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小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo),石臺職業(yè)教育中心 許曉為,班主任應(yīng)成為學(xué)生有效的心理指導(dǎo)者。 要做一名有效的訓(xùn)練、指導(dǎo)者，需要不斷提高自身的心理影響力：樹立科學(xué)的理念，形成心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練的能力，塑造健全的人格。,有效的心理訓(xùn)練建立在下列理念的基礎(chǔ)之上。 1堅信每位學(xué)生都有心理的優(yōu)勢、心理的亮點，都有心理自我完善、心理自我康復(fù)的潛能。 2心理訓(xùn)練的宗旨是助人自助。心理訓(xùn)練者應(yīng)在溝通中，在交流中，在游戲中，讓學(xué)生自己探索，自己領(lǐng)悟，自己決策，自己發(fā)展自己，自己解決自己的問題。,3小學(xué)生心理健康教育的載體是活動，離開了豐富多彩的活動，心理教育之舟就會被顛覆，不可能到達理想的彼岸?；顒拥膬?nèi)容是豐富的，既有學(xué)習(xí)類活動，又有生活類活動、文體類活動、休閑類活動、交往類活動等等?；顒拥男问绞嵌嗖实?，有參觀學(xué)習(xí)，角色扮演，小組討論，心靈體操，示范演示，親子游戲等等。,4兒童都有共同點，但更有其獨特之處。心理教康教育不能也不應(yīng)該消除兒童心靈之間的差異，而是要促進各人在各自的基礎(chǔ)上有所發(fā)展，力求優(yōu)化。發(fā)展是有差異的發(fā)展，優(yōu)化同樣是有差異的優(yōu)化。,5. 影響學(xué)生心理發(fā)展的因素很多，班主任應(yīng)整合各種教育因素，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。訓(xùn)練者要善于識別有利于學(xué)生心理發(fā)展的因素，并積極組織、協(xié)調(diào)、強化這些起正面教育效應(yīng)的因素，發(fā)揮他們的心理教育功能。,一、心理健康的含義,心理健康是指一種良好的持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。不僅僅是指沒有心理疾病或變態(tài)，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦即在一定的客觀條件下將個人的心境發(fā)揮至最佳狀態(tài)。（各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)）,二、什么是心理健康教育,中小學(xué)心理健康教育是指根據(jù)中小學(xué)生生理發(fā)展特點和心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)提高的教育活動。,三、小學(xué)生生理發(fā)展特點,（一）骨骼和肌肉發(fā)展的主要特點 （二）神經(jīng)系統(tǒng) （三）性發(fā)育,四、小學(xué)生心理發(fā)展特點及規(guī)律,（一）感知覺的發(fā)展特點 （二）注意的發(fā)展特點 （三）記憶的發(fā)展特點 （四）思維 （五）情緒和情感 （六）社會性 （七）個性,五、小學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容,（一） 小學(xué)生心理健康的維護。這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體包括： 1、智能訓(xùn)練 2、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo) 3、情感教育 4、人際關(guān)系指導(dǎo) 5、健全人格的培養(yǎng) 6、性心理教育,（二） 學(xué)生心理行為問題矯正。這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括： 1、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題 2、情緒問題 3、常見行為問題 4、身心疾患 5、性行為問題,（三） 學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。,心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時期是心理潛能開發(fā)的最佳期，心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時，還包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識與能動性。,六、班主任實施心理健康教育的原則,（一）面向全體學(xué)生原則：不拋棄，不放棄！ （二）預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則 （三）學(xué)生主體原則 （四）尊重與理解學(xué)生原則 （五）整體發(fā)展原則 （六）個別對待原則,七、班主任實施心理健康的途徑,（一）與班集體建設(shè)結(jié)合營造良好的班級氛圍 1、環(huán)境氛圍： （1）標(biāo)語 （2）黑板報 （3）墻體文化 （4）班級圖書角,2、心理氛圍：,（1）學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系 （2）師生關(guān)系 （3）班級精神 （4）課外活動,（二）開展班級心理輔導(dǎo)活動,1、班級心理輔導(dǎo)活動的優(yōu)點 （1）體現(xiàn)學(xué)生的自我探索 （2）強調(diào)體驗和感悟 （3）以自助、互助為機制,實踐表明，貫徹下列“四為主”的原則，是上好班級心理輔導(dǎo)活動課的有效策略。 一是在內(nèi)容上以“優(yōu)化”為主，重點放在優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)方面。 二是在形式上以“活動”為主，開展目標(biāo)明確、豐富多彩的訓(xùn)練活動。 三是在角色上以“學(xué)生”為主，讓學(xué)生參與活動，讓學(xué)生的心理在活動中得到訓(xùn)練。 四是在引導(dǎo)上以“體驗”為主，引導(dǎo)學(xué)生感受、體驗、領(lǐng)悟。,2、班級心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計與實施,（1）確定活動主題，“師出有名” （2）建立活動的目標(biāo) （3）設(shè)計活動方案 （4）活動實施 （5）活動的追蹤、鞏固及效果評估,班級心理輔導(dǎo)活動案例 增強自信走向成功,輔導(dǎo)目的： 1、讓學(xué)生了解什么是自信； 2、讓學(xué)生認識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性； 3、培養(yǎng)學(xué)生的自信心理。,輔導(dǎo)步驟：,1、老師：人生猶如一葉遠航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風(fēng)帆。在你的字典里不應(yīng)有“我不行”應(yīng)增加一個反問符號，“我不行嗎?”露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。,2、老師講述與討論：什么是自信?,故事：自信是指人們相信憑借自己的能力，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進取心理不可缺少的根基。 陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。 愛迪生在實驗中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。,英國首相丘吉爾，小的時候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。自信就是自我評價的積極態(tài)。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。,3、角色體驗與討論,1）將事先準(zhǔn)備好的案例發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生看后體驗角色，寫出自己的感受。 例：婷婷是位“十佳小學(xué)生”可是在一次段考中竟有三門功課不及格。如果你是婷婷 A、班里的同學(xué)怎么看我呢? B、家長會怎么說呢? C、我該怎么辦呢？,2）老師講述這個案例的結(jié)果：同學(xué)里有的安慰她，“不要緊，下次再努力”，也有的同學(xué)說：“這樣的成績當(dāng)十佳真丟臉”。婷婷面對的輿論壓力是很大的，可她的父母卻說：“太好了!暴風(fēng)雨終于來了，你不是要做勇敢的海燕嗎?”婷婷一下子熱血沸騰了。,3）用投影儀出示：具有自信心的人一般都表現(xiàn)出的幾個特征：,(1)自信心的人活潑，言行舉止有生氣。(2)坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點。(3)虛心，能夠接受批評，坦然承認錯誤。(4)大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒。(5)輕松，生活表現(xiàn)自如，從不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、聲音和舉止表現(xiàn)出內(nèi)在的和諧。(7)開放，對新觀念，新體驗，新機會表現(xiàn)出積極開放態(tài)度。(8)幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折。(9)勇敢，敢于面對生活中的困難和挫折。(10)果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，從不優(yōu)柔寡斷。,4）小組討論，讓學(xué)生自述成功與失敗的親身經(jīng)歷，或者是自己周圍同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的事例。,4、投影：怎么建立自信心,(一)挑前面的位子坐 你是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。,(二)練習(xí)正視別人,一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?”不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。,(三)把你走路的速度加快25%,許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。 另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功?！笔褂眠@種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。,(四)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言,拿破侖希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判?。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默，不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。,(五)咧嘴大笑。,真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒有什么用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時，就是不想笑?！碑?dāng)然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在于你強迫自己說：“我要開始笑了?！比缓?，笑。要控制、運用笑的能力。,(六)怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來。,此法就是很冷靜地觀察自己內(nèi)心的情況，而后毫無隱瞞地抖出觀察結(jié)果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那么就沒有產(chǎn)生煩惱的余力了。舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員，當(dāng)他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結(jié)果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：“很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來?！苯Y(jié)果，這樣反而驅(qū)除了恐懼感，這要歸功于坦白的效果。,(七)如用肯定的語氣則可以消除自卑感,女人面對著鏡子，自信的女人會以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美?！倍齼?nèi)心一定暗喜不已?？墒?，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來：“怎么搞的，我的膚色這么黑?！眱煞N人的心情完全不同。由此可見，價值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關(guān)于自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對于一個人的心理健康有百害而無一利?？傊?，在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。,(八)自信培養(yǎng)自信,如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。缺乏自信時更應(yīng)該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。,5、重塑自我：,你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強是弱?請你審視自己。 我的目標(biāo)： 我想發(fā)揮自己怎樣的優(yōu)勢： 我決心克服的一個缺點： 我想展現(xiàn)的一個新形象是：,6、結(jié)束語：,自信催人奮進。它是激勵的始點，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運抗?fàn)幾钔闯o助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。,（三）