如何培養(yǎng)體育特長生

如何培養(yǎng)體育特長生 在中學(xué)，體育特長生的培養(yǎng)工作怎樣才能做好是關(guān)鍵，根據(jù)自己親身經(jīng)歷 以及我校實踐經(jīng)驗，我認為應(yīng)該做好以下幾個方面的工作： 1、選材：選材是成功的一半。對中學(xué)體育特長生的選材，要求不能過高， 要根據(jù)我們培養(yǎng)的目標，針對高考的實際要求來進行。 （1）、選一些對體育感興趣，文化課符合要求，身體素質(zhì)較好的體育特長 生入隊，培養(yǎng)學(xué)生在體育方面的興趣愛好，興趣才是最好的老師，這樣既能保 證專業(yè)成績過關(guān)，又能保證文化成績達到高校錄取的要求。 （2）、選一些能夠吃苦。意志堅定的學(xué)生入隊，這樣才能保證訓(xùn)練任務(wù)的 順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和效果。 （3）、選遵守紀律、思想品德端正的學(xué)生入隊，使訓(xùn)練隊成為一個團結(jié)向 上的集體。 （4）、選一些心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。 （5）、選材必須深入到平時的課堂及訓(xùn)練實踐中去，仔細觀察，全面了解 普及訓(xùn)練，盡可能讓更多的學(xué)生參與到訓(xùn)練中來。學(xué)生在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來的 各種身體形態(tài)，如身體形態(tài)指標（體形、四肢長度、關(guān)節(jié)圍度、肌肉形狀等）、 生理機能（肺活量、心率等）、身體素質(zhì)（速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等） 都能十分明顯的表現(xiàn)出來。 2、抓好組建特長生隊伍的幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié) 要把體育特長生隊伍組建好，光靠幾個體育教師的努力是不夠的，我們必 須做好以下幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)： （1）、爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，只有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，才能把本項工作徹 底做好。 （2）、做好體育特長生所在班級班主任的工作，經(jīng)常聯(lián)系，取得班主任的 支持。 （3）、做好體育特長生家長的工作，把我們培養(yǎng)的目標，方向明確告訴家 長，得到家長的理解、信任和支持。 （4）、做好體育特長生的思想工作，讓其積極主動地投入到訓(xùn)練中來，收 到事半功倍的訓(xùn)練效果。 3、培養(yǎng)體育特長生應(yīng)完成的幾個重要任務(wù) （1）、體育特長生應(yīng)具有良好的思想品德。 培養(yǎng)體育特長生的思想品德教育是這幾項任務(wù)中最為重要的。長期以來， 體育特長生給師生們的印象經(jīng)常是違反校紀校規(guī)，例如抽煙、逃課、貪玩等不 良習(xí)慣。高中階段是人生過程中生理、心理*趨成熟的關(guān)鍵階段，他們的身體 機能狀態(tài)及思想作風(fēng)、道德品質(zhì)均處于形成及發(fā)展階段。思想品德素養(yǎng)是決定 其行為規(guī)范、行為方式的重要條件。因此，在訓(xùn)練過程中，教師必須嚴格要求 學(xué)生，與班主任老師積極配合狠抓特長生的思想品德教育。及時發(fā)現(xiàn)苗頭問題， 及時解決，逐漸改變體育特長生以往的不良習(xí)慣，讓學(xué)生思想上有充分的、正 確的認識，使之養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練的行為習(xí)慣，讓學(xué)生家長放心， 學(xué)校寬心，使學(xué)生能夠成人、成才。 （2）、正確引導(dǎo)特長生明確對待文化成績，加強學(xué)習(xí) 對于教練員來說。雖然主要是訓(xùn)練工作，但在中學(xué)階段，體育特長生的文 化成績的提高和特長訓(xùn)練同等重要。沒有豐富的科學(xué)文化知識必將被社會所淘 汰,有很多教訓(xùn)值得教練員們反思,也有好多成功可以借鑒。例如：貴州籍專業(yè)運 動員-鄒市明，退役后生活一度陷入困境，這是為什么？所幸的是，亞洲拳 擊聯(lián)合理事會組織的職業(yè)比賽給了她一個重操舊業(yè)的機會，讓他對生活充滿了 期待和憧憬，生活的壓力和他滋生的資質(zhì)與努力，使他成為中國職業(yè)拳擊第一 人。在 2005 年 11 月舉行的第二十三屆世界拳擊錦標賽上，他勇奪 48 公斤級 金牌，實現(xiàn)了中國全境在世錦賽時尚金牌零的突破。在 2008 年第二十九屆北 京奧運會上再次奪得金牌。另外，2005 年年初曾有媒體報道，前“馬家軍”某優(yōu) 秀運動員退役后靠碼頭搬運、拉板車等體力活維持生計，不禁使人心情沉痛嗎？ 這些我們難道就不值得思考嗎？為此，教練員與特長生有著較長時間的較親密 的接觸，教練員在他們心目中還是有較高的威信和地位的，因此教練員應(yīng)充分 利用這一點，教育運動員認識到文化學(xué)習(xí)的重要性，使他們較好地處理好文化 成績與訓(xùn)練的關(guān)系，只有有了好的文化成績，特長生才能夠得以更好的發(fā)展， 自己才有更好的出路和前途，才能進入更高一級的學(xué)校學(xué)習(xí)和深造，不能因為 文化基礎(chǔ)差，雖然考上了大學(xué)而難以學(xué)習(xí)真正的知識和技能，或者因為文化成 績差找工作時早冷遇，應(yīng)該做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。 （3）、對體育特長生的培養(yǎng)要精心指導(dǎo)、持之以恒 隨著體育競技水平的不斷提高，體育專項成績方面的要求也越來越高，運 動員的成績只有比較突出，才能有較大的升學(xué)深造機會。一般來說，只要經(jīng)過 認真選材，參加體育特長生培訓(xùn)的學(xué)生，通過教練員的嚴格把關(guān)，認真實施有 關(guān)訓(xùn)練措施，經(jīng)過幾年的訓(xùn)練，特長成績應(yīng)該是不錯的，至少說應(yīng)付考試沒有 什么太大的問題，也達到了中學(xué)體育特長生培訓(xùn)的目的和目標，也得到了學(xué)校、 家長和社會的認可。例如：特長生在入隊前兩個月主要以發(fā)展學(xué)生的心肺功能 作為主要目的，心肺功能是機體的“發(fā)動機”，訓(xùn)練時要掌握循序漸進的原則， 安排訓(xùn)練的量和強度，要從小到大，訓(xùn)練內(nèi)容從簡單到復(fù)雜，可先安排走跑結(jié) 合練習(xí)。如越野跑、變速跑等。根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練水平適當調(diào)整間歇時間，重復(fù) 次數(shù)和跑距，一般采用 300600 米，重復(fù) 48 次，休息 45 分鐘;間歇跑 200400 米，47 次，間歇 24 分鐘；直道、彎道