，性別×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值12]，p<0.05，差異顯著。簡單效應(yīng)分析顯示，男生組在中測和后測時的轉(zhuǎn)換能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分顯著高于中測（p<0.01）；女生組在中測和后測時的轉(zhuǎn)換能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這表明中等強度足球訓(xùn)練對男生和女生的轉(zhuǎn)換能力都有積極影響，且男生在訓(xùn)練過程中的提升幅度更大，持續(xù)時間更長?？傮w而言，中等強度足球訓(xùn)練對不同性別的小學(xué)生執(zhí)行功能均有促進作用，但男生在執(zhí)行功能各維度的提升效果和持續(xù)性方面相對女生更為明顯。4.2.3不同年級小學(xué)生執(zhí)行功能差異分析為了分析不同年級小學(xué)生在接受中等強度足球訓(xùn)練后執(zhí)行功能的變化情況，將實驗組學(xué)生按照年級分為低年級組和高年級組，對兩組學(xué)生執(zhí)行功能各維度的前測、中測和后測數(shù)據(jù)進行重復(fù)測量方差分析。結(jié)果顯示，在抑制能力維度，年級×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值13]，p<0.05，表明低年級組和高年級組在抑制能力得分隨時間變化的趨勢上存在顯著差異。簡單效應(yīng)分析發(fā)現(xiàn)，低年級組在中測和后測時的抑制能力得分均顯著高于前測（p<0.01），且后測得分顯著高于中測（p<0.01）；高年級組在中測和后測時的抑制能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這說明中等強度足球訓(xùn)練對低年級和高年級小學(xué)生的抑制能力都有提升作用，但低年級學(xué)生的提升效果更為顯著，且隨著訓(xùn)練時間的增加，低年級學(xué)生的抑制能力提升更為持續(xù)。在刷新能力維度，年級×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值14]，p<0.05，存在顯著差異。簡單效應(yīng)分析表明，低年級組在中測和后測時的刷新能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分顯著高于中測（p<0.01）；高年級組在中測和后測時的刷新能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這說明足球訓(xùn)練對低年級和高年級小學(xué)生的刷新能力都有促進作用，但低年級學(xué)生在訓(xùn)練后期的提升效果更為明顯。轉(zhuǎn)換能力維度上，年級×?xí)r間的交互效應(yīng)F(2,[X-2])=[具體F值15]，p<0.05，差異顯著。簡單效應(yīng)分析顯示，低年級組在中測和后測時的轉(zhuǎn)換能力得分均顯著高于前測（p<0.01），后測得分顯著高于中測（p<0.01）；高年級組在中測和后測時的轉(zhuǎn)換能力得分也均顯著高于前測（p<0.01），但后測與中測得分無顯著差異（p>0.05）。這表明中等強度足球訓(xùn)練對低年級和高年級小學(xué)生的轉(zhuǎn)換能力都有積極影響，且低年級學(xué)生在訓(xùn)練過程中的提升幅度更大，持續(xù)時間更長。綜上所述，中等強度足球訓(xùn)練對不同年級的小學(xué)生執(zhí)行功能均有促進作用，但低年級學(xué)生在執(zhí)行功能各維度的提升效果和持續(xù)性方面相對高年級學(xué)生更為突出。五、影響機制探討5.1生理層面影響機制從生理層面來看，中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的促進作用有著堅實的生物學(xué)基礎(chǔ)，主要通過對大腦神經(jīng)遞質(zhì)和腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）等的影響來實現(xiàn)。足球訓(xùn)練能夠調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平。神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)元之間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)，對大腦的正常功能和認(rèn)知過程起著關(guān)鍵作用。在足球訓(xùn)練過程中，隨著身體運動強度的增加，心率加快，血液循環(huán)加速，大腦得到更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。這一系列生理變化刺激了神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和釋放，如多巴胺、血清素和去甲腎上腺素等。多巴胺作為一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，在動機、獎勵和注意力調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用。在足球訓(xùn)練中，當(dāng)學(xué)生成功完成一次精彩的傳球、射門或團隊協(xié)作時，大腦會釋放多巴胺，給予學(xué)生愉悅和滿足的感覺，從而增強他們的訓(xùn)練動機和注意力，提高學(xué)習(xí)和執(zhí)行任務(wù)的積極性。血清素能夠調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠，對大腦的認(rèn)知功能有著積極的促進作用。足球訓(xùn)練可以促進血清素的分泌，幫助學(xué)生保持良好的情緒狀態(tài)，減少焦慮和抑郁等負(fù)面情緒對執(zhí)行功能的干擾，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更加專注和自信。去甲腎上腺素則與注意力、警覺性和應(yīng)激反應(yīng)密切相關(guān)。在足球比賽的緊張氛圍中，學(xué)生需要時刻保持高度的注意力和警覺性，去甲腎上腺素的分泌增加有助于提高他們的注意力水平，快速對場上的情況做出反應(yīng)，從而提升執(zhí)行功能。腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子在足球訓(xùn)練促進執(zhí)行功能發(fā)展的過程中也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。BDNF是一種對神經(jīng)元的存活、生長和分化具有重要作用的蛋白質(zhì)，被形象地稱為“大腦的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)肥料”。研究表明，中等強度的足球訓(xùn)練能夠促使大腦分泌更多的BDNF。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷學(xué)習(xí)和掌握新的足球技能，如傳球、接球、射門等，這些復(fù)雜的運動技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程對大腦神經(jīng)元提出了更高的要求。大腦為了適應(yīng)這種需求，會增加BDNF的分泌，BDNF能夠促進神經(jīng)元的生長、存活以及突觸的可塑性，幫助大腦構(gòu)建新的神經(jīng)連接，強化已有的神經(jīng)回路。在學(xué)習(xí)傳球技巧時，學(xué)生需要通過不斷練習(xí)，使大腦中負(fù)責(zé)運動控制、空間感知和注意力等功能的區(qū)域之間建立起更加緊密的神經(jīng)連接。BDNF的增加為這一過程提供了必要的支持，使得學(xué)生能夠更快、更準(zhǔn)確地掌握傳球技巧，同時也提升了他們在其他認(rèn)知任務(wù)中的執(zhí)行功能。新構(gòu)建和強化的神經(jīng)連接使得大腦在面對各種學(xué)習(xí)、思考任務(wù)時能夠更加高效地處理信息，表現(xiàn)得更為出色，仿佛大腦變得更加聰明了。長期堅持中等強度足球訓(xùn)練，不斷刺激BDNF的分泌，有助于持續(xù)優(yōu)化大腦的神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能，促進執(zhí)行功能的發(fā)展。5.2心理層面影響機制足球作為一項團隊運動，對小學(xué)生心理層面的影響十分顯著，進而對執(zhí)行功能的發(fā)展起到促進作用，其中團隊合作和競爭意識的培養(yǎng)是兩個重要方面。在團隊合作方面，足球比賽需要隊員之間密切配合、相互信任，這為小學(xué)生提供了良好的團隊合作學(xué)習(xí)機會。在足球訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生們被分成不同的小組，每個小組都有明確的分工，如前鋒負(fù)責(zé)進攻、中場負(fù)責(zé)組織和傳球、后衛(wèi)負(fù)責(zé)防守、守門員負(fù)責(zé)守門等。每個位置的隊員都需要清楚自己的職責(zé)，并且要與隊友密切協(xié)作，才能完成比賽任務(wù)。在一次進攻中，前鋒需要準(zhǔn)確判斷自己的位置和時機，而后衛(wèi)則需要及時傳球，中場球員則要在合適的時機接應(yīng)和組織進攻，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都可能導(dǎo)致進攻失敗。這種團隊合作的過程能夠培養(yǎng)小學(xué)生的溝通能力、協(xié)調(diào)能力和責(zé)任感。隊員之間需要通過語言和肢體動作進行有效的溝通，傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)意圖和比賽信息，這有助于提高他們的語言表達(dá)和理解能力。在協(xié)調(diào)方面，隊員們需要根據(jù)場上的形勢，靈活調(diào)整自己的位置和行動，與隊友形成默契的配合，這鍛煉了他們的空間認(rèn)知和協(xié)調(diào)能力。同時，每個隊員都清楚自己在團隊中的責(zé)任，這種責(zé)任感能夠促使他們更加專注地投入到比賽中，提高自我管理能力。通過長期參與足球運動，小學(xué)生在團隊合作中逐漸學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的想法，學(xué)會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為實現(xiàn)共同目標(biāo)而努力，這些能力的提升對于執(zhí)行功能的發(fā)展具有積極的影響。例如，在學(xué)習(xí)和生活中，當(dāng)遇到需要團隊合作的任務(wù)時，他們能夠更好地與他人協(xié)作，合理分配任務(wù)，提高任務(wù)的完成效率，這體現(xiàn)了執(zhí)行功能中認(rèn)知靈活性和問題解決能力的提升。競爭意識也是足球訓(xùn)練對小學(xué)生心理層面的重要影響因素之一。足球比賽充滿了競爭，勝負(fù)結(jié)果直接呈現(xiàn)在學(xué)生面前，這能夠激發(fā)小學(xué)生的競爭意識和求勝欲望。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生們會為了在比賽中取得好成績而努力提高自己的足球技能，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。每一次射門、每一次傳球、每一次防守，他們都全力以赴，力求做到最好。在與其他隊伍比賽時，面對強勁的對手，他們會激發(fā)內(nèi)心的斗志，努力發(fā)揮出自己的最佳水平。這種競爭意識的培養(yǎng)能夠讓小學(xué)生在面對困難和挑戰(zhàn)時，保持積極向上的心態(tài)，勇于迎接挑戰(zhàn)，克服困難。當(dāng)學(xué)生在足球比賽中遭遇失敗時，他們會反思自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，努力改進自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，這種挫折經(jīng)歷能夠增強他們的心理韌性和抗挫折能力。在執(zhí)行功能中，競爭意識能夠提高小學(xué)生的動機水平和注意力，使他們更加專注于任務(wù)的完成。在學(xué)習(xí)中，他們會將足球比賽中的競爭意識遷移到學(xué)習(xí)中，積極主動地學(xué)習(xí)，努力提高自己的學(xué)習(xí)成績，不斷追求進步。六、研究結(jié)論與展望6.1研究結(jié)論本研究通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒炘O(shè)計和多維度的數(shù)據(jù)分析，深入探究了中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能的影響，得出以下結(jié)論：中等強度足球訓(xùn)練對小學(xué)生執(zhí)行功能具有顯著的促進作用。經(jīng)過[X]周的中等強度足球訓(xùn)練，實驗組小學(xué)生在執(zhí)行功能的抑制、刷新和轉(zhuǎn)換能力維度上均取得了明顯的提升。在抑制能力方面，學(xué)生能夠更好地抑制沖動行為和干擾信息，提高注意力的集中程度，在課堂上能夠更專注地聽講，減少分心和小動作。在刷新能力上，學(xué)生的工作記憶得到增強，能夠更有效地存儲和加工信息，例如在完成作業(yè)時，能夠更準(zhǔn)確地記住題目要求和解題思路。在轉(zhuǎn)換能力維度，學(xué)生能夠更加靈活地轉(zhuǎn)換思維方式和行為策略，面對不同的問題和情境，能夠迅速調(diào)整方法，找到解決方案。與對照組相比，實驗組的提升效果具有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異，這表明中等強度足球訓(xùn)練確實能夠有效促進小學(xué)生執(zhí)行功能的發(fā)展。在性別差異方面，中等強度足球訓(xùn)練對不同性別的小學(xué)生執(zhí)行功能均有積極影響，但男生在執(zhí)行功能各維度的提升效果和持續(xù)性方面相對女生更為明顯。在抑制能力、刷新能力和轉(zhuǎn)換能力上，男生組在訓(xùn)練后的提升幅度更大，且隨著訓(xùn)練時間的增加，提升效果更為持續(xù)。這可能與男生和女生在運動興趣、身體素質(zhì)和認(rèn)知發(fā)展特點等方面的差異有關(guān)。男生通常對足球等體育活動更感興趣，參與度更高，在訓(xùn)練中能夠投入更多的精力和熱情，從而獲得更顯著的訓(xùn)練效果。同時，男生在身體素質(zhì)方面可能具有一定優(yōu)勢，能夠更好地適應(yīng)足球訓(xùn)練的強度和要求，這也有助于他們在執(zhí)行功能上的提升。然而，這并不意味著女生不適合參與足球訓(xùn)練，女生在足球訓(xùn)練中同樣能夠獲得執(zhí)行功能的提升，只是在提升的程度和速度上