老人活動設計老人休閑活動形態(tài)與目的

老人活動設計老人休閑活動形態(tài)與目的活動設計的原則n為老人設計活動主要著重于老人的能力，而

非其殘障的狀況n須尊重老人的興趣以達到育教于樂的效果n考量老人身體功能的限制及活動的能力，設

計適當?shù)闹委熜曰顒觧生理方面之功能n心理方面之功能n社會方面之功能n生活適應方面老人活動方案功能資料來源：陳明珍，2003\老人活動方案功能n生理方面之功能u活化筋骨，保持體力u促進心肺功能，增進身體健康u刺激腦部，避免退化u對于退化中的生活機能予以刺激，有復健功能資料來源：陳明珍，2003u增加自信心u在活動中得到成就感u抒發(fā)情感，調(diào)解生活n社會方面之功能u結交朋友，互相支持u增加社會參與，不再孤獨寂寞老人活動方案功能n心理方面之功能資料來源：陳明珍，2003yn生活適應方面u培養(yǎng)興趣，怡情養(yǎng)性u充實生活，增進生命價值u排解時間，以免鉆牛角尖u調(diào)解身心，讓生活更加愉悅老人活動方案功能（續(xù)）資料來源：陳明珍，2003活動類型活動項目活動效益娛樂性活動唱歌、影視欣賞、戲曲欣

賞、樂器演奏、打麻將、

寵物飼養(yǎng)、品茗等讓老人在生活上能增添變

化，心情達到松弛，使生

活更豐富知識性活動閱讀、寫作、文學欣賞、

語文研習、聽演講等讓老人能獲得感官上的喜

悅，獲得滿足及求知欲，

使心理及精神上自我肯定技藝性活動手工藝、雕刻、陶藝、烹

飪、攝影、書畫、插花、

棋藝、音樂等讓老人有學習機會，啟發(fā)

創(chuàng)造力，發(fā)揮想象力，表

現(xiàn)自我肯定健身性活動游泳、健走、太極拳、登

山、外丹功、球類運動讓老人保有健康活力的精

神，延長健康壽命年限和

提升生活質量休憩性活動旅游、露營、垂釣、園藝

等讓老人紓解壓力、陶冶心

智、增廣見聞，提升生活

質量社會性活動宗教活動、社會服務、社

會工作、志工服務等讓老人有機會參與社交活

動，并有服務他人的機會，

使其不覺得孤獨適合老人休閑活動種類n暖身活動類n感官激刺類n運動類n規(guī)劃認知類n懷舊類n娛樂類n創(chuàng)作美勞類n日常生活類n節(jié)慶類實務經(jīng)常運用之老人活動分類分類目的活動名稱及附注暖身活動操●藉由運動形式，維持身

體機能，達成生理保健●透過全身暖身運動，使

達到老人舒暢身心●

簡易肢體運動，保持老

人肢體靈活度●

訓練注意力集中，增強

認知能力與記憶力●

增加自我表達能力●增強對物體的辨識力及

反應力●

增進人際關系與互動活動名稱暖:身放松法、

健康十巧、蘿卜蹲、大

家一起做體操、認識你

我他記-憶傳/球游戲、暖身活動小叮當、活力

養(yǎng)身操等暖身活動類分類目的活動名稱及附注感官刺激類●藉由活動過程提供

視、聽、嗅、味、

觸覺之感官刺激●藉由活動可增加對

物品知之認知能力●藉由活動過程增加

社交及互動機會●藉由參與活動時能

有自主權時所獲得

成就感及滿足感活動名稱:DIY沙沙罐、梳洗打扮、嗅一嗅、袋中寶等感官激刺類分類目的活動名稱及附注運動類●增加老人活動及伸展四肢機會●于活動過程中訓練及增強老人的手眼協(xié)

調(diào)能力●促進血液循環(huán)與肌肉張力●藉由活動規(guī)律及過程訓練思考及邏輯能

力●增強注意力●增強主要關節(jié)活動度及身體平衡得能力●增加認知功能●藉由提供適宜體能活動、改善睡眠質量●透過競賽提升個人自信心與成就感●藉由活動過程增加社交及互動機會●藉由趣味活動帶給老人歡樂的氣氛及生

活樂趣活動名稱桌:上籃球、

夾乒乓球比賽、輪椅駕駛執(zhí)照、傳球

運動、投籃高手、

沙包游戲、老人排

球、五代套環(huán)、代

代相傳、鏡中投球

等運動類分類目的活動名稱及附注規(guī)劃認知類●訓練注意力的集中及增

強認知能力●節(jié)由活動過程及規(guī)則刺

激感官知覺，訓練思考

及邏輯能力●刺激及增強對數(shù)字及物

體辨識力●藉由活動參與過程使老

人能獲得成就感及滿足感●藉由團體參與，增進彼

此知認識及互動活動名稱記:憶大考

驗、數(shù)字對對碰、

水果園地、環(huán)島旅

行、讀報、賓果游

戲等規(guī)劃認知類分類目的活動名稱及附注懷舊類●藉由回憶活動的動作，去懷舊人、

事、物及地理，使回顧舊時生活●藉由經(jīng)驗分享，了解老人當時生

活背景，滿足長者的懷舊情緒●透過照片、圖片、書籍、影片分

享其個人之經(jīng)驗，增進老人彼此

認識及互動●

訓練長者認知、思考能力及注意

力集中能力●藉由活動過程使老人有機會自我

沉淀及回憶機會●藉由某些肢體活動規(guī)劃過程促進

肢體活動活動名稱古:今

往來、蚊子電影

院、憶童年、童

年記趣、育兒篇

等懷舊類分類目的活動名稱及附注娛樂類●增加生活樂趣，促進人際間

的情感交流●藉由活動獲獎，使老人獲得

成就感及滿足感●藉由活動過程促進其自信心●訓練思考及理解力●增強對數(shù)認知能力●增加對顏色的分辨能力●藉由音樂旋律放松情緒●

活動四肢筋骨活動名稱吹:器大作戰(zhàn)，俏媽帥爸服

裝秀，數(shù)字接龍，釣魚活動，聽歌起

舞，阿公阿嬤聰明

百分百，圖形游戲

過五關(比手畫腳)

，

選美大會，卡拉OK比賽等娛樂類,分類目的活動名稱及附注創(chuàng)作美勞類●

引導及啟發(fā)老人的創(chuàng)

作力●增強手、眼、腦靈活

運用●

增強手部肌肉●

增強注意力●創(chuàng)作過程中的成就感●學習藝術欣賞并添生

活樂趣●增進人際關系及互動活動名稱蛋:殼游、書簽卡片制作

卷紙筆筒、國劇臉

譜、竹筷槍等創(chuàng)作美勞類戲、分類目的活動名稱及附注日常生活類●增加接觸大自然機會開拓心胸●藉由活動規(guī)劃增進人際間互動●

增加活動量促進體能●藉由戶外活動增加日曬機會，預

防骨質疏松并安撫情緒●藉由實際參與逛街或購物機會，

引發(fā)其回憶或是體驗過去的生活片段●藉由活動參與增強感官刺激，及

增強認知能力●藉由親身的參與活動動(靜態(tài))，

使獲得成就感及滿足感●藉由活動規(guī)劃使活動量增加，幫

助穩(wěn)定情緒進而改善睡眠質量活動名稱:花園散

步、逛市集、種

花、烹飪、夏日

聚餐、插花、日

光浴等日常生活類分類目的活動名稱及附注節(jié)慶類●藉由活動設計刺激老人思考

及邏輯能力●

讓老人能受不同節(jié)慶的氣氛●藉由活動可鼓勵老人分享他

們過去的經(jīng)驗(傳承)

，使有

成就感及增強自信心及被重

視之感受●藉由活動規(guī)劃增加老人手眼

腦協(xié)調(diào)功能，增加觸覺、味

覺、嗅覺等刺激活動名稱:新年、

元宵節(jié)、清明節(jié)、

端午節(jié)