心理委員訓(xùn)練營分析.ppt

心理委員訓(xùn)練營,熱身運動1-大風(fēng)吹,熱身運動2：,學(xué)會拍打“愛的鼓勵” 起立，前后點頭說：你好，你好，握我手，兩分鐘介紹自己（姓名，班級、）,認識你，認識我-個性名片,1.每位成員一個空白的胸卡，彩筆放在場地中央共同使用。 2.在2分鐘時間內(nèi)，每位成員為自己設(shè)計一張“個性名片”,3.“個性名片”要求： （1）不少于5條個人信息，信息可以是具體的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是個性化的。 （2）除文字外可用圖形等多種形式表示。 （3）可使用多種顏色的筆。,提示：完成活動可以圍繞下列問題 1、你的班級 2、你的姓名和性別 3、 給自己起一個昵稱。 分享,訓(xùn)練一：,（1）你對他人真的很有興趣嗎？ （2）遇到挫折時，你是否比較容易心情煩亂，無法集中注意力？ （3）你能否耐心地傾聽他人訴說和你相反的觀點、意見，而不會排斥、不耐厭？ （4）你批評他人時是否按自己的價值標(biāo)準？ （5）對別人說話，你能否抓住“重點”？ （6）當(dāng)你傾聽別人傾訴是否希望別人趕快講完，然后就可以盡情地陳述自己的觀點？ （7）別人陳述問題時你是否專注？ （8）當(dāng)別人告訴你隱私時，你是否會表現(xiàn)出好奇、震驚或驚訝？ （9）當(dāng)你對求助者的心理問題的原因感到迷惑時，通常是否有強烈的愿望去深入尋找？ （10）對于你喜歡的人，你是否容易只看到他的優(yōu)點，反之，對不喜歡的人，是否?？吹綄Ψ降娜秉c？ （11）別人是否認為你能理解他人的心情？ （12）如果你的意見和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判斷? （13）你能否化解對他人的不滿而不會使自己感到不舒服？ （14）你是否常主動地給別人一些忠告或建議？ （15）有人說，江山易改，本性難移，但你更愿意相信人是可改變的？ （16）如果與你打交道的人讓你感到不舒服，你的情緒就會低落，甚至可能回避？,請你用“是”或“否”回答,評定方法:,下列回答計1分： 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7. 是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 如果得分在13分以上，那么一般來說，你已具備了有效地幫助求助者的基礎(chǔ)。這樣的人大多表現(xiàn)出熱心、誠懇、有理解力、有條理、較為客觀、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔細衡量自己所提供的幫助是否得當(dāng)。,團隊活動一路上有你,在背景音樂中，每個人戴上眼罩扮演盲人，先在室內(nèi)獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。 2大家站隊，1-2人報數(shù)，分出盲人和拐棍。,盲人戴上眼罩，根據(jù)指令（順時針轉(zhuǎn)5圈，逆時針轉(zhuǎn)3圈，向前走3步，向左走2步：可視具體情況而定），讓盲人體會沒有光亮和方向感的感覺。 4.每個拐棍選擇想要幫助的盲人，開始“旅行”。,成員分享感受：,（1）你做盲人時是怎樣的心情？你相信自己的拐棍嗎？ （2）你是怎樣做拐棍的？你認為自己做的怎么樣？ （3）參加這個活動，你想到了什么？有什么感受？,第四場：共同確定我們心理委員團體的名稱和團體規(guī)則。 一、心理委員團體名稱“愛心行動營”。 二、團體規(guī)則： 愛心、行動、互助、成長。,大團圓：相親相愛,1.在背景音樂中，成員共唱“相親相愛的一家人” 2.成員手牽手，用一句話總結(jié)自己今天參加活動的感受,輕 松 時 刻,自己調(diào)整一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，遐想。 我開始放松了，放松了- 我感到我變成了一只蘋果，一只蘋果。 這是一只怎樣的蘋果？,我感到- 慢慢得張開眼睛，然后將想到的情景畫出來，并與同伴們講這是一只怎樣的蘋果？ - 他代表你的一段經(jīng)歷，一種狀態(tài)，一種心境。,大而紅-自信、順利 畸形，小，殘缺-自卑、坎坷 在大筐的底部，上面壓著一些蘋果，有大的，中的-正生活在壓力當(dāng)中。,心理健康的概念,人的健康應(yīng)該是三個層面的內(nèi)容： 一、身體上沒有殘缺，生理上沒有疾病； 二、心理上是健康的； 三、對社會的適應(yīng)能力是一種完好的狀態(tài)。 只有三個層面的內(nèi)容都具備了才能稱得上是健康的人。 心理健康就是個體在生理、心理和社會功能方面處于完好的狀態(tài),心理健康與不健康是連續(xù)譜 世界上不存在絕對的心理健康，心理健康與心理不健康之間是一個連續(xù)譜，如果說心理健康的人是白色的，精神病是黑色的，那么大部分人處于灰色區(qū)域。 我們的生命中不可能100%的時間內(nèi)都保持良好的生活適應(yīng)狀態(tài) ，這是不現(xiàn)實的。有85%的時間，我們能具有一種基本良好的生活適應(yīng)狀態(tài)，良好的情緒，那么我們就基本上是心理健康的。,有專家指出，我國有3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。每個學(xué)校包括我們學(xué)校也都有學(xué)生自殘，因為心理問題導(dǎo)致違紀、打架、退學(xué)等等。,人的心理健康與不健康,健康者（84%）：平靜、自信、樂觀、積極； 一般心理問題（15%）：正常人進入一個特殊階段，感覺學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難； 心理問題是正常人在特定時期、特定情境下所出現(xiàn)的異常心理反應(yīng)，具有情境性，偶然性，暫時性的特點。 心理障礙（ 1%）： 1、非精神病性心理障礙：神經(jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、癔癥）和變態(tài)人格 2、精神病性心理障礙：如精神分裂癥等,心理委員的工作職責(zé),1、注重維護自身的心理健康，保持樂觀向上的積極心態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。 2、及時關(guān)注班級同學(xué)的心理狀況，對心理有困惑的同學(xué)進行耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境。 3、做好信息反饋，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，及時向輔導(dǎo)員和心理咨詢中心反映，以便做出及時的應(yīng)對措施，同時做好疏導(dǎo)和陪伴工作。 4、按時參加心理健康咨詢室組織的各項會議，并將會議有關(guān)精神傳達給同學(xué)。 5、組織各種形式的心理健康知識的宣傳工作，定期開展有關(guān)心理健康的活動，并做好相應(yīng)的記錄和總結(jié)。 6、積極參加培訓(xùn)，不斷充實心理學(xué)知識，以提高自身心理服務(wù)能力。,心理委員定位,低層次要求：作為心理聯(lián)絡(luò)員、觀察員，及時了解班上同學(xué)的心理健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常情況及時報告老師，幫助同學(xué)聯(lián)絡(luò)心理老師； 中層次要求：作為心理健康宣傳員，在班上宣傳心理咨詢、心理健康知識，組織班上心理健康活動，協(xié)助心理老師的宣傳工作； 高層次要求：作為學(xué)生朋輩心理咨詢員，幫助同學(xué)走出心理困境。,心理委員是學(xué)校心理健康 第三級網(wǎng)絡(luò)的一批重要力量,心理委員工作職責(zé)要點 （一）、 （二）、 （三）、,信息方面,心理健康教育方面,業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面,心理委員是排頭兵,信息方面,1、及時反饋危機事件。 2、注意發(fā)現(xiàn)同學(xué)們中出現(xiàn)的各種心理異?，F(xiàn)象，給予力所能及的幫助，并及時向班主任、輔導(dǎo)員、心理健康教師反映，使其得到盡快解決。 3、認真學(xué)習(xí)并積極宣傳心理健康知識，通過學(xué)校的心理刊物、團體心理輔導(dǎo)等活動，促進本班學(xué)生的心理健康水平。,心理健康教育方面,1、協(xié)助學(xué)校心理健康咨詢室，針對性地重點對需要心理幫助的對象進行調(diào)查反饋； 2、 協(xié)助學(xué)校心理健康教師開展心理普查和問卷調(diào)查，認真分析并作好調(diào)查報告； 3、作好學(xué)校心理普查和問卷結(jié)果的保密工作，嚴守工作原則； 4、協(xié)助學(xué)校開展各種活動，并在心理健康教育課程、講座及活動中起骨干作用，帶動其他學(xué)生積極參與； 5、幫助有心理困難、心理需求的同學(xué)及時前往心理咨詢中心接受心理咨詢，負責(zé)向心理輔導(dǎo)教師提供同學(xué)的表現(xiàn)，以便加強對接受咨詢的學(xué)生跟蹤及反饋。 6、積極參與每年一度的“心理健康宣傳月”活動。,業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面,1、每學(xué)期按時參加學(xué)校心理健康咨詢中心的培訓(xùn)，注意加強有關(guān)心理教育方面知識的積累； 2、加強心理健康教育方面技能的培訓(xùn)，及時與輔導(dǎo)員老師溝通和交流。,1、有人可能認為作為心輔委員也就是當(dāng)班上同學(xué)出現(xiàn)了心理問題，我就需要去給他解決，他不開心了我要想辦法使他開心起來。 2、心輔委員就是學(xué)校安插在班級的“間諜”。,對心理委員可能存在的幾種誤解,朋輩互助中需重點關(guān)注的人群：,一、學(xué)習(xí)困難同學(xué) 二、陷于情感危機中的同學(xué) 三、經(jīng)濟困難同學(xué) 四、經(jīng)常出現(xiàn)情緒困擾、行為異常的同學(xué) 五、所謂的優(yōu)秀生； 六、長期患有嚴重的生理疾病的同學(xué)； 七、患有嚴重心理疾病的同學(xué)；,朋輩互助中需重點關(guān)注的人群：,八、人格障礙且缺乏社會支撐的同學(xué)； 九、過去有過自殺企圖或行為的學(xué)生以及有自殺傾向的同學(xué)； 十、人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理與行為異常的同學(xué)。 十一、因違反校紀校規(guī)受到處分的同學(xué)； 十二、過度使用計算機、網(wǎng)絡(luò)成癮而忽略人際互動與正常學(xué)習(xí)的同學(xué)； 十三、有傷害自己和傷害他人的意念和行為的同學(xué)。,特別關(guān)注近期有下列訊號的人群：,一、情緒突然明顯異常者，如：特別煩躁，高度焦慮、恐懼，易感情沖動；或情緒異常低落；或飲食睡眠受到嚴重影響者； 二、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、訴說告別的話語等行為明顯異常者； 三、談?wù)撨^自殺并考慮過自殺方法，包括在信件、日記或亂涂亂畫的只言片語中流露死亡的念頭者。,什么是心理咨詢？,心理咨詢=照鏡子 每個人都有眼睛，可是我們只能看到別人而無法看到自己；每個人都有心靈，可是我們常常感慨：“不識廬山真面目，只緣身在此山中”！ 心理咨詢師就像一面清澈的鏡子，可以幫助你更加客觀地看到你自己，幫助你更清晰地自我觀照！ 心理咨詢師=拐杖 拐杖不會替代你決定人生的方向和行走人生的旅途！ 但是拐杖能在你無助時衷心陪伴和支持你，期待你重新體會到自身的完整和力量，然后，丟掉拐杖！飛奔！,心理咨詢是我們解決問題的有效途徑,心理咨詢（counseling）是通過咨詢師與當(dāng)事人之間的互動關(guān)系，運用心理學(xué)方法，引導(dǎo)當(dāng)事人面對情緒困擾，學(xué)習(xí)自助方法，走出心理困境的過程。學(xué)校心理咨詢更多地指導(dǎo)、幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活、規(guī)劃生涯發(fā)展、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、尋找合適的問題解決辦法，并對有心理障礙或輕微精神疾病的學(xué)生進行初步診斷和適度的矯治。,心理咨詢的一般原則,咨詢師為來訪者保守秘密； 來訪者如不愿暴露本人身份，可以匿名或以假名代替。 來訪者可以預(yù)約，預(yù)約時間確定后應(yīng)準時到達。,心理委員的工作態(tài)度,尊重 尊重意味著完整接納。 尊重意味著一視同仁。 尊重意味著以禮待人。 尊重意味著信任對方。 尊重意味著保護隱私。 尊重應(yīng)以真誠為基礎(chǔ)。,案例一,一小學(xué)生被叫來咨詢室，因為他偷了別人的東西。下面是輔導(dǎo)老師的咨詢過程： 輔導(dǎo)老師：聽說你偷了人家的東西？ 學(xué)生：嗯 輔導(dǎo)老師：你偷了多少? 學(xué)生：我拿了5罐果汁。 輔導(dǎo)老師：拿那么多做什么？ 學(xué)生：我要拿去請同學(xué)喝。 輔導(dǎo)老師：為什么要請同學(xué)喝？ 學(xué) 生：他們都不跟我玩，我想請他們喝了果汁，他們就會跟我玩了。 輔導(dǎo)老師：要請同學(xué)喝也應(yīng)該用錢買呀！怎么能偷呢？ 學(xué) 生：我沒有那么多錢。 輔導(dǎo)老師：沒有錢就不要請客呀！偷東西多丟臉呀！年紀這么小就不學(xué)好，將來還得了？以后再偷東西，就要懲罰你了，知道嗎？ 學(xué) 生：知道了。 輔導(dǎo)老師：好了，趕快回教室上課，以后千萬不要再偷別人東西了！,真誠 真誠不等于說實話 真誠不是自我發(fā)泄 真誠應(yīng)該實事求是 真誠應(yīng)該適時適度,心理委員的工作態(tài)度,案例二：學(xué)生與老師,學(xué)生：在這次考試中，你給了我40分，我感到很難過，我覺得我已了解所教的內(nèi)容，覺得可以通過的。 老師A：不要責(zé)備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。 評析：這位老師表現(xiàn)出懲罰性、防御他自己受到責(zé)備；用他自己認為的誠實來傷害學(xué)生。 老師B：你40分，我感到很抱歉，我是非常希能給你好分數(shù)的。 評析：老師告訴學(xué)生希望幫助他，但實際上并沒有做什么，是虛假的。 老師C：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，我必須按照規(guī)定辦事。 評析：老師表達了根據(jù)規(guī)則辦事的思想，而沒表達出他真正對人的感覺。 老師D：你覺得你已學(xué)好了，但是你仍考不好，我不大了解原因在哪兒。 評析：老師有限度地表達出他的感覺。 老師E：我了解你對分數(shù)的失望。多少我有些責(zé)任。你認為我在懲罰你，我對此感到難過。 評析：老師能適當(dāng)而真誠地表達出他的感覺。,心理委員的工作態(tài)度,共情 共情的技術(shù) 、關(guān)注：表情，軀體姿勢，身體距離，聲音。 、用言語交流設(shè)身處地的理解。 、非言語交流設(shè)身處地的理解。 、沉默作為交流設(shè)身處地的理解的一種方式.,一 來訪者：我的愛人死了，我的人生也完了。孤零零地一個人活真是生不如死，我不想活了-,咨詢師人死不能復(fù)生，你千萬不要這樣想，何必害苦了自己呢 分析；忽略了來訪者的感受，也近乎是命令對方停止感受。 例二 來訪者同，我真的沒用。公司最近提升了好些人卻沒有我的份。好幾次我想和總經(jīng)理談?wù)劊挚偸枪牟黄鹩職?。唉，我真的沒有用，我真恨自己。咨詢師，如果我是你，我就會 (分析；完全忽略來訪者的感受而單從自己的觀點給予建議。) 例三 來訪者，我真蠢，我怎么會相信一個人。咨詢師；嘿嘿-想不到你一向驕傲傲自大，如今也終于承認了自己的愚蠢真難得啊 分析；用譏諷的口吻刺激來訪者而完全忽略了他的態(tài)度。,訓(xùn)練二：自我理解的促進,請你在十分鐘內(nèi)完成以下句子 1 我現(xiàn)在擔(dān)心的事情是： 2 將來我最擔(dān)心的一件事情是： 3 我最不愿意做的一件事情是： 4 當(dāng)面我不可回避的一件事情是： 5 對我來說因擔(dān)心失敗而困惑的事情是： 6 人際關(guān)系我最困惑的自己自身的問題是： 7 我最感到自我嫌棄的是： 8 我最棘手的人是： 9 我最恐怖的事情是： 10 對我來講最不愿意想