健美操教學.ppt

1、健美操教學，一是健美操課教學，二是健美操課教學方法，三是健美操課教學技巧和指導技巧，四是健美操課設計與實施，健美操課教學，一是健美操課教學，(1)健美操課教學特點，(2)健美操課類型，(3)健美操課結(jié)構(gòu)，(4)健美操課組織，(1)健美操課教學特點2。有氧運動是強調(diào)運動連續(xù)性的主要方法。3.教學內(nèi)容豐富，手段多樣。(2)健美操課的類型，1)學校健美操教學多為成套動作教學，2)社會健美操教學多為組合動作教學，(3)健美操課的結(jié)構(gòu)，部分社會健美操教學準備，部分熱身，部分基礎健美操鍛煉，部分肌肉力量鍛煉完成，(4)健美操課的組織，1)集體練習，2)小組練習，2)健美操教學方法，(1)健美操教學方法，(

2、2)健美操教學方法的應用，(1)健美操教學方法，1。線性漸進教學法。金字塔教學法。聯(lián)系教學法。過渡動作教學法。分解和改變教學方法。線性漸進教學法這是一種簡單的自由式教學法。也就是說，當動作按順序串聯(lián)時，每個節(jié)拍只有一個小的變化，這些變化可以是上肢動作變化、腿部動作變化或增加變化因素。金字塔教學法就像金字塔形狀，健美操單個動作的重復次數(shù)可以逐漸增加或減少。金字塔教學法的主要優(yōu)點是讓學生關(guān)注運動、身體姿勢、運動技術(shù)和練習強度。正金字塔教學法是逐漸增加重復次數(shù)，同時，它應該適合音樂的節(jié)奏，并且容易取得進步。倒金字塔教學法是為了減少重復次數(shù)，增加組合動作的復雜性。3.增量教學法一次只能增加一個動作，如

3、A、A B、a b c、A B C、a b c d。無論你教哪一個動作，你都應該用遞歸加法回到A動作的開頭。順序加法也可用于連接不同的組合，如組合a和組合B.4.聯(lián)系教學法聯(lián)系教學法通常被稱為“從部分到整體”的方法，它分別教授A和B動作，然后將它們聯(lián)系起來；然后教C和D動作，然后連接它們；最后，將一個B動作和一個C D動作連接起來，產(chǎn)生一個由四個動作組成的組合程序。5.過渡動作教學法(1)過渡保持法在復雜動作和新動作組合之間增加一個簡單的過渡動作。其主要目的是保持學生的心率水平；教師有時間放松或調(diào)整自己的情緒；給學生時間去觀察和跟上。(2)過渡動作移除方法逐漸移除插入的過渡動作，并將其恢復為完

4、整動作。在教授復雜動作時，過渡動作被認為是一個“舒適的時間”。6.分解和變化教學法將復雜的動作分解成最原始的教學形式，然后逐漸增加變化的方法。它是健美操教學中“保證學生跟上動作”最基本的教學方法。(2)健美操教學方法的應用。1.要采用不同的教學方法，至少要選擇兩種或兩種以上的教學方法，因為沒有一種教學方法適合所有的動作。2.不同的對象使用不同的方法。初學者使用簡單的線性漸進法，因為一次只改變一個動作，很容易學習；對于有一定基礎的學生來說，有必要加入很多動作來產(chǎn)生最終的組合，這需要一定的難度。3.健美操教學技巧和指導技巧，(1)健美操教學技巧，(2)健美操指導技巧，(1)健美操教學技巧，1。教學

5、示范場地、示范區(qū)和示范區(qū)的轉(zhuǎn)換，2。教學技巧，語言技巧，非語言技巧，(2)健美操指導技巧，1。合理使用聲音。溝通技巧。激勵方法。(1)健美操課的設計(2)不同層次健美操課的設計(3)健美操課的組成(4)熱身和編排(5)健美操課的實施(1)健美操課的設計，課的類型和內(nèi)容(1)基礎課(1)按動作難度分類：初級課，中級課和高級課。(2)按影響分類：低影響等級、高、低影響等級和高影響等級。(3)根據(jù)心率曲線分類：單峰類和多峰類。2.不同內(nèi)容的班級(1)根據(jù)所使用的儀器設備進行分類(2)根據(jù)身體素質(zhì)進行分類(3)根據(jù)運動風格進行分類(4)根據(jù)特殊人群的不同需求進行分類(5)根據(jù)不同的組織形式進行分類，班級是綜合性的。1.不同類型和運動困難的組合。2.不同體質(zhì)的結(jié)合。3.類型和心率的組合。(2)設計不同層次的健美操課，1。小學班級設計。中級課程設計。高級班的設計，(3)健美操課的構(gòu)成，1 .三階段熱身，有氧運動，完成和伸展，2。四階段熱身，有氧運動，完成和伸展，3。五階段熱身，有氧運動，輕器械練習，靈活性。(5)健美操課的實施