第九章應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

1、第九章,應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),重要問(wèn)題,喚醒或焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系。 喚醒水平如何影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的主要理論觀點(diǎn)與假設(shè)。 引起賽前焦慮的主要原因。 喚醒或焦慮水平測(cè)定的一般手段和方法。,關(guān)鍵概念,應(yīng)激 喚醒 焦慮 特質(zhì)焦慮 狀態(tài)焦慮 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 驅(qū)力理論 優(yōu)勢(shì)反應(yīng) 狀態(tài)自信心 認(rèn)知狀態(tài)焦慮 軀體狀態(tài)焦慮,喚醒（arousal）,喚醒是指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺(jué)興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。,喚醒（arousal）,喚醒有三種表現(xiàn)，即腦電喚醒(刺激使腦電出現(xiàn)去同步化的低壓快波)、行為喚醒(非麻醉動(dòng)物喚醒時(shí)伴隨的行為變化)

2、和植物性喚醒(較高水平刺激時(shí)植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng))。,喚醒（arousal）,喚醒水平連續(xù)線示意圖,應(yīng)激（stress）,應(yīng)激是指一種復(fù)雜的心理生物過(guò)程，這一過(guò)程包含應(yīng)激刺激，對(duì)危險(xiǎn)的知覺(jué)評(píng)價(jià)和情緒反應(yīng)三種主要成分。 如果人們覺(jué)查到某一情境具有危險(xiǎn)性，可能造成傷害或挫折，那么，該情境便可誘發(fā)應(yīng)激。 如世界杯決賽，學(xué)習(xí)一個(gè)高難度動(dòng)作，服用興奮劑后又必須參加藥檢等情境，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都具有威脅性，是典型的應(yīng)激刺激。,焦慮（anxiety）,焦慮是個(gè)體在擔(dān)憂自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)（李維等，1995）。 焦慮狀態(tài)含三種主要成

3、分，分別為情緒體驗(yàn)，威脅、不確定性和擔(dān)心的認(rèn)知表征以及生理喚醒。,焦慮（anxiety）,對(duì)于焦慮研究的深入和細(xì)化，根據(jù)穩(wěn)定性進(jìn)行分類(lèi)，產(chǎn)生了特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮。 特質(zhì)焦慮是指不同個(gè)體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的差異，屬于個(gè)性心理的特征部分。 狀態(tài)焦慮則是一種在強(qiáng)度上有變化、隨時(shí)間而波動(dòng)的短暫情緒反應(yīng)。,根據(jù)表現(xiàn)內(nèi)容可將焦慮分為三類(lèi)：,1.現(xiàn)實(shí)性焦慮，是由客觀現(xiàn)實(shí)對(duì)自尊心的威脅引起的。如運(yùn)動(dòng)員比賽前渴望取勝以得到社會(huì)贊許，同時(shí)又受到對(duì)手威脅，看到奪冠道路上困難重重時(shí)產(chǎn)生的焦慮。 2.神經(jīng)過(guò)敏性焦慮，指不僅對(duì)于特殊的事物或情境產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，而且對(duì)于任何情況都可能產(chǎn)生焦慮反應(yīng)情況。（挫折感

4、、失敗感、自尊心受到嚴(yán)重?fù)p傷） 3.道德性焦慮，指由于違背社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)，在社會(huì)要求與自我表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí)，產(chǎn)生了內(nèi)疚感而引起的焦慮反應(yīng)。,運(yùn)動(dòng)焦慮,運(yùn)動(dòng)焦慮：是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向。,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的焦慮進(jìn)行研究，需要解決的問(wèn)題（姒剛彥）,1.焦慮狀態(tài)如何影響運(yùn)動(dòng)成績(jī) 2.如何更精確測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的焦慮水平 3.心理控制技術(shù)對(duì)認(rèn)知性焦慮有效嗎,運(yùn)動(dòng)焦慮的特點(diǎn),1.產(chǎn)生焦慮的主要原因有四點(diǎn)：對(duì)失敗、對(duì)成功、對(duì)傷病以及對(duì)社會(huì)反應(yīng)的恐懼。 2.運(yùn)動(dòng)員的特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮有很大的關(guān)系。 3.高水平運(yùn)動(dòng)員與低水平運(yùn)動(dòng)員在狀態(tài)焦慮上存在顯著性差異，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在

5、差異上表現(xiàn)不同。 4.狀態(tài)焦慮隨著比賽時(shí)間的接近而逐漸上升。 5.賽前焦慮水平的變化是隨著對(duì)比賽對(duì)手的估計(jì)及比賽的重要性而升降的。 6.比賽結(jié)果對(duì)賽后焦慮水平變化起重要作用。,運(yùn)動(dòng)焦慮癥,運(yùn)動(dòng)焦慮癥：是運(yùn)動(dòng)員由于偶然一次比賽失利，引起心理和生理某些方面機(jī)能的暫時(shí)性失調(diào)，繼而對(duì)自己能順利完成這一動(dòng)作產(chǎn)生懷疑，臨賽時(shí)感到極度緊張、不安、焦慮的現(xiàn)象。 隨著運(yùn)動(dòng)焦慮癥的發(fā)生，行為也會(huì)產(chǎn)生顯著的改變，主要表現(xiàn)為：,1.極度興奮，手忙腳亂，多余動(dòng)作產(chǎn)生； 2.臉色變化，說(shuō)話聲調(diào)不同往常，有時(shí)會(huì)口吃； 3.思維混亂，語(yǔ)無(wú)倫次，缺乏完整性和邏輯性，所答非所問(wèn)； 4.離群索居，不愿與人交往；對(duì)教練員的忠告漫不經(jīng)

6、心，心不在焉； 5.也可能對(duì)教練員和他人的言行舉止特別敏感； 6.臨賽前失眠，食欲不振； 7.小便頻繁；,焦慮的測(cè)量,1.斯皮爾伯格的狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表 (State and Trait Anxiety Inventory) 2.泰勒的顯性焦慮量表 (Scale of Manifest Anxiety) 3.馬騰斯的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮測(cè)驗(yàn) (Sport Competition Anxiety Test) 4.馬騰斯的競(jìng)賽狀態(tài)焦慮問(wèn)卷 (Competition State Anxiety Inventory),一、在認(rèn)知維度上測(cè)量與評(píng)價(jià)焦慮 從主觀體驗(yàn)方面測(cè)量和評(píng)價(jià)焦慮的優(yōu)點(diǎn)是可直接探查人的焦慮感受。

7、缺點(diǎn)是某些被試可能按照社會(huì)期待答題而不按實(shí)際情況答題；少年兒童理解某些問(wèn)題有困難；普適性測(cè)量可能不適用于體育特殊情境或?qū)ｍ?xiàng)特殊情境等。,二、在生理維度上測(cè)量與評(píng)價(jià)焦慮 采用生理指標(biāo)測(cè)量和評(píng)價(jià)焦慮的優(yōu)點(diǎn)是它與被試的語(yǔ)言表達(dá)能力無(wú)關(guān)；不以自我觀察能力為前提；可與行為表現(xiàn)一起同步連續(xù)測(cè)試。缺點(diǎn)是同樣反映一般喚醒水平的兩種生理指標(biāo)（如心率和動(dòng)作電位）的相關(guān)程度可能不高；相同的生理變化可能由不同的情緒狀態(tài)引起。,三、在行為表現(xiàn)維度上測(cè)量與評(píng)價(jià)焦慮 從行為表現(xiàn)方面測(cè)量和評(píng)價(jià)焦慮的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)便易行并可在不干擾運(yùn)動(dòng)員正?；顒?dòng)的情況下進(jìn)行。缺點(diǎn)是評(píng)價(jià)的精確程度較低；某些行為特征可能掩蓋真實(shí)情緒；行為特征與情緒性質(zhì)

8、不存在一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。,今后研究需要解決的問(wèn)題,1.體育教師的焦慮 2.積極情緒的利用 3.特質(zhì)焦慮與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系 4.焦慮的控制 5.焦慮與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的關(guān)系等等,喚醒、焦慮與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系,影響喚醒水平和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的因素及其相互關(guān)系,驅(qū)力理論(Drive Theory),該理論推測(cè)，操作成績(jī)（P）是內(nèi)驅(qū)力狀態(tài)（D）與習(xí)慣強(qiáng)度（H）的乘積，即： P=DH 內(nèi)驅(qū)力與生理喚醒相提并論，習(xí)慣則與正確的和錯(cuò)誤的反應(yīng)所占的優(yōu)勢(shì)情況有關(guān)，根據(jù)這一理論，內(nèi)驅(qū)力的增強(qiáng)將會(huì)使優(yōu)勢(shì)反應(yīng)出現(xiàn)的可能性增大。如果優(yōu)勢(shì)反應(yīng)是正確的（即處于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的最后一個(gè)階段），那么喚醒水平的增高會(huì)引起操作水平的提高；相反，錯(cuò)誤（

9、早期），則對(duì)操作不利。,驅(qū)力理論(Drive Theory),倒U形假說(shuō)(Inverted U Hypothesis),耶克斯多德森的倒U型理論假說(shuō),耶克斯多德森的倒U型理論假說(shuō)認(rèn)為，高喚醒水平是順利地完成簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)任務(wù)所必須的；而精細(xì)的或復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，則要在低喚醒水平下才能順利完成。 該理論假說(shuō)對(duì)喚醒水平與操作成績(jī)之間關(guān)系的預(yù)測(cè)是：在喚醒水平達(dá)到某一最佳點(diǎn)之前，操作成績(jī)會(huì)隨喚醒水平的升高而提高，但喚醒水平達(dá)到最佳點(diǎn)之后繼續(xù)提高，則會(huì)造成操作成績(jī)下降。 （畫(huà)圖表明如上頁(yè)）,馬騰斯多維焦慮理論,馬騰斯等人提出將競(jìng)賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個(gè)方面。,技能的復(fù)雜程度與喚醒水平

10、的要求,影響運(yùn)動(dòng)技能復(fù)雜程度的因素,技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求,個(gè)體差異與喚醒水平的要求,個(gè)人最佳功能區(qū)理論,運(yùn)動(dòng)員在操作過(guò)程中存在著一個(gè)理論上的最佳機(jī)能區(qū)段，即最佳功能區(qū)（zone of optimal function，簡(jiǎn)稱(chēng)ZOF）。當(dāng)喚醒水平處于這一區(qū)段內(nèi)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員有更多的機(jī)會(huì)獲得最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。,漢寧指出，在運(yùn)動(dòng)員最佳賽前狀態(tài)焦慮 水平分值上加減4分，便確定了最佳功能區(qū)的上下限。,多維焦慮理論,影響運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮的環(huán)境因素,比賽的重要程度 比賽結(jié)果的不可預(yù)測(cè)性,影響賽前狀態(tài)焦慮的個(gè)體因素,特質(zhì)焦慮 自尊,哪個(gè)更重要：競(jìng)賽焦慮的強(qiáng)度還是競(jìng)賽焦慮的方向 總的來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在還沒(méi)有充分的證據(jù)說(shuō)明哪一種理論可以取代另一些理論，但是，就研究者的興趣和實(shí)證研究的數(shù)量來(lái)說(shuō)，倒U型假說(shuō)、最佳功能區(qū)理論和多維焦慮理論更有魅力。,對(duì)于教練員和運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，以下一些要點(diǎn)是需要特別注意的： 第一，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，場(chǎng)上任務(wù)不同，需要的最佳喚醒水平也不同。 第二，最佳喚醒水平或者最佳焦慮水平也會(huì)因運(yùn)動(dòng)員而異。 第三，應(yīng)當(dāng)注意對(duì)認(rèn)知焦慮的控制。 第四，控制認(rèn)知焦慮的一個(gè)方法，可能是改變運(yùn)動(dòng)員對(duì)焦慮作用的認(rèn)識(shí)。,復(fù)習(xí)題,什么是應(yīng)激？結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何理解應(yīng)激的概念？ 什么是喚醒及其主要表現(xiàn)？ 什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮？ 簡(jiǎn)述驅(qū)