組工干部如何做好心理調(diào)適.doc

組工干部如何做好心理調(diào)適心理調(diào)適已經(jīng)成為當(dāng)今社會日益關(guān)注的話題。隨著社會的進(jìn)步和文明程度的不斷提高，人類在生理方面似乎越來越有保障，而在心理方面卻恰恰相反，反而是社會越進(jìn)步心理困擾越多?？偟目?，雖然大部分的干部心理是健康的，但確有少數(shù)干部因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重，而出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題，甚至個(gè)別干部心理嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致精神崩潰，嚴(yán)重影響工作。這樣的例子近年屢見報(bào)端。中共中央組織部于2006年出臺的體現(xiàn)科學(xué)發(fā)展觀要求的地方黨政領(lǐng)導(dǎo)班子和領(lǐng)導(dǎo)干部綜合考核評價(jià)試行辦法，把心理素質(zhì)作為考核的一個(gè)重要指標(biāo)。并且從2005年開始，中央黨校在領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)、各級各類培訓(xùn)中，就納入了心理健康的課程。 作為現(xiàn)代干部應(yīng)保持一種和諧的心理狀態(tài)，特別是組工干部。那我們組工干部如何才能更好地做好心理調(diào)適，擁有一個(gè)健康的心理呢？筆者以為應(yīng)做到如下幾點(diǎn)： 一、培養(yǎng)積極向上的事業(yè)心。組織工作各級黨委高度重視，要求很高，群眾非常關(guān)注，社會期盼值較高。組織工作紀(jì)律性原則性強(qiáng)，程序規(guī)范，任務(wù)繁重，壓力大，組工干部為做好工作得繃緊每一根神經(jīng)。特別是鎮(zhèn)級，人手偏少，上級組織部門下達(dá)的工作任務(wù)全落在一兩個(gè)人身上。有時(shí)出現(xiàn)多項(xiàng)工作同時(shí)布置的情況，往往會令鎮(zhèn)級組織委員忙于奔命，首尾難以兼顧。但組工干部在政治前途上看不出比其他部門的人有更多的優(yōu)勢，在經(jīng)濟(jì)上更是不必提了，因而容易形成不平衡心理。因此，組工干部要保持一顆積極上進(jìn)的心，時(shí)刻鞭策自己不可懈怠這份工作，要相信組織，辛勤耕耘，靜靜地等待成熟季節(jié)的到來。 二、常懷平常之心。要以平和的心態(tài)對待周圍發(fā)生的涉及自己名利的事件和人物。平常心對組工干部來說，特別重要。組工干部切忌盲目攀比，造成失落。有的組工干部自覺不自覺地與同事、同學(xué)、朋友或其他干部相比，看到別人步步高升，自己只會做“人梯”，專門在為他人做“好事”，長時(shí)間在“原地踏步”，覺得組織虧欠了自己，在工作中有怨氣、滿腹牢騷。只有常懷平常之心，才能在自己的崗位上不急不躁；只有常懷平常之心，才能正確對待個(gè)人的成長進(jìn)步。 三、想方設(shè)法排解心理壓力。心理失調(diào)是因?yàn)樵谏罟ぷ髦械膯栴}不能得到及時(shí)解決而產(chǎn)生的。要解決這一問題必須想辦法排解心理壓力。一要注重交心談心。當(dāng)心不平、氣不順的時(shí)候，一味地強(qiáng)調(diào)自我克制和消化，缺乏正常的溝通渠道和傾訴對象。通過交心談心，通過傾述想法、釋放不快情緒，也有利于增強(qiáng)信任、默契與融洽。二要帶頭執(zhí)行公休假制度。組工干部要帶頭休假，從繁忙的工作中解脫出來，保證每年能集中時(shí)間休息調(diào)整，真正做到勞逸結(jié)合。在條件許可的情況下，考慮外出休假。三要堅(jiān)持定期體檢。組織干部每年進(jìn)行一次體檢，幫助干部預(yù)防和治療疾病，及早發(fā)現(xiàn)和醫(yī)治疾病。四要定期參加文化體育活動。要因地、因時(shí)、因人、定期參加一些登山、球賽、外出考察等有意義的文體活動，在活動中交流情感。 四、培養(yǎng)良好的業(yè)余愛好。心理專家指出，那些只知工作而無任何業(yè)余愛好的人更容易感到煩惱、緊張與壓力，也更容易出現(xiàn)健康問題。要陶冶良好情操。面對繁重的工作和種種壓力，要有意識地養(yǎng)成規(guī)律的生活和良好的習(xí)慣，豐富自己的業(yè)余愛好，平時(shí)多看好書，多交益友。在閑暇時(shí)間要有意識地培養(yǎng)自己豐富的業(yè)余愛好，如打球、跑步、種花、登山、跳舞等，盡量使自己的生活內(nèi)容多樣化。此外，還可以利用周末或節(jié)假日偕同家人一起去近郊旅游，與大自然親密接觸，放飛心情，或做一做兒時(shí)