關于大學生心理健康教育心得體會 (一)

關于大學生心理健康教育心得體會薈萃

關于大學生心理健康教育心得體會1

學習了心里健康這門課程，使我對健康有了重新的認識，在

日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更

應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強

心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫

助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友

戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉

變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會

把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把

自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現在，老師的

講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只

是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己

想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無

端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，

笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的

沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，

或許會有意外的收獲。

同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養(yǎng)成科

學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

生活要有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不

吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，

為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、

休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、

適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自己心理調節(jié)，鍛煉

意志品質，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

戀愛心理健康從健康的'心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)

的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。

戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。

第一，加速自己的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關

懷、尊重他人。

第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：

注意交往的范圍、間距、場合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，

減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的

戀人是有必要的。

第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一

定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒

了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用

身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊

色狼，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時

之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試

會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養(yǎng)

健康的心理行為，要把握好度、學會E確對待和處理戀愛和學業(yè)

問題。

所以心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了

良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因

素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。個人心理健

康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。剛進入大學時，我和

很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。

中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著上大學這個直接、

實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動

力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許

多心理沖突。首先，理想的大學同現實的大學之間的矛盾使我產

人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別

人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。通過

學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用

我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關系有賴于相互的了

解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，

交換看法，討論感興趣的事情。溝通時，語言表達要清楚、準確、

簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話

技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是

缺乏獨立性，經常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺

棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容

忍他人安排自己的生活。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑

造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的

未來照亮了道路。

關于大學生心理健康教育心得體會2

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,

它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的

認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自

己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在

心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自

己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確

需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些

什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠

近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過

且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻

沒有認真規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔

道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追

求了過程就不要太再意結果。

這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的

確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果

過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中

存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努

力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是

兩種不同人生的#39；選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為

理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目

標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了

我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑

造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的

未來照亮了道路。

關于大學生心理健康教育心得體會3

本次人文社科講座在同學與老師的積極互動和配合下取得了

圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學的好評。在老師極具風

格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻

指明了主題。整個講座中也是同學與老師密切配合，不僅展開交

流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴C

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高

同學們的心理健康意識，促進學生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過

此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質，

增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學習

中去，所以我們就應該做到以下幾點：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養(yǎng)悅納自己的態(tài)

度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，

對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付

方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思

想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能

力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各

類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的

生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有

目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最

后達到自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),

鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年

期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，

逐漸進入活躍狀態(tài)。

從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是

因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的

某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難

免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在

建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的#39；關

鍵時期。

社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，

生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要

進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，

例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、

失戀等。這些心理問題如果總是揮之K去，日積月累，就有可能

成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調

節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動

性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過

程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才

與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,

加之其他積極因素的相互作用，大學七成才就有了可靠的內在條

件，一顆顆人才的新星就有可