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以體育游戲促進中學生心理健康發(fā)展 文/李志軍 摘要：隨著新課程改革和全面實施素質(zhì)教育的深入展開，學生的心理健康教育越來越受到高度重視。中學生正處于生理和心理飛速發(fā)展、變化的時期，心理的健康成長更為重要。筆者多年來一直從事中學生體育教學工作，希望通過體育游戲，在增強學生體質(zhì)的同時，促進中學生心理健康的發(fā)展。本文旨在通過筆者在實踐中的一些體會和感悟，引發(fā)同行用體育游戲促進中學生心理健康發(fā)展的共鳴和探索，為進一步提升中學生心理健康水平貢獻自己的一分能量。 關鍵詞：體育游戲中學生心理健康 中學生正處于身體和心理飛速發(fā)展和變化的時期，心理健康發(fā)展的需要比任何時候都強烈。然而，由于家庭、學校、社會等壓力的不斷增加，越來越多的中學生出現(xiàn)了不同程度的心理問題。主要表現(xiàn)在：對學習有抵觸情緒，不想上學；用各種手段威脅家長；和老師鬧矛盾；同學之間關系緊張；孤獨寂寞，自卑，退縮或脾氣暴躁，甚至有的學生出現(xiàn)了或輕或重的焦慮、抑郁癥狀。由于學生心理發(fā)展不夠成熟，缺乏自我調(diào)整的能力，缺乏與家長的有效溝通，教師由于工作繁重也很難解決每一個學生的心理問題，致使很多中學生的心理問題得不到及時解決，嚴重影響了學生的心理健康。 在體育教學中，筆者發(fā)現(xiàn)，學生都特別愛上體育課，尤其是體育游戲活動以獨有的健身性、趣味性、智力性、靈活性、團隊性等特點，深深地吸引學生，這為筆者開展心理健康教育提供了極佳的契機。因此，筆者有意識地在體育教學中滲透心理健康教育，通過精心設計靈活、有趣的體育游戲活動，使學生在健康、安全的體育游戲中實現(xiàn)身心健康成長。 一、用體育游戲釋放學生壓力，愉悅身心 由于中學生課業(yè)負擔比較重，學生長時間坐在教室里學習，難免會疲乏，學習壓力會使學生感到壓抑、郁悶，情緒低落，需要適當?shù)匦购图偨?。幾乎所有的體育游戲都能起到調(diào)解與放松情緒和情感的作用，重要的是如何指導孩子們通過簡單的游戲更好地實現(xiàn)這一效果。比如，初中體育加試有投擲實心球這一項目，如果教師只是交給學生投擲技巧，然后讓學生練習，學生就會感到?jīng)]意思。筆者設計了“拋到九霄云外”的游戲。筆者指導學生在擲球之前先想一想，有什么不愉快和煩心事，把它們統(tǒng)統(tǒng)都裝進球里，然后用盡全身力氣把它拋出去，拋到九霄云外去。學生就這樣拋了一次又一次，緊張的表情變得放松了，壓抑的情緒緩解，不僅學生擲球的成績提高了，臉上也綻放出了燦爛的笑容，真是一舉兩得。 二、讓學生參加競賽游戲，體驗成功，增強自信 許多中學生一旦在學習和生活中碰到難題與挫折，就會失去自信心，因此表現(xiàn)出害怕失敗、不敢競爭的傾向。現(xiàn)代教育提倡賞識和鼓勵，而競賽游戲以其豐富的活動形式使每個參加者在活動中都可以感受成功的喜悅。例如，有一名男生由于車禍受傷，走路一瘸一拐。有些學生取笑他，他漸漸變得少言寡語，失去了自信。筆者知道他的身體素質(zhì)很好，只是不能正常跑步而已。于是，筆者在體育課上專門設計了一個“單腿跳”比賽。以前的體育游戲，這個男生經(jīng)常成為看客，可是這一次，他竟然第一個站到了起跑線上。多名身強體壯的男同學都在比賽中輸給了他。當他第一個沖過終點的時候，他的眼睛里閃耀著激動、興奮和自信的光芒，渾身散發(fā)出無窮的力量，全班同學都為他熱烈鼓掌。從那以后，他開始變得快樂起來，學習成績有了很大的進步。有一次課后，他竟然悄悄地對筆者說：“謝謝你，老師，我一定會記得你?！惫P者拍了拍他的肩膀：“加油，同學，你一定行！”在活動中讓學生體驗成功，并在多次成功體驗的鼓舞下，學生就能夠更加全面地認識自我，充分發(fā)揮自己的潛能，提高自信心和承受挫折的能力，在失敗中看見成功的希望，在成功中接受新的挑戰(zhàn)。 三、通過團隊游戲，促進學生合作，增進友誼 當今的學生獨生子女比較多，由于家長的溺愛，學生經(jīng)常以自我為中心，認為每個人都應該圍著自己轉(zhuǎn)，常有懶散、傲慢、脆弱、任性、孤僻等不良心理，與同學很難相處。因此，巧妙地設計合作性體育游戲，可以促進學生關系的良好發(fā)展，培養(yǎng)團結合作意識和集體觀念。比如，“雙人托球跑”“雙人運雙球”“傳球投籃”等游戲，必須通過學生之間的相互配合才能完成，這就需要學生之間互相溝通，協(xié)調(diào)默契，相互信任，促進了學生關系的發(fā)展，培養(yǎng)了學生團結合作的意識。 體育游戲沒有固定的模式，由于它的趣味性和靈活性，它更具有針對性和生命力。因此，每位體育教師要實現(xiàn)提升中學生心理健