運(yùn)動損傷的預(yù)防和簡單處理PPT課件下載.ppt

1、,三匯中學(xué)楊俊鋒,第二節(jié),常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理,運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理,運(yùn)動損傷發(fā)生的原因,常見的運(yùn)動損傷的預(yù)防,常見的運(yùn)動損傷包括哪些,運(yùn)動損傷的常見急救,運(yùn)動損傷的原因,等,如何預(yù)防,合理著裝、正確佩戴護(hù)具 做好準(zhǔn)備活動，提高身體素質(zhì) 主動學(xué)習(xí)并掌握損傷的緊急處理方法 檢測場地是否存在安全隱患檢測運(yùn)動器具是否完好、結(jié)實(shí)可靠 避免惡劣天氣和環(huán)境進(jìn)行鍛煉,？,個人,環(huán)境,常見的運(yùn)動損傷,骨折 鼻出血 運(yùn)動腹痛 急性閉合性軟組織損傷 擦傷,擦傷,機(jī)理：1、擦傷是一種常見的較輕微的運(yùn)動損傷。 2、是由于皮膚和組織受到摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織出血等 治療：1、用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒

2、精或雙雙氧水消毒。 2、傷口創(chuàng)面大、污染嚴(yán)重時要注意注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。,關(guān)節(jié)扭傷,機(jī)理：關(guān)節(jié)在外力作用下，發(fā)生超出正常范圍的活動。 癥狀：受傷部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的瘀血斑，之后疼痛會逐漸減輕。 治療：1、停止鍛煉，高抬傷肢，24小時內(nèi)冷敷,24后小時候需熱敷。 2、對于扭傷嚴(yán)重者要進(jìn)行包扎固定，并立即送醫(yī)院治療。,肌肉韌帶拉傷,機(jī)理：1 由于肌肉、韌帶做主動的猛烈收縮，其力 量超過了肌肉韌帶本身所能承受的能力。 2 肌肉、韌帶用力牽伸時超過了肌肉。韌帶 本身有的伸展程度，引起拉傷。 預(yù)防：1 準(zhǔn)備活動-量力而行，不用力過猛。 2 注意練習(xí)場所的溫度。 3 拉傷后重新

3、鍛煉。,運(yùn)動腹痛,機(jī)理：初參加體育鍛煉的人和很久沒有進(jìn)行體育鍛煉的人發(fā)病率較高。 治療：1、減慢運(yùn)動速度，調(diào)整呼吸節(jié)奏并加深呼吸，手可以按住疼痛部位。 2、實(shí)在疼痛可停止鍛煉?？煽诜幬锶纾喊⑼衅贰⑹嗡?。,鼻出血,機(jī)理：多發(fā)生于運(yùn)動中的碰撞等。 治療：受傷者應(yīng)坐下，頭后仰，暫時用口進(jìn)行呼吸，鼻孔用紗布等塞住，并用冷毛巾敷在前額和鼻梁。,骨折,表現(xiàn):疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。 預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動中的碰撞。 治療：停止活動，進(jìn)行急救。固定包扎。,常見骨折的固定包扎如下圖,心肺復(fù)蘇的步驟,1、判定暈倒的人有沒有意識和呼吸； 2、無反映應(yīng)立即呼救； 3、旋轉(zhuǎn)病人于仰臥位； 4、開放氣