游泳教學(xué)理論與方法.ppt

游泳教學(xué)理論與方法,第一節(jié)：游泳教學(xué)的特點(diǎn)與過程,一、教學(xué)特點(diǎn)：（一）教學(xué)環(huán)境特點(diǎn)（水環(huán)境特點(diǎn)）水具有壓力、浮力、升力、阻力等（二）教學(xué)對象的主要心理特點(diǎn)1、對水的強(qiáng)烈興趣2、怕水心理3、厭水心理,（三）游泳運(yùn)動(dòng)姿勢、動(dòng)力和呼吸特點(diǎn)1、運(yùn)動(dòng)姿勢改變?nèi)梭w習(xí)慣的直立姿勢，采用平臥、俯臥、仰臥和側(cè)臥。2、運(yùn)動(dòng)動(dòng)力支撐反作用力、升力3、呼吸特點(diǎn)有意識呼吸，水面用口吸氣，水中嘴鼻吐氣，吸氣和吐氣之間短暫憋氣。,游泳總特點(diǎn)第一，游泳教學(xué)安全第一。第二，教學(xué)順序：熟悉水性學(xué)習(xí)漂浮、滑行、呼吸學(xué)習(xí)具體游泳技術(shù)。三，呼吸是重點(diǎn)和難點(diǎn)，貫穿教學(xué)始終。第四，平浮是技術(shù)教學(xué)的重要條件，腿的沉浮是關(guān)鍵。第五，技術(shù)教學(xué)腿部動(dòng)作是基礎(chǔ)。第六，學(xué)習(xí)動(dòng)作先陸上模仿，然后下水練習(xí)，水陸結(jié)合，以水為主。安全第一，腿是基礎(chǔ)，呼吸是難點(diǎn)，配合是關(guān)鍵。,二、游泳教學(xué)過程與動(dòng)作學(xué)習(xí)階段（一）粗略掌握動(dòng)作階段（泛化階段）特點(diǎn)：動(dòng)作缺乏控制，緊張、費(fèi)力、不協(xié)調(diào)，有多余動(dòng)作。呼吸表淺、急促、節(jié)奏差、吸氣不充分。教學(xué)方法：準(zhǔn)確示范，精煉講解，重點(diǎn)抓好動(dòng)作結(jié)構(gòu)、方向、路線、不要過多強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)。（二）改進(jìn)與提高動(dòng)作階段（分化階段）特點(diǎn)：動(dòng)作逐步準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，動(dòng)作節(jié)奏感增強(qiáng)，游距迅速增長。但動(dòng)作仍不夠熟練、鞏固，出現(xiàn)突發(fā)事件會(huì)出現(xiàn)多余動(dòng)作。教學(xué)方法：從動(dòng)作結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化到細(xì)節(jié)教學(xué)，通過反復(fù)短距離分解、配合游，讓動(dòng)作趨向精細(xì)、日益準(zhǔn)確。,（三）動(dòng)作的鞏固和運(yùn)用自如階段（自動(dòng)化階段）特點(diǎn)：動(dòng)作輕松自如、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，達(dá)到了自動(dòng)化程度。教學(xué)方法：通過分解、配合動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作細(xì)節(jié)，使自動(dòng)化過程得到進(jìn)一步的強(qiáng)化。,第二節(jié)：游泳中的教學(xué)原則,一、安全第一原則（一）樹立安全第一的指導(dǎo)思想（二）加強(qiáng)安全教育（三）強(qiáng)有力的安全措施二、自覺積極性原則（一）明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度（二）培養(yǎng)對游泳學(xué)習(xí)的興趣（三）了解學(xué)生的心理,三、直觀性原則常用的直觀教學(xué)方式有動(dòng)作的正確示范、生動(dòng)形象的講解、直觀教具的演示以及手勢的運(yùn)用等。四、循序漸進(jìn)原則（一）技術(shù)學(xué)習(xí)由易到難、由簡到繁、由淺入深、循序漸進(jìn)。（二）在鞏固已學(xué)的知識、技術(shù)、技能的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材。（三）運(yùn)動(dòng)量的安排由小到大逐步增加。（四）制定完整工作計(jì)劃，保證教學(xué)工作系統(tǒng)、有序進(jìn)行。,五、從實(shí)際出發(fā)原則（一）深入調(diào)查研究，切實(shí)掌握學(xué)生的情況。（二）一般要求和個(gè)別對待相結(jié)合。（三）注意場地、器材、設(shè)備、氣候和水溫情況。六、鞏固性原則通過測、比賽，鞏固所學(xué)的技術(shù)、技能。七、水陸結(jié)合、以水為主原則注意：水陸練習(xí)的適時(shí)轉(zhuǎn)換,第三節(jié)：游泳技術(shù)動(dòng)作教學(xué)方法,一、游泳教學(xué)的講解法（一）生動(dòng)形象（二）簡明扼要（三）以陸為主（四）與示范緊密結(jié)合二、游泳教學(xué)的示范法（一）示范的隊(duì)形組織與示范位置橫列式、角式、半圓式等。,（二）示范要求示范要主次分明，重點(diǎn)突出。（三）示范面與示范速度示范面有正面、側(cè)面和背面。速度以中速與慢速為好。（四）正誤對比示范。（五）手勢的運(yùn)用。（六）示范與直觀教具配合運(yùn)用。三、分解法和完整法（一）分解教學(xué)法把完整的動(dòng)作，按其技術(shù)結(jié)構(gòu)或身體活動(dòng)部位，合理地分解成幾段或幾個(gè)部分，再按所分的段落、部分依次進(jìn)行教學(xué)，最后達(dá)到全部掌握。,（二）完整教學(xué)法有從動(dòng)作的開始到結(jié)束，部分段落和部分，完整地進(jìn)行教學(xué)。（三）分解與完整組合教學(xué)法四、游泳教學(xué)的練習(xí)方法（一）重復(fù)練習(xí)法（二）變換練習(xí)法（三）游戲法和比賽法五、游泳教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的原因1、動(dòng)作概念不清,2、身體素質(zhì)差3、錯(cuò)誤動(dòng)作動(dòng)力定型影響4、心理緊張5、教法不當(dāng)6、教學(xué)環(huán)境和條件太差（二）針對不同情況采用不同的糾正方法（三）糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)應(yīng)注意的問題1、抓住主要矛盾，先主后次逐一糾正錯(cuò)誤2、帶有共性的錯(cuò)誤，應(yīng)集體進(jìn)行糾正六、程序教學(xué)法,七、模式教學(xué)法八、多媒體計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)九、深水教學(xué)法（一）繩索牽拉助力法（二）深水浮具法十、游泳教學(xué)輔助器材的運(yùn)用（一）浮漂（二）浮板（三）腳蹼（四）呼吸管（五）鼻夾（六）泳鏡,第四節(jié)：游泳教學(xué)順序,一、首教泳式（一）先學(xué)蛙泳呼吸相對好學(xué)，可以在較短時(shí)間內(nèi)完成一定的游距，蛙泳學(xué)會(huì)后可迅速學(xué)會(huì)踩水和反蛙泳，可以保證學(xué)生安全。,（二）先教爬泳爬泳技術(shù)簡單易學(xué)，學(xué)會(huì)爬泳后有助于仰泳和蝶泳的學(xué)習(xí)，為日后發(fā)展打基礎(chǔ)，但是爬泳呼吸較為復(fù)雜。,（三）先教仰泳仰泳腿、臂及配合技術(shù)簡單，呼吸不受水的影響，掌握仰泳后有利于爬泳的學(xué)習(xí)。但是學(xué)習(xí)仰泳的時(shí)候一定要與踩水結(jié)合以保證學(xué)生的安全。二、一種泳式的教學(xué)順序各種泳式動(dòng)作包括腿、臂、臂與呼吸配合、臂腿配合和完整配合五部分。教學(xué)順序按照腿臂（臂與呼吸配合）臂、腿配合完整配合的方法進(jìn)行。,三、每個(gè)單一動(dòng)作的教學(xué)順序（一）講解、示范（二）陸上模仿練習(xí)（三）水中有固定支撐練習(xí)（四）水中無固定支撐練習(xí)（五）逐步增長游距，鞏固和提高動(dòng)作質(zhì)量,四、四種競技泳式的教學(xué)（一）四種競技泳式教學(xué)的順序1、熟悉水性爬泳仰泳蛙泳蝶泳2、熟悉水性爬泳仰泳蝶泳蛙泳3、熟悉水性仰泳爬泳蝶泳蛙泳4、熟悉水性蛙泳爬泳仰泳蝶泳,（二）四種競技泳式教學(xué)的安排1、單一教學(xué)法指在一定的時(shí)間內(nèi)，只教一種泳式，待學(xué)生掌握后，再轉(zhuǎn)入另泳式的教學(xué)方法。2、綜合教學(xué)法指在一段時(shí)間內(nèi)幾種泳式連貫地或幾乎同時(shí)地進(jìn)行教學(xué)。,第五節(jié)：游泳教學(xué)組織,一、游泳教學(xué)的安全組織工作（一）課前的準(zhǔn)備工作1、安全教育2、健康檢查3、了解場地情況4、準(zhǔn)備救生、輔助器材,（二）上課時(shí)的安全組織1、下水前（1）第一次上課要宣布課堂紀(jì)律，加強(qiáng)安全教育。（2）組織好安全小組。（3）布置救生人員和設(shè)置安全監(jiān)督崗。（4）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（5）認(rèn)真清點(diǎn)下水學(xué)生人數(shù)。,2、下水時(shí)（1）了解學(xué)生游泳水平。（2）進(jìn)行教學(xué)分組。（3）經(jīng)常檢查人數(shù)。（4）加強(qiáng)上課紀(jì)律。（5）嚴(yán)密教學(xué)組織。3、起水后（1）及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)（2）保暖（3）小結(jié),二、游泳教學(xué)分組（一）混合分組優(yōu)點(diǎn)：有利于學(xué)生互相幫助，互教互學(xué)，基礎(chǔ)好的可以帶基礎(chǔ)差的加強(qiáng)安全保護(hù)。缺點(diǎn)：難以滿足基礎(chǔ)好的學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，影響其積極性。（二）按技術(shù)水平分組優(yōu)點(diǎn)：能滿足不同技術(shù)水平的學(xué)生的不同要求，有助于區(qū)別對待。缺點(diǎn)：有一定難度保持各組學(xué)生的技術(shù)水平在同一個(gè)水平面上。,第六節(jié)：各種游泳姿勢的教學(xué)與常見錯(cuò)誤及其糾正方法,一、熟悉水性教學(xué)（一）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1、重點(diǎn)：身體平浮滑行2、難點(diǎn)：呼吸,（二）教學(xué)方法與步驟1、水中行走、跳躍練習(xí)目的：體會(huì)水的阻力、壓力和浮力，學(xué)會(huì)水中行走、跳躍時(shí)維持平衡的方法，消除怕水心理。練習(xí)方法：拉手行走、水中走、跑比賽或游戲。2、呼吸練習(xí)目的：使學(xué)生掌握正確的游泳呼吸技術(shù)，防止喝水、嗆水現(xiàn)象的出現(xiàn)和克服怕水心理。練習(xí)方法：閉氣練習(xí)、呼吸練習(xí)和連續(xù)呼吸練習(xí)。3、水中睜眼練習(xí)目的：克服怕水心理，糾正在水中的錯(cuò)誤習(xí)慣練習(xí)方法：睜眼呼氣，睜眼滑行等。,4、浮體與站立練習(xí)目的：體會(huì)水的浮力，掌握水中平衡的方法，消除怕水心理。練習(xí)方法：抱膝浮體，展體浮體等5、滑行練習(xí)目的：體會(huì)與掌握游泳時(shí)身體的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式腿部動(dòng)作的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。練習(xí)方法：蹬底滑行，蹬壁滑行等6、熟悉水性游戲練習(xí)目的：鞏固熟悉水性動(dòng)作技能，增強(qiáng)對游泳的興趣，消除怕水心理。,練習(xí)方法：水中接力跑，水底摸物等。二、爬泳技術(shù)教學(xué)（一）腿部動(dòng)作重點(diǎn)：大腿發(fā)力。難點(diǎn)：鞭狀打水。練習(xí)方法陸上模仿練習(xí)：坐撐打腿，俯臥打腿等水中練習(xí)：滑行打腿，扶板打腿等,（二）手臂和手臂與呼吸配合重點(diǎn)：屈臂、高肘滑水。難點(diǎn)：手臂與呼吸配合。練習(xí)方法陸上模仿：站立模范，臂與呼吸配合等水中練習(xí)：行進(jìn)，臂與呼吸配合；夾板，臂與呼吸配合等,三、仰泳技術(shù)教學(xué)（一）腿部動(dòng)作重點(diǎn)：大腿發(fā)力難點(diǎn)：鞭狀踢水練習(xí)方法陸上模仿：池邊坐撐打水，坐撐模仿等水中練習(xí)：仰臥滑行，滑行打腿等,（二）手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合重點(diǎn)：劃水。難點(diǎn)：轉(zhuǎn)肩。練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，仰臥模仿等水中練習(xí)：助力劃臂，夾板劃水等（三）完整配合重點(diǎn)：屈臂、高肘劃水。難點(diǎn)：肩和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)。練習(xí)方法陸上模仿：臂與腿配合，臂與呼吸配合等水中練習(xí)：單臂劃水，雙臂劃水等,四、蛙泳技術(shù)教學(xué)（一）腿部動(dòng)作重點(diǎn)：蹬夾水。難點(diǎn)：翻腳。練習(xí)方法陸上模仿：跪撐翻腳壓腿，坐撐模仿等水中練習(xí)：扶板蹬腿，滑行蹬腿等（二）手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作早呼吸：兩臂外劃時(shí)抬頭，下劃時(shí)口露出水面張口快換氣，內(nèi)劃時(shí)閉氣，臂前伸滑行時(shí)吸氣。晚呼吸：兩臂外劃時(shí)吸氣，內(nèi)劃時(shí)頭肩抬起，內(nèi)劃結(jié)束口露出水面時(shí)張口快速吸氣，向前伸臂時(shí)閉氣。,重點(diǎn)：內(nèi)劃。難點(diǎn)：劃水節(jié)奏。練習(xí)方法陸上模仿：站立模范，臂與呼吸配合模仿等水中練習(xí)：水中站立劃臂，夾板劃臂及臂與呼吸配合等（三）完整配合重點(diǎn)：臂腿配合。難點(diǎn)：呼吸。練習(xí)方法陸上模仿：站立，模仿臂腿配合；俯臥模仿臂腿配合等,水中練習(xí)：閉氣臂腿配合，完整配合等。五、蝶泳技術(shù)教學(xué)（一）軀干與腿部動(dòng)作重點(diǎn)：軀干發(fā)力。難點(diǎn)：鞭狀打水。練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，單腳站立模仿等水中練習(xí)：魚躍潛水練習(xí)，扶板打腿等（二）手臂動(dòng)作和手臂與呼吸配合動(dòng)作重點(diǎn)：屈臂、高肘劃水。難點(diǎn)：臂與呼吸配合。,練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，臂與呼吸配合模仿等水中練習(xí)：站立，行進(jìn)劃水；跳躍劃水等（三）蝶泳完整配合重點(diǎn)：臂腿配合。難點(diǎn)：腰腹發(fā)力的波浪動(dòng)作。練習(xí)方法陸上模仿：臂腿配合模仿，完整配合的模仿等水中練習(xí)：多次打腿劃臂配合，完整配合練習(xí)等,六、游泳出發(fā)技術(shù)教學(xué)（一）出發(fā)臺出發(fā)技術(shù)教學(xué)1、擺臂式出發(fā)重點(diǎn)：起跳。難點(diǎn)：入水。練習(xí)方法：陸上模仿，池邊坐跳等2、抓臺式出發(fā)重點(diǎn)：起跳。難點(diǎn)：入水。練習(xí)方法：陸上模仿，水上練習(xí)注意：抓臺式出發(fā)起跳和入水角度都比擺臂式小，擺臂式出發(fā)是各種出發(fā)的基礎(chǔ)，所以抓臺式出發(fā)教學(xué)要在擺臂式出發(fā)教學(xué)之后進(jìn)行。,（二）仰泳出發(fā)技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：起跳。難點(diǎn)：騰空入水。練習(xí)方法陸上模仿水中練習(xí)：蹬壁滑行，反躍滑行等。七、游泳轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)（一）爬泳擺動(dòng)式轉(zhuǎn)身重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身。難點(diǎn)：側(cè)倒。,練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，走動(dòng)模仿練習(xí)等。水中練習(xí)：原地轉(zhuǎn)身，慢速轉(zhuǎn)身等。（二）爬泳前滾翻轉(zhuǎn)身重點(diǎn)：向前翻轉(zhuǎn)。難點(diǎn)：向側(cè)轉(zhuǎn)身。練習(xí)方法陸上模仿：墊上前滾翻，行進(jìn)模仿等。水中練習(xí)：繞線前翻，游進(jìn)前翻等。,（三）仰泳轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)1、平轉(zhuǎn)身重點(diǎn)：收腿團(tuán)身。難點(diǎn)：身體平轉(zhuǎn)。練習(xí)方法陸上模仿水中練習(xí)：滑行轉(zhuǎn)身，途中轉(zhuǎn)身等。2、前滾翻轉(zhuǎn)身重點(diǎn)：滾翻。難點(diǎn)：“仰轉(zhuǎn)俯”的時(shí)機(jī)。,練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，行進(jìn)模仿等。水中練習(xí)：“仰轉(zhuǎn)俯”練習(xí)，滑行前翻等。（四）蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體倒肩。難點(diǎn)：側(cè)臥蹬壁。練習(xí)方法陸上模仿：站立模仿，行進(jìn)練習(xí)。水中練習(xí)：滑行轉(zhuǎn)身，完整動(dòng)作等。（1）出發(fā)、轉(zhuǎn)身后的長劃臂重點(diǎn)：長劃臂。難點(diǎn)：屈臂高肘劃水。,練習(xí)方法陸上模仿：直立模仿，屈體模仿等。水中練習(xí)：蹬壁滑行長劃臂，長劃臂蛙泳等。（五）蝶泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)教學(xué)蝶泳轉(zhuǎn)身與蛙泳轉(zhuǎn)身基本相同，蹬壁滑行至第一次劃臂前的一次或多次的上下打水動(dòng)作需專門練習(xí)。,第七節(jié)：游泳教學(xué)文件的制定,一、游泳教學(xué)大綱（一）大綱說明1、課程性質(zhì)2、課程的目的任務(wù)3、指導(dǎo)思想和編寫原則4、教學(xué)時(shí)數(shù)分配5、考試和成績評定6、執(zhí)行大綱提示7、教學(xué)用書和參考用書,（二）大綱本文1、理論部分（各章節(jié)綱目）2、技術(shù)部分（泳式和動(dòng)作的內(nèi)容）二、學(xué)期（階段）游泳教學(xué)工作計(jì)劃三、游泳教學(xué)進(jìn)度四、游泳教學(xué)課時(shí)計(jì)劃（教案