如何制定高一學(xué)習(xí)計(jì)劃.doc

如何制定高一學(xué)習(xí)計(jì)劃 古語有云“凡事預(yù)則立你不預(yù)則廢”對于處于高中階段的高一的學(xué)生來說預(yù)即是提前規(guī)劃提早做準(zhǔn)備 高一的同學(xué)們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力和拼搏順利地完成了初中的學(xué)業(yè)完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折成為一名高中學(xué)生與初中相比高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：一、知識量大;二、學(xué)科內(nèi)容深學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng)需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;三、綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)要理解或解決一個(gè)問題往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多如果不分先后順序和輕重緩急就會(huì)手忙腳亂、丟三落四本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)磨煉意志力養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率減少時(shí)間浪費(fèi) 每個(gè)同學(xué)的具體情況不同學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 首先是黃金時(shí)間來記憶同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶提高效率一般而言早上6：007：00頭腦清醒記憶效果比較好上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張中午休息3050分鐘可以緩解疲勞以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)而每天如果不能保證78小時(shí)睡眠記憶效果也會(huì)降低 然后要尊重自己生物鐘由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午有的人在下午還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做就會(huì)取得事半功倍的效果 第三學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制為了提高效率在制定計(jì)劃時(shí)要適當(dāng)給自己“壓力”對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率這種目標(biāo)明確有壓力的學(xué)習(xí)可以使注意力高度集中提高復(fù)習(xí)效率同時(shí)每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)都有一種輕松感、愉悅感會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去 第四對照計(jì)劃反省計(jì)劃一旦制定就要雷打不動(dòng)地完成如有完不成的也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上如：反省自己當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次這樣做既有約束力又有可*作性每天都會(huì)感到在進(jìn)步一段時(shí)間后還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況對計(jì)劃做出進(jìn)一步完善使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí) 最后要公開學(xué)習(xí)計(jì)劃少數(shù)高中生缺乏自我約束能力這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后最好向家長、老師或者同學(xué)宣布這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)馬上就會(huì)想到：