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文檔簡介

第四講 情緒的調(diào)試與管理,大學(xué)生心理健康教育,一、相關(guān)概念的解析,三、大學(xué)生常見的情緒困擾,四、不良情緒的調(diào)試方法,二、高職大學(xué)生的情緒特點(diǎn),情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn) 是人的需要獲得滿足與否的反映,情緒的定義分析,（一）,消極的情緒 愁眉苦臉 ,積極的情緒 喜上眉梢 眉飛色舞 眉開眼笑 ,未得到滿足,知識(shí)鏈接,生存的需要,安全的需要,自我實(shí)現(xiàn)的需要,尊重的需要,歸屬和愛的需要,啟示： 企業(yè)管理的魔方 自我調(diào)試的奧秘,4.聆聽誦讀 賞析文本 55,哀 悲傷,怒 憤怒,喜 快樂,情商（EQ）： 指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì) 1995年由美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭状翁岢?對前途充滿信心，富有朝氣，勇于進(jìn)取,5,善于尋找快樂、創(chuàng)造快樂 ”玩的智慧“,6,1.教材選用,易 怒,抑 郁,焦 慮,孤 單,自 卑,情緒困擾,理性利用資源 提高生命質(zhì)量,酸葡萄心理 甜檸檬心理 升華機(jī)制,關(guān)于血液的流向,語言暗示 口頭禪的秘密 動(dòng)作暗示 正確的深呼吸,一、要有目標(biāo)和追求,四、樂于助人,五、保持自己的一顆童心,七、經(jīng)常保持幽默感,十、要有幾個(gè)知心朋友,十三、保持高度自信,十五、偶爾

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