當(dāng)你不再證明自己的時候.docx

當(dāng)你不再證明自己的時候 當(dāng)你不再證明自己的時候，神性，就出來了！ 美就綻放 了！你不需要證明你自己！沒有一棵樹，需要證明它是樹！你想要證明什么？證明你的大腿，比別人更像大腿？或者證明你比別人更像人？或是證明你的爸爸媽媽比別人更會生？也許你想證明你的腦袋比別人更聰明？或是證明你比別人更能干？哎，這或許既是許許多多的人命運的悲哀！他們原本是自性的作品，原本可以散發(fā)出天然的品質(zhì)，原本可以舉手投足充滿了美麗，可惜，當(dāng)一個美女努力在證明她的美的時候，散發(fā)的卻是丑！當(dāng)一個人，努力 地表現(xiàn)他的聰明的時候，做的事情卻很愚蠢！當(dāng)一個人總想證明自己的時候，內(nèi)心，卻永遠(yuǎn)摸不到、找不到自己！這一句話，需要怎樣才可以讓那些迷失的人兒明白呢？多少生命無辜地在那里折騰，拿著自己有限可憐的聰明當(dāng)做寶貝，卻不懂得接收上帝賜予的，與生俱來的魅力、美麗！只有當(dāng)你不再證明自己的時候，神的光輝才經(jīng)由你而呈現(xiàn)！只有當(dāng)你篤信神的創(chuàng)造既是最完 美的作品的時候，你才可以真實、真誠、坦蕩地呈現(xiàn)自己，才可以有機會看到內(nèi)在的智慧與寶藏，如同泉涌一般源源不絕！由內(nèi)而外的信心，才會布滿你每一個眼神與動作！那個時 候，你讓自己陶醉！因為你遇見了自己，遇見了神的作品。這一扇門如此神秘，以至于那么多人一生無法窺探！那種本來的自信，被世俗所淹沒，換來的，是通過別人的評價來喂飽自己的匱乏！凡是不會愛，也無法收到真摯的愛的人，都會陷入這種奇怪的生命輪回之中！因而缺乏內(nèi)在的自信，他們無法真正懂得欣賞自己！愛自己 絕不是穿最漂亮的衣服（那是衣服的事情不關(guān)你事?。┮膊皇谴髯蠲赖氖罪棧膊皇浅宰詈玫氖澄?，也不是住最豪華的酒店，開最好的車子！那些都是玩具，都是你的妝點！愛自己源自與你自己的相處，來自你對自己全然的欣賞，全然的疼惜，全然的理解，全然的接納！愛的本質(zhì)，就是全然的接納！沒有這一個基礎(chǔ)，愛永遠(yuǎn)進不了你的心靈，你始終如同孤魂野鬼，找不到歸屬！回到本源，才可以從那里出發(fā)！只是放開，只是坦然地呈現(xiàn)，只是就這樣把自己的目光送到 對方的眼睛里，只是如同燭光，就這樣閃亮既可以貢獻光明！只是喜悅地聆聽，滿心地享受！只是讓心靈去感應(yīng)，并隨著那份跳動的韻律，即可捕獲神的禪機！當(dāng)你不再證明自己的時候，神性，就出來了！ 美就綻放了！【愛自己，是一種人生的覺悟和修行】1、【愛身體，不被腦袋迷惑】前些天有人問我：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？”我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執(zhí)的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認(rèn)識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個人和你的關(guān)系最后一定會出情況，因為身體比腦袋更有智慧（愛自己，就離他遠(yuǎn)點）。2 、【放下抱怨和批判】懂些心理學(xué)或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的人事物有多少批判指責(zé)，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射。同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她/他，為什么會如此，因為每個人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同，感受就不同。當(dāng)我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時，我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識。3、【 像個嬰兒般活著】見到有個1歲的孩子，她吃不到糖哭了?？薜暮脗模龐寢尳o了她一個小玩具，她笑了，笑的好燦爛。嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放 完了就放下，而我們今天有個人罵了我一句，半個月后還在生大氣。愛自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧，不在乎別人怎么看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然。4 、【多關(guān)注心，少關(guān)注外界】過多關(guān)注外界的人，一定愛自己的會少；因為愛自己是心的事，當(dāng)心一直在外尋找，誰來關(guān)注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實對自己的愛條件很多。愛自己，就收回對外界的關(guān)注，享受和自己獨處的時刻，珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢愛 就開始洋溢。5、【接納自己的不完美】這一點非常重要，很多人自喻很愛自己，然后說：“我的皮膚很白，我的屁股很圓，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥”，她唯獨沒有說自己是便秘的，愛不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納，如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我：“我愛我自己，我皮膚不好，我屁股奇特，我臉蛋畸形，但我接受我的一切，我覺得無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。”此人，在愛自己。6、【與高能量共處】這世界上任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典優(yōu)雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人，善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一個朋友每天在抱怨世界，責(zé)備老公，攻擊阿貓阿狗，那么她的能量太低，你可以保留這個朋友，但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負(fù)面能量循環(huán)系統(tǒng)里。7、【經(jīng)常贊許自己嘉獎自己】今天有個人請你吃飯，你感謝他了，然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？我經(jīng)常沒有，因為我總覺得要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。如果有 可能，記得每天感謝自己，贊許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己，很快，你就會發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗或帥氣越來越開心了。8、【做自己喜歡做的事】從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。當(dāng)壓力下做的事情多了，那么這個人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。（指的是正事）9 、【作息規(guī)律化】這個誰都知道。反正吃飯，睡覺，工作等等要符合生態(tài)規(guī)律。愛自己就一定要堅持哦10、【 懂得拒絕別人】上個月我遇到一朋友， 他非常善良溫柔，可老婆要和他離婚，離婚的起因居然是他天天去外面玩游戲，我問他是什么原因?qū)е滤焯斓酵饷嫱嬗螒颍f他也不想去玩，可朋友叫著拒絕不了。后來我發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗，所以潛意識里討好人的念頭深刻而強大。愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音，不為了別人喜歡去勉強自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。11、【 不執(zhí)著】我發(fā)現(xiàn)一個事兒；傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執(zhí)著的人。不執(zhí)著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了，哪里會糾 結(jié)其中無法自拔呢。我還發(fā)現(xiàn)另一個事兒；喜歡爭辯對錯是非的人，往往比較執(zhí)著，不執(zhí)著怎么會一點要證明自己呢。佛陀說了：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)做如是觀”。一切都會過去，而生命永恒。真愛自己，那就少些執(zhí)著吧?！咀晕矣X醒之道】是一種簡易的自我溝通法。1當(dāng)我在批評別人指責(zé)別人時我深層的了知對方就是我；其實我是在指責(zé)批評我自己。重復(fù)的告訴自己；她（他）就是我。不斷重復(fù)的告訴自己，對方就是我，并且再三問自己：從這當(dāng)中我看到了我自己什么過失？我體會到了我自己有何感受？我領(lǐng)悟到我自己在批評什么？指責(zé)什么？2當(dāng)別人在批評我，指責(zé)我時我深層地感受對方的憤怒與心態(tài)，謙虛地告訴自己：千萬不要試圖去證明誰對誰錯，不斷重復(fù)地告訴自己：不要去證明對與錯，此時更要打開自己的心，柔軟自己的心，融入對方的心。感同身受地去了解對方憤怒的情緒及無明的恐懼，用更大的慈悲與謙虛去面對對方的指責(zé)。3 當(dāng)我與別人斤斤計較或相互比較而且絕不退讓時先讓那個愛計較的自我抽離出來后，去看看兩方的行為？再看看如此的行為后果將會如何！一個結(jié)果是你贏了，得到比較多。在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你輸了！因為日后你將會失去更多。另一個結(jié)果是你退了，失去了一些，在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你贏了！因為日后，你將會得到更多。在一得一失的情況下，能否更宏觀的觀測到這個物質(zhì)宇宙其實一切都是平衡的，得與失永遠(yuǎn)相等，因此短暫的獲得將導(dǎo)致日后永遠(yuǎn)的失去。短暫的失去，必將會再獲得回來。所以何需浪費時間精力去斤斤計較與比較呢！因此：好好的問自己：我在計較什么？重復(fù)的問自己：我害怕失去什么？我能得到什么？我在貪著什么？最后，你將如實的發(fā)現(xiàn)，只要去除自己的貪念，你將得到更多。4當(dāng)我見不得別人好，嫉妒別人時，恭喜自己吧！因為你已經(jīng)看到自己的不足與匱乏欠缺的點。但是，可能你還無法察覺到那是來自害怕?lián)碛械囊环N心靈層面！反復(fù)問自己：我害怕?lián)碛惺裁?？不斷重?fù)的問自己：我曾經(jīng)失落過什么？同時也告訴自己：那是我可以擁有的！從此你將會發(fā)現(xiàn)你是值得擁有你所想要的一切的，只要你不再害怕?lián)碛校辉偬颖軗碛?，清除心中的障礙后，讓你心想事成的心念不再存有任何的雜質(zhì)，你將發(fā)現(xiàn)自己不僅可以擁有一切，還可以創(chuàng)造一切擁有！6。當(dāng)我無法忍受別人對我的眼光與看法時，我必須了解到我自己有哪些缺失害怕被別人知道，檢視自己還有哪些問題是自己害怕被別人看到的。重復(fù)的問自己：我在意的是什么？不斷重復(fù)的問自己：我在害怕什么？、我不能面對的是什么？最后你終將明白，這一切只是自己無法看清自己，自己無法面對自己罷了。7。當(dāng)我在可憐，同情別人，想幫助對方時，我必須檢視自己內(nèi)心的動機，是否來自于想要表現(xiàn)自己，而有否定對方能力的意圖？是否透過幫助的行為來貶低對方的能力？問自己是否真正懂得尊重他人？誠實正直的問自己：我可憐，同情對方的目的是什么？不斷重復(fù)的問自己：我的幫助對他有用嗎？我的介入是幫助他還是害他？你會發(fā)現(xiàn)，我們只是透過貶低別人來滿足自己，我們不懂得真正去尊重他人的選擇，透過可憐，同情與幫助的心態(tài)去貶仰他人的能力。從中我們才看到自己的另一種意圖：原來我們是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重對方，肯定對方是有能力的，對方才能從中獲得再生的力量。8.當(dāng)我的身體受傷或生病時，透過如此的機緣，我必須洞察到為何會如此？我的身體正透過如此的訊息傳達給我，告訴自己：是時候了！必須停下腳步來好好地自我內(nèi)觀。重復(fù)的問自己：我到底怎么了？不斷重復(fù)的問自己：身體想告訴我什么？去傾聽身體所傳達的訊息，去理解來自內(nèi)心的想法，去面對這些訊息與想法，不要去否定內(nèi)在的真實聲音，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內(nèi)觀自己才會明白自己怎么了！最終你必須看到一切肉體的問題，都是來自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已。唯有醫(yī)好自己的心，肉體才有復(fù)原的可能。9。當(dāng)我在為自己的缺點行為辯解時我清楚的看到其實是自己無法面對自己的缺點，自己無法誠實面對自我問題的結(jié)果所導(dǎo)致的辯解行為其實是來自于自己過去及現(xiàn)在的業(yè)種。如實的告訴自己：辯解只是逃避面對的手段不斷重復(fù)的告訴自己：不要再辯解，好好面對自己吧10。喚醒內(nèi)在靈光的洞見去觀照自己內(nèi)在的一切，傾聽自我內(nèi)在的聲音，察覺每一個起心動念，為何心痛？為何煩惱？為何害怕？為何擔(dān)心？為何懊喪？為何動怒？為何固執(zhí)？為何計較？為何愛戀？為何傷悲？時常觀照這十個升起的念頭或感覺，仔細(xì)看著它面對這十個想法，不斷的問自己為何回升起這些想法？要求自己去觀照這十個為何？背后的靈光及深層的聲音，當(dāng)你看到這些靈光，聽到真正的聲音時，你將洞察到這一切的想法與念頭，都只是內(nèi)在靈光反面的陰影罷了。去喚醒這些內(nèi)在的靈光，洞見它們，那些負(fù)面的陰影自然會消失。11。以佛的觀點看待世間一切，去學(xué)習(xí)并養(yǎng)成習(xí)慣性地去看待這人間宇宙的萬事萬物都是因緣而生，因緣而滅的現(xiàn)象存在，一切都是因為自己的心念而起的現(xiàn)象。有形的物質(zhì)，無形的感受，夢幻的想法，行為的造作，幻化的心識，這一切皆是無常，皆是空相，你，我，他，都是對立，一切依緣而起，也將依緣而滅，無需計較，無需比較，更沒有對立，保持無我的心，沒有自我的概念存在，更沒有真實的我存在，看待一切升起的事件，保持如是觀告訴自己：既然無我，哪有對立！既然無我，一切是假！既然無我，萬事皆幻！既然無我，都如是觀！到最終連如是觀都已不是，連觀的概念都不能生起，不能存在，因有觀時都還有個我在觀。既然無我，就連觀都不是了，但仍然如是觀使用這些自我溝通步驟時，從每一個生活狀態(tài)中去檢視自己，自我溝通，并把領(lǐng)悟大聲的告訴自己，即是自我溝通了，好好的善用這些溝通步驟，對于提升自我的心靈會有莫大幫助。生命永遠(yuǎn)只有“此刻”你不需要知道未來的路該怎么走未來的路會帶著你走。你不需要知道如何呼吸，但你正在呼吸著；你不需要知道如何走路，但腿會自動邁步向前；你不需要知道如何去吃飯，到時你就吃了；你不需要知道何時該穿衣，衣服會在你身上。你不需要知道如何生活，你被“生活”著小河不需要知道它該如何流，大地與地勢會告訴它；一只小鳥不需要知道它該往哪飛，食物和環(huán)境會告訴它。一棵小樹不知道它該如何生長，但它長得好好的；一朵花不知道該如何開