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1、改善精神模式-現(xiàn)代職業(yè)人士的3Q，無(wú)禮堂學(xué)校管理人員：普喬邦特爾336013986259348 e-mail:思維模式的概念，所謂思維模式是人們思維方式、思維方式、思維方式和心理素質(zhì)的反映。精神模式這個(gè)術(shù)語(yǔ)最早是1940年由蘇格蘭心理學(xué)家克(Kenneth Craik)創(chuàng)造的?！熬衲Ｊ健笔钦J(rèn)知心理學(xué)概念，蘊(yùn)含在人們器官記憶中的對(duì)世界的心靈地圖。成吉把精神模式比作認(rèn)知的“精神地圖”。他認(rèn)為，精神模式深植在我們自己、別人、組織以及世界各個(gè)方面的各種形象、家庭、故事等我們的心中。精神模型五個(gè)茄子基本問(wèn)題，自己如何看別人，如何看環(huán)境，如何看世界，精神模型四大“頑石”，1，自我感覺(jué)好的東西總是對(duì)的。(

2、外部原因)2、習(xí)慣性自然、習(xí)慣性、習(xí)慣性、習(xí)慣性、習(xí)慣性、習(xí)慣性、習(xí)慣性、習(xí)慣性精神模式存在的方式、觀念成見(jiàn)習(xí)慣信念、信仰、精神模式形成和變化的影響因素、環(huán)境因素性格智商智商高的人往往理解力較好，一舉一動(dòng)，接觸類(lèi)的旁通能力較強(qiáng)。當(dāng)然，智商和文化水平與知識(shí)水平之間存在著非常密切的關(guān)系。智商高的人很容易通過(guò)實(shí)踐反思，發(fā)現(xiàn)自己的精神模式有什么不妥之處。但是今天的研究人員發(fā)現(xiàn)表示，成功的諸多因素中，智商20，EQ Emotion Quotient(EQ)只有80。智商分類(lèi)，通常在90110之間的智商(平均100)被稱為中等智力的正常人，這類(lèi)人約占總?cè)丝诘?0%。據(jù)說(shuō)智商110120之間的人通常是統(tǒng)稱，

3、約占16.1%。智商在120130年之間被稱為優(yōu)秀智能，約占6.7%。智商130以上的人的智商，約占2.2%。智商140以上被稱為天才，據(jù)統(tǒng)計(jì)，這種兒童約占兒童總數(shù)的0.5%。EQ介紹、EQ (emotionalquotient)是認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自己感情的能力。感性智力的高低反映了情感質(zhì)量的差異。感性智力對(duì)人類(lèi)的成功比智商起著更重要的作用。對(duì)情緒的定義因人而異，其中耶魯大學(xué)心理學(xué)家彼得薩洛的提法被普遍接受。他把感性智力歸納為以下5個(gè)茄子類(lèi)別。1.認(rèn)識(shí)到自己的感情。2.善于管理感情。(事物不高興，不是自己的悲傷)3。自我動(dòng)機(jī)(更上一層樓)4。認(rèn)識(shí)別人的感情。5.人際關(guān)系管理。(籬笆三樁，好漢三

4、人)，提高情緒的主要方法，自我管理自我動(dòng)機(jī)認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)他人的感情，認(rèn)識(shí)未來(lái)人際關(guān)系，了解自我，認(rèn)識(shí)自我感情的能力。是對(duì)自己的悲傷、喜悅、憂慮、音樂(lè)等積極和消極情緒的認(rèn)識(shí)能力，即對(duì)自己的感情、感情的自我反思、自我認(rèn)識(shí)的能力。自我管理，自我情緒控制能力。這是根據(jù)自己的情況、環(huán)境狀態(tài)、人際關(guān)系情況掌握、控制、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和發(fā)泄自己感情的能力。自我感情控制不是指壓抑正常感情的表現(xiàn)、換氣，而是要求根據(jù)外部環(huán)境尺度和自己內(nèi)部尺度的統(tǒng)一適當(dāng)?shù)乜刂苹蚝侠淼負(fù)Q氣感情。充分利用自我動(dòng)機(jī)，即各種手段刺激自己的能動(dòng)性、創(chuàng)造性的能力。充分認(rèn)識(shí)自我，激發(fā)自我潛能是成功的內(nèi)在動(dòng)力。自我動(dòng)機(jī)能力強(qiáng)的人能克服困境，在巡警中把握自己

5、。識(shí)別別人的感情，理解別人感情的能力。通過(guò)別人的姿勢(shì)、語(yǔ)氣、表情、動(dòng)作等理解和體會(huì)那種感情的能力。理解他人的感情，要求“同情”、“同理心”。這是理解他人的感情，控制自己的感情，改善人際關(guān)系的重要條件。，預(yù)見(jiàn)未來(lái)，預(yù)見(jiàn)未來(lái)的能力。是各種事情的發(fā)展動(dòng)態(tài)，趨勢(shì)的掌握和認(rèn)識(shí)的能力。能否預(yù)見(jiàn)未來(lái)，根據(jù)具體情況及時(shí)采取行動(dòng)或耐心等待是衡量一個(gè)人自信和持續(xù)能力的重要參數(shù)。人際關(guān)系曹征，人際關(guān)系曹征能力。也就是說(shuō)，與同事、同學(xué)、上級(jí)、下級(jí)、朋友等和諧相處的能力是一個(gè)人社會(huì)適應(yīng)能力的表現(xiàn)，是一個(gè)人成功的重要條件。人際關(guān)系6大障礙，(1)不遵守承諾。(2)想改變對(duì)方。(3)批評(píng)和責(zé)備(4)嫉妒(5)憤怒(6)爭(zhēng)論

6、，建立好人際關(guān)系的6茄子秘訣，(1)微笑(2)第二，查明病因。第三，升華表現(xiàn)。第四，學(xué)習(xí)卡塔爾西斯。AQ(逆境)，AQ(進(jìn)階問(wèn)卷)中文翻譯為逆境。美國(guó)學(xué)者保羅斯托茨提出的是預(yù)測(cè)誰(shuí)會(huì)成功的指標(biāo)，也是每個(gè)人面對(duì)困難和超越的心理素質(zhì)的定量表達(dá)。為什么有些企業(yè)家能克服不可估量的逆境，而普通人卻放棄它？斯托茲以可量化的方法提出了AQ理論，并將人們對(duì)逆境的態(tài)度分為三個(gè)階段，實(shí)際上是反映心理素質(zhì)和精神模式的三個(gè)茄子水平?，F(xiàn)代人的精神模式“三茄子要求”，蒲松齡的大連有志者，事竟成，壺沉，白珍觀最終屬于秋。勤勞的人，天不負(fù)責(zé)任，睡覺(jué)的工資嘗膽，三千月甲能吞下吳氏。逆向分為四個(gè)部分?？刂疲嚎刂聘衞wnership

7、:原因和責(zé)任歸屬Reach:影響范圍enderence:期間，“C”，控制感，控制感是指人們對(duì)周?chē)h(huán)境的信念控制能力。面對(duì)逆境或挫折，控制欲弱的人只會(huì)逆行，相信上天的命運(yùn)。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)控制欲強(qiáng)的人用自己的力量主動(dòng)地改變自己的環(huán)境，相信人一定會(huì)升天。(威廉莎士比亞，溫斯頓，驕傲)控制欲強(qiáng)的人經(jīng)常說(shuō)：“我什么都做不了。我能力不足?？刂朴麖?qiáng)的人很難，但這是什么，會(huì)有辦法的。“OO”(原因和責(zé)任歸屬)，陷入逆境的原因大體可以分為兩個(gè)茄子類(lèi)別：第一一般內(nèi)因：自己的疏忽、無(wú)能、未盡全力，或宿命論。經(jīng)常表現(xiàn)為過(guò)度自責(zé)、意志消沉、自我怨恨、自暴自棄。第二個(gè)一般外因：伙伴的合作不利，時(shí)機(jī)尚未成熟，

8、或外部不可抗力。內(nèi)仁陷入逆境的人說(shuō)：“都是我的錯(cuò)。我注定要失敗。外人陷入逆境的人會(huì)說(shuō)：“因?yàn)闀r(shí)機(jī)不成熟，事先怎么會(huì)不知道會(huì)發(fā)生這種事呢？”會(huì)說(shuō)。古譯箱往往能夠清楚地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的原因，愿意承擔(dān)所有的責(zé)任，及時(shí)采取有效的行動(dòng)，平息痛苦，在跌倒的地方重新站起來(lái)。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，信)，“R”(影響范圍)，苦役者往往可以將在一定范圍內(nèi)陷入逆境的負(fù)面影響限制在牙齒范圍內(nèi)，并將負(fù)面影響最小化。陷入學(xué)習(xí)中的逆境，僅限于此，不影響自己的工作和家庭生活。與家人吵架僅限于此，不會(huì)因此失去家庭。爭(zhēng)論工作僅限于此，也沒(méi)有對(duì)人的看法。古譯箱可以將逆境的負(fù)面影響限制在一定范圍內(nèi)，并擴(kuò)大到其他維度。越能把

9、握逆境的影響范圍，越能把挫折看作特定的事件，越覺(jué)得自己有應(yīng)對(duì)的能力，就越能不驚慌?！癊”(期間)，逆境的負(fù)面影響既有范圍問(wèn)題，也有時(shí)間問(wèn)題。逆境會(huì)持續(xù)多久？造成逆境的原因會(huì)持續(xù)多久？與低微商人作對(duì)的人往往認(rèn)為逆境會(huì)持續(xù)很久，事實(shí)會(huì)像他們想的那樣。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，信)，如何提高自己的AQ，1，凡事不抱怨，問(wèn)題解決：遇到不如意的情況，AQ低的人責(zé)怪東西，都是別人的錯(cuò)，讓自己的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，抱怨后，心情更郁悶，問(wèn)題仍然無(wú)法解決。AQ高的人通常沒(méi)有時(shí)間因?yàn)閱?wèn)題解決而抱怨。因此，減少抱怨的時(shí)間。因?yàn)楸г沟臅r(shí)間少一分鐘，進(jìn)步的時(shí)間就多。2，首先看到優(yōu)點(diǎn)，看到缺點(diǎn)，遇到挫折的時(shí)候，第一個(gè)想法結(jié)束了

10、，這次就沒(méi)有希望了。很難擺脫悲觀的詛咒。AQ高手的方法是遇到情況先問(wèn)問(wèn)自己。現(xiàn)在能珍惜什么？換句話說(shuō)，就是在挫折中尋找優(yōu)勢(shì)，把它變成進(jìn)步的輔助力量。例如，突然失業(yè)當(dāng)然會(huì)令人震驚，但是現(xiàn)在自己支配的時(shí)間更多了，還有退休費(fèi)，所以再進(jìn)修第二項(xiàng)特長(zhǎng)似乎是個(gè)好主意。也許可以用這個(gè)創(chuàng)造另一個(gè)格局。(威廉莎士比亞，溫斯頓，工作)畢竟，自怨自艾解決不了問(wèn)題，在逆境中尋找機(jī)會(huì)是高智商的精彩表現(xiàn)。3，把現(xiàn)在的不幸變成未來(lái)的幸運(yùn)，看到挫折，AQ高手們很清楚暫時(shí)的成敗永遠(yuǎn)定不了一生。李安、大學(xué)、考試沒(méi)有通過(guò)，但因此找到了自己真正的舞臺(tái)，現(xiàn)在想起來(lái)，幸好那時(shí)大學(xué)考試沒(méi)有通過(guò)。否則現(xiàn)在就不是牙齒景象了。因此，只要保持樂(lè)觀

11、態(tài)度，塞翁失馬焉知非福，AQ高手就能把當(dāng)前的不幸變成未來(lái)懷舊時(shí)的幸運(yùn)。(威廉莎士比亞，哈姆雷特)我們一起提高自己的逆境常數(shù)吧，這樣，事情的卓越成就一定會(huì)很快到來(lái)。(威廉莎士比亞，溫斯頓，工作)成功是一種習(xí)慣、態(tài)度，那是我們天生的本能。逆境的積極功能首先只能在逆境中學(xué)會(huì)思考，只有在逆境中經(jīng)歷失敗和挫折后，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的不足。這些思考和經(jīng)驗(yàn)都可以為前進(jìn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。自古以來(lái)，失敗、努力、再失敗、再努力、在逆境中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，最后成功的例子很多。為了發(fā)明電燈，愛(ài)迪生失敗了17000次，終于取得了成功。正是他把每一次失敗當(dāng)作一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，才使我們有了今天的光芒。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，

12、失敗)挫折可以給我們警告，是提醒我們加倍小心，逆境的警鐘，警告人們遇到逆境一定是某些方面的問(wèn)題。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，錯(cuò)誤)或者觀念錯(cuò)誤，態(tài)度錯(cuò)誤，立場(chǎng)錯(cuò)誤，方式錯(cuò)誤，方法錯(cuò)誤，計(jì)劃錯(cuò)誤。或者客觀條件不成熟，天空有時(shí)不利，與人不和，主觀和客觀不一致，主觀愿望違反客觀規(guī)律等。逆境是有原因和自然因素的，因此面對(duì)逆境時(shí)，應(yīng)渡邊杏怨天尤人或消極地等待，積極反省，客觀地尋找疾病。逆境也警告我們，人生有喜有悲，順順必有逆勢(shì)。凡是順勢(shì)不驕，盲目樂(lè)觀，事先要楔。(威廉莎士比亞哈姆雷特)知道了這個(gè)道理，逆境才能發(fā)揮積極的功能，才能進(jìn)一步刺激人們的斗志和乘勝追擊的欲望。具有這種心態(tài)的人，逆境像興奮劑一樣，激勵(lì)

13、著青春、斗志、熱情、潛力，不斷向希望的頂點(diǎn)攀登。認(rèn)識(shí)到逆向的意義，逆向告訴我們?nèi)绾卧谀婢持猩?，如何?zhàn)勝，如何成功。(威廉莎士比亞，譯，譯，譯，譯，譯，譯，譯)譯，譯，譯，譯，譯，譯)譯，譯，能預(yù)測(cè)你在逆境中的態(tài)度。逆向預(yù)測(cè)你能否在逆境中充分發(fā)揮自己的潛能。在這里，逆向是衡量面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)程度的尺度，通過(guò)逆向測(cè)試，首次顯示出所有人生命中未檢測(cè)到的潛意識(shí)形態(tài)。逆商生成敗的關(guān)鍵，逆境來(lái)臨的時(shí)候集中在消極的方式上是危險(xiǎn)的。加強(qiáng)對(duì)挫折的印象，加重對(duì)困難的恐懼，使自己陷入失敗的泥潭。保持積極進(jìn)取的態(tài)度對(duì)身處逆境的人會(huì)有很大幫助。古力商們觀察和評(píng)價(jià)自己所處環(huán)境的積極方面，發(fā)現(xiàn)，仔細(xì)體會(huì)最具建設(shè)性的層面，

14、認(rèn)識(shí)自己。牙齒點(diǎn)就是高譯商人和低譯商人的區(qū)別。，改善精神模型五大技術(shù)，1，把鏡子轉(zhuǎn)向自己(靜心)2，扔掉水壺的水(打破舊看法)3，打開(kāi)心(容納別人)4，再爬幾座山峰(從不同角度看問(wèn)題)5，用棱鏡看世界(心理學(xué)家)也就是說(shuō)，世界是牙齒世界。像電視機(jī)頻道一樣按下N頻道，收到的信息是否定的。你做了消極的思考，按了P頻道，收到的信息是積極的，你會(huì)做積極的思考。(David aser，Northern Exposure，美國(guó)電視電視劇)，決定“積極思考日”，每周選擇一天作為“積極思考日”，牙齒日在你的術(shù)語(yǔ)中是“渡邊杏”，“絕對(duì)”，“絕對(duì)”當(dāng)你想說(shuō)“這沒(méi)有用”、“從來(lái)沒(méi)有這樣做過(guò)”、“我做不到”的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己有什么辦法。培養(yǎng)積極思考的10茄子原則，言行就像你想成為的人一樣。要有必勝的心。積極的想法用好的感覺(jué)，自信和目標(biāo)影響別人。把所有和你交往的人當(dāng)作世界上最重要的人。讓你遇到的每個(gè)人都覺(jué)得自己很重要。需要。謝謝。尋找對(duì)所有