（體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)論文）對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究.pdf

北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 2 對大連市中學(xué)生形體課開展情況的調(diào)查與研究摘要 指導(dǎo)教師劉大慶 研 究 生蘆 特 日常生活中美無處不在人們可以從言談中聽到也能在舉止中看到每 一個人都向往美追求美感受美但是美的形成卻是一個長期的學(xué)習(xí)和熏陶過 程其中形體美作為美育的重要組成它對人的全面發(fā)展有著特殊的意義 形體訓(xùn)練的作用非常廣泛可以概括為一是可以有效提高人的語言和形體 表現(xiàn)力使人表達(dá)事物的方式更加豐富更具美感二是可以使人的行為更加得 體有效塑造人的良好情感和性格三是形體訓(xùn)練是一種有效的健身活動四是 它有益于培養(yǎng)人的審美意識和審美能力 形體教學(xué)本身的特點決定了它具有漸進(jìn)性與持續(xù)性的特點 不是一朝一夕就 能夠?qū)崿F(xiàn)的它的形成需要有一個穩(wěn)定的整體的支持系統(tǒng)需要根據(jù)不同的年 齡階段和身心發(fā)展特點施以不同的教學(xué)內(nèi)容使學(xué)生得到最大限度的改造 本文采用文獻(xiàn)資料法問卷調(diào)查法專家調(diào)查法實驗法對大連市 23 所中 學(xué) 32 名教師1 所中學(xué)的 46 名學(xué)生及這些學(xué)生的家長進(jìn)行了研究以期在了解 形體課開展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上 探尋實踐中形體課開展存在的問題并力圖對形體課 的開展提出有效的建議和設(shè)想為學(xué)校體育發(fā)展提供一些有價值的參考依據(jù)并 為我國開展形體訓(xùn)練提供可行性研究成果 研究結(jié)果顯示 1大連市中學(xué)女生開設(shè)形體課學(xué)校很少但教師們對開設(shè)形體課表現(xiàn)出很 高的熱情同時對如何上好形體課提出了積極性建議 2形體課可以有效提高中學(xué)女生的柔韌力量等素質(zhì)改善學(xué)生坐立 行等形體姿態(tài) 3形體課不僅使學(xué)生掌握了形體練習(xí)的方法更重要的是學(xué)生對體育鍛煉 產(chǎn)生了濃厚的興趣 4形體課不僅使中學(xué)女生的體重體脂百分比體脂量腰圍發(fā)生良性改 變而且有效促進(jìn)了學(xué)生情感和智力的發(fā)展 5在形體課實驗過程中遇到了像場地設(shè)備缺乏教師師資力量薄弱缺少 必要教材以及教學(xué)內(nèi)容和手段有待完善等困難 建議首先在一些學(xué)校進(jìn)行試點的 基礎(chǔ)上逐漸加大力度推廣形體課 關(guān)鍵詞 大連市 中學(xué)生 形體課 調(diào)查研究 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 3 1 前言 在我們的日常生活中美無處不在我們可以在言談中聽到也能在舉止中 看到每一個人都向往美追求美感受美但是美是需要長期的有效訓(xùn)練和熏 陶才能塑造出來的其中形體美是美育的重要組成部分它對人的全面發(fā)展有著 特殊的意義 1.1 選題依據(jù) 現(xiàn)代人對孩子早期的啟蒙教育越來越重視在比較發(fā)達(dá)的大中城市尤為明 顯作為學(xué)校教育它是有目的長期和系統(tǒng)的教育過程因此中小學(xué)是對學(xué) 生進(jìn)行美育教育的最好時機(jī)和場所 如果錯過這一最佳的培養(yǎng)時機(jī) 將很難補(bǔ)救 在我國全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過程中美育教育的特殊作用受到廣泛的關(guān)注 正如中共中央和國務(wù)院所頒布的有關(guān)決定中所說美育不僅能陶冶情操提 高素養(yǎng)而且有助于開發(fā)智力對于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展有不可替代的作用 既然形體訓(xùn)練對人的意義和影響這么大 我們就應(yīng)該大力提倡 宣傳和接受 但遺憾的是這些年來我們在這方面的教育雖然有一些進(jìn)展但仍然存在很多缺 陷不能算是成功的我國教育從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)換到素質(zhì)教育已有多年 但由于現(xiàn)行教育體制及主觀意識上的缺乏等因素 使得中小學(xué)在設(shè)置形體課上很 不完善甚至是忽視在某種程度上體現(xiàn)出素質(zhì)教育的殘缺 我們在中小學(xué)開展形體訓(xùn)練 并不是讓每一個學(xué)生都能像運動員那樣能擁有 一個健美的體魄但人在追求美的同時一定會體驗到美的內(nèi)涵和趣味雖然形 體美不是人生活的全部但是它會豐富人的生活 形體訓(xùn)練的作用非常廣泛具體可以概括為一是可以有效提高人的語言和 形體表現(xiàn)力與表達(dá)事物的能力通過學(xué)習(xí)可以開發(fā)培養(yǎng)并形成青少年形體表現(xiàn) 力在語言表達(dá)的基礎(chǔ)上可以自如的輔之以形體的表達(dá)使人的表現(xiàn)力更強(qiáng)更 具有美感二是可以使人的行為更加得體塑造人的良好情感和性格三是形體 訓(xùn)練不僅可以很好地起到健身作用 同時還可以有效改變?nèi)说淖晕倚蜗笏氖撬?有益于在美的實踐活動中培養(yǎng)人的審美意識和審美能力 形體教學(xué)本身的特點決定了它的漸進(jìn)性與持續(xù)性這不是一朝一夕的事情 它的實施需要有一個穩(wěn)定的整體的支持系統(tǒng)需要根據(jù)不同的年齡階段和身心 發(fā)展的特點施以不同的教學(xué)內(nèi)容使學(xué)生得到最大限度的身心教育同時它 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 4 也為中學(xué)生建立終身體育觀打下堅實的基礎(chǔ) 本研究試圖通過對大連市中學(xué)形體課教學(xué)的調(diào)查 全面了解形體課開展的現(xiàn) 狀尋找和發(fā)現(xiàn)存在的問題提出未來發(fā)展的建議和設(shè)想為學(xué)校體育發(fā)展提供 一些有價值的信息同時也為我國開展形體訓(xùn)練提供參考 1. 2 文獻(xiàn)綜述 1.2.1 形體美和形體訓(xùn)練的基本概念 形體是指人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)它是一門藝術(shù)人體只有在四肢軀干頭 部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美體型勻稱的整體美 形體美是一個動態(tài)的概念北京體育大學(xué)教授裔程洪在形體健美大全一 書中認(rèn)為形體健美離不開健康美姿態(tài)美動態(tài)美體型美的范疇1郭可愚在 形體美一書中認(rèn)為形體美的四素是行力 法和呼吸2金千秋在舞蹈 氣質(zhì)與體型的塑造一書中認(rèn)為形體美是指人的軀體線條結(jié)合人的情感和品 質(zhì)通過形象姿態(tài)訴諸于欣賞這眼前的一種美3概括起來形體美不外乎健 康美體型美姿態(tài)美動作美和氣質(zhì)美的范疇 形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的通過徒手或利用各種器械運用專門 的動作方式和方法以改變?nèi)说脑紶顟B(tài)提高靈活性增強(qiáng)可塑性為目的的形 體素質(zhì)基本練習(xí) 同時也是提高人的形體表現(xiàn)為目的形體技巧訓(xùn)練它為人們形 成良好的站姿坐姿走姿打下了良好的基礎(chǔ)形體訓(xùn)練在實踐中有兩種性質(zhì) 一是為了表演 比賽而進(jìn)行的專門訓(xùn)練 如體操運動員 舞蹈運動員的形體訓(xùn)練 另一種是大眾性的形體訓(xùn)練它是為了獲得健美的體型端正的姿態(tài)而進(jìn)行的身 體練習(xí)4形體訓(xùn)練可以采用各種徒手練習(xí)也可以采用各種不同的運動器械進(jìn) 行各種練習(xí)其動作方式和內(nèi)容是多種多樣的但其基本是由形體基本功訓(xùn)練 基本形態(tài)訓(xùn)練以及基本身體素質(zhì)訓(xùn)練構(gòu)成 1.2.2 形體訓(xùn)練對人體的影響 形體訓(xùn)練對人體的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面 其一可以增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì) 健康是指身體各部分發(fā)育正常功能良好體格健壯對疾病和各種環(huán)境的 抵抗力 應(yīng)變能力強(qiáng)形體課所有的教學(xué)內(nèi)容是通過身體各環(huán)節(jié)在不同方向上的 各種活動來增進(jìn)人體健康的 于潔在 淺談形體教學(xué)中的美育教育 的研究顯示 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 5 一般學(xué)生做一套跑跳組合或系列練習(xí)的組合 平均心率可達(dá) 18810.75 次/分 重 復(fù)練習(xí)可達(dá) 17011.78 次/分5 可見形體課能達(dá)到中等負(fù)荷強(qiáng)度所規(guī)定的心率指標(biāo)值 對發(fā)展學(xué)生有氧代謝 能力心血管及呼吸機(jī)能均產(chǎn)生積極作用對提高身體素質(zhì)有重要作用形體訓(xùn) 練還能提高消化系統(tǒng)機(jī)能 因為肌肉活動可促使胃腸的蠕動加強(qiáng)消化液分泌增 多使消化和吸收能力得到提高食欲增加另外形體訓(xùn)練不僅能把上肢與下 肢頭部與軀干腰部與背部的動作結(jié)合起來并且將身體各環(huán)節(jié)各個部位有 機(jī)結(jié)合起來使人們的身體得到均衡發(fā)展促進(jìn)人體各器官系統(tǒng)的正常發(fā)育和身 體的健康水平 其二可以有效塑造優(yōu)美的身體姿態(tài)培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度 人的動作是在高級神經(jīng)系統(tǒng)支配下實現(xiàn)的人體各環(huán)節(jié)在空間活動的變化和 形式有著各種優(yōu)雅的靜態(tài)姿勢有著各種敏捷協(xié)調(diào)的動態(tài)動作6形體教學(xué) 在生理學(xué)分類中的肌肉運動特點偏重于等長收縮 楊曉美 馮曉輝在 形體運動 一書中寫到形體訓(xùn)練大多采用的靜力性活動和控制能力的練習(xí)也就是通過肌 肉的緊張和收縮使身體固定于某種姿勢上不動78如良好站立姿態(tài)必然是 頭部端正向上頂兩眼平視下頜略回收雙肩后張下沉收腹挺胸立腰 立背緊臀雙膝伸直雙腿夾緊腳跟并攏腳先開 4560要想訓(xùn)練好站 立形態(tài)必須加強(qiáng)腿部和膝關(guān)節(jié)支撐力量和立腰立背的能力及腹部肌肉收縮的 力量通過擦地踢腿蹲勾繃腳等練習(xí)加強(qiáng)肌肉力量速度和柔韌性及膝 關(guān)節(jié)堅固性和靈活性做到髖關(guān)節(jié)和骨盆固定不動增強(qiáng)腰腹肌練習(xí)同時學(xué)會 胸式呼吸站立中給人以提氣的感覺 增強(qiáng)站姿優(yōu)美的程度在坐走動等方面 要求坐如鐘坐姿嫻雅自如走如風(fēng)步伐輕盈而穩(wěn)健優(yōu)美的動作適當(dāng) 的手勢可以增加感情的表達(dá)給人一種優(yōu)雅含蓄而彬彬有禮的感覺在此基 礎(chǔ)上加大訓(xùn)練的程度增強(qiáng)形態(tài)的控制能力增強(qiáng)活力和信心從而塑造優(yōu)美的 身體姿態(tài) 氣質(zhì)是人的個性特征之一主要表現(xiàn)在情緒發(fā)生的快慢強(qiáng)弱表現(xiàn)的隱顯 以及動作的靈敏或遲鈍方面風(fēng)度是指人的言談舉止態(tài)度的良好表現(xiàn)9 不同的運動項目對人的氣質(zhì)風(fēng)度的形成有不同的影響形體訓(xùn)練能培養(yǎng)高 雅的氣質(zhì)和風(fēng)度這是因為形體練習(xí)本身包含著人的精神氣質(zhì)風(fēng)度學(xué)生在 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 6 形體練習(xí)中把握精氣神就會逐漸形成一種高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度 其三可以提高人們對美的感受力豐富人們的情感 音樂和舞蹈是形體訓(xùn)練中的重要內(nèi)容音樂能抒發(fā)人的真情實感是心靈直 接語言的藝術(shù)它借助各種聲音的表象由聽覺形象來激發(fā)人的視覺形象使人 處于聞其聲如臨其境的形態(tài) 在音樂聲中 往往能使學(xué)生的情緒融入音樂的意境 身體各部分肌肉不由自主地隨之而活動起來而且這種活動的幅度和力度較無 音樂形態(tài)下的活動要大的多有力得多5舞蹈是人類的優(yōu)秀文化它的優(yōu)美動 作不僅為學(xué)生所喜愛而且還能振奮學(xué)生的精神通過舞蹈訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了學(xué) 生的協(xié)調(diào)感和韻律感而且使其接受舞蹈的熏陶10 因此音樂和舞蹈作為形 體訓(xùn)練課的內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生的情感和注意力增加其動作的協(xié)調(diào)感和韻律感 培養(yǎng)了學(xué)生對美的感受力和悟性而對美的良好感受又直接影響學(xué)生良好的情 感和性格 其四可以陶冶心靈對學(xué)生進(jìn)行美育教育培養(yǎng)終身體育觀 笛卡爾說恰到好處的適中與協(xié)調(diào)就是美 11教學(xué)過程與學(xué)生的審美活 動有機(jī)地融合在一起努力使動作融進(jìn)學(xué)生自身的生活內(nèi)容使動作融入在學(xué)生 的感覺里強(qiáng)調(diào)自然的全身動作注重動作有節(jié)奏的流暢性使學(xué)生能在身體練 習(xí)中領(lǐng)略到各類動作中的快感和美感陶冶其心靈12新的世紀(jì)對人的要求更 加全面一個體魄健美充滿活力朝氣蓬勃的人會更易與人相處并營造和諧 的生活和學(xué)習(xí)空間形體訓(xùn)練是體育和美育的完美結(jié)合它能使學(xué)生在生動快 樂的心境中體驗身體的負(fù)荷達(dá)到健身強(qiáng)體的目的并養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣在 楊立吳立新對形體訓(xùn)練課的研究中有 95.5%的大學(xué)生認(rèn)為參加形體課鍛煉有 益于培養(yǎng)終身體育觀13 1.2.3 中學(xué)生的生理特點 中學(xué)階段是形體鍛煉的最佳時期 中學(xué)階段的學(xué)生年齡集中在12-18歲之間 恰是人生花季也正處于青春發(fā)育期是身心機(jī)能發(fā)育走向成熟的關(guān)鍵時期也 是完善學(xué)生形體形成良好姿態(tài)提高身體素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng)的最佳時期中學(xué)生 在生理上又具備什么樣的特點呢 11 歲到 18 歲是人的青春期18 歲到 25 歲是青春后期青春期是人生的黃 金時代也是體型發(fā)生突變的時期女孩一般到 12 歲青春萌動乳房發(fā)育 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 7 骨盆變得寬大胸肩臀部的皮下脂肪豐滿12-14 歲為身高的快速生長期 一般從 15 歲起身高增長每年不超過 1 厘米15-18 歲肌肉的有機(jī)物增加 水分減 少肌肉體積增加15-18 歲之間女生胸圍應(yīng)在 77 厘米79 厘米14 男孩一般 到 14 歲身高體重迅速增長肌肉發(fā)達(dá)力氣增加喉結(jié)突出胡須萌出 如果能在此期間積極進(jìn)行形體訓(xùn)練同時注意科學(xué)的營養(yǎng)和飲食就能塑造出 健美的體型人類遺傳學(xué)告訴我們決定體型的前提因素是遺傳環(huán)境營養(yǎng) 體育鍛煉勞動則可以大大修飾體型彌補(bǔ)缺陷發(fā)展優(yōu)勢一般來說身高 較多地依賴于遺傳而體重以及受體重制約的胸圍腰圍臀圍等則受環(huán)境影響 較大因此通過體重的調(diào)節(jié)來改善人的體型是完全可能的7遺傳因素和環(huán)境 因素對人體發(fā)展的影響在不同時期比重是不同的在青春發(fā)育期人體對環(huán) 境因素的敏感性較強(qiáng)體重的可變幅度也較大這是塑造體型的最佳時期14 越來越多的人開始追求和尋找合適自身的科學(xué)健身方式 以提高健康水平和 生活質(zhì)量培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度形體訓(xùn)練課是可以改變糾正外部姿態(tài)培 養(yǎng)內(nèi)在氣質(zhì)的一個重要手段 1.2.4 中學(xué)生形體課的研究狀況 1.2.4.1 國內(nèi)中學(xué)生形體課的研究狀況 孫紀(jì)云是國內(nèi)較早從事形體訓(xùn)練研究的學(xué)者之一1984 年他在北京景山 中學(xué)率先開設(shè)形體課 但尚無教材15而常薏等也于 20 世紀(jì) 80 年代中期開始對 形體訓(xùn)練教程進(jìn)行研究8經(jīng)過十余年的努力我國中學(xué)生的形體訓(xùn)練內(nèi)容及教 材有了一定的發(fā)展 但尚未形成一個完整的體系特別是形體訓(xùn)練對青少年的影 響在理論上尚未有系統(tǒng)研究 1.2.4.2 國外中學(xué)生形體課的研究狀況 國外對體育美學(xué)的研究較早也較為重視早在 1950 年體育的科學(xué)創(chuàng)刊 號上日本學(xué)者西田正秋發(fā)表了題為體育美學(xué)的提倡的論文以后這方面的 研究領(lǐng)域不斷得到開發(fā)發(fā)表了一系列從文化的教育的歷史的人體的比 較的等多種角度對體育美學(xué)進(jìn)行探討的專著其中名古屋大學(xué)騰部駕美教授的 運動美學(xué)觀點新穎見解獨到并配有百幅精美照片在國際上產(chǎn)生了很大 的影響蘇聯(lián)于 1963 年由莫斯科體育運動出版社出版了體育美學(xué)專著英國 美國等也出版了體育美學(xué)的專著16通過文獻(xiàn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)國外很多國家特別是 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 8 一些發(fā)達(dá)國家對學(xué)生的形體訓(xùn)練非常重視在形體課的教學(xué)內(nèi)容上更是五花八 門各具特色既有請專人單獨學(xué)習(xí)的也有去俱樂部集體學(xué)習(xí)的但更多的是 在中小學(xué)普及形體課遺憾的是本人在國內(nèi)的網(wǎng)站和圖書館未能查閱到國外中 學(xué)生有關(guān)形體訓(xùn)練的更多內(nèi)容 1.2.4.3 目前國內(nèi)開設(shè)形體課的內(nèi)容與安排 目前開設(shè)形體課的學(xué)校中作為選修課的通常只安排一個學(xué)期教學(xué)時數(shù) 18 周 36 個學(xué)時教學(xué)的主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和行為舉止發(fā)展 協(xié)調(diào)柔韌等身體素質(zhì)和節(jié)奏感韻律感等進(jìn)行美育教育表演幼教等對形 體舞蹈有特殊要求的專業(yè)通常安排兩個學(xué)期或以上內(nèi)容上除包括上述之外 多增加些代表性的內(nèi)容如各種風(fēng)格舞蹈的介紹與學(xué)習(xí) 學(xué)生在活潑優(yōu)美抒情的音樂伴奏下練習(xí)自然流暢的身體基本姿態(tài)組 合動作 使動作協(xié)調(diào)舒展 富有表現(xiàn)力 使學(xué)生在掌握形體訓(xùn)練的技術(shù)技能方法 塑造形體美的同時也提高了對美的感受力欣賞力和表現(xiàn)力 1.2.5 形體課與藝術(shù)體操健美操的異同點 藝術(shù)體操是藝術(shù)性的運動項目它包括繩圈球棒帶五項器械在音 樂的伴奏下練習(xí)者手持輕器械配合身體動作的體育項目它不僅能發(fā)展柔韌力 量協(xié)調(diào)靈敏等身體素質(zhì)練就健美的體魄和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)而且還可 以培養(yǎng)節(jié)奏感優(yōu)美感提高音樂素養(yǎng)和表現(xiàn)力藝術(shù)體操在身體姿態(tài)練習(xí)中也 借鑒舞蹈的基本功訓(xùn)練尤其在基礎(chǔ)訓(xùn)練的階段舞蹈是運動員的必修課 健美操是以自身為對象融體操舞蹈音樂為一體以身體練習(xí)為內(nèi)容并 組合成操的形式達(dá)到健身健美的一項體育運動項目健美操動作正確性表 現(xiàn)在頭部軀干四肢的基本位置和身體姿勢形態(tài)及動作的路線方向和部位 立坐蹲臥基本姿勢走跑跳踢等基本動作的到位程度和準(zhǔn)確性健 美操的美表現(xiàn)為動作舒展大方流暢和諧并富有動感美韻律美力度美 健康美青春美17 形體訓(xùn)練課屬于體育的范疇因而在體育總的教學(xué)目標(biāo)上同于其它體育課 程從體育項目的藝術(shù)價值來分類可分為藝術(shù)性較強(qiáng)和一般性兩類形體課與 藝術(shù)體操健美操同屬于藝術(shù)性較強(qiáng)的一類形體美的基本姿態(tài)要求概括起來 是沉肩挺胸立腰立髖收腹行成挺拔的軀干姿態(tài)立頸收頜兩眼 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 9 平視形成正直的頭部位置直膝開胯繃腳形成舒展有力的腿部線條 基本手位準(zhǔn)確手臂線條流暢形成優(yōu)美的手臂姿態(tài) 因此形體美的基本姿態(tài)要求就是藝術(shù)體操健美操的項目特點與要求的所 在與基礎(chǔ) 藝術(shù)項目的基礎(chǔ)是形體姿態(tài)的訓(xùn)練 形體訓(xùn)練對于發(fā)展其它藝術(shù)項目 提高動作質(zhì)量起到重要作用由于形體訓(xùn)練課的開展不如藝術(shù)體操和健美操普 及各方面研究較少且多以理論闡述為主實踐性研究很少這可能因為對形 體美的認(rèn)識主觀性較強(qiáng)缺乏有力的客觀評價模式18 1.3 研究任務(wù) 1.3.1 了解中學(xué)開展形體課的現(xiàn)狀 1.3.2 研究形體訓(xùn)練對中學(xué)生外部形態(tài)的影響 1.3.3 研究形體課對中學(xué)生形成終身體育觀的影響 1.3.4 研究形體課對中學(xué)生情感智力的影響 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 10 2 研究對象與方法 2.1 研究對象 研究對象是大連市 23 所中學(xué) 32 名教師1 所中學(xué) 46 名學(xué)生及其家長另 外還在同一所學(xué)校選取了 52 名學(xué)生為對照組 2.2 研究方法 2.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)本課題的需要在國家圖書館北京體育大學(xué)北京舞蹈學(xué)院和中央美 術(shù)學(xué)院等高校的圖書館查閱了形體訓(xùn)練體育美學(xué)運動美學(xué)大學(xué)美育藝術(shù) 體操健美操舞蹈體育測量與評價等 20 多本 30 多萬字的相關(guān)資料并對資 料進(jìn)行整理和概括為本課題奠定理論基礎(chǔ) 2.2.2 問卷調(diào)查法 本論文研究的問卷分為 5 種分別對大連市 23 所中學(xué)的 32 名教師1 所中 學(xué)的 46 名實驗組學(xué)生及其家長進(jìn)行調(diào)查具體發(fā)放問卷的方法是在實驗前將 問卷發(fā)放給被調(diào)查的教師實驗組的學(xué)生及家長在實驗結(jié)束后再對實驗組及其 家長進(jìn)行問卷調(diào)查對教師的問卷回收 29 份有效 29 份回收率 91%實驗組 學(xué)生前后共發(fā)放 92 份問卷有效問卷 92 分回收率 100%對家長的問卷發(fā)放 92 份有效問卷 92 份回收率 100%學(xué)生問卷及家長問卷由班主任統(tǒng)一發(fā)放 給學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)收回 2.2.3 專家調(diào)查法 本研究共調(diào)查了 13 名有關(guān)的專家 其中教授 3 人 副教授 8 人 講師 2 人 就論文研究的可行性研究的意義以及問卷的信度和效度進(jìn)行論證 本文問卷的設(shè)計請 13 位專家進(jìn)行效度檢驗專家的專業(yè)包括體操健美 操藝術(shù)體操學(xué)校體育學(xué)運動生理學(xué)運動解剖學(xué)和體育社會學(xué)等問卷效 度比較有效見表 1 表 1 問卷效度表 n=13 人 選擇項目 非常有效 比較有效 一般 不太有效 無效 選擇人數(shù) 3 10 0 0 0 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 11 對專家的反饋結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計檢驗顯示問卷設(shè)計符合研究目的測試指標(biāo)基 本反映了人體形態(tài)機(jī)能和素質(zhì)等主要特征指標(biāo)能夠滿足研究要求 對信度的論證采用了內(nèi)部一致信度法檢驗問卷的信度克朗巴哈信度系 數(shù)= 0 . 7 4 表明問卷的信度符合要求 2.2.4 實驗法 2.2.4.1 實驗分組 研究被試者來自大連市第 5 中學(xué)對象為初二和高一女生其中選擇初中 與高中各一個班為實驗組共 46 名選擇同一年級各一個班為對照組共 52 名 學(xué)生 2.2.4.2 課的安排 研究從 2002 年 9 月開始在實驗前對實驗組和對照組分別進(jìn)行有關(guān)測試 獲取原始資料在這所中學(xué)學(xué)校規(guī)定每周兩次體育課每天下午有一節(jié)課外體育 活動課為了不打亂正常的體育課的進(jìn)行本實驗在每周的星期五下午課外體育 活動中進(jìn)行時間是在下午兩節(jié)課后每次課 45 分鐘對照組在同一時間由 班級或?qū)W校規(guī)定的內(nèi)容進(jìn)行活動也可以自由進(jìn)行體育活動要求必須完成規(guī)定 的體育活動時間 對照組活動的內(nèi)容主要為各種球類跑步和健身操等實驗組按照事先計 劃好的形體課內(nèi)容進(jìn)行練習(xí) 形體課教學(xué)計劃進(jìn)度和內(nèi)容由本人和實驗學(xué)校相 關(guān)專業(yè)的教師共同制定 由學(xué)校專業(yè)教師負(fù)責(zé)完成本人協(xié)助并監(jiān)督完成規(guī)定的 形體課教學(xué)任務(wù)實驗進(jìn)行為期 1 學(xué)年共 34 周于 2003 年 7 月結(jié)束 在實驗結(jié)束后對實驗組和對照組的學(xué)生再進(jìn)行測試實驗前后測試內(nèi)容一 致形態(tài)指標(biāo)包括身高體重體脂百分比體脂含量和胸圍腰圍臀圍 柔韌素質(zhì)指標(biāo)包括左豎叉右豎叉橫叉和立位體前屈力量素質(zhì)指標(biāo)包括 仰臥起坐俯臥撐立定跳遠(yuǎn)和 800 米跑 指標(biāo)的選擇是在廣泛閱讀文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上先進(jìn)行初選然后由專家從這 些指標(biāo)中篩選最終確定上述指標(biāo) 2.2.4.3 形態(tài)指標(biāo)選取與測試方法 身高身高作為人體形態(tài)特征的一項基本指標(biāo)不僅反映了學(xué)生的骨骼生長 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 12 發(fā)育的基本特點而且可以較為準(zhǔn)確的反映學(xué)生的身體縱向生長發(fā)育水平在生 長發(fā)育時期該指標(biāo)受遺傳營養(yǎng)狀況年齡性別地區(qū)體育鍛煉疾病等 因素的影響 測量儀器標(biāo)準(zhǔn)身高計使用前校對 0 點誤差不大于 0.1 厘米 測試方法受試者赤足立正姿勢站在身高計的底板上上肢自然下垂足 跟并攏足尖分開成 60 度足跟骶骨部及兩肩胛間區(qū)與力柱相接觸軀干自 然挺直頭部正直兩眼平視 體重體重是反映人體橫向發(fā)育的基本特征在一定程度上反映人體骨骼 肌肉皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育水平保持適宜的體重對于學(xué)生的正常生長 發(fā)育和健康具有重要的現(xiàn)實意義 測量儀器 杠桿秤 使用前檢驗其準(zhǔn)確度和靈敏度 準(zhǔn)確度誤差不超過 0.1% 即每百千克誤差小于 0.1 千克 測試方法測試時杠桿秤放在平坦的地面調(diào)整 0 點 讀取以千克為單位 精確到小數(shù)點后一位 胸圍胸圍是胸擴(kuò)的最大圍度表示胸擴(kuò)大小和肌肉發(fā)育狀況是人體寬度 和厚度方面最具有代表性的指標(biāo) 在一定程度上反映身體形態(tài)和呼吸器官的發(fā)育 狀況 測量儀器襯有尼龍絲的塑料帶尺使用前經(jīng)鋼卷尺校對每米誤差不超過 0.2 厘米 測試方法 受試者自然站立兩腿分開與肩同寬雙肩放松兩臂自然下垂 平和呼吸帶尺圍繞胸部的松緊度應(yīng)適宜以不明顯對皮膚產(chǎn)生壓迫為度以厘 米為單位精確到小數(shù)點后一位 腰圍和臀圍測試要求和方法與胸圍基本一致 皮褶厚度皮褶厚度反映身體內(nèi)脂肪分布的狀況對兒童青少年的體形和 健康有著重要的形態(tài)學(xué)和醫(yī)學(xué)意義過胖或過瘦會給學(xué)生的健康帶來很大的影 響 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 13 測試部位上肩部肩胛部和腹部 測量儀器皮褶厚度測量計 測試方法受試者自然站立被測部位充分裸露共測三次取中間值或兩 次相同的值以毫米為單位精確到小數(shù)點后一位 2.2.4.4 運動能力和素質(zhì)指標(biāo)的選取與測試方法 運動能力和素質(zhì)指標(biāo)確定為立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐立位體前屈俯臥撐 800 米跑等 測試方法根據(jù)運動能力和素質(zhì)指標(biāo)的具體要求進(jìn)行評價 立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)主要反映受試者的下肢肌肉力量和爆發(fā)力 測試方法受試者兩腳自然分開站立站在起跳線后兩腳尖不得踩線或過 線兩腳原地同時起跳并盡可能往遠(yuǎn)處跳每人試跳三次記錄其中成績最好 的一次以厘米為單位不計小數(shù) 一分鐘仰臥起坐仰臥起坐主要反映受試者的腹部肌肉力量 測試方法受試者全身仰臥于鋪放平坦的軟墊上兩腿稍分開屈膝成 90 度左右兩手指交叉抱頭貼于腦后一名同伴幫助壓住受試者兩側(cè)踝關(guān)節(jié)處 以便固定下肢受試者起坐時兩肘關(guān)節(jié)觸膝或超過雙膝為完成一次仰臥時兩肩 胛必須觸墊記錄一分鐘內(nèi)完成的次數(shù) 立位體前屈立位體前屈主要反映軀干和下肢各關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度 以及下肢肌群和韌帶的伸展性的彈性 場地器材一個平面凳子立位體前屈測量計測量前用直尺進(jìn)行校對 測試方法受試者兩腳分開約 5 至 10 厘米并與平臺前沿橫線齊平腳跟 并攏兩腿伸直上體盡量前屈兩臂及手指伸直兩手并攏用兩手中指尖輕 輕推動標(biāo)尺上的光標(biāo)下滑不得有突然的下振動作直到不能繼續(xù)下伸時為止 記錄以厘米為單位取小數(shù)點后一位 左豎叉右豎叉橫叉等測試方法類似 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 14 俯臥撐俯臥撐主要反映受試者上肢力量 測試方法受試者兩腳并攏或微分開兩手撐地與肩同寬俯臥時胸接近 地面不能大于 10 厘米撐起時兩臂伸直完成動作時肩臀踝關(guān)節(jié)保持 一條直線不按要求做不計數(shù) 800 米跑 800 米跑主要反映受試者全身主要肌群和心臟長時間工作的能力 測試方法在田徑場進(jìn)行受試者至少兩人一組進(jìn)行測試用站立式起跑 當(dāng)聽到跑的口令后開始計時受試者跑完全程當(dāng)胸部到達(dá)終點線垂面時 停表 2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法 對各指標(biāo)進(jìn)行百分率的計算部分指標(biāo)的平均值標(biāo)準(zhǔn)差計算和指標(biāo)的組間 t檢驗 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 15 3 研究結(jié)果與分析 3.1 部分中學(xué)形體課開展現(xiàn)狀 對大連市 23 所中學(xué)體育教師調(diào)查結(jié)果顯示見表 2目前大連市形體課開 展并不普及只有個別中學(xué)開設(shè)了與形體課要求近似的舞蹈課可以說大連市 中學(xué)幾乎沒有開展形體課 但對于能否開展形體課的回答顯示大部分學(xué)校表現(xiàn) 出很高的熱情主要原因是教師對形體課對女生健康健美等作用和意義有較 明確的認(rèn)識目前沒有開展主要原因缺乏專業(yè)教師和合理的教材這一點提示 體育院校在培養(yǎng)學(xué)生時 應(yīng)考慮專業(yè)的設(shè)置和課程的安排在開設(shè)形體課的年齡 階段上絕大多數(shù)教師認(rèn)為在整個中學(xué)階段都是適宜的但年齡越小越好因為 在少年兒童成長發(fā)育階段進(jìn)行形體教學(xué)效果最佳在形體課教學(xué)的時間上多 數(shù)教師認(rèn)為至少為 12 個學(xué)期這樣才能看到效果教學(xué)采用集中學(xué)習(xí)與分 散教學(xué)相結(jié)合的方式 表 2 大連市部分中學(xué)體育教師對形體課的調(diào)查結(jié)果n=29 人 問 題 結(jié) 果% 中學(xué)開展形體課 很有必要 有必要 沒必要 25.0% 56.2% 18.8% 沒有開展形體課 缺乏必要的場地設(shè)備 沒有相關(guān)師資 缺乏教材 的原因 21.9% 37.5% 40.6% 對形體課的認(rèn)識 非常了解 了解一些 不了解 15.6% 71.9% 12.5% 如果開展形體課 納入體育課程 可以作為選修課 利用業(yè)余時間進(jìn)行 應(yīng)把它列為 40.6% 28.1% 31 3% 學(xué)校是否愿意進(jìn) 非常愿意 愿意 無所謂 行實驗教學(xué) 25.0% 62.5% 12.5% 什么年齡是開展形 初中 高中 均可 體課最佳時期 50.0% 15.6% 34.4% 適宜的時間 1 個學(xué)期 2 個學(xué)期 3 個學(xué)期獲 4 個學(xué)期以上 31.3% 56.2% 12.5% 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 16 3.2 中學(xué)女生對形體課的基本認(rèn)識 3.2.1 中學(xué)生對形體課的了解程度 形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括基本姿態(tài)身體素質(zhì)身體形態(tài)控制形體美的 理論知識 其中人的基本姿態(tài)是指坐立行臥當(dāng)這基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前 時會給人一種感覺如身體形態(tài)所顯的端莊挺拔與高雅給人的印象是賞心 悅目的美感包括日常活動的全部俗話說坐有坐相站有站樣一個人若 是光有好的體型而不注意自己的基本姿態(tài)也不會讓人覺得是健美的自古以 來就有站如松坐如鐘行如風(fēng)臥如弓的說法實則是對人基本姿態(tài)的形 象比喻和健美的要求由于一個人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性也具有一定的穩(wěn)定 性通過一段時間的訓(xùn)練可以改變諸多不良體態(tài)如斜肩含胸松胯行 走時屈膝顯體步伐拖沓等建立起正確的坐立行走姿勢 形體素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一在練習(xí)中可對人體的肩胸 腰腹腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練來提高人體的支撐能力和柔韌性為塑造良好的人 體形態(tài)改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)形體基本素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容較多在 訓(xùn)練時應(yīng)本著從易到難從簡單到復(fù)雜的原則不能超負(fù)荷以免發(fā)生傷害事 故 身體形態(tài)控制練習(xí)是對練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí) 是提高和 改善人體形成控制能力的重要內(nèi)容 是通過多種手段的練習(xí)進(jìn)一步改變身體形 態(tài)的原始狀態(tài)逐步形成正確的站姿坐姿走姿通過訓(xùn)練提高形體動作的靈 活性給人一總美的感覺這部分訓(xùn)練必須從嚴(yán)要求持之以恒 形體美的理論知識指的是在上課的過程中根據(jù)課的內(nèi)容進(jìn)行相關(guān)的理論知 識講解如什么是形體訓(xùn)練它的特點作用人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)等 形體訓(xùn)練練習(xí)的基本形式包括徒手器械多人組合音樂伴奏等徒手 包括準(zhǔn)備活動熱身基本姿態(tài)練習(xí)波浪組合等器械包括把桿沙袋等多 人組合包括 35 或 6 人等音樂伴奏則根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容選取不同節(jié)奏的音 樂配合 研究結(jié)果顯示 見表 3參加過形體訓(xùn)練的人數(shù)僅為 4 人 占總?cè)藬?shù)的 8.7% 其中對形體訓(xùn)練內(nèi)容十分熟悉和熟悉的僅占 19.6%而不太熟悉和不了解的多達(dá) 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 17 80.4%對形體訓(xùn)練形式十分熟悉和熟悉的占 30.4%而不太熟悉和不了解的多 達(dá) 69.5%說明形體訓(xùn)練課在我國中學(xué)的開展很不普及這與我國國情有關(guān)形 體訓(xùn)練是近 10 年來新興起來的尚有許多不完善之處也影響了它的普及推廣 在學(xué)生對形體課的內(nèi)容和形式的了解程度訓(xùn)練前的調(diào)查統(tǒng)計后得出如下結(jié)果 表 3 中學(xué)女生對形體課的內(nèi)容和形式的了解程度 n=46 選項百分比 十分熟悉 熟悉 不太熟悉 不了解 4 5 12 25 形體訓(xùn)練的內(nèi)容 8.7% 10.9% 26.1% 54.3% 6 8 14 18 形體訓(xùn)練的形式 13.0% 17.4% 30.4% 39.1% 說明學(xué)生對形體訓(xùn)練的內(nèi)容和形式并不了解之所以造成如此結(jié)果原因 是形體訓(xùn)練課開展不普及學(xué)生對其缺乏感性的認(rèn)識 3.2.2 中學(xué)女生對形體課中身體素質(zhì)練習(xí)的認(rèn)識 身體素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練中最基本的手段 只有通過身體素質(zhì)練習(xí)才能達(dá)到 身體姿態(tài)控制等方面的要求故身體素質(zhì)練習(xí)是形體訓(xùn)練中最重要的一環(huán) 實驗學(xué)校的女生對開設(shè)形體課很喜歡 而研究她們是否了解和掌握形體訓(xùn)練 課的內(nèi)容 則直接影響到其對授課內(nèi)容及教學(xué)方法的認(rèn)可因此通過對此問題的 了解可以使我們在教學(xué)訓(xùn)練過程不斷加深學(xué)生對此問題的認(rèn)識使其全面深入 的了解和掌握形體訓(xùn)練課的內(nèi)容見表 4 表 4 中學(xué)女生對形體訓(xùn)練課內(nèi)容的認(rèn)識調(diào)查結(jié)果 n=46 課的內(nèi)容 實驗前 百分比 實驗后 百分比 11 人 23.9% 46 人 100% 基本姿態(tài)訓(xùn)練 力量素質(zhì)訓(xùn)練 6 人 13.0% 46 人 100% 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 14 人 30.4% 43 人 93.5% 由表 4 可以看出教學(xué)訓(xùn)練前學(xué)生對形體訓(xùn)練內(nèi)容并不很清楚她們認(rèn)為形 體訓(xùn)練課的內(nèi)容應(yīng)包含基本姿態(tài)訓(xùn)練的占 23.9%力量素質(zhì)訓(xùn)練的僅占 13.0 % 柔 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 18 韌素質(zhì)的占 30.4%總體來看她們對形體訓(xùn)練的內(nèi)容感性認(rèn)識模糊并不了解形 體訓(xùn)練所應(yīng)包含的內(nèi)容 這也與前邊調(diào)查結(jié)果多數(shù)人并未參加過形體訓(xùn)練課結(jié)果 相符 通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練她們對形體訓(xùn)練課的內(nèi)容有了系統(tǒng)而深刻的了 解和掌握 認(rèn)識程度也得到了一致的提高上述改變對學(xué)生促進(jìn)形體課的訓(xùn)練效 果起到了積極促進(jìn)作用 3.2.3 中學(xué)女生對形體訓(xùn)練課作用的認(rèn)識 前人研究顯示形體訓(xùn)練不僅可以增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì)還可以塑造人體優(yōu) 美的身體姿態(tài) 培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度以及學(xué)生對美的感受力形成良好的情感 和性格可以陶冶心靈進(jìn)行美育教育培養(yǎng)終身體育觀而中學(xué)女生實際對形體 訓(xùn)練課作用的認(rèn)識情況如何 表 5 中學(xué)女生對形體課作用的認(rèn)識調(diào)查n=46 形體課的作用 實驗前 百分比 實驗后 百分比 1 使體形健美勻稱 41 89.1% 46 100% 2 增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康 18 39.1% 46 100% 3 塑造姿態(tài)優(yōu)雅 28 60.9% 45 97.8 % 4 動作更具協(xié)調(diào)性 14 30.4% 40 87.0% 5 提高審美能力 6 13.0 % 29 63.0% 6 掌握身體訓(xùn)練的方法 26 56.5% 41 89.1% 7 形成終身體育的觀點 2 4.3% 21 45.7% 8 影響內(nèi)在氣質(zhì)和風(fēng)度 5 10.9% 23 50.0% 9 提高自我表現(xiàn)能力 4 8.7% 18 39.1% 10 提高意志控制能力 4 8.7% 21 45.7 % 11 陶冶心靈 0 0 10 21.7 % 12 培養(yǎng)感受美的能力形 成良好的情感和性格 2 4.3% 11 24.0% 由表 5 可以看出學(xué)生在上形體訓(xùn)練課之前對形體訓(xùn)練課作用的認(rèn)識最明 確的一點是使體型健美勻稱占 89.1%其次為使姿態(tài)優(yōu)雅占 60.9%這 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 19 說明 學(xué)生對形體訓(xùn)練課的基本作用還是能把握的但學(xué)生對形體訓(xùn)練課更重要 和更深層次的作用 諸如 增進(jìn)體質(zhì) 使身體健康促使形成終身體育的觀點 提高審美能力等認(rèn)識不清其原因為形體訓(xùn)練課開設(shè)并不普及學(xué)生以前對 這方面知識接觸較少因此對其作用認(rèn)識不夠而學(xué)生對形體訓(xùn)練可以使體型 健美勻稱姿態(tài)優(yōu)雅作用的認(rèn)識主要基于她們對日常體育知識的了解這說明 通過 1 學(xué)年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練 使學(xué)生能夠從主觀上全面理解和體會形體訓(xùn)練課的作 用促使形成終身體育觀和提高審美能力等深層次的認(rèn)識有了不同程度 的提高進(jìn)而對形體訓(xùn)練有較全面更深刻的認(rèn)識 3.2.4 中學(xué)女生對形體訓(xùn)練課在全部課程所處位置的認(rèn)識 形體訓(xùn)練課可以增進(jìn)體質(zhì)塑造優(yōu)美體型陶冶心靈培養(yǎng)練習(xí)對象的終身 體育觀 但中學(xué)生對其有何認(rèn)識特別是她們認(rèn)為形體訓(xùn)練課在全部課程中所處 的位置也是我們關(guān)注的問題之一通過兩次問卷回收的調(diào)查統(tǒng)計得到如下結(jié) 果見表 6 表 6 中學(xué)女生對形體訓(xùn)練課在體育課程中所處位置認(rèn)識的調(diào)查結(jié)果n=46 人 重要程度 實驗前 百分比 實驗后 百分比 0 0 3 6.5% 很重要 比較重要 2 4.3% 13 28.3% 40 87. 0% 27 58.7% 不重要 很不重要 4 8.7% 3 6.5% 由表 6 可知 形體訓(xùn)練課前87 %的學(xué)生認(rèn)為形體訓(xùn)練課在全部課程中所處 的位置不重要還有 8.7%的學(xué)生認(rèn)為很不重要這是因為學(xué)生并不了解形體訓(xùn) 練課也表明她們不很重視實驗結(jié)束后學(xué)生對形體訓(xùn)練的認(rèn)識是28.3%的人 認(rèn)為形體訓(xùn)練課在全部課程中所處的位置比較重要比實驗前增加了 24 %認(rèn) 為一般不重要的為 58.7%比實驗前下降了 28.3%這表明隨著對形體訓(xùn)練的逐 步深入了解學(xué)生們對形體訓(xùn)練課的認(rèn)可程度也逐步提升 3.3 形體訓(xùn)練課對中學(xué)女生的影響 形體美是自然美的最高形態(tài)是世界上一種永遠(yuǎn)新鮮永遠(yuǎn)洋溢著生命力的 最動人的美魯迅說并非人類為美而存在乃是美為人類而存在19人所獨 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 20 具的審美能力和對美的規(guī)律的認(rèn)識 使人成為審美的主體20形體美是一種蘊涵 深刻社會性的自然美是一個動態(tài)的概念通過對學(xué)生的正確站立行的基本 訓(xùn)練改變 學(xué)生不良的外部形象綜合對形體美的描述應(yīng)概括為以下幾個方面 其一骨骼是形體的構(gòu)架骨骼發(fā)育健全身體比例勻稱軀干和腳的縱軸 在同一垂直線上頭軀干四肢比例適度胸部寬厚雙肩對稱男寬女圓 無聳肩或溜肩肩胛骨無異狀隆起肌肉豐滿發(fā)達(dá)其二肌肉富有彈性男子 胸肌隆起背視成倒梯形女子乳房豐滿挺而不下垂側(cè)視成明顯的女性曲線 男子腹肌有塊狀隱顯女子腹部扁平腰細(xì)而有力男子臀部微突上翹女子不 下墜大腿肌肉線條柔和小腿長小腿三頭肌位置略高雙腿并攏時正視和側(cè) 視均無屈曲感其三皮膚光潔柔嫩細(xì)膩而紅潤頭發(fā)有光澤五官位置恰當(dāng) 比例適度與頭部配合協(xié)調(diào)眼睛明亮有神其四體態(tài)優(yōu)雅坐姿標(biāo)準(zhǔn)是 上體正直兩肩自然下垂高度相同頸部梗直微前傾兩膝自然彎曲大腿保 持水平部位兩腳均勻著地立姿標(biāo)準(zhǔn)是上體正直挺胸收腹兩肩平行地面 稍向后展開兩臂自然下垂梗頭頸部保持正直微前傾兩膝伸直兩腳均勻 著地行姿標(biāo)準(zhǔn)是一腿自然彎曲向正前方抬起落腳要正膝關(guān)節(jié)伸直后腿 繃直前腳掌蹬地使重心前移兩臂前后自然擺動上體同立姿的標(biāo)準(zhǔn) 形體訓(xùn)練究竟對中學(xué)女生造成什么樣的影響 形體訓(xùn)練課后會給中學(xué)女生帶 來什么樣的變化是本研究的重點 3.3.1 形體訓(xùn)練課對中學(xué)女生外部形象及運動素質(zhì)的影響 11 歲18 歲是人生的青春期女孩一般 1214 歲為身高的快速生長期而 15 歲以后身高的增長每年不超過 1 厘米1518 歲肌肉的有機(jī)物增加水分減 少肌肉體積增加而高中女生的年齡一般在 1518 歲之間因此身高的變化 不是很顯著身高較多依賴于遺傳,而體重以及受體重制約的胸圍腰圍臀圍 等則受環(huán)境影響較大211518 歲之間女生人體對環(huán)境因素刺激的敏感性很 強(qiáng)因此通過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式刺激是可以塑造良好體型的并且是最佳時期 3.3.1.1 形體訓(xùn)練對中學(xué)女生身體形態(tài)的影響 中學(xué)女生的身高變化與自身生長發(fā)育及運動有關(guān) 體重變化盡管受多種因素 影響如營養(yǎng)運動內(nèi)分泌等但我們?nèi)詫Ⅲw重體脂量作為參考見表 7 表 8 北京體育大學(xué) 2000 級碩士論文 對大連市中學(xué)女生形體課開展情況的調(diào)查與研究 21 表 7 中學(xué)女生訓(xùn)練前后身體形態(tài)指標(biāo)的變化(實驗組 n=46,對照組 n=52) 實驗組 對照組 測試指標(biāo) 實驗前 實驗后 p 實驗前 實驗后 p 身高 160.83.8 163.13.7 0.05 160.33.8 163.13.5 0.05 體重 53.23.4 51.32.9 0.05 體脂百分比 25.30.98 22.71.22 0.05 體脂量 13.80.82 11.30.79 0.05 胸圍 74.62.39 77.62.57 0.01 74.92.57 75.93.12 0.05 腰圍 68.21.39 63.71.83 0.05 臀圍 89.51.49 86.90.88 0.05 注p0.05 體重 53.23.4 53.02.9 0.05 51.32.9 53.43.1 0.05 22.71.22 26.11.45 0.05 11.30.