老人失眠危害大，湯臣倍健褪黑素片呵護(hù)老人健康睡眠

           老人失眠危害大，湯臣倍健褪黑素片呵護(hù)老人健康睡眠  人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠是對人體的一種保護(hù)。很多老年人睡眠質(zhì)量越來越差，每天的睡眠時(shí)間不足四到五個(gè)小時(shí)，甚至更少。老年失眠在日常生活中十分常見。  有一個(gè)生活中的真實(shí)案例， 洛陽 有一位 84 歲的老太太在凌晨時(shí)分獨(dú)自坐在馬路邊，值班民警想盡一切辦法要送她回家，但老太太說不記得家在哪兒，提出想和民警聊天，聊了幾個(gè)小時(shí)后，老太太卻痛快把家的地址告訴了民警，民警就疑問老太太為啥不肯道出實(shí)情，老太太說其實(shí)家就在附近，只是子女不在身邊，夜里總是失眠，沒人跟她說話，就走到路邊找人聊天。所以，老人的失眠問題不容忽視！  老年人失眠情況比年輕人要嚴(yán)重，導(dǎo)致老年失眠有幾方面的因素：  失眠因素一： 全身性疾病。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病和關(guān)節(jié)炎等，這些疾病本身或伴有癥狀而影響睡 眠，加重老年人失眠；  失眠因素二： 心理因素。不安、煩惱、焦慮等都可使老年人產(chǎn)生失眠癥；  失眠因素三 ：環(huán)境因素。如屋居臨街、周圍環(huán)境嘈雜等，亦使老年人難以入睡，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡；    失眠因素四： 年齡因素。老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時(shí)間延長，深睡時(shí)間減少，失眠發(fā)生率高。  有研究發(fā)現(xiàn)，老年人失眠可能增加胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)病幾率。出現(xiàn)失眠的老人相比其他正常老人患老年癡呆的幾率更是大大增大。如果長期失眠，不利于大腦的休息，易出現(xiàn) 腦部異常，如腦出血，腦栓塞等，此外，還可能會發(fā)生心悸、心跳過快等反應(yīng)。  家有一老，如有一寶。作為后輩，我們該幫助家中老人恢復(fù)健康睡眠。 湯臣倍健褪黑素片 ，能夠全面改善睡眠質(zhì)量。  湯臣倍健褪黑素 片 富含外號為“腦白金”的松果體素，是大腦內(nèi)松果體在睡眠時(shí)分泌的一種物質(zhì)，是維持正常生理節(jié)奏的重要物質(zhì)，其最基本和最有效的功能是助眠。  湯臣倍健褪黑素 片 每片含褪黑素 天一片，補(bǔ)充褪黑素，調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。  建議在睡前 30 分鐘食用 湯臣倍健褪黑素 片 ，因?yàn)橥屎谒卦谝归g分泌量比白天多 5 10倍，清晨 2到達(dá)高峰。  湯臣倍健褪黑素 片 最適宜人群為睡眠狀況