常見心理障礙育心理危機識別預防改.ppt

1、心理健康及常見心理問題的識別預防,心理健康,心理健康的含義,沒有心理疾病；有積極發(fā)展的心理狀態(tài) 理解心理健康的三個含義： 克服心理疾??；超越亞健康狀態(tài) 自我實現(xiàn) 兩個原則： 1、個人內(nèi)心體驗到的主觀感受 2、社會適應性,如何評估一個人的心理狀態(tài)？,1、對環(huán)境適應能力,6、自尊心 7、注意水平 8、對暗示的敏感 9、心理康復能力,2、社會交往狀態(tài) 3、心理活動耐受力 4、自控能力 5、自信心,何謂健康（即常態(tài)）心理,1、對現(xiàn)實充分準確的感知。 2、善于了解并調(diào)整自己的情緒。 3、具有對行為有意控制的能力。 4、自尊和認可、適應。使自己被人所接受，與人和平相處。5、形成誠摯關(guān)系的能力。并不完全自我

2、中心。6、效率。能夠勝任所做的工作，并且精力使用恰當。,不健康心理的幾個階段,不良狀態(tài)：亞健康狀態(tài)； 生活事件（工作壓力，晉升失敗，被領導批評，婚變挫折等）；身體不良狀態(tài)（長期加班勞累；身體有病等）；個性所致（好勝、敏感、孤僻等）?？赡芡ㄟ^休息、聊天、運動、旅游、娛樂進行自我調(diào)整。 心理障礙： 由于個人與環(huán)境因素導致的心理狀態(tài)的停滯、延遲、退縮、偏離或超前等。需要求助心理醫(yī)生。 心理疾?。?主要為大腦功能失調(diào)導致的感知與情感反應異常。 同樣需要心理醫(yī)生的治療才能控制病情發(fā)展。,下列心理行為是否屬于心理健康問題？,1、陷入往事的回憶，自責不能自拔 2、工作時注意力不集中 3、總是不滿意自己 4、

3、常將別人的優(yōu)點與自己的不足相比較 5、思想與行為消極 6、單相思 7、失眠,8、無聊、度日如年 9、理想、現(xiàn)實沖突 10、不愿主動與人交往 11、情緒易沖動 12、有較強的攻擊沖動 13、自我封閉 14、感到很壓抑和委屈 15、沒有人生目標,怎樣進行精神狀態(tài)自我檢查？,是否感到抑郁？是否感覺到很悲傷，大部分時間都不是很開心？你是否感到沮喪？你什么事情都不關(guān)心？ 有沒有感覺到狂躁的時候？ 是否感到特別焦急、害怕，或驚慌失措？是否總是覺得緊張、急切、擔心太多？ 是否有偏執(zhí)行為或者強迫性沖動,是否經(jīng)常被過去發(fā)生的一件極具 傷害性的事情所纏繞？ 是否有暴飲暴食或拼命節(jié)食減肥 你的入睡困難嗎？ 你的性格

4、的表現(xiàn)方式是否極不靈活 缺乏適應性 你是否找了許多醫(yī)生看你的一些生理 癥狀，健康狀況,10 你是否總是無法控制自己的沖動， 以至出現(xiàn)麻煩？ 11 你是否有與自己的記憶、與本身、 與外部世界完全隔斷的奇怪體驗？ 12 是否有某種讓你窮于應付的壓力？ 13 你是否感覺與現(xiàn)實脫軌，相信有 陌生人在議論你，跟蹤你，算計你？ 14 你的思維是否不聽使喚？,如何行為：事在人為,運用言語自我暗示，運用想象自我放松； 通過交談進行渲泄，或以寫作代以表達； 讀本自己喜愛的書，陶醉其中可忘煩惱； 大聲誦讀或唱歌，抒發(fā)心中郁煩之氣； 外出散步、逛街或買些東西，轉(zhuǎn)移心境 踏青或到自然環(huán)境中感受自然存在的力量； 給自己

5、放假，好好睡上一覺； 靜心分析、審視一下自我：壓力-原因； 其它個人行之有效的方法 求助于心理專業(yè)人員,焦慮情緒出現(xiàn)緊張不安、神經(jīng)過敏、擔心害怕，同時可拌有心慌氣短、消化不良、尿瀕等軀體癥狀，社會適應能力也可受到不同程度影響，如注意力不能集中、學習成績或工作效率下降等 抑郁情緒表現(xiàn)為整日愁眉苦臉、情緒不高，甚至對生活失去興趣，自卑自責，無望及無助感，也常拌有食欲減退、睡眠障礙、體重減輕等軀體癥狀和社會適應能力降低、退縮等表現(xiàn),品行問題自暴自棄，說謊、逃學、離家出走、打架斗毆、物質(zhì)濫用、過早的性行為等 嚴重者可表現(xiàn)為攻擊性或反社會行為也可有情緒障礙與品行障礙并存者,五 焦慮癥,是由緊張，不安，焦

6、急、憂慮、恐懼等感受交織組成的情緒狀態(tài)，生活中暫時性的焦慮并非心理異常，焦慮之成為病態(tài)者，表現(xiàn)為： a、驚恐障礙 無緣無故地大為驚慌，使焦慮加重，心跳加速，呼吸迫促，四肢膻抖等 b、廣泛性焦慮 缺乏明確對象和具體內(nèi)容的提心吊膽，緊張不安，對細枝末節(jié)的小事敏感，反復回憶過去的失敗經(jīng)驗；表現(xiàn)為情緒緊張、心情紊亂，注意力不集中，身心疲倦，頭昏目眩，心悸失眠,六 強迫癥,是當事人的行為不受自己意志所支配，自我強迫與反強迫并存，二者之間的強烈沖突使病人感到焦慮和痛苦，無法控制，身不由已地重復該種行為 有強迫思想：（包括強迫觀念）回憶表象 有強迫行為：反復洗滌、檢查、核對、詢問，有時兩者伴隨出現(xiàn) 焦慮與強迫癥的區(qū)別在于焦慮癥由外在原因引起，而強迫癥是由當事人自己的思想，行為引起,七 恐懼癥：（恐懼焦慮障礙）,是一種過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的恐懼反應 a. 場所恐懼癥：廣場、閉室、黑暗、 擁擠場所，交通工具 b. 社交恐懼癥：懼怕在公共場合進食、 談話、開會、與人接觸 c. 特定恐懼癥：高處、黑暗、雷電、 鮮血、 動物,八 疑病癥,是一種擔心或相信嚴重軀體疾病的持久性觀念的反應，無論如何就醫(yī)也不能打消其疑慮，既使當事人有某些軀體疾病，也不能解釋所訴癥狀的性質(zhì)程度、痛苦和優(yōu)勢觀念,九 抑郁癥：,判斷標準： 情緒長期陷入低潮 認知自卑悲觀絕望 喪失主動和興趣 生理負性反應